Yelkangizni ko'targaningizda, og'irlik ko'targaningizda yoki qo'lingizni aylantirganingizda ham og'riq sezasizmi? Ehtimol, buning sababi biceps mushaklaringizdagi muammodir. Shunday qilib, bugun biz shifokor bunday vaqtda yelkangizda muammo bor-yo'qligini tekshirish uchun o'tkazishi mumkin bo'lgan juda oddiy, og'riqsiz test haqida gaplashamiz. Bu Yergason testi deb ataladi.
Yergason testi aniq nima?
Sodda qilib aytganda, Yergason testi shifokor sizga o'tkazadigan jismoniy testdir. U asosan biceps mushagidagi payning, ayniqsa biceps payining uzun boshining shikastlanishini tekshiradi.
Ushbu test boshqa bir qancha masalalar haqida ham tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi.
- Yelkangizdagi ko'ndalang humeral bog'lamni yirtib tashladingizmi?
- Yelka bo'g'imi ichidagi tog'ayda (labrum) paydo bo'ladigan "SLAP yirtig'i" deb ataladigan holat bormi?
- Biseps mushagining payi shishib, yallig'langanmi, ya'ni sizda "biseps tendiniti" deb ataladigan holat bormi?
Ushbu testni tushunishdan oldin, keling, ushbu qismlar haqida bir oz bilib olaylik.
Bu nomlarni eshitganingizda vahimaga tushmang. Bular juda oddiy narsalar. Keling, ularni birma-bir ko'rib chiqaylik.
- Biceps mushagi: Tasavvur qiling-a, kimgadir "katta" ko'rsatish uchun qo'lingizni buking. Keyin qo'lingizning yuqori qismida biceps mushagi deb ataladigan bo'rtib chiqqan mushak paydo bo'ladi. Bu bizga og'irliklarni ko'tarishga, tirsaklarimizni bukishga va qo'llarimizni boshimizdan ko'tarishga yordam beradi.
- Biceps payi: Paylar mushaklarimizni suyaklarimizga bog'laydigan kuchli, tasma shaklidagi tuzilmalardir. Biceps mushagi uchta payga ega. Ikkisi yelkaga, biri tirsakka birikadi. Yergason testi asosan yelkaga birikadigan biceps payining uzun boshini tekshiradi.
- Ko'ndalang yelka bog'lamasi: Bu ham tasma shaklidagi qism. Uning vazifasi yuqorida aytib o'tilgan uzun biseps payini kerakli chuqurchada ushlab turishdir. Bu kabelning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni qisqich bilan mahkamlashga o'xshaydi.
- SLAP yirtig'i: Yelka bo'g'imingiz sharsimon va cho'tkasimon bo'g'imdir. Labrum - bu bo'g'imni o'rab turgan tog'ay halqasi. SLAP yirtig'i bu halqa yirtilganda yoki shikastlanganda yuzaga keladi. Bicepsning uzun payi bu halqaga birikkanligi sababli, unga har qanday zarar yetishi payga ham ta'sir qilishi mumkin.
- Biceps tendoniti:Bu juda oddiy. Buning sababi, bir xil harakatni haddan tashqari ko'p bajarish natijasida biseps payi yallig'lanadi va og'riqli bo'ladi.
Xo'sh, bu Yergason testini qanday bajarasiz?
Bu juda oddiy sinov. Siz stulda o'tirishingiz yoki turishingiz mumkin.
1. Avval qo'lingizni tanangizga yaqinlashtiring va tirsagingizni 90 darajaga eging. Bu shuni anglatadiki, qo'lingiz tirsakda "L" shaklida bo'lishi kerak. Bu vaqtda kaftingiz polga qaragan bo'lishi kerak.
2. Endi shifokor bir qo'lning bir nechta barmoqlarini yelkangizning old qismiga qo'yadi, bu biseps payi joylashgan bisipital yivni his qilish uchun yetarli.
3. Keyin shifokor ikkinchi qo'li bilan bilagingizni ushlab turadi.
4. Endi siz ikkita narsani bajarasiz. Tirsaklaringizni tanangizga yaqin tuting va qo'lingizni tashqariga aylantiring, kaftingizni yuqoriga qarating.
5. Siz bu harakatni bajarayotganingizda, shifokor qo'li bilan ozgina qarshilik ko'rsatadi. Bu shuni anglatadiki, u sizning qo'lingizni aylantirishingizni biroz qiyinlashtirish uchun kuch qo'llaydi.
6. Xuddi shu sinovni og'riq sezmaydigan ikkinchi qo'lingizda bajaring va ikkala qo'l o'rtasida farq bor-yo'qligini taqqoslang.
"Ijobiy" natija nima?
Ushbu testning "ijobiy" bo'lishining ikkita yo'li mavjud.
- "Chiqillagan" yoki portlash hissi: Agar ko'ndalang yelka bog'lamasi yirtilgan bo'lsa, qo'lingizni aylantirganingizda biseps payi o'zining yividan chiqib ketadi. Bu portlash hissi shifokorning yelkasida qo'lida "chertgan" yoki "taqillatgan" kabi his qilinadi. Bu payni joyida ushlab turadigan bog'lama yorilganligini anglatadi.
- Og'riq yoki sezgirlik: Agar test paytida yelkangizning old qismida og'riq sezsangiz, bu ham "ijobiy" natija hisoblanadi. Bu og'riq "tendinopatiya" (paydonning uzoq muddatli shikastlanishi), "tendinoz" (paydondagi kollagenning parchalanishi) yoki "SLAP yirtilishi" kabi holatlarni ko'rsatishi mumkin.
Muhimi shundaki, "ijobiy" test natijasi yakuniy tashxis emas. Bu shunchaki shifokorga muammo borligi haqida shubha tug'diradigan ishora.
Ushbu sinovdan keyin nima bo'ladi?
Yergason testidan so'ng, shifokoringiz yana bir nechta ishlarni bajarishi mumkin.
- Bundan tashqari, yana bir nechta oddiy jismoniy testlar o'tkaziladi.
- Ular yelkangizning ichki qismini tekshirish uchun MRT kabi biror narsa qilishni tavsiya qiladilar.
Shundan so'ng, sizning ahvolingizga qarab davolash rejasi tuziladi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- Dam olish
- Muzning erishi
- Og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi dorilar
- Steroid in'ektsiyalari (kortizon in'ektsiyalari)
- Jismoniy terapiya
- Ba'zi hollarda shikastlangan qismlarni olib tashlash ("debridment") yoki payni qayta biriktirish ("biceps tenotomiyasi" yoki "tenodez") uchun jarrohlik amaliyoti o'tkazilishi mumkin.
Yelka og'rig'i uchun boshqa ba'zi testlar
Yergason testidan tashqari, shifokorlar yelka muammolarini tashxislash uchun foydalanadigan yana bir qancha oddiy testlar mavjud. Keling, ularga ham qisqacha nazar tashlaylik. Ushbu jadvalga qarang.
| Sinov nomi | Buni qilish usuli oddiy. | Qanday qilib "ijobiy" bo'lish mumkin? |
|---|---|---|
| Yergason sinovi | Shifokor qarshilik ko'rsatganda, tirsagingizni 90° egib, qo'lingizni tashqariga burang. | Yelkaning old qismida og'riq yoki "chertish" tovushini his qilish. |
| Tezlik sinovi | Tirsakni bukmasdan yuqoriga qaratib, to'g'ri ushlab turilgan qo'l shifokorning qarshiligiga qarshi yuqoriga ko'tariladi. | Qo'lni ko'targanda yelkada og'riq yoki zaiflik hissi. |
| O'Brayen sinovi | To'g'ri qo'lingizni yelkangiz darajasiga ko'taring, uni tanangizga qarab bir oz ichkariga burang va bosh barmog'ingizni pastga qarating. Shifokor qo'lingizni pastga bosganda, siz uni yuqoriga ko'tarishga harakat qilasiz. | Yelka bo'g'imi ichida og'riqni his qilish (ayniqsa bosh barmoqni pastga qaratganda). |
Bu testlar qanchalik aniq?
Bu kabi fizik testlar 100% aniq emas. Ya'ni, ba'zida natijalar kasallikka chalingan odamga "yo'q", kasallikka chalinmagan odamga esa "ha" deyishi mumkin. Shuning uchun shifokor hech qachon faqat bitta testga tayanmaydi. U siz tasvirlab bergan alomatlarni, bir nechta bunday testlarning natijalarini va agar kerak bo'lsa, hisobotlarni skanerlash orqali yakuniy xulosaga keladi.
Uyga olib ketish xabari
- Yergason testi qon tahlili yoki skanerlash usuli emas. Bu shifokor tanangizga teginish orqali bajaradigan juda oddiy test.
- Bu sizga asosan biceps tendonidagi muammolar haqida tasavvur berishi mumkin.
- Agar siz test paytida og'riq yoki chertish ovozini his qilsangiz, bu muammo borligini ko'rsatishi mumkin, ammo bu aniq tashxis emas.
- Yelkangiz og'riganida hech qachon o'zingizga tashxis qo'ymang. Internetdan yoki mish-mishlardan tibbiy maslahat so'ramang.
- Agar yelkangizda og'riq bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilish yaxshidir. U kerakli testlarni o'tkazadi va siz uchun eng mos davolanishni buyuradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing