Bạn đang bị đau vùng mông? Hãy cùng tìm hiểu về chứng đau xương cụt!

Bạn có bao giờ cảm thấy đau nhức lạ ở vùng mông, tức là vùng lưng dưới không? Cơn đau này có vẻ tăng lên khi bạn ngồi xuống hoặc đứng lên không? Nếu vậy, đây có thể là một vấn đề quan trọng. Chúng ta gọi đó là chứng đau xương cụt.

Đau xương cụt là gì? Xương cụt nằm ở đâu?

Đau xương cụt là tên gọi y học của chứng đau ở xương nhỏ nằm ở cuối mông, gọi là xương cụt. 'Xương cụt' dùng để chỉ xương cụt. 'Đau' có nghĩa là đau. Nói một cách đơn giản, xương cụt là một mẩu xương nhỏ ở cuối cột sống. Nó được tạo thành từ ba đến năm đốt sống nhỏ đã hợp nhất với nhau. Một số người nói rằng nó là một mẩu xương nhỏ còn sót lại từ vị trí trước đây của nó, giống như một cái đuôi.

Xương nhỏ này cũng có một chức năng quan trọng. Hãy nghĩ xem, khi bạn ngồi, nó giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể và giữ cho bạn ổn định. Ngoài ra, nhiều gân, dây chằng và cơ trong cơ thể chúng ta đều được kết nối với xương nhỏ này. Vì vậy, nếu bị đau ở xương cụt, thực sự rất khó chịu. Nó có thể cản trở khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày và thậm chí cả việc tận hưởng cuộc sống.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Đau xương cụt thực ra khá phổ biến . Nhiều người có thể gặp phải tình trạng này. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao gấp năm lần so với nam giới. Ngoài ra, cơn đau này phổ biến hơn ở người trẻ tuổi và người lớn so với trẻ nhỏ.

Triệu chứng của chứng đau xương cụt là gì?

Người bị đau xương cụt có thể gặp các triệu chứng như:

• Bạn có thể cảm thấy đau nhói dữ dội ở vùng mông, tức là xương mu, hoặc đau âm ỉ, như bị bóp nghẹt .
• Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng dậy từ tư thế ngồi. Đây là một triệu chứng chính mà nhiều người gặp phải.
• Có thể bị đau khi đi đại tiện.
• Bạn có thể cảm thấy đau khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, còn có triệu chứng nào khác đi kèm với cơn đau này không?

Đúng vậy, người bị đau xương cụt đôi khi có thể gặp phải các triệu chứng khác như:

• Đau lưng.
• Đau thần kinh tọa là cơn đau có cảm giác như điện giật chạy dọc xuống chân.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Trầm cảm.
• Sự lo lắng.

Tại sao lại xuất hiện cơn đau ở mông? Nguyên nhân là gì?

Có thể có nhiều nguyên nhân gây ra cơn đau ở xương cụt. Chúng ta hãy cùng xem xét một số nguyên nhân chính:

• Thác nước:Hãy tưởng tượng bạn đột nhiên ngã ngồi xuống đất. Cú ngã mạnh như vậy có thể gây bầm tím, gãy xương hoặc trật khớp xương đùi.
• Chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI): Có một số môn thể thao, ví dụ như đạp xe, chèo thuyền, v.v., trong đó có động tác cúi gập người liên tục về phía trước và phía sau. Khi bạn liên tục thực hiện cùng một chuyển động, áp lực không cần thiết có thể tác động lên các mô xung quanh đốt sống, gây ra đau đớn.
• Mang thai hoặc sinh nở: Trong ba tháng cuối thai kỳ, cơ thể người phụ nữ tiết ra các hormone. Những hormone này làm mềm vùng giữa xương cùng và phần xương cùng phía trên nó. Điều này cho phép xương cùng trở nên linh hoạt hơn trong quá trình sinh nở. Đây là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, điều này có thể khiến các cơ và dây chằng xung quanh xương cùng bị kéo căng quá mức. Điều này có thể gây thêm đau đớn. Áp lực lên các mô mềm này có thể khiến xương cùng không thể giữ được ở góc độ chính xác.
• Mang thêm trọng lượng: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, áp lực sẽ đè nặng lên xương bàn chân. Điều này có thể khiến xương bàn chân nghiêng về phía sau, gây đau.
• Thiếu trọng lượng cơ thể: Khi bạn giảm mỡ ở vùng mông, lớp đệm ở khu vực đó sẽ giảm đi. Khi lớp đệm này bị mất đi, xương bàn chân có thể cọ xát trực tiếp vào các cơ, dây chằng và gân. Điều này có thể gây viêm và đau.
• Ngồi lâu: Ngồi trong thời gian dài, đặc biệt là trên bề mặt cứng, có thể gây áp lực quá mức lên dây thần kinh tọa.

Liệu xương cụt có thể bị đau mà không cần chấn thương không? Có nguy hiểm không?

Trên thực tế, rất hiếm khi , cơn đau ở xương cụt này có thể là triệu chứng của ung thư. Tức là, đó có thể là ung thư liên quan đến xương cụt hoặc cơn đau do ung thư di căn đến xương (ung thư di căn). Nhưng đây là một trường hợp rất hiếm gặp , vì vậy đừng lo lắng.

Dưới đây là một số loại ung thư có thể gây đau ở tinh hoàn:

• Chordoma
• Ung thư tuyến tiền liệt
• Ung thư đại tràng (đại tràng)

Nếu cơn đau này do bệnh ung thư gây ra, một số triệu chứng khác có thể xuất hiện:

• Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở cánh tay, chân hoặc vùng háng.
• Khó tiểu hoặc khó đại tiện.
• Một khối u hoặc chỗ sưng xuất hiện ở vùng xung quanh xương bàn chân.

Bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau này bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, việc đầu tiên bác sĩ làm là...Bạn sẽ được hỏi về tiền sử bệnh lý đầy đủ. Bác sĩ sẽ hỏi bạn có từng bị tai nạn, té ngã hoặc biến chứng nào ở vùng mông trước đây không. Sau đó, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng này để xem có bị gãy xương, u cục hoặc nhiễm trùng như áp xe hay không.

Những xét nghiệm nào có thể chẩn đoán chính xác tình trạng đau xương cụt này?

Để kiểm tra xem có bị gãy xương hay không, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm như sau:

• Khám X-quang.
• Chụp CT (CT - chụp cắt lớp vi tính).

Nếu nghi ngờ có viêm nhiễm, áp xe hoặc khối u, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm như:

• Chụp cộng hưởng từ (MRI).
• Chụp xạ hình xương.

Bạn điều trị đau xương cụt như thế nào?

Việc điều trị đau hông phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau và mức độ khó chịu. Đôi khi, những việc đơn giản bạn có thể làm tại nhà có thể giúp ích. Tuy nhiên, nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác hoặc, trong những trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật.

Những phương pháp điều trị nào có thể thực hiện tại nhà?

Trong khoảng 90% trường hợp, loại đau này có thể được giảm nhẹ bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Bạn cũng có thể thử những điều sau:

• Dùng thuốc NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) để giảm đau và sưng . Ví dụ: ibuprofen.
• Hãy sử dụng một chiếc gối đặc biệt (gối hình bánh rán hoặc gối gel hình nêm) để giảm áp lực lên xương mu khi ngồi. Đó có thể là những chiếc gối gel hình bánh rán hoặc hình nêm có lỗ ở giữa.
• Tắm nước nóng để thư giãn cơ bắp và giảm đau .
• Đắp túi chườm nóng hoặc lạnh lên vùng lưng dưới trong 20-30 phút, nhiều lần trong ngày.
• Nếu bạn bị đau khi đi đại tiện, hãy dùng thuốc làm mềm phân.

Ngoài ra còn có những phương pháp điều trị không phẫu thuật nào khác?

Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, hoặc nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị không phẫu thuật như:

• Phong bế thần kinh xương cụt: Phương pháp này bao gồm tiêm một loại thuốc có chứa thuốc gây tê và steroid vào vùng bị ảnh hưởng để giảm đau và viêm.
• Liệu pháp xoa bóp: Phương pháp này thường mang lại hiệu quả giảm đau tạm thời.
• Vật lý trị liệu: Bao gồm các bài tập kéo giãn và điều chỉnh tư thế.
• Châm cứu.
• Liệu pháp TENS (kích thích thần kinh điện xuyên da): Phương pháp này bao gồm việc truyền dòng điện cường độ thấp qua da để kiểm soát cơn đau.

Có phương pháp điều trị phẫu thuật nào không?

Rất hiếm khi bác sĩ đề nghị phẫu thuật như thế này:

• Cắt bỏ một phần xương cụt: Phẫu thuật loại bỏ một phần xương cụt .
• Cắt bỏ toàn bộ xương cụt: Loại bỏ toàn bộ xương cụt .

Quá trình hồi phục sau phẫu thuật cắt bỏ xương cụt có thể mất vài tháng. Hơn nữa, ngay cả khi xương đã được loại bỏ, cũng không có gì đảm bảo rằng cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn. Vì lý do này, các bác sĩ chỉ khuyến nghị phẫu thuật này khi tất cả các phương pháp điều trị khác đều thất bại.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị khác?

Đôi khi, đặc biệt là khi chứng đau xương cụt trở nên mãn tính, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khác ngoài cơn đau xương cụt. Ví dụ như trầm cảm hoặc lo âu. Nếu bạn gặp phải những vấn đề này, điều quan trọng là phải điều trị chúng. Nếu bạn bỏ qua các triệu chứng này, chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Có thể phòng ngừa chứng đau xương cụt không?

Trên thực tế, loại đau hông này không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa được, vì nó thường xảy ra sau tai nạn hoặc là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.

Tuy nhiên, bạn có thể làm một vài điều để giảm thiểu rủi ro này:

• Tránh ngồi lâu, đặc biệt là trên các bề mặt cứng.
• Hãy cẩn thận khi đi xe đạp hoặc tham gia các hoạt động khác có thể gây đau ở vùng háng.

Bạn cũng có thể làm những điều này để bảo vệ bản thân khỏi bị ngã:

• Hãy giữ cho sàn nhà và lối đi trong nhà luôn thông thoáng và không có vật cản.
• Nếu có thể, hãy lắp đặt tay vịn trên cầu thang.
• Hãy cố gắng giữ cho cầu thang luôn đủ ánh sáng.
• Đừng nhìn vào điện thoại khi đang đi bộ.

Tôi nên lường trước những gì về cơn đau này? Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?

Thông thường, loại đau này sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày với các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà và một chút kiên nhẫn. Tuy nhiên, nếu vết thương nghiêm trọng hơn, thời gian hồi phục có thể lâu hơn.

Tuy nhiên, nếu cơn đau xương cụt của bạn không thuyên giảm và kéo dài (đau xương cụt mãn tính) , thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tìm ra nguyên nhân.

Mặc dù cơn đau này có thể gây khó chịu, nhưng thường thì nó không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ nếu:

• Nếu cơn đau ở xương cụt không thuyên giảm sau vài ngày, hoặc nếu nó kéo dài.
• Nếu xuất hiện thêm cơn đau ở các bộ phận khác trên cơ thể (ví dụ: hông, lưng dưới).
• Nếu bạn bị sốt từ 39,4 độ C (103 độ F) trở lên.

Bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn nên tự hỏi mình một số câu hỏi như sau:

• "Tại sao tôi lại bị đau ở vùng bụng dưới?"
• "Bác sĩ, theo bác sĩ thì cơn đau này sẽ thuyên giảm sau bao lâu?"
• "Tôi có thể mua những loại thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC) nào ở hiệu thuốc?"
• "Bạn có thể giới thiệu loại/thương hiệu đệm hình bánh donut cụ thể nào không?"
• "Liệu tôi có cần phẫu thuật không?"
• "Tôi còn có thể làm gì khác để giảm bớt cơn đau này?"

Thông điệp cuối cùng cần ghi nhớ

Đau xương cụt, còn gọi là chứng đau xương cụt, thường tự khỏi trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây khó chịu. Nếu cơn đau xương cụt kéo dài hơn vài tuần hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu thêm về cách giảm đau. Đừng lo lắng, với phương pháp điều trị đúng, tình trạng này có thể được kiểm soát.

Đau xương cụt, đau mông, đau khớp cùng chậu, đau lưng, cột sống, đau, điều trị