Bạn có bị đau hàm vào buổi sáng không? Hay bạn bị đau đầu không rõ lý do khi bắt đầu ngày mới? Người sống cùng bạn, có lẽ là vợ/chồng bạn, có nói rằng bạn nghiến răng khi ngủ vào ban đêm không? Nếu những điều này thường xuyên xảy ra với bạn, bạn cũng có thể mắc chứng nghiến răng (Bruxism) trong y học. Đừng lo lắng, đây là điều mà nhiều người gặp phải. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nó một cách đơn giản.
Nói một cách đơn giản, nghiến răng là gì?
Nghiến răng là hiện tượng nghiến chặt răng, hay chính xác hơn là vô thức, hoặc cắn chặt các răng vào nhau. Hiện tượng này có thể xảy ra khi bạn thức hoặc khi bạn đang ngủ sâu.
Hãy nghĩ xem, tất cả chúng ta đều nghiến răng ít nhất một lần trong đời, đặc biệt là khi bị căng thẳng. Đó là điều bình thường. Nhưng nếu thói quen này xảy ra thường xuyên và kéo dài, nó có thể gây áp lực lớn lên răng và hàm. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tổn thương răng, đau đầu và các vấn đề khác như đau hàm.
Mặc dù tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Vì nó thường xảy ra trong khi ngủ, nên rất khó để nói chính xác có bao nhiêu người thực sự mắc phải tình trạng này.
Các triệu chứng của chứng nghiến răng là gì?
Nếu bạn thường xuyên nghiến răng, bạn có thể gặp phải những triệu chứng này. Hãy kiểm tra xem bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này hay không.
| Triệu chứng | Một lời giải thích đơn giản về điều đó. |
|---|---|
| Đau đầu và đau mặt | Đau đầu dữ dội, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng, hoặc đau ở mặt hoặc má. |
| Đau tai | Cảm giác đau như thể xuất phát từ bên trong tai, chứ không phải do nhiễm trùng tai. |
| Đau cơ hàm | Các cơ ở hai bên hàm bị đau khi chạm vào, hoặc hàm cảm thấy mỏi. |
| Nghe thấy tiếng ồn trong tai (Ù tai) | Nghe thấy tiếng "ù" trong tai. |
| Đau khi ăn | Tôi khó ăn uống bình thường vì hàm bị đau khi nhai thức ăn. |
| Khó mở và đóng miệng | Khi mở miệng rộng, bạn sẽ nghe thấy tiếng "lách cách" hoặc cảm giác như miệng bị kẹt. |
Có hai loại nghiến răng chính:
Việc nghiến răng có thể được chia thành hai loại chính, tùy thuộc vào việc nó xảy ra khi bạn thức và khi bạn ngủ.
1. Nghiến răng khi thức
Điều này xảy ra khi bạn đang làm việc ban ngày, khi bạn đang suy nghĩ về một điều gì đó. Nó thường xảy ra khi bạn cảm thấy lo lắng, tức giận hoặc căng thẳng. Ngoài ra, khi bạn đang suy nghĩ rất sâu sắc về một điều gì đó, tức là khi bạn đang tập trung cao độ, bạn có thể nghiến răng mà không nhận ra. Điều tốt là nếu bạn có thể nhận thức được điều này, ý thức về nó và tìm cách quản lý căng thẳng của mình, bạn có thể không cần đến phương pháp điều trị chuyên sâu.
2. Nghiến răng khi ngủ
Điều này khá nguy hiểm. Bởi vì nó xảy ra ngoài tầm kiểm soát của bạn, trong khi bạn đang ngủ. Bạn thậm chí không nhận ra điều đó, và tác hại mà nó có thể gây ra cho răng và hàm của bạn lớn hơn nhiều. Những người nghiến răng khi ngủ thường cần điều trị để kiểm soát các tác động.
Tại sao chúng ta lại bị nghiến răng? Nguyên nhân là gì?
Thực tế, ngay cả các bác sĩ cũng không thể giải thích chính xác tại sao một số người nghiến răng trong khi những người khác thì không. Không có nguyên nhân duy nhất nào cho hiện tượng này. Nhưng có một số yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến nó.
- Căng thẳng và lo âu: Căng thẳng rất phổ biến trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Những thứ như kỳ thi, vấn đề công việc và vấn đề gia đình có thể khiến chúng ta nghiến răng vào ban đêm mà không hề nhận ra. Ngoài ra, những người mắc các bệnh lý về sức khỏe tâm thần như Rối loạn trầm cảm nặng (MDD) hoặc Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) có nguy cơ cao hơn.
- Thói quen sinh hoạt: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc, uống rượu và uống hơn 6 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi so với những người khác.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh tâm thần, đặc biệt là các loại thuốc thuộc nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs), có thể gây ra hiện tượng nghiến răng như một tác dụng phụ.
- Ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngừng thở trong thời gian ngắn khi ngủ. Người ta đã phát hiện ra mối liên hệ giữa tình trạng này và nghiến răng. Tuy nhiên, các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục để xác định xem ngưng thở khi ngủ gây ra nghiến răng hay nghiến răng gây ra ngưng thở khi ngủ.
- Tổn thương răng: Điều này có thể bao gồm các vấn đề như mòn răng, mọc răng và răng lung lay.
- Các rối loạn khớp hàm: Khớp hàm của chúng ta được gọi là "Khớp thái dương hàm - TMJ". Việc nghiến răng liên tục có thể làm tổn thương khớp này và gây đau.
- Vấn đề về giấc ngủ: Giấc ngủ có thể bị gián đoạn và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi cả ngày.
- Đau vùng mặt: Áp lực lên các cơ hàm có thể gây ra đau vùng mặt dữ dội.
- Nghiến răng là hiện tượng nghiến răng không chủ ý. Hiện tượng này thường liên quan đến căng thẳng.
- Đau đầu vào buổi sáng, đau hàm và mặt, và đau răng là những triệu chứng chính.
- Nghiến răng khi ngủ (nghiến răng khi ngủ) có thể gây hại cho răng và hàm nhiều hơn so với khi bạn thức.
- Các phương pháp điều trị chính bao gồm sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng, kiểm soát căng thẳng và thay đổi thói quen sinh hoạt.
- Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, đừng bỏ qua chúng và nhất định phải đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.
Quan trọng: Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều đó. Tuyệt đối không được ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước!
Nếu không được điều trị, những biến chứng nào có thể xảy ra?
Nếu tình trạng này tiếp diễn và không được điều trị, có thể dẫn đến các vấn đề như:
Bác sĩ phát hiện ra điều này bằng cách nào?
Bệnh này thường được chẩn đoán lần đầu tiên bởi bác sĩ, đặc biệt là nha sĩ . Họ sẽ kiểm tra răng của bạn, xem xét độ mòn của răng và hỏi bạn về các triệu chứng để xác định xem bạn có mắc bệnh hay không.
Nhưng đôi khi, để xác nhận chính xác điều gì đang xảy ra và mức độ nghiêm trọng của nó, bạn có thể được yêu cầu thực hiện "nghiên cứu giấc ngủ" (Đo đa ký giấc ngủ). Điều này bao gồm việc ở lại qua đêm tại trung tâm giấc ngủ của bệnh viện và theo dõi hoạt động não, nhịp thở và chuyển động hàm của bạn trong khi ngủ.
Các phương pháp điều trị chứng nghiến răng là gì?
Nếu bạn chỉ nghiến răng nhẹ, tức là chỉ thỉnh thoảng mới nghiến răng, bạn có thể không cần điều trị chuyên sâu. Tuy nhiên, trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể đề nghị loại điều trị này.
| Phương pháp điều trị | Điều gì sẽ xảy ra với nó? |
|---|---|
| Miếng bảo vệ miệng | Nha sĩ sẽ làm một loại bao nhựa đặc biệt vừa khít với răng của bạn. Khi bạn đeo nó khi ngủ vào ban đêm, nó sẽ ngăn răng nghiến vào nhau và giảm áp lực lên hàm. |
| Các cách để giảm căng thẳng | Việc kiểm soát căng thẳng có thể đạt được thông qua thiền định, tập thể dục và trị liệu tâm lý, đặc biệt là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) . Điều này có thể làm giảm đáng kể chứng nghiến răng. |
| Thay đổi lối sống | Giảm lượng cà phê và rượu, và bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút, có thể giúp giảm nghiến răng và giúp bạn ngủ ngon hơn. |
| Thuốc | Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thuốc giãn cơ trước khi đi ngủ, nhưng thuốc này thường chỉ được dùng trong thời gian ngắn. |
| Tiêm độc tố Botulinum | Trong những trường hợp nặng hơn, có thể tiêm Botox® vào cơ hàm. Điều này giúp thư giãn cơ tạm thời và giảm đau. Tuy nhiên, cần phải tiêm nhắc lại sau mỗi 3-4 tháng để duy trì kết quả. |
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào đã nêu ở trên (như đau đầu và đau hàm), nếu chúng kéo dài, trở nên tồi tệ hơn, hoặc nếu bạn nhận thấy răng mình bị mòn, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ, đặc biệt là nha sĩ.
Có thể bạn bị như vậy do căng thẳng kéo dài. Trong trường hợp đó, bạn có thể tìm giải pháp tạm thời. Hoặc có thể bạn cần đến dụng cụ bảo vệ miệng lâu dài. Tuy nhiên, bác sĩ có thể giúp bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn