Viêm xương vừng có phải là nguyên nhân gây đau gót chân? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này một cách đơn giản!

Bạn có phải là người thường xuyên phải đứng làm việc, chạy, nhảy hoặc khiêu vũ? Vậy thì chắc hẳn bạn đã quen với cảm giác đau âm ỉ ở lòng bàn chân, đặc biệt là dưới ngón chân cái. Nhưng nếu cơn đau này tăng dần và cuối cùng trở nên nghiêm trọng đến mức bạn không thể đi lại được thì sao? Nguyên nhân có thể là do viêm xương vừng, gây ra bởi sự căng thẳng quá mức lên lòng bàn chân. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này.

Viêm xương vừng là gì?

Nói một cách đơn giản, hầu hết các xương trong cơ thể chúng ta đều được nối với nhau. Nhưng có một loại xương đặc biệt gọi là "xương vừng", loại xương này không nối với các xương khác. Thay vào đó, chúng được gắn vào gân hoặc nằm trong cơ. Bạn có thể thấy những xương vừng này ở bàn tay, đầu gối và bàn chân của chúng ta.

Viêm xương vừng thực chất là một dạng viêm gân. Viêm gân là tình trạng gân bị viêm, tổn thương và gây đau. Viêm xương vừng xảy ra khi các gân xung quanh hai xương vừng ở dưới lòng bàn chân, dưới khớp ngón chân cái, bị viêm. Tình trạng này là nguyên nhân gây ra đau.

Tại sao tình huống này lại xảy ra?

Viêm xương vừng không phải là một tình trạng đột ngột. Nó thường xảy ra do việc sử dụng quá mức các gân ở lòng bàn chân trong một thời gian dài. Đó là lý do tại sao tình trạng này phổ biến ở các vũ công, vận động viên chạy bộ và các vận động viên khác. Điều này là do các hoạt động này tạo áp lực liên tục lên lòng bàn chân và vùng dưới ngón chân cái.

Ngoài ra, một số tình trạng sức khỏe và thói quen nhất định cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

• Bàn chân phẳng: Vì không có vòm bàn chân, áp lực tác động trực tiếp lên lòng bàn chân.
• Vòm bàn chân cao: Điều này cũng gây áp lực lớn hơn lên các xương vừng.
• Bàn chân hướng vào trong khi đi bộ.
• Thường xuyên mang giày cao gót: Điều này khiến trọng lượng cơ thể dồn trực tiếp lên phần trước của đế giày.
• Các bệnh lý viêm khớp như bệnh Gout: Gout là một loại viêm khớp do sự lắng đọng các tinh thể axit uric trong khớp do cơ thể sản sinh quá nhiều axit uric. Bệnh này thường ảnh hưởng đến khớp ngón chân cái, và cũng có thể là tác dụng phụ của viêm xương vừng.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Triệu chứng chính và rõ ràng nhất là đau ở lòng bàn chân, đặc biệt là dưới khớp ngón chân cái.Cơn đau này có thể tăng dần và cuối cùng trở nên dữ dội đến mức không thể đi lại được. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng gân này đi kèm với gãy xương do căng thẳng ở xương vừng, cơn đau có thể xuất hiện đột ngột.

Một số triệu chứng phổ biến khác được liệt kê trong bảng bên dưới.

Bác sĩ thấy sao về điều này?

Khi bạn đến gặp bác sĩ với những triệu chứng này, điều đầu tiên họ sẽ làm là khám bàn chân của bạn. Họ sẽ kiểm tra xem có đau, sưng và các dấu hiệu khác hay không. Họ có thể cử động khớp ngón chân cái của bạn để xem cơn đau có tăng lên hay không.

Vì có những bệnh lý khác cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự (ví dụ như chấn thương ngón chân do chơi thể thao hoặc một số loại viêm khớp), bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm để giúp phân biệt giữa chúng. Các xét nghiệm này cũng có thể giúp xác định xem có bị gãy xương vừng hay không.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn, mức độ nghiêm trọng và liệu bạn có mắc các bệnh lý khác kèm theo, chẳng hạn như gãy xương.

• Nghỉ ngơi: Đây là điều quan trọng nhất. Dù nguyên nhân là gì, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi cho bàn chân bị thương một thời gian, không được tạo áp lực lên nó. Nếu bạn đã thực hiện các hoạt động như khiêu vũ hoặc chạy bộ gây ra tình trạng này, bạn có thể cần phải nghỉ ngơi lâu hơn.
• Thuốc giảm đau (NSAIDs):Để giảm đau và sưng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen.
• Chườm đá và nâng cao chân: Nâng cao chân và chườm đá có thể giúp giảm sưng. Nhưng hãy nhớ, không bao giờ đặt đá trực tiếp lên da. Hãy dùng túi chườm đá hoặc bọc đá trong khăn.
• Hạn chế vận động: Để hạn chế cử động ngón chân cái và cho các gân được nghỉ ngơi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên băng bó ngón chân cái. Nếu tình trạng nghiêm trọng, bạn có thể cần đeo nẹp cố định chân ngắn có thể tháo rời trong 4-6 tuần.
• Tiêm steroid: Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể tiêm steroid trực tiếp vào mô bị tổn thương để nhanh chóng giảm đau và sưng.
• Vật lý trị liệu: Trong quá trình hồi phục, vật lý trị liệu để phục hồi khả năng vận động ở chân và liệu pháp mô mềm để phục hồi chức năng mô mềm có thể được khuyến nghị.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật chỉ được thực hiện trong những trường hợp mãn tính rất nặng, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phẫu thuật bao gồm việc loại bỏ một trong hai xương vừng ở lòng bàn chân để giảm đau.

Quá trình hồi phục mất bao lâu?

Thời gian để điều này xảy ra rất khác nhau tùy người. Nó phụ thuộc vào các yếu tố như mức độ nghiêm trọng của bệnh, nguyên nhân, v.v. Trong khi bệnh nhẹ có thể khỏi trong vài ngày, trường hợp nặng có thể mất vài tháng mới khỏi.

Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn bắt đầu lại các hoạt động cũ quá sớm trước khi hồi phục hoàn toàn, bạn có thể bị chấn thương vĩnh viễn. Vì vậy, hãy lắng nghe lời khuyên của bác sĩ, lắng nghe cơ thể mình và cho bản thân thời gian cần thiết để hồi phục hoàn toàn.