Bạn đột nhiên cảm thấy chóng mặt? Đó có thể là BPPV (Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính)!

Bạn đã bao giờ cảm thấy như cả thế giới đang quay cuồng khi bạn ra khỏi giường hoặc quay đầu sang một bên chưa? Cảm thấy hơi sợ hãi trong những lúc như vậy là điều bình thường. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể do một tình trạng gọi là BPPV (Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính), mà chúng ta sẽ nói đến hôm nay. Mặc dù tên hơi dài, nhưng đây không phải là một bệnh nguy hiểm.

BPPV (Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính) là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản.

Nói một cách đơn giản, BPPV là một vấn đề nhỏ ở tai trong. Cụ thể, khi bạn cử động đầu theo các hướng khác nhau, nhìn lên, ra khỏi giường hoặc trở mình trên giường, bạn đột nhiên cảm thấy như cả căn phòng đang quay cuồng (chóng mặt). Cảm giác có thể giống như bạn đang ở trên một con tàu hoặc trên một món đồ chơi đang quay.

"Lành tính" có nghĩa là nó không nguy hiểm, không phải là thứ gì đó như ung thư. "Cơn chóng mặt kịch phát" có nghĩa là cơn chóng mặt này xuất hiện đột ngột và biến mất sau một thời gian. "Theo tư thế" có nghĩa là nó xảy ra khi tư thế đầu thay đổi. "Chóng mặt" đề cập đến cảm giác quay cuồng mà tôi đã đề cập. Vì vậy, bản thân cái tên đã có ý nghĩa rồi, phải không?

Mặc dù BPPV không phải là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng của nó có thể khá đáng sợ. Người trên 65 tuổi có nguy cơ té ngã cao hơn, đặc biệt nếu họ mắc bệnh này. Nếu té ngã, họ thậm chí có thể bị gãy xương. Do đó, điều quan trọng là phải nhận thức được điều này.

Ai có nguy cơ mắc BPPV cao hơn?

Mặc dù BPPV có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở những người trên 50 tuổi. Trên thực tế, người ta nói rằng khoảng một nửa số người trong nhóm tuổi này sẽ bị BPPV ít nhất một lần trong đời.

BPPV rất hiếm gặp ở trẻ nhỏ, nhưng đôi khi vẫn có thể gặp.

Bệnh chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) phổ biến đến mức nào?

Thực tế, BPPV là một chứng rối loạn tai trong rất phổ biến. Người ta đã phát hiện ra rằng chỉ có 20% số người đến khám bác sĩ vì chóng mặt thực sự mắc BPPV. Điều đó có nghĩa là nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, bạn không đơn độc.

Nếu bạn bị chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV), liệu bệnh đó có kéo dài vĩnh viễn không?

Không, BPPV thường tự khỏi. Tuy nhiên, nếu không được điều trị và kiểm soát đúng cách, bệnh có thể tái phát. Đối với một số người, chứng chóng mặt có thể quay trở lại sau vài tháng hoặc thậm chí vài năm.

Triệu chứng của BPPV là gì?

Triệu chứng chính của BPPV là cảm giác thế giới đang quay cuồng (chóng mặt). Cảm giác quay cuồng này có thể nhẹ hoặc nặng. Nó có thể kéo dài từ vài giây đến một phút. Nó có thể đi kèm với các triệu chứng khác, bao gồm:

• Chóng mặt
• Cảm giác choáng váng, như thể đang lơ lửng.
• Mất thăng bằng khi đi bộ hoặc đứng (Các vấn đề về thăng bằng)
• Buồn nôn và nôn mửa
• Tầm nhìn mờ
• Các cử động mắt nhanh và liên tục (rung giật nhãn cầu) - Ngay cả khi bạn không nhận thấy điều này, bác sĩ vẫn có thể phát hiện ra.

BPPV thường chỉ ảnh hưởng đến một tai tại một thời điểm, nhưng rất hiếm khi nó có thể ảnh hưởng đến cả hai tai.

Nguyên nhân nào khiến BPPV xuất hiện đột ngột?

Chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đầu. Một số người có thể gặp các triệu chứng này khi nằm xuống hoặc ra khỏi giường. Những người khác có thể gặp các triệu chứng này khi ngửa đầu ra sau hoặc quay đầu sang một bên. Khi chúng ta già đi, các bộ phận nhạy cảm của tai trong bị hao mòn, do đó các triệu chứng này có thể tăng lên.

Đôi khi, BPPV có thể là triệu chứng của một bệnh lý khác ở tai trong. Ví dụ:

• Nhiễm trùng hoặc sưng tấy tai trong (viêm mê đạo tai)
• Viêm dây thần kinh tiền đình (sưng dây thần kinh liên quan đến thăng bằng)
• U thần kinh thính giác, một khối u lành tính phát triển trong tai.

Ngoài ra, những người bị chứng đau nửa đầu cũng có thể mắc chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV). Hoặc, BPPV có thể phát triển sau một cú va đập mạnh vào đầu, ví dụ như ngã, tai nạn hoặc tai nạn khác khi chơi thể thao.

Tại sao tôi lại bị chóng mặt khi lắc đầu? Chuyện gì đang xảy ra bên trong này vậy?

Được rồi, đây là một câu chuyện hơi mang tính khoa học, nhưng để tôi giải thích đơn giản hơn. Trong tai trong của chúng ta, có một bộ phận điều khiển sự cân bằng. Nó có một hệ thống các ống gọi là "ống bán nguyệt" . Ngoài ra, gần các ống này còn có một cơ quan nhỏ khác gọi là "túi tiền đình".

Bên trong túi tiền đình (Utricle) có những hạt nhỏ li ti giống như bột được làm từ canxi cacbonat (Otoconia) . Hãy tưởng tượng chúng như những viên sỏi nhỏ trong tai. Thông thường, những hạt Otoconia này phải nằm bên trong túi tiền đình.

Tuy nhiên, đôi khi do chấn thương, nhiễm trùng hoặc lão hóa, một số hạt sỏi tai (Otoconia) thoát ra khỏi túi tiền đình (Utricle) và đi vào các ống bán nguyệt (Semicircular canals). Đó là lúc vấn đề bắt đầu.

Khi bạn lắc đầu, các hạt `Otoconia` bên trong các ống bán khuyên sẽ lăn qua lăn lại. Bên trong các ống này có những sợi lông rất mảnh (gọi là `Cilia`). Chính những sợi lông này gửi thông tin về sự cân bằng đến não bộ. Khi các hạt `Otoconia` lăn và va chạm với các sợi lông này, não bộ sẽ nhận được tín hiệu sai, khiến bạn cảm thấy như đang quay cuồng. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy chóng mặt. Bạn hiểu chứ? Nó giống như một "sự đoản mạch" nhỏ trong hệ thống cân bằng ở tai của chúng ta.

Bác sĩ chẩn đoán BPPV như thế nào?

Khi bạn đến gặp bác sĩ, họ sẽ khám cho bạn, hỏi về các triệu chứng và các bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải để xác định xem bạn có bị BPV hay không. Đôi khi, một xét nghiệm đặc biệt (xét nghiệm Dix-Hallpike) sẽ được thực hiện.Bạn có thể làm điều này. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn nằm xuống giường và xoay đầu từ bên này sang bên kia để xem bạn có cảm thấy chóng mặt hay mắt có bị giật (rung giật nhãn cầu) hay không.

Có cách nào chữa trị BPPV nhanh chóng không?

Phương pháp điều trị tốt nhất và nhanh nhất cho BPPV là các bài tập vật lý trị liệu. Các bài tập này được gọi là "Thủ thuật tái định vị sỏi tai". Mục tiêu của các bài tập này là di chuyển các "sỏi tai" bị kẹt trong "ống bán nguyệt" trở lại vị trí ban đầu của chúng, tức là "túi tiền đình". Khi đã ở đúng vị trí, các hạt sỏi sẽ tan ra và không còn gây vấn đề nữa.

Ngoài các bài tập trên, bạn có thể dùng thuốc chống say tàu xe để giảm chóng mặt. Tuy nhiên, không nên dùng thuốc này liên tục.

Các bài tập điều trị BPPV này hoạt động như thế nào?

Các bài tập này, được gọi là "Thủ thuật tái định vị sỏi tai", thường mất khoảng 15 phút để thực hiện. Trong đó, đầu và cơ thể của bạn được điều chỉnh từng phần để tái định vị các "sỏi tai" bị lệch vị trí.

Hãy tưởng tượng như bạn đang cố lấy những viên sỏi nhỏ ra khỏi một cái chai. Bạn làm điều đó bằng cách xoay chai từ bên này sang bên kia. Bài tập này cũng tương tự như vậy.

Một buổi tập như vậy sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng ở khoảng 80% đến 90% người mắc BPPV. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần thực hiện thêm một vài buổi tập nữa.

Bác sĩ của bạn có thể hướng dẫn bạn các bài tập này. Họ cũng có thể dạy bạn cách thực hiện chúng tại nhà. Sau đó, bạn có thể thực hiện chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy chóng mặt.

Dưới đây là một số bước tập thể dục đơn giản bạn có thể thử tại nhà (tương tự như phương pháp Epley, nhưng luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ):

• Bước 1: Ngồi thẳng trên giường. Xoay đầu khoảng 45 độ về phía tai bên mà bạn đang bị chóng mặt. (Ví dụ: nếu là tai phải, hãy xoay sang phải).
• Bước 2: Nhanh chóng nằm xuống giường. Giữ đầu ở cùng phía bạn vừa xoay người, và nằm xuống sao cho đầu hơi thấp hơn so với mặt giường (giống như nhô ra khỏi góc giường). Chờ khoảng một phút, hoặc cho đến khi các triệu chứng biến mất.
• Bước 3: Không ngẩng đầu lên, nhanh chóng xoay đầu sang bên kia. Điều này có nghĩa là tai "tốt" của bạn lúc này sẽ song song với mặt giường, hơi thấp hơn một chút. Giữ tư thế này khoảng một phút, hoặc cho đến khi các triệu chứng biến mất.
• Bước 4: Lăn người sang bên kia. Xoay đầu thêm 90 độ theo cùng hướng. Lúc này mũi của bạn sẽ hướng xuống sàn. Giữ tư thế này khoảng một phút.
• Bước 5: Giữ cằm sát ngực và đứng thẳng về phía bên hông. Sau đó làm theo các hướng dẫn còn lại của bác sĩ.

Lưu ý quan trọng: Tốt nhất nên có người ở gần khi thực hiện bài tập này, vì cảm giác chóng mặt có thể tăng lên.Tuyệt đối không tự ý thực hiện các bài tập này mà không có sự cho phép của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang mắc các bệnh về cổ.

Bệnh chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) có tự khỏi không?

Đúng vậy, BPPV thường tự khỏi. Tuy nhiên, nó có thể tái phát. Nếu vậy, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm soát các triệu chứng.

Liệu nguy cơ mắc chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) có thể được giảm thiểu không?

Thật không may, BPPV không thể được ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng bằng cách thực hiện các bài tập tái định vị hạt mà tôi đã đề cập. Để giảm nguy cơ BPPV do chấn thương đầu, đừng quên đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp hoặc chơi các môn thể thao đối kháng.

Bạn nên chuẩn bị những gì nếu mắc chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV)?

Tin tốt là BPPV không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, sống chung với những triệu chứng này có thể hơi đáng sợ và khó chịu. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập BPPV tại nhà, để bạn có thể kiểm soát nó ngay khi có dấu hiệu bất thường.

Hội chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) có thể kéo dài bao lâu?

Hầu hết các trường hợp chóng mặt do BPPV gây ra chỉ kéo dài từ 1 đến 2 phút. Các triệu chứng có thể rất nhẹ hoặc nghiêm trọng đến mức bạn nôn mửa. Bạn có thể mất thăng bằng khi đứng hoặc đi bộ và ngã.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn bị chóng mặt do BPPV, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập vật lý trị liệu để giúp giảm các triệu chứng.

Tuy nhiên, nếu bạn bị chóng mặt kèm theo đau đầu dữ dội, đau ngực hoặc nhịp tim bất thường, hãy gọi ngay 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất. Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng khác.

Một vài thuật ngữ quan trọng cần hiểu về BPPV

Để hiểu rõ hơn những gì chúng ta vừa thảo luận, hãy cùng tìm hiểu đôi chút về các bộ phận này của tai trong:

• Ống bán nguyệt: Chúng giống như con quay hồi chuyển trong đầu chúng ta. Chúng có các kênh theo cả ba hướng: lên, xuống và ngang. Cùng nhau, các kênh này gửi tín hiệu đến não bộ về vị trí của đầu chúng ta (ví dụ: khi bạn đang đi bộ, quay người).
• `Mái vòm`: Cơ quan này cảm nhận dòng chảy của chất lỏng bên trong các ống bán nguyệt. Chính dòng chảy của chất lỏng này tạo nên cảm giác chuyển động cho cơ thể chúng ta.
• Túi tiền đình (Utricle): Đây cũng là một cơ quan trong tai trong giúp kiểm soát thăng bằng. Nó chứa các tế bào lông nhỏ, được bao phủ bởi các hạt thính giác (Otoconia). Khi các hạt thính giác này dao động theo trọng lực, chúng sẽ gửi tín hiệu đến não về vị trí của đầu và cơ thể (ví dụ như thẳng đứng hoặc nghiêng).
• `Otoconia`: Đây là những hạt tinh thể canxi nhỏ mà tôi đã đề cập trước đó. Chúng tách ra khỏi `Utricle` (nơi chúng có thể hòa tan) và đi vào `ống bán nguyệt` (nơi chúng không hòa tan).
• Ốc tai: Đây là cơ quan thính giác có hình dạng "vỏ ốc" nằm trong tai trong của chúng ta. Nó chuyển đổi âm thanh thành các xung thần kinh và gửi chúng đến não.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

BPPV không phải là bệnh đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn có các triệu chứng của BPPV, chẳng hạn như chóng mặt đột ngột, hoa mắt hoặc mất thăng bằng, bạn nên đi khám bác sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, các bài tập vật lý trị liệu và các biện pháp tại nhà có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Đừng hoảng sợ, nhưng hãy nhận thức về điều này.

BPPV , chóng mặt, hoa mắt, tai trong, sỏi tai, thăng bằng, thủ thuật Epley