Bạn có bao giờ cảm thấy như vậy không? Bạn không thể hoàn thành một nhiệm vụ một cách trọn vẹn, bạn không thể tập trung vào một việc , bạn luôn quên mọi thứ. Ngay cả khi có rất nhiều việc phải làm, bạn vẫn trì hoãn mà không hề nghĩ đến việc bắt đầu bất cứ việc gì. Đôi khi bạn có thể tự hỏi: "Tại sao mình lại như thế này? Có phải mình có vấn đề gì không?" Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn không đơn độc. Đây có thể là một tình trạng phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về ADHD, một tình trạng như vậy.
Câu chuyện của nữ diễn viên kiêm người dẫn chương trình nổi tiếng Busy Philipps là một ví dụ hoàn hảo về điều này. Mặc dù đã mang lại tiếng cười cho khán giả trên truyền hình suốt nhiều năm, nhưng bên trong cô lại phải vật lộn với chứng ADHD. Điều đáng ngạc nhiên là cô chỉ được chẩn đoán mắc chứng bệnh này khi đã trưởng thành. Như cô chia sẻ: "Ngay từ nhỏ tôi đã biết có điều gì đó khác biệt. Tôi gặp khó khăn trong việc tập trung vào một việc và hoàn thành mọi thứ."
Mãi đến sau này, khi một bác sĩ nói với con gái rằng cô bé bị ADHD, Bisi mới bắt đầu nghi ngờ bản thân. Cô nhận ra rằng mình có tất cả các triệu chứng mà bác sĩ đã mô tả. Cuối cùng, ở tuổi 39, cô được chẩn đoán mắc ADHD. Đó là lúc cô tìm thấy câu trả lời cho nhiều câu hỏi mà cô đã thắc mắc từ thời thơ ấu. Ngày nay, cô sử dụng kinh nghiệm của mình để giúp đỡ những người khác đang gặp phải những vấn đề tương tự.
Liệu ADHD chỉ xảy ra ở trẻ em?
Nhiều người cho rằng ADHD chỉ là chứng bệnh ảnh hưởng đến trẻ nhỏ và sẽ tự khỏi khi chúng lớn lên. Nhưng sự thật không phải vậy. Các chuyên gia cho biết ADHD là một chứng bệnh mãn tính có thể kéo dài suốt đời .
"Có bằng chứng xác đáng cho thấy các triệu chứng ADHD có thể dao động trong suốt cuộc đời của một người," Anne Arnett, giáo sư tại Trường Y Harvard, cho biết.
Điều này có nghĩa là các triệu chứng ADHD có thể đã xuất hiện từ thời thơ ấu, giảm dần theo thời gian, rồi tái phát ở tuổi trưởng thành. Đôi khi, ngay cả khi tình trạng này được chẩn đoán từ thời thơ ấu, nó vẫn có thể bị các thành viên trong gia đình quên mất. Điều này được gọi là "chẩn đoán bị bỏ quên". Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng 60% những người mắc ADHD khi còn nhỏ và nghĩ rằng họ "ổn" sau đó lại có các triệu chứng tái phát ở tuổi trưởng thành.
Nói một cách chính xác, nếu một người trưởng thành mắc ADHD, các triệu chứng phải xuất hiện trước 12 tuổi, tức là trong thời thơ ấu. Có lẽ không ai để ý đến điều này vào thời điểm đó.
Các triệu chứng ADHD biểu hiện như thế nào ở tuổi trưởng thành?
Ở trẻ em, các triệu chứng ADHD rất dễ nhận biết đối với giáo viên ở trường. Chúng bao gồm những biểu hiện như không thể tập trung trong lớp, bồn chồn và phản ứng nhanh mà không suy nghĩ. Nhưng khi trưởng thành, những triệu chứng này lại biểu hiện dưới một hình thức khác.
Khi những thay đổi lớn trong cuộc sống xảy ra, các triệu chứng ADHD bị kìm nén này có thể đột nhiên bộc phát.
- Trong giai đoạn thanh thiếu niên: Trong thời gian học trung học, khi bạn vào đại học, và khi bạn lấy bằng lái xe và bắt đầu lái xe, nguy cơ tai nạn có thể tăng lên.
- Ở tuổi trưởng thành: Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn bắt đầu một công việc mới, kết hôn, sinh con hoặc có nhiều trách nhiệm hơn trong cuộc sống.
"Ngay cả khi các triệu chứng ADHD ổn định, chúng vẫn có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi có thêm những yếu tố gây căng thẳng mới trong cuộc sống", John T. Mitchell, giáo sư tại Đại học Duke, cho biết.
Hãy cùng xem những triệu chứng ADHD nào ảnh hưởng đến người lớn.
| Loại triệu chứng | Biểu hiện ở người lớn |
|---|---|
| Sự thiếu chú ý | - Bắt đầu một công việc và hoàn thành nó đều rất khó. - Những sai sót nhỏ xảy ra thường xuyên, dù ở nơi làm việc hay ở nhà. Tôi hay quên hoặc làm mất đồ (chìa khóa, ví, điện thoại). - Ngay cả khi ai đó đang nói chuyện, tâm trí tôi vẫn hướng về nơi khác. - Việc sắp xếp và giữ mọi thứ ngăn nắp rất khó khăn. |
| Tăng động | - Bồn chồn, không thể ở yên một chỗ lâu. - Luôn luôn rung chân và tạo ra những âm thanh bằng ngón tay. - Cảm giác rất khó xử khi phải giữ im lặng, ví dụ như trong một cuộc họp. - Luôn luôn "vận động", luôn luôn làm việc gì đó. |
| Tính bốc đồng | - Vừa nói vừa làm mọi việc cùng một lúc mà không suy nghĩ. - Ngắt lời người khác khi họ đang nói. - Thật khó khăn ở những nơi bạn cần phải kiên nhẫn, ví dụ như khi xếp hàng. - Đưa ra những quyết định bốc đồng mà không suy nghĩ về hậu quả (ví dụ: đột ngột bỏ việc, tiêu tiền một cách bừa bãi). |
Làm thế nào để kiểm soát ADHD?
Đừng hoảng sợ khi thấy những triệu chứng này. Điều quan trọng là đây là một tình trạng có thể kiểm soát được.
ADHD không phải là thứ cần phải loại bỏ hoàn toàn, mà là thứ cần được quản lý hiệu quả.
Có một số phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Thuốc
Thuốc điều trị ADHD hoạt động bằng cách điều chỉnh nồng độ các chất hóa học trong não gọi là chất dẫn truyền thần kinh, dopamine và norepinephrine, giúp kiểm soát các triệu chứng như rối loạn thiếu tập trung và bồn chồn.
Có hai loại thuốc chính:
1. Thuốc kích thích: Loại thuốc này tác dụng nhanh và mang lại kết quả tốt cho nhiều người.
2. Thuốc không kích thích: Những loại này có thể cần thời gian lâu hơn để phát huy tác dụng, nhưng có thể ít tác dụng phụ hơn.
Theo Busy Phillips, cô ấy đã gặp phải các tác dụng phụ như mất ngủ và chán ăn khi mới bắt đầu dùng thuốc kích thích. Cô ấy nói rằng cuộc sống trở nên dễ dàng hơn nhiều sau khi tìm được một loại thuốc không phải chất kích thích phù hợp với mình.
Do đó, điều cần thiết là bạn nên nói chuyện với bác sĩ để xác định loại và liều lượng thuốc phù hợp nhất với mình. Tuyệt đối không được tự ý bắt đầu hoặc ngừng dùng thuốc.
Liệu pháp hành vi
Bên cạnh thuốc men, liệu pháp hành vi cũng rất quan trọng. Đặc biệt, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bạn nhận diện những vấn đề mà ADHD gây ra trong cuộc sống hàng ngày (trì hoãn, khó sắp xếp, quản lý thời gian) và học những cách thực tế để giải quyết chúng.
Nhiều người lớn mắc ADHD cũng có các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như lo âu và trầm cảm. Họ cũng thường tự trách mình về hành vi của bản thân và có lòng tự trọng thấp. Điều trị có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề này.
Bạn sẽ làm gì nếu cũng gặp phải những triệu chứng này?
Nếu sau khi đọc bài viết này mà bạn cảm thấy mình có bất kỳ triệu chứng nào được đề cập, điều quan trọng nhất cần làm là tìm hiểu thêm thông tin. Đừng tự chẩn đoán bằng cách tìm kiếm trên internet. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa, nói chuyện cởi mở về những lo ngại của bạn và làm các xét nghiệm cần thiết.
Như Busy Phillips nói, "Tôi nhận ra rằng bộ não của tôi hoạt động hơi khác một chút. Không có gì phải xấu hổ khi mắc chứng ADHD cả.""Cô ấy đã cho cả thế giới thấy cuộc sống có thể dễ dàng như thế nào và bạn có thể hạnh phúc ra sao khi nhận diện đúng tình huống và thực hiện những bước cần thiết."
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không chỉ giới hạn ở trẻ em. Người lớn cũng có thể mắc chứng bệnh này. Nó có thể đã bị kìm nén trong thời thơ ấu và sau đó tái phát ở tuổi trưởng thành.
- Các triệu chứng ADHD có thể trở nên trầm trọng hơn khi có những thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như thay đổi công việc, kết hôn hoặc sinh con.
- Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như khó tập trung, bồn chồn, trì hoãn và hay quên, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
- ADHD không phải là điều đáng xấu hổ hay điểm yếu. Nó đơn giản chỉ là sự thay đổi trong chức năng não bộ.
- Với thuốc điều trị và liệu pháp hành vi phù hợp, ADHD có thể được kiểm soát thành công và giúp người bệnh có một cuộc sống hạnh phúc và năng suất.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn