Sụn ​​là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản!

Bạn đã bao giờ tự hỏi các khớp trong cơ thể chúng ta dễ dàng uốn cong và duỗi ra như thế nào, và chúng chịu được áp lực ra sao khi chúng ta chạy và nhảy chưa? Sụn là một chất giúp chúng ta rất nhiều trong tất cả những điều này, nhưng chúng ta lại không mấy chú ý đến nó. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sụn là gì, tầm quan trọng của nó đối với cơ thể, điều gì sẽ xảy ra nếu sụn bị tổn thương, và cách chúng ta có thể chăm sóc nó.

Sụn ​​là gì?

Nói một cách đơn giản, sụn là một mô liên kết chắc khỏe và linh hoạt . Nó hoạt động như một lớp bảo vệ xương và khớp của chúng ta. Nó đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc trong toàn bộ cơ thể. Hãy nghĩ mà xem, nhờ có lớp sụn ở đầu xương, khi bạn sử dụng các khớp, xương không cọ xát vào nhau, ma sát giảm đi, và bạn có thể di chuyển dễ dàng. Không chỉ vậy, sụn còn là mô chính trong một số bộ phận của cơ thể. Những bộ phận này được tạo hình và cấu trúc bởi sụn. Tuy nhiên, sụn cũng có thể bị tổn thương. Đôi khi điều này xảy ra đột ngột – do chấn thương khi chơi thể thao, hoặc do một số tai nạn khác ( chấn thương ). Hoặc, nó có thể bị tổn thương dần dần theo thời gian, và cuối cùng dẫn đến tình trạng như thoái hóa khớp . Nếu sụn bị tổn thương theo bất kỳ cách nào, việc sử dụng các khớp như bình thường sẽ trở nên khó khăn, thậm chí là không thể.

Điều gì thực sự xảy ra với sụn?

Sụn ​​được cho là có chức năng bảo vệ xương và khớp. Tức là, nó hoạt động như một lớp đệm xung quanh các đầu xương và lấp đầy các khoảng trống trong khớp nơi các xương gặp nhau. Sụn có ba chức năng chính:

• Giảm chấn: Khi chúng ta đi bộ, chạy và nhảy, áp lực và chấn động tác động lên xương và khớp sẽ được sụn hấp thụ. Tức là, áp lực lên xương được giảm bớt. Hãy tưởng tượng bạn nhảy xuống đất mà không mang giày, rồi nhảy lại với một đôi giày chạy bộ tốt. Sụn hoạt động như lớp đệm trong những đôi giày đó, bên trong các khớp, xung quanh xương.

• Giảm ma sát: Sụn đóng vai trò như chất bôi trơn cho các khớp. Nó giúp xương trượt nhẹ nhàng lên nhau thay vì cọ xát vào nhau. Đó là lý do tại sao các khớp hoạt động trơn tru và không bị tắc nghẽn. Nó cũng làm giảm sự hao mòn của các khớp.

• Các bộ phận nâng đỡ cơ thể: Sụn là thứ giữ cho các khớp của chúng ta ở đúng hình dạng khi chúng ta vận động. Không chỉ vậy, nó còn giúp kết nối các mô khác với nhau và kết nối chúng với xương. Cơ bắp của chúng taCác gân (`tendons`) và dây chằng (`ligaments`) được kết nối với sụn khắp cơ thể chúng ta.

Ngoài ra, sụn là mô chính ở một số bộ phận trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như:

• Mũi của bạn
• Nút bịt tai
• Khí quản (đó là `(Trachea)`)

Sụn ​​nằm ở đâu trong cơ thể chúng ta?

Nói một cách đơn giản, lớp sụn này có mặt hầu như ở khắp mọi nơi trong cơ thể bạn, nơi hai xương gặp nhau . Ngoài ra, lớp sụn này chắc chắn có ở đầu mỗi xương tạo thành khớp.

Có những loại sụn nào?

Đúng vậy, có ba loại sụn chính trong cơ thể chúng ta. Hãy cùng xem chúng là những loại nào.

• Sụn ​​trong suốt
• Sụn ​​sợi
• Sụn ​​đàn hồi

Sụn ​​trong suốt

Đây là loại sụn phổ biến nhất trong cơ thể chúng ta. Nó bao phủ các khớp và được tìm thấy ở đầu xương. Sụn trong, được tìm thấy ở đầu xương, đôi khi còn được gọi là sụn khớp . Sụn trong rất trơn và mịn . Đó là lý do tại sao xương của chúng ta có thể di chuyển trơn tru bên trong các khớp mà không cọ xát vào nhau. Mặc dù mềm dẻo, nó đủ chắc để giữ cho các khớp của chúng ta ở đúng hình dạng. Sụn trong được tìm thấy ở một số vị trí trong cơ thể chúng ta:

• Ở đầu các xương tạo thành khớp
• Giữa xương sườn của chúng ta
• Trong khoang mũi

Sụn ​​sợi

Như tên gọi cho thấy, đây là một loại sụn rất chắc chắn được cấu tạo từ các sợi dày . Nó ít linh hoạt hơn hai loại sụn còn lại. Tuy nhiên, sụn sợi này rất quan trọng trong việc giữ các bộ phận cơ thể ở đúng vị trí và hấp thụ các chấn động và rung động. Sụn sợi được tìm thấy ở:

• Sụn ​​chêm ở đầu gối (có thể bạn đã từng nghe về điều này khi nói về các vấn đề ở đầu gối)
• Trong các đĩa đệm giữa các đốt sống (tức là cột sống) của chúng ta.
• Có vai trò nâng đỡ cơ bắp, gân và dây chằng trong toàn bộ cơ thể.

Sụn ​​đàn hồi

Đây là loại sụn mềm dẻo nhất trong cơ thể chúng ta. Chính loại sụn đàn hồi này nâng đỡ các bộ phận cơ thể cần uốn cong, di chuyển và lấy lại hình dạng ban đầu. Chúng có thể trở lại hình dạng ban đầu ngay cả sau một va chạm mạnh. Hãy nghĩ đến tai của bạn. Chạm vào nó, nó được cấu tạo từ loại sụn đàn hồi này. Chúng ta có thể uốn cong và kéo giãn nó tùy ý mà không bị đau? Nhưng nó luôn trở lại hình dạng ban đầu, đúng không? Đó là đặc điểm đặc biệt của sụn đàn hồi. Sụn đàn hồi được tìm thấy ở những nơi sau:

• Tai ngoài của chúng ta (tức là dái tai có thể nhìn thấy từ bên ngoài cơ thể)
• Ống Eustachian (đây là ống dẫn âm thanh từ tai ngoài vào bên trong đầu)
• Thanh quản`(Thanh quản)` (Bộ phận tạo ra giọng nói của chúng ta)

Những bệnh lý nào thường ảnh hưởng đến sụn?

Có một số vấn đề chính ảnh hưởng đến sụn:

• Chấn thương: Sụn có thể bị tổn thương hoặc rách do chấn thương thể thao hoặc các tai nạn khác. Có thể bạn đã từng nghe về rách sụn chêm ở đầu gối hoặc trật khớp vai. Trong những trường hợp như vậy, khả năng sụn khớp bị tổn thương là rất cao. Đôi khi, chấn thương khớp có thể dẫn đến tình trạng gọi là viêm sụn khớp bong tróc (đôi khi được các bác sĩ gọi là tổn thương sụn khớp ).

• Thoái hóa khớp : Đây là loại viêm khớp phổ biến nhất . Trên thực tế, ước tính khoảng 80% người trên 55 tuổi mắc một mức độ thoái hóa khớp nào đó. Khi chúng ta già đi, sụn trong các khớp dần dần bị mòn và bắt đầu bị phá vỡ. Cuối cùng, các khớp trở nên ít được đệm và bôi trơn hơn, dẫn đến đau và sưng.

• Thoát vị đĩa đệm: Đôi khi còn được gọi là trượt đĩa đệm , vỡ đĩa đệm hoặc phình đĩa đệm, tình trạng này xảy ra khi một đĩa đệm (một loại sụn) nằm giữa các đốt sống trong cột sống bị vỡ hoặc phình ra.

Những xét nghiệm nào được thực hiện để kiểm tra tình trạng sụn?

Bác sĩ thường sẽ không sờ nắn riêng từng phần sụn. Thay vào đó, họ sẽ khám tổng quát để xem có tổn thương sụn hay không và các triệu chứng của bạn là gì. Hoặc, họ có thể sử dụng các xét nghiệm hình ảnh để kiểm tra bên trong cơ thể bạn, chẳng hạn như:

• tia X
• Xét nghiệm MRI ( MRI )
• Chụp CT `( CT scan )` xét nghiệm

Bạn phải làm gì khi sụn bị tổn thương? Các phương pháp điều trị là gì?

Khi sụn bị tổn thương, phương pháp điều trị bạn nhận được phụ thuộc vào vị trí tổn thương trong cơ thể và cách thức tổn thương xảy ra. Thông thường, khi sụn bị rách hoặc vỡ, nó cũng gây tổn thương đến các bộ phận khác của cơ thể (như xương và dây chằng). Bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật sẽ cố gắng điều trị toàn bộ tổn thương, bao gồm cả sụn. Một số tổn thương sụn có thể tự lành với sự nghỉ ngơi và thời gian. Nhưng một số trường hợp cần phẫu thuật (thường được gọi là nội soi khớp).Bạn cần phải khắc phục vấn đề này. Bác sĩ phẫu thuật có thể khâu lại sụn hoặc định hình lại (có thể bạn sẽ được hướng dẫn cắt tỉa hoặc gọt bớt) để khôi phục chức năng của nó. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật về những điều cần lưu ý và thời gian hồi phục.

Một điều quan trọng bạn cần biết ở đây là sụn là "không có mạch máu". Điều này có nghĩa là, theo thuật ngữ y học, nó không nhận được nguồn cung cấp máu trực tiếp. Do đó, sụn cần thời gian phục hồi lâu hơn so với các mô khác trong cơ thể.

Vậy làm thế nào để giữ cho phần sụn quý giá này luôn trong tình trạng tốt?

Thực tế, những việc đơn giản chúng ta làm để sống khỏe mạnh cũng giúp sụn (và các cấu trúc hỗ trợ nó) hoạt động tốt. Điều đó có nghĩa là:

• Tập thể dục thường xuyên: Điều này giúp tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp và hỗ trợ tốt cho các khớp.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Khi tăng cân, các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp hông, sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Điều này có thể khiến sụn bị mòn nhanh hơn.
• Hoàn toàn tránh hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá: Chúng có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho sụn và gây hại cho sức khỏe của sụn.

Nếu bạn đang hồi phục sau chấn thương, điều rất quan trọng là phải tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật . Họ có thể yêu cầu bạn nghỉ ngơi phần cơ thể bị thương trong vài tuần (hoặc thậm chí lâu hơn). Hãy cho nó nghỉ ngơi đầy đủ.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất mà bạn cần nhớ!

Giờ bạn đã thấy sụn quan trọng như thế nào đối với mọi hoạt động của chúng ta, dù là đứng, đi bộ, chạy, nhảy hay sử dụng các khớp và xương. Chúng hấp thụ lực sốc và giúp cơ thể chúng ta chuyển động trơn tru mà không bị cọ xát vào nhau. Đúng là nếu một trong các sụn của bạn, đặc biệt là sụn ở khớp, bị tổn thương, quá trình hồi phục có thể mất một thời gian. Nhưng đừng bao giờ vội vàng. Nếu bạn bắt đầu làm những việc nặng nhọc như chạy bộ hoặc chơi thể thao trước khi sụn lành hẳn, bạn sẽ dễ bị chấn thương lại hơn. Vì vậy, hãy kiên nhẫn, tuân theo chỉ dẫn điều trị của bác sĩ, nghỉ ngơi đầy đủ và dần dần trở lại bình thường. Sau đó, bạn sẽ khỏe mạnh trở lại.

---

Sụn , khớp, xương, viêm xương khớp, chấn thương, sức khỏe, tập thể dục