Liệu cơ nhỏ này có phải là nguyên nhân gây đau vai của bạn không? (Cơ quạ cánh tay)

Bạn có bao giờ cảm thấy đau nhức lạ ở vai hoặc cánh tay trên không? Bạn có thể nghĩ đó là vấn đề với một cơ lớn. Nhưng đôi khi nguyên nhân của cơn đau này có thể là một cơ nhỏ mà chúng ta thậm chí không nghe nói đến hoặc không thể nhìn thấy. Đó là cơ mà chúng ta đang nói đến hôm nay, được gọi là cơ quạ cánh tay (coracobrachialis). Mặc dù cái tên nghe có vẻ hơi lạ, nhưng điều quan trọng là bạn cần biết chức năng của nó và những vấn đề mà nó có thể gây ra.

Coracobrachialis là ai vậy?

Nói một cách đơn giản, đây là một phần cơ nhỏ chạy từ phía trước vai đến phần trên của cánh tay. Chính xác hơn, nó bắt đầu từ một phần xương nhỏ nhô ra ở phía trước xương bả vai ( xương vai ). Trong thuật ngữ y học, phần này được gọi là mỏm quạ. Từ đó, cơ này bám vào xương cánh tay trên (xương humerus), xương ở phần trên của cánh tay, gần nách.

Đó là cách cái tên này ra đời.

• Coraco- đề cập đến phần xương vai được gọi là 'mỏm quạ'.
• -Cơ cánh tay (Brachialis) là cơ ở phần trên cánh tay.

Đây không phải là một khối cơ lớn, dễ nhìn thấy như cơ bắp tay. Hầu hết thời gian, nó nằm ẩn bên trong. Nhưng một số hoạt động nhất định có thể khiến khối cơ này bị căng cứng và đau nhức. Đó là lúc nó trở thành nguyên nhân tiềm ẩn gây đau vai hoặc đau cánh tay .

Người ta sẽ làm gì với miếng thịt nhỏ này?

Thực ra, đây không phải là phần thịt chính trong bàn tay chúng ta. Nhưng nó hỗ trợ một số chuyển động của bàn tay. Nó giống như trợ giúp nhỏ cho một công việc lớn. Hãy xem những công việc đó là gì.

Hãy tưởng tượng rằng miếng thịt này bị một chấn thương nào đó. Bạn sẽ không thể làm những việc đã đề cập ở trên. Nhưng bạn có thể cảm thấy hơi yếu, đau hoặc không ổn định ở vai khi thực hiện chúng. Đặc biệt là trong những lúc như thế này:

• Khi bạn mang vác vật nặng như một chồng sách hoặc một em bé nhỏ sát vào người.
• Khi đẩy một cánh cửa bị kẹt, khi chống đẩy hoặc khi bơi.
• Khi bạn với tay qua người để lấy thứ gì đó ở phía bên kia. Ví dụ, khi bạn thắt dây an toàn trong xe ô tô.
• Khi chơi những trò chơi đòi hỏi phải giơ tay lên cao, ví dụ như ném bóng trong môn cricket.

Làm sao tôi biết được miếng thịt này ở đâu?

Bạn có thể hình dung được vị trí của nó. Hãy đứng trước gương và siết chặt cơ bắp tay. Đó là phần thịt mỏng mà bạn có thể nhìn thấy ở phía trước vai, gần nách.

Một cách khác là dùng hai ngón tay vuốt dọc theo xương đòn lên đến vai. Bạn có thể cảm nhận được một xương nhỏ nhô ra gọi là mỏm quạ. Đó là nơi cơ này bắt đầu. Nếu ấn nhẹ vào đó, bạn sẽ cảm nhận được cơ này. Từ đó, nó chạy xuống cánh tay, giữa cơ nhị đầu và cơ tam đầu.

Những bệnh nào ảnh hưởng đến loại thịt này?

Vì phần thịt này chủ yếu nằm bên trong cơ thể nên ít tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Và chúng ta cũng không tiêu thụ nó quá mức. Tuy nhiên, một số người có thể gặp vấn đề với nó. Đặc biệt là các vận động viên và những người làm cùng một loại công việc trong thời gian dài.

Làm sao bạn biết miếng thịt này có phải là nguyên nhân gây ra cơn đau không?

Việc xác định cơn đau ở vùng này trên cơ thể có thể hơi khó khăn, vì chúng ta không biết nhiều về nó. Một vấn đề khác là, như tôi đã đề cập trước đó, vì dây thần kinh kết nối với vùng này chạy dọc xuống cánh tay, nên cơn đau có thể xuất hiện ở vai, bắp tay, hoặc thậm chí cả cẳng tay.

Vậy nên, nếu bạn cũng bị đau vai hoặc đau tay mà không tìm ra nguyên nhân, hãy thử những điều sau:

1. Xác định vị trí:Gần nách, ở mặt trong cánh tay, nhẹ nhàng bóp vùng giữa cơ bắp tay trước và cơ bắp tay sau bằng các ngón tay.

2. Kiểm tra xem có đau không: Có đau khi ấn vào không? Cơn đau ở vai hoặc cánh tay có nặng hơn khi ấn vào không?

3. Bạn có cảm thấy một cục u không?: Khi chạm vào vùng đó , bạn có cảm thấy một cục u nhỏ, cứng bên trong mô không? Nếu cơn đau rất dữ dội khi bạn ấn vào cục u, đó có thể là điểm kích hoạt cơ myofascial.

Nếu dây thần kinh bị chèn ép, bạn có thể bị tê ở mặt trong cánh tay hoặc yếu khi gập khuỷu tay. Nếu bạn gặp các triệu chứng này , đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Tôi nên làm gì với cơn đau này?

Điều đầu tiên cần hiểu là phương pháp điều trị tốt nhất cho bất kỳ chứng đau nhức cơ nào là nghỉ ngơi . Nếu cơ của bạn bị đau, bạn cần cho nó thời gian để hồi phục.

• Nghỉ ngơi: Tạm thời tránh các hoạt động gây đau. Ngừng nâng tạ và tập các bài tập gây căng thẳng cho cánh tay.
• Xoa bóp: Nếu khối u cứng và có cảm giác căng tức, xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, an toàn nhất là nhờ người biết cách thực hiện.
• Lời khuyên y tế: Tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa y học thể thao hoặc bác sĩ gia đình. Họ sẽ khám cho bạn và giới thiệu bạn đến bác sĩ vật lý trị liệu nếu cần thiết.
• Các phương pháp điều trị đặc biệt: Nếu bạn bị đau cơ màng, bạn có thể nhận được sự thuyên giảm đáng kể từ các phương pháp điều trị đặc biệt như liệu pháp điểm kích hoạt.

Nếu bạn có các triệu chứng ( tê bì , viêm) cho thấy bạn bị chèn ép dây thần kinh, đừng chỉ tự ý cho rằng đó là vấn đề bạn đang gặp phải , mà hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.