Chúng ta cùng bàn về thủ dâm nhé? Chẳng có gì đáng xấu hổ cả!

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến thuật ngữ "thủ dâm". Mặc dù một số người nói về nó với chút xấu hổ và sợ hãi, nhưng thực tế đó là một việc rất bình thường và tự nhiên. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau nói về vấn đề này một cách cởi mở, theo cách mà bạn dễ hiểu nhé? Bởi vì việc có kiến ​​thức đúng đắn về vấn đề này rất quan trọng.

Nói một cách đơn giản, thủ dâm là hành động chạm vào bộ phận sinh dục hoặc các vùng nhạy cảm trên cơ thể để đạt được kích thích hoặc khoái cảm tình dục. Đây là một điều rất phổ biến, có thể thấy ở cả phụ nữ, nam giới và người ở mọi lứa tuổi. Trên thực tế, thủ dâm cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tình dục lành mạnh . Đó là một cách rất tự nhiên để tìm hiểu về cơ thể mình, tìm kiếm khoái cảm và đạt được sự thỏa mãn tình dục, tức là cực khoái.

Bạn có thể dùng tay, ngón tay, đồ chơi tình dục hoặc các vật dụng khác để làm điều này. Bạn có thể chạm, bóp, xoa hoặc massage bộ phận sinh dục của mình. Một số người cũng có thể đưa ngón tay hoặc đồ chơi tình dục, chẳng hạn như máy rung, vào âm đạo hoặc hậu môn. Những người khác có thể sử dụng đồ chơi tình dục hoặc gối để kích thích dương vật, môi âm hộ hoặc âm vật.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tận hưởng việc chạm vào các vùng nhạy cảm khác trên cơ thể, chẳng hạn như núm vú và tinh hoàn . Đôi khi, sử dụng chất bôi trơn có thể giúp giảm ma sát do việc chạm vào gây ra. Đọc, xem hoặc nghĩ về những tưởng tượng tình dục trong khi thủ dâm cũng có thể tăng khoái cảm và giúp bạn đạt cực khoái. Cách thủ dâm của mỗi người là khác nhau. Đó là một điều rất cá nhân, và có rất nhiều cách để thực hiện.

Thủ dâm có thể được thực hiện một mình hoặc với bạn tình. Nó cũng rất phổ biến bất kể bạn có quan hệ tình dục với người khác hay không. Bạn có thể nghĩ rằng chỉ những người độc thân mới thủ dâm. Tuy nhiên, cả người độc thân và những người đang trong mối quan hệ tình dục đều thủ dâm.

Bạn có biết thủ dâm mang lại những lợi ích gì không?

Thực tế, thủ dâm rất tốt cho bạn. Nó mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủ dâm có thể:

Không có nguy cơ mang thai. Ngoài ra, nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục ( STIs ) rất thấp (nhưng tốt hơn hết là nên giữ sạch sẽ đồ chơi bạn sử dụng và không dùng chung với người khác). Một điều nữa là khi bạn đạt cực khoái, hai loại hormone gọi là `( Dopamine )` và `( Oxytocin )` được giải phóng từ cơ thể. Hormone `(Dopamine)` đôi khi được gọi là `hormone hạnh phúc' , và `(Oxytocin)` còn được biết đến là `hormone tình yêu'. Những hormone này làm tăng cảm giác tích cực như hạnh phúc trong cơ thể bạn. Ngoài ra, những `(Nó có tác dụng chống lại hormone gây căng thẳng gọi là cortisol . Vậy hãy tưởng tượng điều đó tốt đến mức nào!

Những lợi ích đặc biệt của thủ dâm đối với nam giới

Các nghiên cứu về thủ dâm ở nam giới đã chỉ ra rằng nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu cho thấy nam giới xuất tinh thường xuyên có thể có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Xuất tinh thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ các chất gây ung thư trong tuyến tiền liệt. Cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này, nhưng đây là một tin tốt.

Những lợi ích độc đáo của việc thủ dâm đối với phụ nữ

Có rất nhiều lợi ích đã được chứng minh của việc thủ dâm ở nữ giới. Phụ nữ thủ dâm có nhiều khả năng đạt cực khoái hơn trong khi quan hệ tình dục với bạn đời. Điều này là do họ biết cách làm hài lòng cơ thể mình. Thủ dâm ở nữ giới cũng giúp giảm đau bụng kinh . Sự co cơ và tăng lưu lượng máu đi kèm với cực khoái giúp giảm đau. Thủ dâm có thể giúp giảm khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục, những vấn đề mà một số phụ nữ gặp phải khi lớn tuổi.

Theo một nghiên cứu, những phụ nữ đã kết hôn và có thói quen thủ dâm cho biết những điều sau đây:

• Cực khoái thường xuyên.
• Lòng tự trọng cao.
• Ham muốn tình dục tăng cao ( libido ).
• Họ cảm thấy hài lòng hơn về hôn nhân và đời sống tình dục .

Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể cảm thấy ham muốn tình dục tăng cao. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố. Thủ dâm có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng tình dục đó. Không chỉ vậy, nó còn có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng khi mang thai, chẳng hạn như đau bụng dưới. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào trong thời kỳ mang thai, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thủ dâm có gây ra tác dụng phụ nào không? Hãy cùng xem điều đó có đúng hay không.

Thực tế, thủ dâm không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Có rất nhiều lời đồn thổi về vấn đề này được lan truyền trong xã hội. Đừng ngại nghe chúng. Tuy nhiên, nghiên cứu chưa chứng minh được bất kỳ điều nào trong số đó là đúng. Thủ dâm không gây ra những điều sau:

• Mất thị lực.
• Lông mọc trên lòng bàn tay (đây là một câu chuyện rất buồn cười!).
• Phát triển bệnh tâm thần.
• Sự teo nhỏ hoặc co rút của dương vật ở nam giới.
• Giảm số lượng tinh trùng (sử dụng thường xuyên có thể tạm thời làm giảm số lượng tinh trùng, nhưng sẽ không làm giảm số lượng tinh trùng vĩnh viễn).
• Rối loạn chức năng tình dục (`Rối loạn cương dương`).
• Giảm ham muốn tình dục (thực tế, một số người thậm chí có thể cảm thấy ham muốn tăng lên!).
• Vô sinh.

Mặc dù những lời đồn này không đúng sự thật, chúng vẫn có thể gây ra một số khó chịu nhỏ cho một số người. Chúng ta hãy cùng bàn về điều đó.

Bạn có cảm thấy tội lỗi không?

Bạn có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ về việc thủ dâm. Điều này có thể do niềm tin tôn giáo, tâm linh hoặc văn hóa. Môi trường chúng ta lớn lên và những gì chúng ta nghe được có thể ảnh hưởng đến điều này. Về mặt khoa học, không có gì sai trái hay vô đạo đức khi thủ dâm. Tuy nhiên, trong một số nhóm xã hội, bạn có thể nghe thấy một quan điểm khác. Nếu bạn cảm thấy tội lỗi như vậy, hoặc nếu điều đó làm bạn khó chịu, bạn có thể được lợi ích từ việc nói chuyện với một nhà trị liệu sức khỏe tình dục hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần. Họ có thể giúp bạn vượt qua những cảm giác xấu hổ và tội lỗi này. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc.

Liệu điều này đã trở thành một thói quen khó kiểm soát?

Đôi khi thủ dâm có thể trở nên mất kiểm soát, cưỡng chế hoặc quá mức. Một số người gọi đó là nghiện tình dục hoặc chứng cuồng dâm. Nếu bạn nghỉ việc, hủy bỏ các cuộc hẹn với bạn bè hoặc sao nhãng trách nhiệm của mình, có thể bạn đang dành quá nhiều thời gian cho việc thủ dâm. Thủ dâm quá mức có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của bạn.

Liệu có thể có những khó chịu nhỏ về thể chất không?

Nếu bạn thủ dâm quá mạnh, bạn có thể bị kích ứng da, trầy xước hoặc nhạy cảm. Ngoài ra, nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên trong một thời gian ngắn, dương vật của bạn có thể bị sưng nhẹ (còn gọi là phù nề). Tuy nhiên, những tác dụng phụ nhỏ này sẽ giảm dần sau một hoặc hai ngày nghỉ ngơi. Sử dụng chất bôi trơn có thể giúp giảm thiểu tình trạng này.

Độ nhạy cảm tình dục có thể giảm đi không?

Nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, bạn có thể bị giảm độ nhạy cảm tình dục. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn đã quen với sự kích thích và khó tận hưởng những xúc giác thông thường. Trong trường hợp này, bạn có thể muốn thử các phương pháp kích thích khác để tăng độ nhạy cảm tình dục, có thể sử dụng một thứ gì đó khác biệt, chẳng hạn như máy rung. Hoặc bạn có thể muốn kiêng thủ dâm trong một thời gian. Các phương pháp kích thích tăng cường đã được chứng minh là làm tăng sự hưng phấn và hiệu suất tình dục tổng thể.