Hãy cùng tìm hiểu về ba tháng đầu của thai kỳ.

Thật bình thường khi cảm thấy vô cùng vui mừng, tò mò, và thậm chí có thể là lo lắng khi nghe tin mình sắp làm mẹ. Mang thai là một hành trình tuyệt vời. Bước đầu tiên trong hành trình này là ba tháng đầu, hay còn gọi là "Tam cá nguyệt thứ nhất". Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về điều này.

Tuổi thai là gì? Nó được chia như thế nào?

Nói một cách đơn giản, thai kỳ kéo dài khoảng 9 tháng, hay chính xác là 40 tuần. Toàn bộ giai đoạn này được chia thành ba phần chính, hay còn gọi là "tam cá nguyệt". Một "tam cá nguyệt" kéo dài 13 tuần, hoặc khoảng ba tháng. Bác sĩ sẽ cho bạn biết về sự phát triển của em bé theo từng tuần.

Ba tháng đầu thai kỳ bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng và kết thúc vào khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ.

Hãy nghĩ xem, điều này nghe có vẻ hơi lạ, đúng không? Thai kỳ của bạn thực sự bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Đây là điều mà các bác sĩ gọi là "tuổi thai". Bác sĩ sẽ tính ngày dự sinh của bạn bằng cách cộng thêm 40 tuần vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Điều đó có nghĩa là khi bạn phát hiện ra mình "có thai", có lẽ bạn đã mang thai được khoảng bốn tuần rồi! Điều này thoạt đầu có thể hơi khó hiểu, nhưng đó là cách nó hoạt động.

Hãy cùng tìm hiểu cách tính số tuần thai.

Hai tuần đầu tiên của thai kỳ thực chất là một phần của chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn.

• Tuần đầu tiên: Đây là thời điểm bạn có kinh nguyệt.
• Tuần 2: Đây là giai đoạn rụng trứng. Sau khi rụng trứng, trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng đến tử cung. Nếu gặp tinh trùng trong quá trình này, quá trình thụ tinh sẽ diễn ra.

Vào tuần thứ ba, trứng đã thụ tinh di chuyển đến tử cung. Trên đường đi, nó phân chia thành một khối tế bào. Khi vào trong tử cung, nó sẽ bám vào thành tử cung. Quá trình này được gọi là "sự làm tổ". Đây là lúc cơ thể bạn nhận biết rằng bạn đang "mang thai", và sau đó một loạt các thay đổi bắt đầu xảy ra. Đối với nhiều người, kinh nguyệt của họ sẽ ngừng lại, và que thử thai cho kết quả "dương tính".

Bạn có thể mong đợi điều gì trong ba tháng đầu thai kỳ?

Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm có nhiều thay đổi lớn về thể chất và tinh thần. Đây có thể là khoảng thời gian căng thẳng, và bạn có thể có rất nhiều câu hỏi trong đầu. Điều này là do hormone của bạn đang hoạt động rất nhanh. Trên thực tế, bạn đang sản sinh ra nhiều estrogen hơn trong thai kỳ này so với toàn bộ cuộc đời trước khi bạn mang thai! Sự gia tăng hormone này có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu khi mang thai. Bạn có thể cảm thấy cáu kỉnh, đầy hơi và mệt mỏi. Mặc dù bạn có thể chưa nhìn thấy bụng mình, nhưng tử cung của bạn đang lớn dần và lượng máu trong cơ thể cũng đang tăng lên.

Việc cảm thấy vui vẻ nhưng cũng hơi sợ hãi và lo lắng cùng một lúc trong giai đoạn này là điều bình thường. Chia sẻ điều này với bạn bè, người yêu hoặc bác sĩ có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bạn nên làm gì trong ba tháng đầu thai kỳ?

Ba tháng đầu thai kỳ rất quan trọng. Mặc dù bên ngoài bạn có thể không trông giống như đang mang thai, nhưng có rất nhiều thay đổi lớn đang diễn ra bên trong cơ thể bạn.

• Hãy đi khám bác sĩ: Nếu bạn chưa có bác sĩ riêng, hãy tìm một người càng sớm càng tốt. Đặc biệt là bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh. Tìm kiếm lời khuyên y tế sớm có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng. Trước cuộc hẹn đầu tiên, hãy viết ra tất cả những câu hỏi bạn có và những điều bạn muốn biết.
• Kiểm tra bảo hiểm y tế của bạn: Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy tìm hiểu về phạm vi bảo hiểm trong thời kỳ mang thai. Điều này sẽ giúp bạn biết được mình có thể nhận được điều trị ở đâu và những gì cần chuẩn bị. Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, có các chương trình và tổ chức có thể giúp bạn tiếp cận dịch vụ chăm sóc tiền sản.
• Thay đổi lối sống: Bây giờ là thời điểm tốt để suy nghĩ về sức khỏe tổng thể của bạn và bất kỳ thay đổi nào bạn cần thực hiện đối với lối sống của mình. Ví dụ, hãy nghĩ về việc mang thai sẽ ảnh hưởng như thế nào đến công việc, tài chính, thói quen và các hoạt động hàng ngày của bạn.

Có rất nhiều loại chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác nhau có thể chăm sóc bạn trong suốt thai kỳ, quá trình sinh nở và sau sinh. Những chuyên gia này bao gồm bác sĩ sản khoa, nữ hộ sinh và đôi khi cả bác sĩ đa khoa. Khi chọn bác sĩ, bạn cũng nên cân nhắc nơi mình sẽ sinh con. Mặc dù nhiều người chọn sinh con tại bệnh viện, nhưng một số người lại thích sinh con tại trung tâm sinh nở hoặc tại nhà.

Thai nhi phát triển như thế nào trong ba tháng đầu thai kỳ?

Sự phát triển của bé trong ba tháng đầu đời thật kỳ diệu. Mặc dù bạn không thể nhìn thấy, nhưng rất nhiều điều quan trọng đang diễn ra bên trong cơ thể bạn sau khi tinh trùng gặp trứng.

Tuần 1 đến 4:

Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, một số cấu trúc quan trọng bắt đầu hình thành. Những cấu trúc này ban đầu chỉ là những cụm tế bào nhỏ, nhưng sau này sẽ phát triển thành túi ối, nhau thai và dây rốn. Não và tủy sống của em bé cũng được hình thành, cùng với hệ tuần hoàn. Khuôn mặt, hốc mắt và những bước đầu tiên của miệng cũng bắt đầu hình thành.

Ở giai đoạn này, phôi thai dài khoảng một phần tư inch - nhỏ hơn cả một hạt gạo!

Tuần 5 đến 8:

Đến tuần thứ sáu của thai kỳ, các cơ quan chính của em bé, như phổi, tim, tai, tay và chân, bắt đầu hình thành. Xương bắt đầu hình thành thay vì mô. Đầu của em bé vẫn còn lớn so với phần còn lại của cơ thể, nhưng lúc này bắt đầu trông giống người hơn một chút. Em bé đã có miệng, mũi và khuôn mặt rõ nét. Một số bác sĩ thực hiện siêu âm sớm vào thời điểm này để kiểm tra nhịp tim.

Đến cuối tuần thứ tám, phôi thai đã phát triển thành thai nhi. Lúc này, thai nhi dài khoảng 2,5 cm, kích thước tương đương một quả mâm xôi.

Tuần 9 đến 12:

Đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, các ngón tay và ngón chân của bé đã phát triển hoàn toàn. Tay và miệng của bé bắt đầu cử động, đóng mở. Hệ tiết niệu và hệ tiêu hóa của bé cũng hoạt động đầy đủ. Khoảng tuần thứ 12 của thai kỳ, bác sĩ sẽ có thể nghe thấy nhịp tim của bé bằng siêu âm Doppler. Bé cũng sẽ phát triển âm đạo và/hoặc dương vật (nhưng bác sĩ không thể biết được bằng siêu âm).

Đến cuối tuần thứ 12 của thai kỳ, em bé dài khoảng 7-10 cm - xấp xỉ kích thước của một quả chanh. Bé nặng khoảng 38 gram.

Tại sao ba tháng đầu thai kỳ lại quan trọng đến vậy?

Ba tháng đầu thai kỳ rất quan trọng vì nhiều cơ quan và hệ thống cơ thể chính của bé đang hình thành trong giai đoạn này. Độc tố, chất gây hại và nhiễm trùng có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sự phát triển của bé trong thời gian này. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bé sinh ra mắc các dị tật bẩm sinh.

Vì vậy, bạn cần hết sức chăm sóc sức khỏe trong ba tháng đầu và tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ.

Những triệu chứng thường gặp nhất trong ba tháng đầu thai kỳ là gì?

Không phải ai cũng giống nhau và không phải thai kỳ nào cũng giống nhau. Nhiều triệu chứng khi mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố gây ra. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất:

• Đau và to ngực: Ngực của bạn có thể bị đau và to lên do hormone. Việc cần phải mặc áo ngực lớn hơn trước khi kết thúc ba tháng đầu thai kỳ là điều khá phổ biến. Các tĩnh mạch ở ngực có thể trở nên rõ hơn do lượng máu lưu thông qua chúng nhiều hơn. Bạn cũng có thể gặp hiện tượng quầng vú sẫm màu hơn và thay đổi ở núm vú.
• Ốm nghén: Ốm nghén là một triệu chứng phổ biến trong giai đoạn đầu thai kỳ. Mặc dù tên gọi gợi ý ốm nghén buổi sáng, nhưng nó có thể xuất hiện suốt cả ngày hoặc đêm. Hãy cố gắng ăn những bữa nhỏ, và chọn những thực phẩm không cay và ít chất béo. Một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn các thực phẩm có chứa gừng.
• Thay đổi tâm trạng:Cảm xúc của bạn có thể dao động thất thường do sự tăng đột biến hormone. Trong vòng 30 phút, bạn có thể đột nhiên cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng, rồi sau đó lại vui vẻ hoặc buồn bã. Chia sẻ cảm xúc của mình với bạn bè hoặc người yêu có thể giúp ích.
• Mệt mỏi: Cơ thể bạn phải làm việc rất vất vả trong ba tháng đầu thai kỳ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ. Hầu hết mọi người sẽ có nhiều năng lượng hơn vào ba tháng giữa thai kỳ.
• Đi tiểu thường xuyên: Tử cung của bạn đang bắt đầu phát triển để hỗ trợ thai kỳ. Điều này có thể gây áp lực lên bàng quang, vì vậy bạn có thể cần đi tiểu thường xuyên hơn.
• Mụn trứng cá hoặc các thay đổi khác trên da: Hormone khiến da sản sinh nhiều dầu hơn trong thời kỳ mang thai. Điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá ở một số người. Có những vấn đề về da khác có thể xảy ra trong thai kỳ, nhưng hầu hết chúng xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
• Khó thở nhẹ: Bạn có thể bị khó thở ngay cả khi vận động nhẹ.

Trong thời kỳ mang thai, tim bạn bơm nhiều máu hơn. Điều này có nghĩa là nhịp tim của bạn có thể tăng lên và bạn có thể cảm thấy nhanh chóng mệt mỏi. Hãy chú ý đến những áp lực mà thai kỳ gây ra cho cơ thể và nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở.

Tôi sẽ được làm những xét nghiệm gì trong ba tháng đầu thai kỳ?

Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra và các xét nghiệm khác trong suốt thai kỳ giúp giữ gìn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Việc chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ thường được gọi là "chăm sóc trước sinh". Các cuộc hẹn "chăm sóc trước sinh" rất quan trọng vì bác sĩ sẽ trao đổi với bạn về những điều cần biết trong suốt thai kỳ và quá trình sinh nở, thực hiện các cuộc kiểm tra và xét nghiệm, cũng như giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Lần khám thai đầu tiên của bạn

Bạn sẽ có hai hoặc ba lần khám thai trong ba tháng đầu thai kỳ. Số lần khám có thể thay đổi tùy thuộc vào bác sĩ và liệu bạn có thuộc nhóm thai kỳ nguy cơ cao hay không. Bạn sẽ được thảo luận về tiền sử bệnh lý cá nhân, tiền sử sản khoa và phụ khoa (các lần mang thai và sinh nở trước đó), cũng như bất kỳ tiền sử bệnh lý gia đình nào có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Buổi khám này rất chi tiết, nhằm đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé đang phát triển.

Trong lần khám thai đầu tiên, bác sĩ sẽ tính ngày dự sinh của bạn. Bạn cũng có thể cần thực hiện những việc sau:

• Khám sức khỏe tổng quát - bao gồm kiểm tra cân nặng và huyết áp.
• Khám vùng chậu.
• Xét nghiệm Pap (nếu thời điểm thích hợp cho bạn).
• Các xét nghiệm để kiểm tra một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI).
• Kiểm tra nước tiểu xem có vi khuẩn, protein và glucose (đường) hay không.
• Chỉ định xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone, yếu tố Rh, nồng độ sắt và một số bệnh nhất định.
• Kiểm tra nhịp tim của em bé.

Một số bác sĩ sử dụng siêu âm qua đường âm đạo trong lần khám đầu tiên để xác nhận bạn có thai và đo nhịp tim cũng như kích thước của em bé. Siêu âm này cũng có thể cho biết bạn có mang thai đôi hay không. Trong quá trình siêu âm qua đường âm đạo, bác sĩ sẽ đưa một dụng cụ nhỏ vào âm đạo của bạn. Hầu hết phụ nữ mang thai đều được siêu âm ít nhất một lần trong ba tháng đầu, nhưng thời điểm chính xác sẽ khác nhau tùy thuộc vào bác sĩ của bạn. Nếu bạn mang thai đôi, bạn có thể được siêu âm thêm trong ba tháng đầu.

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các xét nghiệm sàng lọc khác trong suốt thai kỳ. Những xét nghiệm này có thể giúp xác định xem bạn hoặc em bé có nguy cơ mắc một số bệnh lý nhất định hay không. Tùy thuộc vào kết quả sàng lọc, bạn cũng có thể được yêu cầu thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán. Các xét nghiệm chẩn đoán có thể giúp xác định xem có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hay không. Trong ba tháng đầu thai kỳ, bác sĩ có thể đề nghị sàng lọc để xem bạn có nguy cơ mắc các rối loạn nhiễm sắc thể cao hơn, chẳng hạn như hội chứng Down hay không. Hãy trao đổi với bác sĩ về các xét nghiệm sàng lọc mà bác sĩ đề nghị.

Tôi không nên làm gì trong ba tháng đầu thai kỳ?

Sau khi biết mình mang thai, việc phải thay đổi lối sống là điều bình thường. Những thay đổi này sẽ giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Bạn tuyệt đối nên tránh những điều sau đây trong ba tháng đầu thai kỳ:

• Rượu bia.
• Thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá.
• Ví dụ như thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau nhóm opioid.
• Các môn thể thao có va chạm, như bóng đá, hoặc các hoạt động gây áp lực lên vùng bụng.
• Các loại thực phẩm như cá sống (như sushi), cá có hàm lượng thủy ngân cao, thịt chưa chín kỹ, thịt nguội (thịt chế biến sẵn) và sữa, phô mai hoặc nước ép trái cây chưa tiệt trùng.
• Bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi.

Tôi cần chăm sóc bản thân như thế nào trong ba tháng đầu thai kỳ?

Việc giữ gìn sức khỏe trong suốt ba tháng mang thai là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong 13 tuần đầu tiên của thai kỳ:

• Hãy duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt. Nếu bạn cảm thấy khó chịu trong khi tập thể dục, hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi. Bạn có thể cần thay đổi thói quen tập thể dục trong thời kỳ mang thai.
• Hãy bổ sung vitamin dành cho bà bầu có chứa axit folic .
• Hãy ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác nhau, bao gồm trái cây, rau củ, thịt, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.
• Hãy nghỉ ngơi thật tốt.
• Uống nhiều nước.
• Hãy tham dự đầy đủ các cuộc hẹn khám thai định kỳ.

Chảy máu trong ba tháng đầu thai kỳ có phải là hiện tượng bình thường không?

Thông thường, việc chảy máu nhẹ hoặc ra máu lấm tấm trong vài tuần đầu thai kỳ là bình thường. Một số người trải qua hiện tượng "chảy máu do làm tổ" (khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung). Nhưng nếu bạn chảy máu nhiều hoặc chảy máu kéo dài hơn một ngày, hãy gọi ngay cho bác sĩ .

Tôi nên uống loại vitamin trước sinh nào?

Các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm bạn ăn (hoặc trong vitamin dành cho bà bầu) giúp em bé của bạn phát triển. Nhiều bác sĩ khuyên nên uống vitamin dành cho bà bầu từ khi bạn bắt đầu có ý định mang thai. Các vitamin chứa axit folic, sắt và canxi giúp hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu bạn không chắc nên uống loại vitamin dành cho bà bầu nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Mang thai có được uống caffeine không?

Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ ít hơn 200 miligam caffeine mỗi ngày trong thời kỳ mang thai. Điều đó tương đương với khoảng một tách cà phê (khoảng 350ml) hoặc khoảng ba lon nước ngọt có ga. Lý do là vì em bé không thể tiêu hóa caffeine, nên nó có thể tích tụ trong cơ thể bé và gây ra các biến chứng.

Tôi nên gọi cho bác sĩ vào thời điểm nào trong ba tháng đầu thai kỳ?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gọi ngay cho bác sĩ :

• Sốt trên 100,4 độ Fahrenheit.
• Chảy máu nhiều hoặc dịch tiết âm đạo bất thường.
• Đau dữ dội hoặc đau bụng ở vùng bụng, cánh tay hoặc chân.
• Nôn mửa và/hoặc tiêu chảy kéo dài.
• Chóng mặt hoặc hoa mắt.
• Sưng bàn tay, ngón tay hoặc mặt.
• Mờ mắt hoặc nhìn thấy các đốm trước mắt.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Mang thai là một thời điểm thú vị, và đôi khi cũng đáng sợ, trong cuộc đời bạn. Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp với lượng thông tin và có nhiều câu hỏi. Trong ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể bạn đang phát triển và thay đổi nhanh chóng. Em bé của bạn cũng đang lớn lên. Trên thực tế, đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, em bé của bạn có kích thước bằng một quả chanh. Bạn có thể bắt đầu trải nghiệm các triệu chứng mang thai như buồn nôn, đau vú và đi tiểu thường xuyên.

Hãy đặt lịch hẹn khám bác sĩ ngay khi bạn phát hiện mình có thai. Khám thai định kỳ rất quan trọng để giữ cho cả mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ.

Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất trên hành trình này! Đừng ngại ngần trao đổi cởi mở với bác sĩ về bất kỳ câu hỏi hay lo lắng nào bạn có.

Mang thai, ba tháng đầu thai kỳ, chăm sóc tiền sản, sự phát triển của em bé, các triệu chứng khi mang thai, thai kỳ khỏe mạnh, chăm sóc tiền sản