Khi trở thành cha mẹ lần đầu, giấc ngủ dường như trở nên xa vời, phải không? Đó là lý do tại sao tất cả chúng ta đều muốn con mình ngủ ngon giấc, thoải mái và an toàn vào ban đêm. Chúng ta làm mọi thứ có thể để điều đó xảy ra. Bạn có thể nghĩ rằng, hãy quấn bé trong một chiếc chăn mềm mại để giữ ấm và tạo cảm giác dễ chịu. Nhưng liệu đó có thực sự là điều tốt? Hôm nay chúng ta hãy cùng thảo luận về điều này.
Điều quan trọng nhất là không nên đặt bất cứ thứ gì như chăn, gối hoặc đồ chơi vào cũi cho đến khi bé được một tuổi (12 tháng) . Điều này là vì nguy cơ ngạt thở do vô tình vật dụng này che kín mũi và miệng của bé rất cao.
Làm thế nào để cho bé ngủ ngon giấc?
Thoạt nhìn, một chiếc chăn có vẻ vô hại, nhưng nó có thể nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh. Bất cứ thứ gì có thể che mặt em bé đều tiềm ẩn nguy cơ đe dọa tính mạng. Đó là lý do tại sao chúng ta cần phải nhận thức về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đây là nguy cơ một em bé khỏe mạnh tử vong trong giấc ngủ mà không rõ nguyên nhân. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi.
Nhưng tin tốt là các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những việc đơn giản chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS ). Để giúp bạn ghi nhớ điều này, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã đưa ra một phương pháp đơn giản. Phương pháp này được gọi là phương pháp 'ABC' .
| Phương pháp ABC | Điều đó có nghĩa là gì? |
|---|---|
| A - Một mình | Trẻ sơ sinh nên ngủ một mình. Điều đó có nghĩa là không ngủ chung giường với mẹ, bố hoặc anh chị em. Một nghĩa khác của "một mình" là bạn không nên đặt bất cứ thứ gì vào cũi của bé, chẳng hạn như chăn, gối, búp bê, đồ chơi hoặc tấm chắn cũi. |
| B - Lưng (lộn ngược) | Tư thế tốt nhất để đặt bé ngủ là nằm ngửa. Có nguy cơ ngạt thở khi bé ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng. Điều này là do nếu bé khó thở ở những tư thế đó, bé chưa đủ sức để xoay đầu. |
| C - Cũi | Bé nên ngủ trên bề mặt phẳng, cứng được thiết kế dành cho trẻ sơ sinh. Ví dụ như cũi, nôi hoặc cầu treo. Không nên cho bé ngủ trên ghế rung hoặc xích đu. |
Thêm một điều nữa cần nhớ. Mặc dù tốt nhất là cho bé ngủ trong cũi riêng, nhưng các chuyên gia khuyên nên để cũi trong phòng của bạn ít nhất 6 tháng, và tốt hơn là một năm . Khi ở bên cạnh bé, bạn có thể nhanh chóng nghe thấy và giúp đỡ nếu bé gặp khó khăn.
Có thể dùng gì thay thế cho chăn?
Được rồi, giờ chắc hẳn bạn đang tự hỏi, "Làm thế nào để giữ ấm cho bé trong đêm lạnh mà không có chăn?" Có những giải pháp hay cho vấn đề đó.
- Bộ đồ ngủ liền thân: Đây là loại quần áo che phủ cả thân và chân của bé. Loại đồ ngủ này rất thích hợp cho những ngày trời lạnh.
- Quấn tã: Quấn tã là khi em bé được quấn trong một tấm vải. Điều này mang lại cho bé cảm giác ấm áp, an toàn, giống như khi ở trong bụng mẹ. Nhưng điều quan trọng nhất là phải ngừng quấn tã ngay khi bé bắt đầu tự lật người. Khi đó, tay bé sẽ được tự do, nên dễ dàng hơn để gỡ bỏ bất cứ thứ gì chạm vào mặt bé.
- Chăn có trọng lượng: Tuyệt đối không sử dụng chăn có trọng lượng cho trẻ sơ sinh vì bất kỳ lý do gì. Chúng được thiết kế cho người có nhu cầu y tế khác, không phải cho trẻ sơ sinh.
Những điều khác cần cân nhắc để đảm bảo an toàn cho bé khi ngủ
Chúng ta cần cẩn thận không chỉ về chăn mền mà còn về một số thứ khác nữa để đảm bảo an toàn cho giấc ngủ của bé.
tư thế ngủ của em bé
Như chúng tôi đã nói trước đó, hãy luôn đặt bé ngủ nằm ngửa . Nhưng khi bé lớn hơn một chút và bắt đầu tự lật người, bé có thể bắt đầu lật úp người sang sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Nếu điều đó xảy ra, bạn không cần phải thức dậy giữa đêm để lật bé lại. Việc tự lật người có nghĩa là bé đã có đủ sức để xoay đầu nếu cần.
Tính chất của bề mặt ngủ
Đệm ngủ của bé cần phải chắc chắn và bằng phẳng . Tránh cho bé ngủ trên đệm mềm, ghế sofa hoặc đệm nước. Dùng tay ấn mạnh vào đệm. Đệm phải chắc chắn nhưng không được lún xuống.
Nhiệt độ phòng
Mặc dù chúng ta cố gắng giữ ấm cho bé, nhưng để bé quá nóng lại không tốt . Điều đó cũng làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Vì vậy, hãy mặc quần áo phù hợp với thời tiết cho bé. Vào những ngày nóng, nếu bạn mặc cho bé cả bộ đồ ngủ liền chân và khăn quấn, bé có thể đổ mồ hôi và cảm thấy khó chịu.
Cho con bú
Hãy cho bé bú mẹ bất cứ khi nào có thể. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé mà còn tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ bé khỏi bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Phổi khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn có thể thở dễ dàng hơn.
Sử dụng núm vú giả
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh ngậm núm vú giả khi ngủ có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) thấp hơn. Tuy nhiên, núm vú giả bạn cho bé dùng cần phải an toàn. Nó nên có phần đế rộng, nếu không có thể bị mắc kẹt trong miệng.
Tránh hút thuốc
Hút thuốc lá xung quanh trẻ sơ sinh rất nguy hiểm. Khói thuốc mà người hút thuốc thải ra và trẻ hít phải được gọi là khói thuốc thụ động . Ngoài ra, các hạt khói còn sót lại trên quần áo của người hút thuốc, tường nhà và đồ đạc được gọi là khói thuốc gián tiếp . Vì phổi của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, cả hai yếu tố này đều làm tăng đáng kể nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Thông điệp cần ghi nhớ
- Không nên đặt bất cứ thứ gì vào cũi của bé, chẳng hạn như chăn, gối hoặc đồ chơi, cho đến khi bé tròn một tuổi (12 tháng tuổi) .
- Luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ.
- Bề mặt mà em bé ngủ nên cứng và bằng phẳng .
- Đặt bé ngủ trong phòng của bạn, nhưng không phải trên giường của bạn . Hãy sử dụng một chiếc nôi riêng cho bé.
- Hãy sử dụng quần áo như túi ngủ hoặc bộ đồ ngủ liền thân thay vì chăn để giữ ấm cho bé.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về những điều này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn