Một vấn đề mà nhiều phụ nữ, chị em gái và con gái gặp phải là chu kỳ kinh nguyệt không đều. Có tháng đến sớm, có tháng đến muộn. Đôi khi kéo dài nhiều ngày, và đôi khi lại ra nhiều máu. Bạn cũng có thể đang tự hỏi liệu điều này là bình thường hay đáng lo ngại. Vậy nên đừng lo lắng, hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vấn đề này một cách đơn giản và dễ hiểu.
Trước tiên, hãy cùng xem chu kỳ kinh nguyệt 'bình thường' là như thế nào.
Khi nói về chu kỳ kinh nguyệt 'bình thường', nhiều người cho rằng nó phải đều đặn 28 ngày. Nhưng điều đó không đúng với tất cả mọi người. Chu kỳ này có thể khác nhau tùy từng người.
Nói một cách đơn giản, chu kỳ kinh nguyệt của một phụ nữ khỏe mạnh được coi là bình thường nếu nó diễn ra trong khoảng từ 21 đến 35 ngày . Điều đó có nghĩa là nếu bạn có một kỳ kinh và kỳ tiếp theo cách đó 25 ngày, rồi sau đó 30 ngày nữa mới đến kỳ tiếp theo, thì đó không phải là vấn đề gì lớn. Ngoài ra, số ngày hành kinh kéo dài, tức là số ngày bạn ra máu, thường nằm trong khoảng từ 4 đến 7 ngày .
Điều quan trọng nhất là hiểu được "chu kỳ bình thường" của cơ thể bạn. Chu kỳ của mỗi người không giống nhau.
Vậy chu kỳ kinh nguyệt "không đều" nghĩa là gì?
Việc chu kỳ kinh nguyệt có những thay đổi nhỏ là điều bình thường. Tuy nhiên, có một số thay đổi mà chúng ta nên lo ngại. Chúng ta gọi những tình trạng này là "kinh nguyệt không đều".
Bạn có thể hình dung rõ hơn về điều này từ bảng dưới đây.
| Đặc điểm của sự bất thường | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Thay đổi thời gian chu kỳ | Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra sớm hơn 21 ngày hoặc muộn hơn 35 ngày. |
| Bỏ qua kỳ kinh nguyệt | Vô kinh trong ba tháng liên tiếp trở lên. |
| Thay đổi về chảy máu | Chảy máu nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường. |
| Gia hạn thời gian | Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bảy ngày. |
| Thay đổi về thời gian giữa các chu kỳ | Chênh lệch hơn 9 ngày, ví dụ như chu kỳ này là 28 ngày, chu kỳ tiếp theo là 37 ngày, và chu kỳ sau nữa là 29 ngày. |
| Đau dữ dội | Kỳ kinh nguyệt thường đi kèm với đau bụng dữ dội, đau lưng, buồn nôn hoặc nôn mửa. |
| Chảy máu gián đoạn | Chảy máu hoặc tiết dịch màu nâu giữa các kỳ kinh nguyệt, sau mãn kinh hoặc sau quan hệ tình dục. |
| Chảy máu nhiều | Chảy máu nhiều hơn một miếng băng vệ sinh trong vòng một giờ. |
Các tình trạng khác liên quan đến sự bất thường
Có một số thuật ngữ y khoa liên quan đến kinh nguyệt không đều. Việc nắm rõ một vài thuật ngữ này cũng rất hữu ích.
- Vô kinh: Đây là tình trạng kinh nguyệt hoàn toàn ngừng lại. Trừ khi bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đã mãn kinh, việc kinh nguyệt ngừng trong 3 tháng trở lên là bất thường. Tình trạng này cũng có thể xảy ra nếu bạn chưa có kinh nguyệt ở tuổi 15 hoặc 16.
- Thiểu kinh: Đây là tình trạng kinh nguyệt xảy ra rất không thường xuyên. Tức là, kinh nguyệt xảy ra ít hơn một lần mỗi 35 ngày, mà chỉ khoảng 6-8 lần một năm.
- Đau bụng kinh: Đây là thuật ngữ y học dùng để chỉ cơn đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù đau quặn bụng nhẹ là bình thường, nhưng nếu cơn đau không thể chịu đựng được và cản trở bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày, bạn nên lo lắng.
Tại sao điều này xảy ra? Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều là gì?
Không có một nguyên nhân duy nhất nào gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều, mà có rất nhiều yếu tố có thể góp phần vào tình trạng này. Những yếu tố đó có thể từ căng thẳng đơn giản đến các bệnh lý nghiêm trọng.
Do một số vấn đề sức khỏe...
Một số bệnh có thể khiến hệ thống nội tiết tố của chúng ta bị mất cân bằng và gây ra kinh nguyệt không đều.
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một tình trạng hiện nay được thấy ở nhiều phụ nữ trẻ. Điều xảy ra ở đây là buồng trứng sản sinh quá nhiều hormone nam gọi là androgen. Điều này có thể gây ra hiện tượng không rụng trứng hoặc rụng trứng chậm. Do đó, kinh nguyệt trở nên không đều.
- Lạc nội mạc tử cung: Đây là tình trạng mô lót bên trong tử cung (mô nội mạc tử cung) phát triển bên ngoài tử cung, chẳng hạn như trên buồng trứng hoặc ống dẫn trứng. Tình trạng này có thể gây đau dữ dội và chảy máu bất thường trước và trong kỳ kinh nguyệt.
- Viêm vùng chậu (PID): Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản. Bệnh thường do các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) không được điều trị gây ra. Bệnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, tiết dịch âm đạo nhiều và đau bụng dưới.
- Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) hoặc hoạt động quá mức (cường giáp) có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố lớn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Ung thư tử cung hoặc buồng trứng: Một số loại ung thư cũng có thể gây ra các triệu chứng như kinh nguyệt không đều và ra máu nhiều. Mặc dù hiếm gặp, nhưng điều quan trọng là phải nhận biết được điều này.
Do những thay đổi trong lối sống của chúng ta...
Những thay đổi trong cuộc sống và thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Căng thẳng: Hãy tưởng tượng bạn sắp có một kỳ thi, hoặc một vấn đề ở nơi làm việc, hoặc một vấn đề gia đình... Khi căng thẳng gia tăng như vậy, hoạt động nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi. Do đó, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể bị trễ, đến sớm, hoặc thậm chí không xảy ra trong tháng đó.
- Thay đổi cân nặng: Tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến hormone. Đặc biệt ở những người rất gầy và có lượng mỡ cơ thể thấp (ví dụ: vận động viên chạy đường dài, vũ công), kinh nguyệt có thể bị ngừng.
- Tập thể dục quá mức: Tập thể dục vừa phải rất tốt. Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều hoặc quá sức có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều.
- Các bệnh khác: Một căn bệnh tạm thời, như cảm cúm thông thường do virus, cũng có thể khiến kinh nguyệt của bạn bị chậm trong tháng đó.
Những lý do khác...
- Thuốc tránh thai:Khi bạn bắt đầu hoặc ngừng sử dụng thuốc tránh thai, phải mất vài tháng để nồng độ hormone trong cơ thể trở lại bình thường. Trong thời gian này, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể trở nên không đều.
- Các loại thuốc khác: Một số loại thuốc, chẳng hạn như steroid và thuốc chống đông máu, cũng có thể gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Biến chứng liên quan đến thai kỳ: Nếu bị sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung, có thể xảy ra hiện tượng chảy máu bất thường.
Có thể làm gì để giải quyết vấn đề này? Làm thế nào bác sĩ phát hiện ra điều này?
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong chu kỳ kinh nguyệt của mình, điều tốt nhất bạn có thể làm là ghi nhật ký về chu kỳ kinh nguyệt. Đánh dấu chúng trên lịch hoặc trong ứng dụng trên điện thoại của bạn. Ghi lại ngày bắt đầu, ngày kết thúc, lượng máu (nhiều hay ít) và liệu bạn có bị đau bụng kinh hay không. Thông tin này sẽ rất quan trọng khi bạn đi khám bác sĩ.
Bác sĩ sẽ khám cho bạn, hỏi về chu kỳ kinh nguyệt và tiền sử bệnh lý, và cũng có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân chính xác.
- Siêu âm vùng chậu: Đây giống như việc siêu âm thai nhi trong bụng mẹ. Nó có thể kiểm tra tử cung và buồng trứng của bạn xem có khối u (u xơ, polyp, u nang) hoặc các bất thường khác hay không.
- Sinh thiết nội mạc tử cung: Thủ thuật này bao gồm việc lấy một mảnh mô rất nhỏ từ thành trong của tử cung và kiểm tra. Đừng lo lắng, nó có thể phát hiện chính xác các vấn đề như mất cân bằng nội tiết tố và lạc nội mạc tử cung.
- Nội soi tử cung: Trong thủ thuật này, một camera nhỏ được đưa qua âm đạo vào tử cung để quan sát bên trong.
Phương pháp điều trị là gì?
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều của bạn.
Thuốc
Thông thường, phương pháp điều trị đầu tiên là dùng thuốc.
- Biện pháp tránh thai bằng hormone: Đây là phương pháp rất hiệu quả đối với kinh nguyệt không đều do các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và u xơ tử cung gây ra. Chúng hoạt động bằng cách điều chỉnh nồng độ hormone và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có dạng viên uống, thuốc tiêm, vòng đặt âm đạo hoặc vòng tránh thai (IUD).
- Axit tranexamic: Một loại thuốc được sử dụng để kiểm soát tình trạng chảy máu quá mức.
- Thuốc giảm đau: Đối với những cơn đau nhẹ, bạn có thể uống thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
- Liệu pháp hormone: Phương pháp điều trị này có thể hữu ích cho tình trạng kinh nguyệt không đều xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh.
- Thuốc kháng sinh: Nếu tình trạng bất thường là do nhiễm trùng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh.
Phẫu thuật
Trong những trường hợp nặng không thể kiểm soát bằng thuốc, phẫu thuật có thể là cần thiết. Quyết định này được đưa ra dựa trên tuổi tác, tình trạng sức khỏe của bạn và liệu bạn có dự định sinh con trong tương lai hay không.
- Cắt bỏ nội mạc tử cung: Một thủ thuật loại bỏ lớp niêm mạc tử cung để kiểm soát tình trạng chảy máu nhiều. Thủ thuật này không phù hợp với những người có ý định mang thai trong tương lai.
- Phẫu thuật cắt bỏ u xơ tử cung: Loại bỏ các khối u xơ tử cung.
- Cắt bỏ tử cung: Là biện pháp cuối cùng để loại bỏ tử cung trong trường hợp tử cung bị tổn thương nghiêm trọng và không thể chữa khỏi bằng bất kỳ phương pháp điều trị nào khác.
Chúng ta có thể làm gì để giảm thiểu rủi ro này?
Có một số việc bạn có thể làm để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt của mình đều đặn nhất có thể.
- Hãy duy trì lối sống lành mạnh. Ăn uống cân bằng và tập thể dục vừa phải.
- Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thực hiện từ từ. Đừng áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách đột ngột.
- Hãy cho cơ thể bạn thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Ngủ đủ giấc vào ban ngày.
- Giảm căng thẳng. Thư giãn đầu óc bằng cách thiền định, tập yoga hoặc theo đuổi sở thích yêu thích.
- Tránh tập thể dục quá sức và gắng sức.
- Hãy thay băng vệ sinh hoặc tampon sau mỗi 4-6 giờ. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Hãy tiếp tục đi khám phụ khoa và khám bác sĩ gia đình định kỳ.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, xin đừng bỏ qua chúng và hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đừng trì hoãn việc khám chữa bệnh.
- Nếu bạn bị đau dữ dội, không thể chịu đựng được trong hoặc giữa các kỳ kinh nguyệt.
- Chảy máu nhiều bất thường (làm ướt hơn một miếng băng vệ sinh trong 2-3 giờ) hoặc ra cục máu đông lớn.
- Nếu có dịch tiết có mùi hôi từ âm đạo.
- Nếu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bảy ngày .
- Nếu bạn bị chảy máu hoặc ra dịch màu nâu giữa các kỳ kinh nguyệt hoặc sau mãn kinh.
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt vốn đều đặn của bạn đột nhiên trở nên rất bất thường .
- Nếu bạn bị buồn nôn hoặc nôn mửa trong kỳ kinh nguyệt.
- Nếu bạn nghi ngờ mình có thai .
Thông điệp cần ghi nhớ
- Việc chu kỳ kinh nguyệt có những thay đổi nhỏ là điều bình thường. Đừng quá lo lắng về điều đó. Cơ thể của mỗi người đều khác nhau.
- Việc ghi nhật ký chu kỳ kinh nguyệt rất quan trọng. Nó sẽ giúp ích rất nhiều cho cả bạn và bác sĩ.
- Không bao giờ được bỏ qua các triệu chứng như đau dữ dội, chảy máu nhiều hoặc ra máu giữa các kỳ kinh. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Duy trì lối sống lành mạnh (chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, ngủ đủ giấc, sức khỏe tinh thần tốt) có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về chu kỳ kinh nguyệt của mình, đừng ngại ngần trao đổi cởi mở với bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn