Con bạn có mắc chứng ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) không? Hãy cùng thảo luận về phương pháp điều trị.

Khi con bạn được chẩn đoán mắc chứng ADHD, việc cảm thấy choáng ngợp và bối rối là điều bình thường. "Giờ tôi phải làm gì?", "Con tôi có khỏi không?", "Tôi có cần dùng thuốc không?" là những câu hỏi thường gặp. Đừng lo lắng. ADHD là một chứng bệnh có thể kiểm soát được. Với kế hoạch điều trị phù hợp, con bạn có thể học tập tốt hơn, chơi với bạn bè tốt hơn và ở nhà tốt hơn.

Nói một cách đơn giản, ADHD có ba triệu chứng chính: thiếu tập trung, bốc đồng và hiếu động thái quá. Mục tiêu điều trị là kiểm soát các triệu chứng này và giúp cuộc sống của con bạn dễ dàng hơn. Nhưng hãy nhớ rằng, không phải đứa trẻ nào cũng giống nhau. Phương pháp hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Vì vậy, có thể cần thời gian để tìm ra kế hoạch điều trị phù hợp với con bạn. Kiên nhẫn là chìa khóa.

Các phương pháp điều trị ADHD là gì?

Sau khi con bạn được chẩn đoán mắc chứng ADHD, bạn có thể cùng bác sĩ của con xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp. Kế hoạch này có thể bao gồm sự kết hợp của nhiều yếu tố:

• Thuốc ( dược phẩm )
• Liệu pháp hành vi
• Tư vấn
• Dịch vụ giáo dục (hỗ trợ nhận được thông qua trường học)
• Thay đổi lối sống

Việc tìm ra sự kết hợp phù hợp của tất cả các phương pháp này có thể mất một thời gian. Điều quan trọng là mặc dù các phương pháp điều trị này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng ADHD, nhưng chúng không thể chữa khỏi hoàn toàn. Đó là điều chúng ta phải quản lý và sống chung với nó.

Thuốc điều trị ADHD

Có một số loại thuốc chính được sử dụng để điều trị ADHD . Chúng ta hãy cùng xem xét từng loại một.

Thuốc kích thích

Đây là những loại thuốc phổ biến nhất được kê đơn cho trẻ em và thanh thiếu niên mắc chứng ADHD. Chúng đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ, vì vậy có rất nhiều bằng chứng cho thấy chúng hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một khi trẻ tìm được loại thuốc kích thích và liều lượng phù hợp, 80% trẻ em sẽ giảm các triệu chứng . Đó là lý do tại sao các bác sĩ thường thử loại thuốc này trước tiên. Chúng có thể được sử dụng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên.

Chúng được gọi là "chất kích thích". Các loại thuốc này làm tăng nồng độ dopamine và norepinephrine trong não.Điều này là do nó làm tăng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh. Những chất hóa học này giúp trẻ tập trung, duy trì sự tập trung và kiểm soát hành vi bốc đồng.

Có hai loại chất kích thích :

1. Tác dụng ngắn: Thuốc này chỉ có tác dụng trong khoảng 4 giờ. Vì vậy, bạn phải uống hai hoặc ba lần một ngày. Khi hiệu lực của một liều duy nhất giảm xuống, sự tập trung và tâm trạng của trẻ có thể đột ngột giảm sút.

2. Tác dụng kéo dài: Loại này thường có tác dụng trong 6-8 giờ, đôi khi lên đến 16 giờ. Chúng giúp duy trì tình trạng sức khỏe của bé ổn định suốt cả ngày.

Thuốc không phải chất kích thích

Nếu thuốc kích thích gây ra quá nhiều tác dụng phụ cho con bạn hoặc nếu chúng không hiệu quả như mong muốn, bác sĩ sẽ chuyển sang thuốc không kích thích. Những loại thuốc này có nguy cơ gây nghiện thấp hơn. Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn cả thuốc kích thích và thuốc không kích thích.

Các loại thuốc này cần một thời gian để phát huy tác dụng. Bạn có thể không thấy sự khác biệt rõ rệt trong 3-4 tuần. Tuy nhiên, tác dụng của một liều duy nhất kéo dài khoảng 24 giờ. Một số loại thuốc không phải chất kích thích đã được phê duyệt bao gồm:

• Atomoxetine (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Clonidine ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoxetine và Viloxazine đều là thuốc chống trầm cảm. Vì vậy, nếu con bạn bị ADHD và đồng thời mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm, đây có thể là lựa chọn tốt. Clonidine và Guanfacine là thuốc điều trị huyết áp cao. Chúng có thể giúp kiểm soát chứng tăng động và hành vi bốc đồng của con bạn.

Chỉ dùng thuốc thôi có đủ không? Không, cần cả liệu pháp hành vi nữa!

Mặc dù thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng ADHD, nhưng liệu pháp hành vi rất cần thiết để giúp trẻ phát triển các kiểu hành vi, kỹ năng xã hội và khả năng tự quản lý công việc của mình. Điều này bao gồm việc dạy trẻ những hành vi tốt và loại bỏ những hành vi không tốt.

• Đối với trẻ em dưới 6 tuổi: Nên cho cha mẹ tham gia khóa huấn luyện về quản lý hành vi trước khi cho trẻ uống thuốc. Trẻ em ở độ tuổi này dễ gặp tác dụng phụ của thuốc hơn.
• Đối với trẻ em trên 6 tuổi: Nên kết hợp sử dụng thuốc, liệu pháp hành vi, hỗ trợ từ trường học và đào tạo cho phụ huynh.

Những việc chúng ta có thể làm tại nhà (thay đổi lối sống)

Ngoài phác đồ điều trị, có rất nhiều việc bạn có thể làm tại nhà để giúp con bạn giảm bớt khó chịu.

1. Đảm bảo giấc ngủ ngon

Trẻ em mắc ADHD thường gặp vấn đề về giấc ngủ. Dưới đây là một số điều có thể giúp ích:

• Hãy tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày .
• Hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính và trò chơi điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
• Hạn chế chạy nhảy trước khi đi ngủ.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

• Khoảng 3 giờ sángHãy cho trẻ ăn một bữa nhỏ. Điều này sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, giúp trẻ dễ tập trung hơn.
• Hãy cung cấp các thực phẩm giàu protein như sữa, trứng và các loại hạt, cũng như trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt (carbohydrate phức tạp).
• Hãy cho trẻ ăn các loại cá như cá hồi và cá ngừ, vốn rất giàu axit béo omega-3 , cũng như trứng và sữa được bổ sung omega-3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm này có thể giúp giảm chứng tăng động.

3. Tập thể dục và vui chơi ngoài trời

• Hãy cho con bạn vận động nhiều mỗi ngày. Vận động giúp tăng khả năng tập trung vì nó sản sinh ra các chất hóa học trong não.
• Những hoạt động như khiêu vũ, thể dục dụng cụ và karate rất tốt cho trẻ em mắc chứng ADHD vì chúng đòi hỏi sự tập trung và tính kỷ luật.
• Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho trẻ chơi ngoài trời, hòa mình vào thiên nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể làm giảm các triệu chứng ADHD.

4. Các cách hỗ trợ trẻ em

• Hãy tạo một lịch trình nhất quán: Giữ giờ ăn, giờ làm bài tập về nhà, giờ chơi và giờ đi ngủ theo cùng một thứ tự.
• Đưa ra hướng dẫn rõ ràng: Khi bảo con làm việc gì đó, hãy nói ngắn gọn và rõ ràng. Đừng giao quá nhiều việc cùng một lúc.
• Hãy khen ngợi con bạn: Trẻ em mắc ADHD thường phải nghe những lời chỉ trích. Vì vậy, hãy khen ngợi chúng ngay cả khi chúng làm những việc tốt nhỏ nhặt, bằng cách nói "Rất tốt" hoặc "Giỏi lắm". Điều này sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho trẻ.
• Kỷ luật một cách bình tĩnh: Mắng mỏ và đánh trẻ sẽ không giúp ích gì, đặc biệt là với trẻ ADHD. Khi trẻ cư xử không đúng mực, cách hiệu quả hơn là tạm thời tước bỏ một đặc quyền (như xem TV) (cho ngồi phạt hoặc tước bỏ đặc quyền).