Khi bác sĩ nói với bạn rằng con bạn mắc chứng ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), bạn, với tư cách là cha mẹ, có lẽ cảm thấy rất nhiều cảm xúc lẫn lộn. Bên cạnh các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn, bạn đã bao giờ tự hỏi liệu tình trạng này có thể được kiểm soát bằng thực phẩm, đồ uống và vitamin hay không? Bạn có thể đã nghe nói về những phương pháp điều trị 'tự nhiên' như vậy trên Internet và từ bạn bè. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem câu chuyện về vitamin và thực phẩm bổ sung này có đúng sự thật hay không.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Điều quan trọng nhất cần hiểu trước tiên
Có một vài điều chúng ta cần hiểu trước khi cho ai đó uống vitamin hoặc thực phẩm bổ sung.
Không phải mọi thứ được gắn nhãn "tự nhiên" đều an toàn . Một số vitamin và thảo dược có thể tương tác với thuốc điều trị ADHD của con bạn và gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Ngoài ra, không có gì có thể thay thế cho phương pháp điều trị ADHD được bác sĩ khuyến nghị.
Do đó, trước khi cho con bạn dùng bất kỳ loại vitamin, thực phẩm bổ sung hoặc thảo dược Ayurveda nào , hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ . Bác sĩ là người biết liệu nó có phù hợp với con bạn hay không, liều lượng nên dùng là bao nhiêu và liệu nó có gây ra vấn đề gì với thuốc bạn đang dùng hay không.
Được rồi, giờ chúng ta hãy xem các nghiên cứu nói gì về vấn đề này.
Còn kẽm thì sao?
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em mắc ADHD có thể có mức kẽm thấp hơn một chút so với những trẻ khác. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy trẻ em dùng thuốc điều trị ADHD đã có những cải thiện nhất định về triệu chứng khi được bổ sung kẽm.
Đặc biệt là của trẻ emMột số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm có thể giúp giảm chứng tăng động và bốc đồng . Tuy nhiên, những nghiên cứu đó không cho thấy sự khác biệt đáng kể nào về chứng thiếu tập trung , một đặc điểm chính của ADHD. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác từ năm 2005 cũng cho thấy mối liên hệ giữa nồng độ kẽm và mức độ tập trung mà trẻ báo cáo, theo như cha mẹ và giáo viên ghi nhận.
Những loại thực phẩm nào giàu kẽm?
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn của con bạn.
- Hải sản như hàu
- Thịt đỏ, gia cầm
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Các loại đậu như đậu xanh, đậu Hà Lan và đậu lăng.
- Các loại hạt như hạt bí ngô và hạt điều.
- Ngũ cốc nguyên hạt (ví dụ: gạo lứt, yến mạch)
Dầu cá và Omega-3 có lợi ích gì không?
Dầu cá, hay axit béo omega -3, cũng là một chủ đề nóng trong cộng đồng những người mắc ADHD. Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm bổ sung dầu cá có thể giúp cải thiện các kỹ năng tinh thần của trẻ em mắc ADHD từ 8 đến 12 tuổi. Ví dụ, nó có thể giúp cải thiện khả năng sắp xếp công việc.
Một nghiên cứu, kết hợp dầu cá và dầu hoa anh thảo, đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về chứng tăng động, thiếu tập trung, khả năng tư duy mạch lạc và hành vi tổng thể ở trẻ em mắc ADHD từ 7-12 tuổi.
Các loại cá giàu Omega-3:
- Cá hồi
- Cá ngừ vây dài
- Cá trích
- Cá thu
- Cá hồi
- Cá mòi
Các loại thực phẩm chức năng tự nhiên phổ biến khác
Ngoài ra, còn có một số loại thảo dược và thực phẩm chức năng khác được nhắc đến. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của chúng thường còn thiếu. Chúng ta hãy cùng xem xét một vài trong số đó.
| Thực phẩm chức năng/Thảo dược | Nghiên cứu cho thấy điều gì? |
|---|---|
| Cây Hypericum perforatum | Đây là loại thuốc thường được dùng để điều trị các bệnh như trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chứng minh rõ ràng rằng nó không có tác dụng đối với các triệu chứng ADHD . Do đó, không nên sử dụng thuốc này. |
| Nhân sâm Mỹ và lá bạch quả | Một nghiên cứu sử dụng kết hợp cả hai phương pháp cho thấy một số cải thiện về các triệu chứng ADHD, nhưng cần thêm nghiên cứu để xác nhận điều này. |
| Melatonin | Một số loại thuốc điều trị ADHD có thể khiến trẻ khó ngủ. Các nhà nghiên cứu cho biết melatonin có thể giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ này. Tuy nhiên, nó không có tác dụng đối với các triệu chứng của ADHD. |
| GABA và Inositol | Những phương pháp này chưa được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị ADHD, và độ an toàn của chúng vẫn chưa được biết rõ. |
| Sắt | Có một quan niệm cho rằng trẻ em mắc ADHD có thể bị thiếu sắt. Vì vậy, mặc dù một số người cho rằng bổ sung sắt sẽ làm giảm các triệu chứng, nhưng điều này chưa được chứng minh. Việc bổ sung sắt mà không có lời khuyên của bác sĩ là rất nguy hiểm. |
Một lời cảnh báo rất quan trọng!
Một số phụ huynh tin rằng các triệu chứng ADHD là do thiếu hụt một chất nào đó trong chế độ ăn của con họ. Tuy nhiên, không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy bất kỳ loại thực phẩm hoặc chất bổ sung cụ thể nào có thể cải thiện tình trạng này.
Hãy cẩn thận: Không cho con bạn dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt là sắt, mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Quá nhiều sắt rất độc hại, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng của trẻ. Nếu nghi ngờ trẻ bị thừa sắt, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất, hoặc nếu cần, hãy gọi cho Trung tâm Thông tin Ngộ độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo.
Việc bổ sung vitamin hoặc khoáng chất với liều lượng quá cao có thể gây hại nhiều hơn lợi, vì vậy hãy luôn tuân theo lời khuyên của bác sĩ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Đừng để bị đánh lừa bởi từ "tự nhiên". Không phải mọi thứ tự nhiên đều an toàn cho tất cả mọi người, mọi lúc.
- Không nên ngừng dùng thuốc điều trị ADHD do bác sĩ kê đơn và bắt đầu dùng các loại thực phẩm chức năng như thế này. Chúng không thể thay thế thuốc do bác sĩ kê đơn.
- Hãy nhớ trao đổi với bác sĩ và xin phép trước khi cho con bạn dùng bất kỳ loại vitamin, thực phẩm chức năng hoặc thảo dược nào.
- Có một số nghiên cứu tốt về một số chất bổ sung, chẳng hạn như kẽm và dầu cá, nhưng ngay cả những chất này cũng chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Cho trẻ uống quá nhiều vitamin hoặc khoáng chất có thể gây hại nhiều hơn lợi, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn biết chính xác liều lượng cần cho trẻ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.