Việc cảm thấy hơi mệt mỏi và uể oải trong thai kỳ là điều bình thường đối với nhiều bà mẹ. Nhưng đôi khi, sự mệt mỏi này, chỉ là cảm giác uể oải, có thể do lượng máu trong cơ thể giảm, mà các bác sĩ gọi là thiếu máu . Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này, bởi vì nó rất quan trọng đối với sức khỏe của cả bạn và em bé.
Nói một cách đơn giản, thiếu máu là gì?
Thiếu máu, hay còn gọi là bệnh thiếu máu do hồng cầu, là tình trạng cơ thể không có đủ hồng cầu để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Hãy thử nghĩ xem, nếu oxy không được cung cấp đầy đủ đến tất cả các bộ phận trong cơ thể, các cơ quan và cơ bắp của chúng ta sẽ không thể hoạt động bình thường, đúng không? Đó là điều xảy ra khi lượng hồng cầu thấp. Đó là lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó thở.
Bên trong các tế bào hồng cầu có một loại protein rất quan trọng. Nó được gọi là hemoglobin . Chính hemoglobin này thu nhận oxy và vận chuyển nó đến mọi tế bào trong cơ thể khi chúng ta thở. Nó cũng giúp đưa carbon dioxide, một loại khí không mong muốn được sản sinh trong cơ thể, trở lại phổi và thải ra ngoài khi chúng ta thở ra.
Vì vậy, cơ thể chúng ta cần sắt và một số vitamin nhất định để tạo ra hồng cầu và hemoglobin. Nếu chúng ta không nhận đủ các chất này từ thực phẩm, cơ thể sẽ không thể tạo ra đủ hemoglobin và vận chuyển oxy một cách hiệu quả. Nhiều bà mẹ thường bị thiếu máu trong thai kỳ do thiếu sắt và các vitamin khác. Điều này là do thể tích máu của bạn tăng lên một chút trong thời gian này, cùng với nhu cầu của em bé.
Những loại thiếu máu nào thường gặp nhất trong thai kỳ?
Người ta nói rằng thực tế có hơn 400 loại thiếu máu. Nhưng có một vài loại đặc biệt phổ biến trong thai kỳ và chúng ta thường gặp nhất. Hãy cùng xem đó là những loại nào:
- Thiếu máu do thiếu sắt: Đây là loại phổ biến nhất. Như tên gọi cho thấy, tình trạng này xảy ra khi cơ thể không nhận đủ sắt. Điều này thường gặp trong thời kỳ mang thai vì nhu cầu sắt tăng lên cùng với sự phát triển của thai nhi.
- Thiếu máu do thiếu folate: Folate, hay axit folic như chúng ta đều biết, cũng rất cần thiết cho việc tạo ra hồng cầu. Nếu không đủ, có thể xảy ra thiếu máu. Bổ sung axit folic trước khi mang thai cũng được khuyến cáo để phòng ngừa tình trạng này.
- Thiếu máu do thiếu vitamin B12: Vitamin B12 rất cần thiết cho hệ thần kinh và quá trình sản xuất hồng cầu. Thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến thiếu máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người ăn chay.
Ai có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu này cao hơn?
Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của bạn tăng khoảng 20% đến 30%. Điều này có nghĩa là lượng hồng cầu tăng thêm cần nhiều sắt hơn. Một số người dễ bị thiếu máu hơn. Ví dụ:
- Đối với những người đang mang thai nhiều em bé cùng một lúc, chẳng hạn như sinh đôi hoặc sinh ba: Vì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể sẽ cao hơn nhiều.
- Đối với những người không bổ sung đủ sắt từ thực phẩm: Những người không ăn uống cân bằng có nguy cơ mắc bệnh.
- Đối với những người mang đa thai: Nếu cơ thể không có đủ thời gian phục hồi sau một lần mang thai, chứng thiếu máu có thể xảy ra trong lần mang thai tiếp theo.
- Đối với những người bị rong kinh nặng từ trước khi mang thai: Lượng sắt dự trữ trong cơ thể họ có thể bị cạn kiệt.
- Đối với những người thường xuyên nôn mửa do ốm nghén: Tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể xảy ra do thức ăn không được hấp thụ đúng cách.
Hãy tưởng tượng, bạn của bạn, ví dụ như Nadeesha. Cô ấy sắp sinh đôi. Đã khoảng một năm kể từ lần sinh con trước đó. Vì vậy, cơ thể cô ấy cần nhiều sắt hơn một chút. Thêm vào đó, đôi khi cô ấy không thể ăn uống đầy đủ vào buổi sáng do ốm nghén. Những người như bạn có nguy cơ bị thiếu máu cao hơn một chút.
Huyết áp thấp trong thai kỳ có phải là hiện tượng bình thường không?
Đúng vậy, thiếu máu nhẹ trong thai kỳ là điều bình thường do thể tích máu tăng lên. Tại các nước đang phát triển, người ta báo cáo rằng 52% phụ nữ mang thai không được cung cấp đủ sắt. Tuy nhiên, thiếu máu nặng cũng không phải là hiếm gặp.
Tuy nhiên, dù bạn bị thiếu máu nhẹ hay nặng, điều quan trọng là phải điều trị . Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của cả bạn và thai nhi.
Bệnh thiếu máu ảnh hưởng đến em bé như thế nào?
Thai nhi trong bụng bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, như sắt, vitamin B12 và axit folic, từ bạn. Vì vậy, nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ, hay còn gọi là tam cá nguyệt đầu tiên .
Điều quan trọng nhất là nếu chứng thiếu máu này không được điều trị, em bé có thể bị thiếu máu sau khi sinh, dẫn đến một số vấn đề về sự phát triển. Ngoài ra, nguy cơ sinh non và nhẹ cân cũng tăng lên. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cho bé là vô cùng quan trọng.
Liệu tình trạng thiếu máu này có thể dẫn đến sảy thai không?
Không. Thiếu máu trong thai kỳ không trực tiếp gây sảy thai. Tuy nhiên, nếu thiếu máu nghiêm trọng , nó có thể gây ra các biến chứng khác trong thai kỳ. Vì vậy, nên điều trị thiếu máu càng sớm càng tốt.
Ngoài ra, còn những nguyên nhân nào khác gây ra huyết áp thấp trong thai kỳ?
Bản thân việc mang thai có thể gây thiếu máu do lượng máu trong cơ thể tăng lên. Ngoài ra, như chúng ta đã thảo luận, việc thiếu sắt, vitamin B12 và axit folic là những nguyên nhân chính.
Ngoài ra, các nguyên nhân phổ biến khác gây thiếu máu cũng có thể ảnh hưởng đến thai kỳ:
- Một số bệnh, ví dụ như thiếu máu hồng cầu hình liềm và bệnh thalassemia, là bệnh di truyền.
- Hiến máu thường xuyên (không khuyến khích hiến máu trong thời kỳ mang thai, nhưng tiền sử hiến máu trước đây có thể ảnh hưởng).
- Ra máu kinh nhiều trước khi mang thai.
- Loét hoặc polyp trong đường tiêu hóa.
Triệu chứng của bệnh thiếu máu này là gì?
Ban đầu, bạn có thể không nhận thấy nhiều sự khác biệt khi bị thiếu máu nhẹ. Nhưng theo thời gian, bạn có thể bắt đầu nhận thấy những điều như:
- Cảm thấy rất mệt mỏi (Kiệt sức): Bạn có thể chỉ đơn giản là cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
- Cảm giác lạnh: Bạn có thể cảm thấy lạnh ngay cả khi những người khác có thân nhiệt bình thường.
- Khó thở: Cảm giác khó thở ngay cả sau khi thực hiện một công việc nhỏ.
Các triệu chứng khác có thể gặp bao gồm:
- Chóng mặt hoặc yếu mệt
- Cảm giác tim đập nhanh (nhịp tim nhanh)
- Đau đầu
- Da bị đổi màu (tái nhợt), da khô hoặc dễ bị bầm tím.
- Lưỡi bị đau
- Hội chứng chân không yên là cảm giác khó chịu, căng tức ở chân, đặc biệt là cẳng chân, khiến bạn muốn cử động liên tục.
Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, tốt nhất là nên báo cho bác sĩ.
Làm thế nào để xác định chính xác liệu bạn có mắc chứng thiếu máu này hay không?
Cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có bị thiếu máu hay không là làm xét nghiệm máu . Xét nghiệm này được gọi là xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC) . Xét nghiệm CBC thường được thực hiện trong lần khám thai đầu tiên sau khi bạn phát hiện mình có thai.
Với xét nghiệm ``(CBC)`` này, bác sĩ sẽ kiểm tra những điều sau:
- Số lượng hồng cầu trong cơ thể bạn, kích thước và hình dạng của chúng (điều này có thể giúp xác định các bệnh cụ thể như thiếu máu hồng cầu hình liềm).
- Trong cơ thể bạn có bao nhiêu chất sắt?
- Bạn có bị thiếu vitamin B12 và folate (vitamin B9) không?
Thiếu máu nặng là gì?
Thiếu máu nặng là khi nồng độ hemoglobin trong xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC) nằm trong khoảng từ 6,5 đến 7,9 gam trên decilit (g/dL). Nếu kết quả cho thấy bạn bị thiếu máu nặng, bác sĩ có thể đề nghị truyền máu.Điều này có nghĩa là bạn có thể quyết định hiến máu từ bên ngoài. Việc này thường được thực hiện tại phòng khám ngoại trú. Truyền máu nhanh chóng cung cấp cho cơ thể bạn các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
Cách điều trị thiếu máu trong thai kỳ?
Việc điều trị chứng thiếu máu trong thai kỳ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.
- Đối với chứng thiếu máu nhẹ đến trung bình: Bác sĩ thường sẽ kê đơn vitamin dành cho bà bầu hoặc thuốc bổ sung sắt để uống hàng ngày. Những loại thuốc này sẽ đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ sắt, vitamin B12 và axit folic.
- Thiếu máu nặng: Như đã đề cập trước đó, truyền máu có thể là cần thiết.
Tôi có thể làm gì tại nhà để điều trị chứng thiếu máu này?
Điều tốt nhất bạn có thể làm tại nhà để phòng ngừa thiếu máu, thường do thiếu sắt, vitamin B12 hoặc folate gây ra, là đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng này. Hãy uống vitamin dành cho bà bầu hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ. Tốt nhất là nên trao đổi với bác sĩ về loại vitamin nào phù hợp nhất với bạn.
Ngoài ra, thay đổi chế độ ăn uống cũng giúp ích rất nhiều.
- Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn. Bổ sung các loại rau lá xanh đậm như rau bina và cải xoăn, thịt đỏ (thịt bò, thịt dê), thịt gà (đặc biệt là gan), cá (đặc biệt là cá bơn, cá thu), các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu que, lòng đỏ trứng luộc, nho khô và chà là vào chế độ ăn uống của bạn.
- Các loại thực phẩm giàu vitamin C cũng rất quan trọng, vì chúng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Hãy thử ăn các loại trái cây như chanh, cam, quýt, ổi, xoài, cà chua, ớt chuông và ớt tươi cùng với các bữa ăn. Ví dụ, bạn có thể thêm một chút chanh vào salad hoặc ăn một quả cam sau bữa ăn.
Tôi sẽ cảm thấy khỏe hơn sau bao lâu kể từ khi điều trị?
Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin B12 hoặc thiếu folate, bạn có thể bắt đầu cảm thấy khỏe hơn và tràn đầy năng lượng hơn trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung. Nhưng nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự khác biệt nào, hãy nhớ báo cho bác sĩ của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu không được điều trị?
Nếu không được điều trị, bệnh thiếu máu có thể trở nặng theo thời gian. Khi lượng oxy trong máu giảm, nó có thể gây tổn thương các cơ quan nội tạng . Tim cũng phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể với lượng oxy ít hơn. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như:
- Rối loạn nhịp tim (Loạn nhịp tim)
- Tim to
- Suy tim
Do đó, không nên xem nhẹ bệnh thiếu máu.
Làm thế nào để khắc phục hoặc ngăn ngừa chứng thiếu máu này?
Cách tốt nhất để phòng ngừa thiếu máu là ăn các loại thực phẩm cung cấp ít nhất 30 miligam sắt mỗi ngày (khoảng ba khẩu phần ăn) . Nếu bạn khó có thể bổ sung đủ lượng sắt này từ thực phẩm, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc bổ sung sắt.
Việc bổ sung vitamin cho bà bầu mỗi ngày cũng rất quan trọng. Nếu có thể, tốt nhất là nên bắt đầu bổ sung vitamin cho bà bầu ngay khi bạn dự định mang thai . Một số loại vitamin cho bà bầu không chứa đủ sắt. Vì vậy, hãy hỏi bác sĩ xem loại vitamin nào phù hợp nhất với bạn.
Nhưng bạn cũng nên nhớ điều này. Ngay cả khi bạn làm mọi thứ đúng cách, bạn vẫn có thể bị thiếu máu nhẹ do lượng máu tăng lên một cách tự nhiên trong thai kỳ. Điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào đã đề cập ở trên, chẳng hạn như mệt mỏi, chóng mặt hoặc khó thở, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ và trao đổi về vấn đề đó.
Tương lai của người rơi vào hoàn cảnh này sẽ ra sao?
Nếu được điều trị đúng cách, người bị thiếu máu trong thai kỳ có thể hồi phục rất tốt. Tình trạng này có thể dễ dàng kiểm soát bằng cách bổ sung dinh dưỡng và thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống. Sau khi sinh em bé, số lượng tế bào máu và nồng độ huyết tương của bạn sẽ trở lại bình thường.
Tôi nên đi khám bác sĩ về tình trạng thiếu máu này khi nào?
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này của bệnh thiếu máu, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ:
- Chóng mặt
- Đau đầu
- Tim đập nhanh
- Da trắng nhợt
- Tổn thương hoặc đau lưỡi
- Một nhu cầu bất thường là phải cử động chân.
Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về vấn đề này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem bạn có bị thiếu máu hay không và bạn có thể làm gì để duy trì lượng hồng cầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Đừng lo lắng, luôn có giải pháp cho tất cả những vấn đề này.
Bạn nên chăm sóc bản thân như thế nào khi bị thiếu máu?
Điều tốt nhất bạn có thể làm khi bị thiếu máu là cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất sắt . Nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước . Uống vitamin dành cho bà bầu và/hoặc bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ. Hãy nói chuyện với bác sĩ về loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho bạn.
Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của bạn tăng khoảng 20% đến 30%, vì vậy bạn có thể bị thiếu máu nhẹ. Mặc dù điều này có thể là bình thường, nhưng điều quan trọng là bạn cần nhận biết được nó.
Bổ sung sắt, vitamin C và vitamin nhóm B vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm thiểu và ngăn ngừa thiếu máu. Đừng quên uống vitamin dành cho bà bầu mỗi ngày. Hãy trao đổi cởi mở với bác sĩ về nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ và bất kỳ lo ngại nào bạn có. Bằng cách đó, cả bạn và em bé đều có thể khỏe mạnh!
`Thiếu máu, mang thai, sắt, hemoglobin, vitamin, axit folic, triệu chứng
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn