Khung xương chính của cơ thể chúng ta: Hãy cùng tìm hiểu về hệ xương trục một cách đơn giản.

Nói một cách chính xác, cơ thể chúng ta là một tạo vật vô cùng kỳ diệu. Giống như một tòa nhà được xây dựng đẹp và vững chắc. Cũng giống như tòa nhà đó có một khung vững chắc, cơ thể chúng ta cũng có một khung vững chắc. Đó chính là hệ xương, hay còn gọi là bộ xương. Bạn có biết rằng cơ thể của một người trưởng thành trung bình có 206 xương không? 206 xương này giúp chúng ta đứng thẳng, đi bộ, chạy, nhảy và bảo vệ các cơ quan quan trọng như não và tim. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về một phần rất quan trọng và chính của bộ xương này. Đó là bộ xương trục . Mặc dù tên gọi nghe có vẻ hơi phức tạp, nhưng câu chuyện lại rất đơn giản. Hãy cùng xem nó là gì.

Bộ xương trục là gì?

Nói một cách đơn giản, bộ xương trục là trục chính của cơ thể chúng ta, tức là các xương nằm thẳng ở giữa. Hãy tưởng tượng nó giống như thân cây. Các cành cây phân nhánh từ thân cây, đúng không? Đó là cách các bộ phận cơ thể của chúng ta, như tay và chân, được kết nối với trục chính này.

Trục chính này được tạo thành bởi:

• Đầu của bạn (hộp sọ)
• Cổ
• Cột sống (cột sống)
• Ngực (khoang ngực)

Các xương ở các bộ phận này được nối liền với nhau. Tên gọi này xuất phát từ từ "axis" trong tiếng Anh, có nghĩa là "trục". Vì vậy, tên gọi này được đặt vì nó nằm dọc theo trục trung tâm của cơ thể.

Sự khác biệt giữa hệ xương trục và hệ xương chi là gì?

Như đã nói ở trên, hệ xương của cơ thể chúng ta được chia thành hai phần chính. Một là hệ xương trục mà chúng ta đang đề cập đến. Phần còn lại là hệ xương chi . Sự khác biệt giữa hai phần này rất dễ hiểu.

• Bộ xương trục: Đây là khung xương trung tâm của cơ thể chúng ta. Bao gồm hộp sọ, cột sống và lồng ngực.
• Bộ xương chi: Đây là tất cả các xương khác được "gắn" hoặc "kết nối" với bộ xương chính. Từ "append" có nghĩa là "gắn vào". Vì vậy, nó bao gồm các xương ở vai, cánh tay, ngón tay, hông, chân và ngón chân.

Các chức năng chính của hệ xương trục là gì?

Các chức năng mà hệ xương cung cấp cho cơ thể chúng ta không hề nhỏ. Dưới đây là một số lợi ích chính mà nó mang lại cho chúng ta:

1. Đảm bảo an ninh:Đây là điều quan trọng nhất. Hộp sọ bảo vệ não bộ của bạn, giống như mũ bảo hiểm xe đạp. Cột sống bảo vệ tủy sống chạy bên trong. Lồng ngực bảo vệ các cơ quan rất nhạy cảm bên trong, như tim và phổi.

2. Nâng đỡ cơ thể: Hệ xương trục cho phép chúng ta đứng và ngồi thẳng. Đặc biệt, cột sống đóng vai trò là trụ cột chính nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể.

3. Các kết nối cơ: Các cơ giúp chúng ta cử động đầu, cổ và thân mình được kết nối với bộ xương trục này. Các cơ giúp chúng ta thở cũng được kết nối với lồng ngực.

4. Cung cấp sự ổn định cho hệ xương phụ trợ: Để tay và chân hoạt động bình thường, khung xương chính mà chúng gắn vào phải chắc khỏe. Bộ phận này đảm bảo sự ổn định đó.

Hệ xương trục có bao nhiêu xương?

Bộ xương trục của chúng ta bao gồm 80 xương . Bây giờ chúng ta hãy cùng xem 80 xương này là gì và vị trí của chúng ở từng xương riêng biệt.

Chúng ta hãy chia nhỏ vấn đề này thành 5 phần chính:

• Xương sọ
• Các xương nhỏ của tai giữa
• Xương móng ở cổ
• Cột sống
• Lồng ngực

Bây giờ chúng ta hãy xem xét chi tiết từng phần này.

Hộp sọ - Mũ bảo hiểm tự nhiên của chúng ta

Hộp sọ của chúng ta không phải là một khối xương duy nhất. Nó là một tập hợp các xương. Các xương này được chia thành hai phần chính. Đó là xương sọ và xương mặt.

• Xương sọ: Đây là 8 xương bao quanh và bảo vệ não bộ của chúng ta.
• Xương mặt: Đây là 14 xương giúp định hình khuôn mặt và tạo nên các bộ phận như mắt, mũi và miệng.

Xương thính giác (các xương nhỏ trong tai giữa)

Ba xương nhỏ nhất trong cơ thể chúng ta nằm ở tai giữa. Chúng rất nhỏ. Chức năng chính của chúng là truyền các rung động âm thanh đến màng nhĩ vào tai trong. Những xương này nằm ở cả hai tai. Điều đó có nghĩa là 3 xương ở một tai và 6 xương ở cả hai tai.

Xương móng ở cổ

Đây là một xương rất đặc biệt. Bởi vì xương móng này không được kết nối trực tiếp với bất kỳ xương nào khác trong cơ thể chúng ta. Nó giống như đang lơ lửng. Xương hình móng ngựa này nằm ở phía trước cổ, giữa hàm dưới và tuyến giáp. Nó được giữ cố định bởi các cơ và dây chằng. Xương này giúp chúng ta thở, nói và nuốt thức ăn. Nó là xương duy nhất.

Cột sống - Trụ cột chính của cơ thể

Cột sống là bộ phận chịu lực chính của cơ thể. Nó được cấu tạo từ một chồng các xương nhỏ (đốt sống) xếp chồng lên nhau. Tủy sống, xuất phát từ não bộ, chạy dọc theo các đốt sống này. Tủy sống bảo vệ chính nó.

Cột sống thường bao gồm 24 đốt sống, xương cùng và xương cụt. Chúng ta hãy chia nó thành 5 phần.

Lồng ngực - Bộ phận bảo vệ tim và phổi

Lồng ngực bảo vệ các cơ quan quan trọng như tim và phổi. Nó cũng chứa các cơ tham gia vào quá trình hô hấp và một số cơ tham gia vào chuyển động của cánh tay.

Những bệnh nào ảnh hưởng đến hệ xương trục?

Khung xương chính của chúng ta cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh lý khác nhau. Một số là các bệnh thoái hóa xảy ra khi chúng ta già đi. Những bệnh khác có thể do bệnh tật hoặc tai nạn gây ra.

• Viêm cột sống dính khớp: Đây là một loại viêm khớp gây viêm mãn tính ở cột sống và đau lưng.
• Loạn sản cột sống và đầu xương trục: Đây là một bệnh di truyền gây ra tầm vóc thấp bé do sự phát triển xương bị suy giảm.
• Loạn sản xơ xương: Xương trở nên giòn do sự phát triển của mô xơ thay vì xương khỏe mạnh.
• Gãy xương: Mật độ xương giảm dần theo tuổi tác, khiến xương có thể bị gãy ngay cả khi ngã nhẹ.
• Loãng xương: Một bệnh trong đó xương trở nên rất giòn và yếu do thiếu canxi trong cơ thể.
• Bệnh Paget ở xương: Bệnh này khiến xương trở nên to hơn và yếu hơn bình thường.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng như vậy, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.

Làm thế nào để giữ cho hệ xương sống của chúng ta khỏe mạnh?

Việc giữ gìn sức khỏe cho khung xương quan trọng này của cơ thể là trách nhiệm của chúng ta. Có một số việc đơn giản chúng ta có thể làm để thực hiện điều đó.

• Tập thể dục đúng cách: Các bài tập tim mạch như đi bộ và chạy bộ, cũng như các bài tập tăng cường sức mạnh như nâng tạ, đều giúp xương chắc khỏe hơn.
• Ngủ đủ giấc: Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Cơ thể chúng ta tự phục hồi trong khi ngủ.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Khi cân nặng tăng lên, áp lực lên xương, đặc biệt là cột sống và chân, sẽ tăng lên.
• Hãy ăn những thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và phô mai, cá nhỏ (có xương), hạnh nhân và rau xanh rất giàu canxi. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin D là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng.
• Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho xương, điều này không tốt cho sức khỏe xương.
• Hãy tìm lời khuyên y tế: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kiểm tra mật độ xương, đặc biệt nếu bạn trên 65 tuổi.

Bộ xương trục là phần quan trọng nhất của cơ thể, bảo vệ chúng ta suốt đời và giúp chúng ta có sức mạnh để đứng vững. Vì vậy, việc chăm sóc tốt bộ xương là trách nhiệm của chúng ta.