Nhiều khi, phụ nữ cảm thấy hơi sợ hãi khi nhận thấy sự thay đổi ở ngực, chẳng hạn như một khối u nhỏ. Điều này rất bình thường. Vì lý do này, một số người nghĩ rằng họ nên thường xuyên tự kiểm tra ngực. Nhưng liệu việc tự kiểm tra ngực này có thực sự cần thiết? Liệu nó có thể phát hiện ung thư sớm? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.
Tự khám vú là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là cách để bạn biết được trạng thái bình thường của ngực mình. Nghĩa là, bạn có thể nhận biết được ngực mình thường trông và cảm thấy như thế nào. Sau đó, nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường—như một khối u, sự thay đổi trên da, hoặc dịch tiết ra từ núm vú—bạn có thể nhanh chóng chú ý và đến gặp bác sĩ.
Nhưng có một điều quan trọng cần hiểu. Các bác sĩ không nhất thiết khuyến cáo tự kiểm tra như một phương pháp chính để phát hiện ung thư vú. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có bằng chứng nào cho thấy phương pháp này làm giảm tỷ lệ tử vong do ung thư vú. Hơn nữa, đôi khi nó có thể gây lo ngại và dẫn đến các sinh thiết không cần thiết .
Điều quan trọng nhất là việc tự kiểm tra này hoàn toàn không thể thay thế cho việc chụp nhũ ảnh theo chỉ định của bác sĩ.
Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao mắc ung thư vú (ví dụ, nếu có người trong gia đình bạn mắc bệnh này), phương pháp này có thể hữu ích. Nó cũng có thể giúp bạn tự tìm hiểu thông tin và an tâm hơn đối với những người dưới 40 tuổi hoặc trên 74 tuổi, những nhóm tuổi thường không được khuyến cáo chụp nhũ ảnh hàng năm. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ xem việc tự kiểm tra này có phù hợp với bạn hay không.
Vậy ai nên thực hiện bài kiểm tra này?
Đối với những người có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, bác sĩ có thể khuyên nên tự kiểm tra hàng tháng bắt đầu từ tuổi 20. Bạn có thể tiếp tục làm điều này trong thời kỳ mang thai và thậm chí cả sau khi mãn kinh.
Bất kỳ ai có mô vú đều có thể mắc ung thư vú, nhưng các nghiên cứu ở những người xác định giới tính sinh học của họ khi sinh ra cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 100 lần so với nam giới .
Những người sau đây cũng cần quan tâm đến nguy cơ mắc ung thư vú:
- Nam chuyển giới: Trừ khi bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú (cắt bỏ vú dưới da) hoặc phẫu thuật ngực, các bác sĩ khuyên nên chụp nhũ ảnh hàng năm sau tuổi 40. Trong thời gian đó, bạn có thể tự kiểm tra vú để phát hiện những thay đổi.
- Phụ nữ chuyển giới: Nếu bạn sử dụng liệu pháp hormone (như estrogen hoặc progestin) trong 5 năm trở lên, nguy cơ mắc ung thư vú sẽ tăng lên. Vì vậy, việc chụp X-quang tuyến vú định kỳ rất quan trọng. Cấy ghép ngực không làm tăng nguy cơ ung thư, nhưng có thể khiến việc chụp X-quang tuyến vú trở nên khó khăn hơn.
- Người phi nhị giới: Nếu bạn sinh ra với hệ thống sinh sản nữ và chưa từng phẫu thuật cắt bỏ vú, bạn nên tuân theo hướng dẫn sàng lọc dành cho phụ nữ. Nếu bạn đã cắt bỏ mô vú, bạn có thể cần siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ chuyên dụng thay vì chụp nhũ ảnh.
- Nam giới: Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc ung thư vú, hãy hỏi bác sĩ xem việc tự kiểm tra vú hàng tháng có phải là một ý kiến hay không. Ung thư vú thường gặp nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 60 đến 70.
Bạn cần lưu ý những thay đổi nào khi kiểm tra?
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn , thời điểm tốt nhất để làm điều này là vài ngày sau khi kỳ kinh kết thúc. Lúc này, ngực của bạn sẽ ít bị sưng, nổi cục hoặc đau hơn. Nếu bạn không có kinh nguyệt, hãy chọn cùng một ngày mỗi tháng để làm điều này. Ví dụ, ngày đầu tiên của mỗi tháng. Việc này chỉ mất vài phút.
Hãy chú ý đến những thay đổi trong bảng bên dưới.
| Sự khác biệt cần lưu ý | Sự miêu tả |
|---|---|
| Thay đổi về hình thức, cảm giác hoặc kích thước | Một sự thay đổi bất thường về hình dáng, cảm giác hoặc kích thước bình thường của ngực. |
| Những thay đổi ở núm vú | Sự thay đổi về hình dạng hoặc cảm giác của núm vú, vết lõm hoặc dịch tiết. |
| Thay đổi da | Da có thể trở nên lõm, sần sùi như vỏ cam, nhăn nheo, hoặc nổi mẩn hay lở loét. |
| Các cục u hoặc chỗ dày lên | Một khối u hoặc cục cứng có thể sờ thấy dưới da hoặc bên trong vú. |
| Nỗi đau | Đau mới, dai dẳng ở một bên vú hoặc ở cùng một vùng. |
| Sưng, đỏ hoặc nóng | Sưng, đỏ hoặc nóng bất thường ở một hoặc cả hai vú. |
Làm thế nào để tự kiểm tra vú đúng cách?
Nếu bạn quyết định làm bài kiểm tra này, hãy làm theo các bước sau. Phương pháp nhìn chung là giống nhau đối với tất cả mọi người.
1. Đứng trước gương
Cởi bỏ quần áo từ thắt lưng trở lên và đứng trước một chiếc gương lớn trong một căn phòng đủ ánh sáng.
- Đầu tiên, hãy thả lỏng hai tay sang hai bên và nhìn vào ngực của bạn. Việc hai bên ngực không có cùng kích thước hoặc hình dạng là điều bình thường. Hầu hết mọi người đều như vậy. Bạn cần chú ý xem có bất kỳ thay đổi nào về kích thước, hình dạng hoặc vị trí, thay đổi về da, nếp nhăn, vết lõm, vết loét hoặc thay đổi màu sắc hay không.
- Tiếp theo, giữ chặt hai tay lên hông và siết chặt cơ ngực. Quay người sang hai bên và nhìn kỹ vào phần ngoài của ngực.
- Bây giờ hãy cúi người về phía trước, đưa vai và khuỷu tay về phía trước, và siết chặt cơ ngực một lần nữa. Ngực của bạn sẽ chảy xệ. Hãy xem hình dạng có thay đổi không.
- Cuối cùng, đặt hai tay ra sau đầu và ấn về phía trước, xoay sang hai bên và kiểm tra phần ngoài và phần trong của ngực. Bạn có thể cần nâng ngực lên để nhìn vào phần bên trong.
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kiểm tra xem có dịch tiết ra từ núm vú hay không.Nắm lấy phần mô xung quanh núm vú và kéo về phía núm vú. Kiểm tra xem có dịch tiết ra không. Làm tương tự với bên còn lại.
2. Trong phòng tắm
Việc này rất dễ thực hiện khi tay bạn trơn trượt vì xà phòng.
- Kiểm tra xem có khối u hoặc vùng da dày lên dưới nách không. Đặt tay trái lên hông, dùng tay phải sờ vào nách trái. Làm tương tự với bên còn lại.
- Kiểm tra xem có khối u nào ở phía trên và phía dưới xương đòn hay không.
- Bây giờ, đặt một tay ra sau đầu. Điều này sẽ giúp tách rộng mô vú. Dùng các đầu ngón tay của tay kia (giữ các ngón tay khép lại), ấn xuống vú. Ấn theo chuyển động lên xuống , tức là từ xương đòn đến đáy áo ngực, cho đến khi toàn bộ vú được che phủ. Làm tương tự với bên còn lại.
3. Nằm xuống
- Nằm xuống sàn, kê một chiếc gối nhỏ hoặc khăn gấp dưới vai phải. Đặt tay phải dưới đầu. Sau đó, chụm các ngón tay trái lại và đặt lên phần trên của ngực phải. Việc này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn thoa một ít kem dưỡng thể.
- Hãy tưởng tượng bầu ngực của bạn như một chiếc đồng hồ. Bắt đầu từ vị trí 12 giờ, xoa bóp theo chuyển động tròn nhỏ hướng về phía số 1. Tiếp tục cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ vòng tròn. Khi đã hoàn thành một vòng tròn, di chuyển vào trong khoảng 2,5 cm về phía núm vú, rồi tiếp tục xoa bóp theo một vòng tròn khác. Tiếp tục cho đến khi bạn đã kiểm tra toàn bộ bầu ngực. Đừng quên kiểm tra cả phần bên ngoài của bầu ngực, tức là phía nách.
- Cuối cùng, đặt các ngón tay của bạn ngay phía trên núm vú và kiểm tra cả vùng bên dưới nữa.
Bạn nên làm gì nếu cảm thấy có vật gì đó giống như cục u?
Trước hết, đừng hoảng sợ. Không phải mọi khối u hoặc thay đổi ở vú đều là ung thư. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi mới nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
| Những dấu hiệu cho thấy bạn nên đi khám bác sĩ |
|---|
| Một khối u hoặc chỗ dày lên mới, có thể sờ thấy ở vú hoặc nách (nếu nó vẫn tồn tại sau kỳ kinh nguyệt). |
| Sự thay đổi mới về kích thước, hình dạng hoặc vị trí của vú. |
| Những thay đổi về vẻ ngoài của da (da xốp, nhăn nheo, lõm, sần sùi như san hô). |
| Dịch tiết từ núm vú, chẳng hạn như máu hoặc chất lỏng trong suốt. |
| Da vùng ngực hoặc núm vú bị đỏ . |
| Mỗi vị trí trên ngực đều mang lại cảm giác khác biệt so với những vị trí khác. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tự khám vú là một cách để bạn hiểu rõ hơn về trạng thái "bình thường" của vú mình, nhưng đây không phải là phương pháp chính để phát hiện ung thư.
- Phương pháp này không bao giờ thay thế cho việc chụp nhũ ảnh theo chỉ định của bác sĩ.
- Điều quan trọng nhất là phải biết ngực mình trông như thế nào là bình thường để có thể nhanh chóng nhận ra bất kỳ sự thay đổi nào.
- Nếu bạn nhận thấy một khối u mới hoặc sự thay đổi nào đó, đừng hoảng sợ. Nhưng hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
- Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao mắc ung thư, hãy trao đổi với bác sĩ về việc tự kiểm tra và các xét nghiệm định kỳ .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn