Bạn cảm thấy cổ họng hơi rát, bắt đầu hắt hơi, và toàn thân không được khỏe... Sau một lúc, bạn bị cảm lạnh nặng. Bạn có tin không nếu tôi nói rằng nguyên nhân của tất cả những rắc rối này là một loại virus nhỏ bé mà bạn thậm chí không thể nhìn thấy bằng mắt thường? Thực tế, không chỉ có một loại virus gây ra điều này, mà là hơn 200 loại. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem cảm lạnh thực sự là gì, nó phát triển như thế nào và chúng ta có thể làm gì để nhanh chóng khỏi bệnh.
Cảm lạnh thực chất là gì?
Nói một cách đơn giản, cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng do virus ở đường hô hấp trên. Tức là, nó ảnh hưởng đến các bộ phận phía trên của hệ hô hấp. Nó bao gồm:
- Mũi: Cửa chính dẫn vào hệ hô hấp.
- Khoang mũi: Là những khoảng trống bên trong mũi. Đây là nơi không khí đi qua.
- Xoang: Bên trong má và trán có những khoang chứa đầy không khí. Chúng làm sạch và làm ấm không khí chúng ta hít vào rồi đưa đến khắp cơ thể. Chúng cũng ảnh hưởng đến giọng nói của chúng ta.
- Thanh quản: Đây còn được gọi là hộp âm thanh.
Toàn bộ hệ hô hấp của chúng ta được bao phủ bởi một lớp màng sản sinh ra chất lỏng gọi là chất nhầy. Chất nhầy này giữ lại các vật thể lạ, chẳng hạn như bụi và phấn hoa, và ngăn chúng xâm nhập. Nhưng dù hệ thống này hoạt động tốt đến đâu, đôi khi các vi trùng như virus vẫn có thể xâm nhập.
Các loại virus chính gây ra cảm lạnh thông thường
Có nhiều loại virus có thể gây ra cảm lạnh thông thường. Chúng ta hãy cùng xem xét một số loại virus chính.
| Tên của virus | Những điểm quan trọng |
|---|---|
| Rhinovirus | Trên toàn thế giới có hơn 169 loại virus này. Nó là nguyên nhân gây ra 10%-40% các trường hợp cảm lạnh. Mặc dù có thể gây khó chịu, nhưng bệnh nặng rất hiếm gặp. |
| Virus corona | Đây là một họ virus. Một số chủng gây ra cảm lạnh thông thường. Nhưng chủng gây ra COVID-19, SARS-CoV-2, là chủng mới hơn và độc hại hơn. Nó là một thành viên của họ virus này thường gây ra cảm lạnh vào mùa đông. |
| Virus hợp bào hô hấp (RSV) | Bệnh này phổ biến đến mức hầu hết trẻ em đều mắc phải trước 2 tuổi. Mặc dù các triệu chứng thường nhẹ, nhưng đôi khi chúng có thể nghiêm trọng đến mức cần phải nhập viện. |
| Virus parainfluenza ở người (HPIV) | Họ virus này bao gồm các chủng HPIV-1 và HPIV-2 gây ra cảm lạnh thông thường. Đôi khi, chúng cũng có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm thanh quản , viêm phế quản và viêm phổi . |
Điều đáng ngạc nhiên là, từ 20% đến 30% các trường hợp cảm lạnh ở người lớn là do một loại virus "chưa xác định" mà các bác sĩ vẫn chưa tìm ra nguyên nhân.
Những quan niệm sai lầm và sự thật về cảm lạnh thông thường
Trong xã hội có rất nhiều quan niệm sai lầm về cảm lạnh thông thường. Chúng ta hãy cùng xem xét một vài trong số đó và xem điều nào là đúng, điều nào là sai.
| Ý kiến sai | Câu chuyện có thật |
|---|---|
| Tiếp xúc với không khí lạnh gây ra cảm lạnh. | Không. Cảm lạnh là do virus gây ra, chứ không phải do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, trong mùa lạnh, chúng ta dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà và ở những nơi đông người, điều này làm tăng nguy cơ lây lan virus. |
| Ăn các sản phẩm từ sữa làm tăng lượng chất nhầy và khiến bệnh trở nặng hơn. | Đây cũng là một quan niệm sai lầm. Các sản phẩm từ sữa không làm tăng sản sinh chất nhầy trong cơ thể. Tuy nhiên, một số sản phẩm từ sữa có thể tạo cảm giác dính ở cổ họng và miệng, khiến bạn có cảm giác như mình bị tiết chất nhầy. |
| Vitamin CNó có thể giúp phòng ngừa cảm lạnh. | Vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng nào cho thấy nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Mặc dù vậy, uống vitamin C sau khi bị bệnh có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng viên uống vitamin C. |
| Căng thẳng không gây ảnh hưởng lớn. | Điều này hoàn toàn sai. Căng thẳng ngắn hạn có thể tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này làm giảm sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại vi trùng, khiến chúng ta dễ mắc các bệnh như cảm cúm thông thường hơn. |
Các giai đoạn của cảm lạnh và thời gian hồi phục.
Cảm lạnh thường khỏi trong vòng 7-10 ngày. Nhưng ho có thể kéo dài hơn một chút. Hãy cùng xem các giai đoạn của bệnh là gì.
- Thời gian ủ bệnh: Sau khi virus xâm nhập vào cơ thể, nó bắt đầu nhân lên bên trong cơ thể. Trong thời gian này, bạn sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào. Thời gian này có thể kéo dài từ 12 giờ đến 3 ngày.
- Giai đoạn có triệu chứng: Đây là lúc bạn bắt đầu cảm thấy ốm. Bạn bắt đầu trải nghiệm các triệu chứng như đau họng, hắt hơi và sổ mũi. Các triệu chứng đạt đỉnh điểm trong 1-3 ngày đầu tiên.
- Giai đoạn thuyên giảm: Ở giai đoạn này, các triệu chứng của bạn sẽ dần dần giảm bớt. Điều này thường xảy ra trong khoảng 3-10 ngày sau khi nhiễm bệnh.
- Giai đoạn hồi phục: Ở giai đoạn này, bạn vẫn có thể có một số triệu chứng nhẹ (ví dụ: ho nhẹ), nhưng chúng sẽ không ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn.
Hãy nhớ rằng, nếu các triệu chứng của bạn không thuyên giảm mà trở nên nặng hơn , hoặc nếu các triệu chứng thuyên giảm rồi lại tái phát , hãy đến gặp bác sĩ.
Những biện pháp tốt nhất để chữa cảm lạnh là gì?
Không có "phương thuốc" đặc hiệu nào cho cảm lạnh thông thường. Nghĩa là, không có loại thuốc nào có thể tiêu diệt virus. Tuy nhiên, có nhiều điều chúng ta có thể làm để kiểm soát các triệu chứng và giúp cơ thể hồi phục.
- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi giúp cơ thể có đủ năng lượng để phục hồi.
- Uống nhiều nước:Uống các loại đồ uống như nước lọc, trà không đường và súp gà có thể giúp ngăn ngừa mất nước và giảm nghẹt mũi.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Thiết bị này bổ sung độ ẩm cho không khí để ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc mũi. Ngoài ra, hít hơi nước từ vòi sen nước nóng cũng rất tốt.
- Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng với 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối hòa tan trong một cốc nước ấm có thể giúp giảm ngứa họng. (Không nên thực hiện cho trẻ em dưới 6 tuổi vì chúng có thể nuốt phải.)
- Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau để giảm đau nhức cơ thể và hạ sốt. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn.
- Cảnh báo quan trọng nhất: Tuyệt đối không được cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên uống aspirin. Thuốc này có liên quan đến một tình trạng rất nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng, gọi là hội chứng Reye.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Cảm lạnh là do virus gây ra, chứ không phải do thời tiết lạnh.
- Nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước là điều cần thiết để nhanh chóng hồi phục.
- Mặc dù không có loại thuốc đặc trị nào có thể tiêu diệt virus, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát và giảm nhẹ.
- Hãy ngăn ngừa sự lây lan của bệnh bằng cách rửa tay thường xuyên và che miệng, mũi khi hắt hơi/ho.
- Nếu bạn hoặc con bạn bị sốt cao, khó thở, có dấu hiệu mất nước hoặc các triệu chứng rất nghiêm trọng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment