Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là một phần tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên, đối với nhiều người, những ngày này có thể vô cùng đau đớn. Với những cơn đau quặn bụng và đau lưng dữ dội, bạn có thể thấy khó khăn ngay cả trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn đã trải qua điều này, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Về mặt y học, cơn đau kinh nguyệt này được gọi là chứng đau bụng kinh (Dysmenorrhea ).
Đau bụng kinh là gì?
Nói một cách đơn giản, đau bụng kinh là tình trạng đau hoặc chuột rút kinh nguyệt xảy ra trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Ngoài đau bụng, bạn cũng có thể bị buồn nôn, mệt mỏi hoặc thậm chí tiêu chảy. Đối với hầu hết mọi người, sự khó chịu này bắt đầu một ngày trước hoặc ngay trong ngày hành kinh và thường giảm dần trong vòng hai đến ba ngày.
Cảm giác khó chịu nhẹ trong kỳ kinh nguyệt là điều phổ biến. Tuy nhiên, đối với một số người, cơn đau lại dữ dội đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, ngăn cản họ làm những việc mình yêu thích. Hãy tưởng tượng bạn không thể đến trường, đi làm, hoặc thậm chí không thể làm những việc nhà đơn giản—đôi khi còn khiến bạn phải nằm liệt giường. Tin tốt là hiện nay có những phương pháp điều trị và giải pháp y tế hiệu quả giúp bạn kiểm soát tình trạng này.
Có những loại đau bụng kinh khác nhau không?
Đúng vậy, có hai loại đau bụng kinh chính.
1. Đau bụng kinh nguyên phát
Đây là dạng phổ biến nhất. Đau bụng kinh nguyên phát là tình trạng đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà không phải do một bệnh lý tiềm ẩn nào gây ra. Cơn đau thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước khi có kinh hoặc ngay khi bắt đầu chảy máu. Bạn có thể cảm thấy đau từ nhẹ đến nặng ở vùng bụng dưới, lưng dưới hoặc đùi. Cơn đau này thường giảm dần trong vòng hai đến ba ngày.
2. Đau bụng kinh thứ phát
Nếu đau bụng kinh của bạn là do một bệnh lý hoặc nhiễm trùng ở hệ sinh sản (như tử cung hoặc buồng trứng), thì đó được gọi là đau bụng kinh thứ phát. Loại đau này thường bắt đầu sớm hơn so với đau bụng kinh thông thường và kéo dài hơn. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy đau vài ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu và cơn đau có thể kéo dài cho đến khi máu ngừng chảy hoàn toàn. Loại này ít phổ biến hơn so với đau bụng kinh nguyên phát.
Đau bụng kinh có phải là hiện tượng bình thường không?
Một mức độ đau nhất định trong kỳ kinh nguyệt được coi là bình thường. Khoảng 60% phụ nữ có tử cung trải qua cảm giác khó chịu nhẹ trong kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, từ 5% đến 15% cho biết họ bị đau dữ dội đến mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, các bác sĩ nghi ngờ con số này có thể cao hơn, vì nhiều người không cởi mở thảo luận về cơn đau kinh nguyệt của mình.
Trong nhiều trường hợp, tình trạng đau bụng kinh có xu hướng giảm dần khi bạn lớn tuổi hơn. Ngoài ra, các triệu chứng của bạn có thể cải thiện đáng kể sau khi sinh con.
Tại sao lại xảy ra đau bụng kinh? Nguyên nhân chính là gì?
Đau bụng kinh xảy ra do tử cung co thắt (thắt chặt) bởi một chất hóa học gọi là prostaglandin . Trong kỳ kinh nguyệt, nồng độ prostaglandin trong cơ thể tăng cao, khiến tử cung co thắt mạnh hơn bình thường. Đây là nguyên nhân gây ra chuột rút và khó chịu mà bạn cảm thấy. Những cơn co thắt này giúp đẩy lớp niêm mạc tử cung (máu kinh và mô) ra ngoài qua âm đạo. Nồng độ prostaglandin cao nhất ngay khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu và giảm dần sau khi kinh nguyệt bắt đầu, đó là lý do tại sao cơn đau thường giảm dần sau vài ngày.
Tại sao một số người lại bị chuột rút dữ dội?
Về cơ bản, bạn đang cảm nhận tử cung co thắt và giãn ra. Các cơ tử cung co lại để giúp loại bỏ lớp niêm mạc. Mặc dù các chuyên gia không chắc chắn chính xác tại sao một số người lại cảm thấy đau dữ dội hơn những người khác, nhưng người ta tin rằng những người đó có thể có nồng độ prostaglandin cao hơn . Mặt khác, vì mỗi cơ thể là duy nhất, nên có thể không có một lý do rõ ràng, duy nhất nào.
Các triệu chứng của đau bụng kinh là gì?
Nếu bạn bị đau bụng kinh, bạn có thể cảm thấy:
- Cơn đau nhói, co thắt ở bụng (đôi khi không thể chịu đựng được).
- Cảm giác áp lực trong dạ dày.
- Đau ở vùng xương chậu, lưng dưới và mặt trong đùi.
- Các triệu chứng khác bao gồm buồn nôn , chóng mặt hoặc đau đầu .
Thông thường, cơn đau này bắt đầu trong vòng 24 đến 48 giờ trước kỳ kinh nguyệt và giảm dần trong vòng 48 giờ sau khi bắt đầu.
Đau bụng kinh thứ phát gây ra các cơn đau quặn bụng kinh như thế nào?
Cơn đau do chứng đau bụng kinh thứ phát bắt nguồn từ các bệnh lý ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản. Các bệnh lý này bao gồm:
- Lạc nội mạc tử cung : Bệnh này xảy ra khi mô lẽ ra phải lót tử cung (gọi là nội mạc tử cung ) phát triển bên ngoài tử cung. Khi mô này chảy máu trong kỳ kinh nguyệt, nó có thể gây viêm, sẹo và đau dữ dội.
- Bệnh lạc nội mạc tử cung ( Adenomyosis ): Ở đây, lớp niêm mạc tử cung phát triển vào thành cơ của tử cung. Điều này có thể khiến tử cung to hơn bình thường, dẫn đến chảy máu bất thường và đau.
- U xơ tử cung: Đây là những khối u lành tính có thể phát triển bên trong, bên ngoài hoặc bên trong thành tử cung.
- Viêm vùng chậu (PID): Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn bắt đầu từ tử cung và có thể lan sang các cơ quan sinh sản khác, có khả năng gây đau bụng hoặc đau khi quan hệ tình dục.
- Hẹp cổ tử cung : Tình trạng thu hẹp cổ tử cung do phẫu thuật, các thủ thuật y khoa hoặc các bệnh lý khác gây ra.
- Các bệnh lý bẩm sinh: Một số bệnh lý bẩm sinh, chẳng hạn như tử cung có hình dạng bất thường hoặc các vấn đề ảnh hưởng đến buồng trứng hoặc ống dẫn trứng, có thể dẫn đến kinh nguyệt đau.
Ai là người có nguy cơ mắc chứng đau bụng kinh cao hơn?
Bạn có thể có nguy cơ bị đau bụng kinh cao hơn nếu:
- Kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn diễn ra trước 12 tuổi .
- Bạn chưa đủ 20 tuổi (tình trạng này thường gặp hơn ở người trẻ tuổi).
- Chu kỳ kinh nguyệt của bạn ra nhiều hoặc kéo dài hơn bảy ngày .
- Bạn là người hút thuốc .
- Cha mẹ ruột của bệnh nhân cũng từng bị đau bụng kinh .
Đau bụng kinh có thể dẫn đến biến chứng không?
Thông thường, đau bụng kinh không gây ra biến chứng nào ngoài việc làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, nếu đau bụng kinh của bạn do một bệnh lý tiềm ẩn gây ra (được gọi là đau bụng kinh thứ phát), thì có thể phát sinh biến chứng. Ví dụ, các bệnh như lạc nội mạc tử cung hoặc viêm vùng chậu (PID) có thể dẫn đến vô sinh hoặc mang thai ngoài tử cung (thai xảy ra bên ngoài tử cung). Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem có nguyên nhân tiềm ẩn nào gây ra đau bụng kinh của bạn hay không.
Làm thế nào để phân biệt giữa chuột rút thông thường và đau bụng kinh, và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn bị đau bụng kinh dữ dội hoặc bất thường, hoặc nếu cơn đau kéo dài hơn ba ngày, bạn cần đến gặp bác sĩ. Cả chứng đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát đều có thể điều trị được, vì vậy việc được bác sĩ thăm khám là rất cần thiết.
Ban đầu, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Sau đó, họ có thể tiến hành khám phụ khoa . Trong quá trình này, một bác sĩ đeo găng tay sẽ khám vùng âm đạo của bạn bằng tay, và có thể sử dụng mỏ vịt để kiểm tra kỹ lưỡng âm đạo và cổ tử cung. Một mẫu dịch tiết âm đạo nhỏ cũng có thể được lấy để xét nghiệm. Mục đích của các cuộc khám này là để xác định bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào gây ra cơn đau của bạn. Nếu không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn mắc chứng đau bụng kinh nguyên phát.
Tuy nhiên, nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị đau bụng kinh thứ phát (do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn), bạn có thể cần làm thêm các xét nghiệm khác. Chụp ảnh chẩn đoán và các xét nghiệm khác giúp bác sĩ có cái nhìn rõ hơn về tử cung và các cơ quan sinh sản của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị:
- Siêu âm: Sử dụng sóng âm để tạo ra hình ảnh tử cung, buồng trứng và các cơ quan sinh sản khác.
- Nội soi tử cung: Bác sĩ sẽ sử dụng một dụng cụ mỏng, có đèn chiếu sáng để quan sát bên trong tử cung của bạn, truyền hình ảnh đến màn hình.
- Nội soi ổ bụng: Bác sĩ sẽ rạch những vết mổ nhỏ trên bụng và đưa ống nội soi – một ống mỏng có gắn camera và đèn – vào để kiểm tra các cơ quan vùng chậu.
Nếu các xét nghiệm này xác nhận một bệnh lý tiềm ẩn, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về các lựa chọn điều trị thích hợp.
Làm thế nào để kiểm soát chứng đau bụng kinh?
Có một số cách hiệu quả để giảm đau bụng kinh.
Thuốc giảm đau (NSAID và các loại khác)
Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) thường là phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau bụng kinh. Chúng bao gồm các loại thuốc như ibuprofen hoặc naproxen , được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. Chúng hoạt động bằng cách giảm mức độ prostaglandin trong cơ thể, giúp ngăn tử cung co thắt quá mạnh, từ đó làm giảm đau. Tốt nhất là nên uống các loại thuốc này ngay khi bắt đầu bị chuột rút. Nếu bạn không thể dùng NSAID, các loại thuốc giảm đau khác như acetaminophen (paracetamol) có thể là một lựa chọn thay thế.
Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống viêm mạnh hơn nếu các loại thuốc không cần kê đơn không đủ hiệu quả.
Thuốc nội tiết tố
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone như một phương pháp điều trị. Những người sử dụng các phương pháp tránh thai bằng hormone thường ít bị đau bụng kinh hơn. Điều này có thể bao gồm thuốc tránh thai dạng viên, miếng dán hoặc vòng tránh thai đặt âm đạo.
Một số mẹo tự chăm sóc khác để giảm đau bụng kinh
Ngoài ra, còn có những cách không cần dùng thuốc để giảm bớt các triệu chứng:
- Khi bị chuột rút, hãy đặt miếng đệm sưởi hoặc túi nước nóng lên vùng bụng dưới hoặc lưng dưới.
- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tránh caffeine (có trong cà phê, trà, v.v.).
- Tránh hút thuốc và uống rượu.
- Nhẹ nhàng xoa bóp vùng lưng dưới và bụng.
- Hãy tập thể dục thường xuyên. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên vận động sẽ ít bị đau bụng kinh hơn.
Nếu kết quả xét nghiệm xác nhận bạn bị đau bụng kinh thứ phát, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về các phương pháp điều trị cụ thể cho tình trạng này, có thể bao gồm thuốc tránh thai đường uống, các loại thuốc chuyên biệt khác hoặc phẫu thuật.
Vậy còn các liệu pháp thay thế cho chứng đau bụng kinh thì sao?
Nhiều người tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để kiểm soát cơn đau. Mặc dù các nghiên cứu về liệu pháp thay thế hoặc bổ sung vẫn đang được tiến hành, một số phương pháp có thể giúp giảm bớt sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt bao gồm:
- Yoga
- Châm cứu và bấm huyệt
- Các bài tập thư giãn hoặc hít thở
- Ăn các thực phẩm chống viêm (ví dụ: rau xanh, rau bina, gừng, các loại hạt) và uống trà xanh .
- Bổ sung các chất như Vitamin D hoặc Magie (có thể giúp giảm viêm).
Tôi có thể phòng ngừa chứng đau bụng kinh không?
Không, bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn chuột rút.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chứng đau bụng kinh?
Nếu cơn đau bụng kinh của bạn nghiêm trọng đến mức cản trở bạn thực hiện các công việc hàng ngày, bạn cần đến gặp bác sĩ. Cảm giác khó chịu nhẹ là bình thường, nhưng nếu cơn đau quá dữ dội đến mức bạn không thể đến trường hoặc đi làm, bạn có thể cần được chăm sóc y tế.
Để giúp bác sĩ của bạn, hãy ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc chu kỳ kinh nguyệt cũng như những ngày bạn bị đau bụng kinh dữ dội nhất. Hãy đề cập đến bất kỳ triệu chứng nào khác như đau đầu hoặc ra máu nhiều.
Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn về thời điểm bắt đầu có kinh nguyệt, các triệu chứng kéo dài bao lâu, bạn có quan hệ tình dục hay không và liệu trong gia đình có tiền sử mắc các vấn đề về kinh nguyệt hay không.
Thông điệp cần ghi nhớ
Đau nhẹ hoặc khó chịu trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng là điều phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau bụng kinh dữ dội – hay còn gọi là chứng đau bụng kinh – bạn không cần phải chịu đựng một mình. Có những cách hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Hãy thảo luận về tình trạng đau bụng kinh của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc; nhiều người khác cũng gặp phải vấn đề này, và có những giải pháp dành cho bạn.
Nirogi Lanka – Đau bụng kinh hàng tháng, Đau bụng kinh, đau bụng kinh, chuột rút kinh nguyệt, đau bụng kinh nguyên phát, đau bụng kinh thứ phát, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đau tử cung, thuốc giảm đau.
