Có những ngày bạn có cả một núi việc phải làm, nhưng dường như bạn không thể bắt đầu được. Hoặc có thể bạn thấy mình cứ chạy vòng vòng, không thể tập trung và bị phân tâm bởi cả những điều nhỏ nhặt nhất. Bạn có thể tự hỏi, "Tại sao điều này lại xảy ra với tôi? Tôi có lười biếng không?" Nếu bạn đã từng trải qua những điều tương tự, chủ đề chúng ta thảo luận hôm nay sẽ rất quan trọng đối với bạn. Hãy cùng nói về Rối loạn Chức năng Điều hành.
Rối loạn chức năng điều hành là gì?
Nói một cách đơn giản, rối loạn chức năng điều hành không phải là một bệnh. Nó là một triệu chứng. Đó là một vấn đề về hành vi xảy ra khi một số chức năng trong não bộ của chúng ta hoạt động không bình thường. Điều này cản trở khả năng quản lý suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta.
Hãy hình dung vị CEO trong một văn phòng. Ông ấy là người điều hành toàn bộ công ty, lập kế hoạch, phân công công việc và giải quyết vấn đề. Bộ não của chúng ta cũng tương tự như vậy. Có một hệ thống điều khiển quan trọng như thế nằm ở thùy trán của não bộ. Chúng ta gọi đây là "chức năng điều hành" hay "chức năng quản trị". Khi hệ thống này suy yếu, chứng rối loạn chức năng điều hành sẽ xảy ra.
Các "chức năng điều hành" của não bộ chúng ta là gì?
Nếu chúng ta hiểu đúng các chức năng điều hành này, thì việc hiểu rối loạn chức năng điều hành là gì sẽ rất dễ dàng. Các chức năng này chủ yếu có thể được chia thành ba phần.
| Chức năng | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|
| Bộ nhớ làm việc | Điều này giống như bộ nhớ tạm thời (RAM) trong não bộ của chúng ta. Nó giúp chúng ta ghi nhớ thông tin cần thiết trong khi đang làm việc gì đó. Ví dụ, ghi nhớ số điện thoại mà ai đó cho ta cho đến khi ta gọi. |
| Tính linh hoạt nhận thức | Điều này đề cập đến khả năng dễ dàng chuyển đổi từ chủ đề này sang chủ đề khác, từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Hãy tưởng tượng khả năng này có giá trị như thế nào khi bạn phải thích ứng với một tình huống thay đổi đột ngột. Những người có nhiều khả năng này thường rất sáng tạo. |
| Kiểm soát xung động (Kiểm soát ức chế) | Đây là hệ thống "phanh" của não bộ. Nó giúp chúng ta kiểm soát các xung động, những suy nghĩ và hành động không mong muốn. Hệ thống này có hai phần: Kiểm soát hành vi - không làm những điều chúng ta không nên làm (ví dụ: không nói lời khó nghe khi đang tức giận) và Kiểm soát sự can thiệp - tập trung vào nhiệm vụ đang làm, bỏ qua những tiếng ồn và suy nghĩ không mong muốn xung quanh. |
Các chức năng cơ bản này dựa trên các chức năng cấp cao hơn, chẳng hạn như lập kế hoạch , suy luận và giải quyết vấn đề . Tất cả những điều này đều thiết yếu đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Người bị rối loạn chức năng điều hành cảm thấy như thế nào?
Vì các chức năng điều hành này liên quan đến rất nhiều thứ, nên chứng rối loạn chức năng điều hành có thể ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể đã trải qua một hoặc nhiều triệu chứng này.
| Tính năng/Vấn đề | Một ví dụ nhỏ |
|---|---|
| Khó tập trung | Ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể làm bạn xao nhãng. Khi bạn đang nghe kể chuyện, tham dự cuộc họp hoặc học trên lớp, tâm trí bạn sẽ hay mơ mộng. |
| Khó khăn trong việc bắt đầu và lên kế hoạch công việc | Tôi thậm chí không muốn bắt đầu làm việc vì không thể hình dung được thành phẩm sẽ trông như thế nào. Tôi không thể tự mình bắt đầu một công việc mà tôi cho là khó khăn và nhàm chán. |
| Sự gián đoạn và sự quên lãng | Khi bận rộn, bạn dễ bị phân tâm bởi những việc khác và quên mất mình đang làm gì. Hãy tưởng tượng bạn đi đến tủ lạnh để lấy nước uống, tay cầm chìa khóa, nhưng lại để quên chìa khóa bên trong tủ lạnh và quên mất nó. |
| Các vấn đề về kiểm soát xung động | Dù đang định ăn kiêng, bạn lại đột nhiên ăn một miếng bánh. Bạn cứ nói ra những gì mình nghĩ mà không hề cân nhắc xem liệu điều đó có làm tổn thương người khác hay không. |
| Khó khăn trong việc diễn đạt suy nghĩ của bản thân. | Ngay cả khi bạn hiểu rất rõ những gì đang diễn đạt trong đầu mình, việc diễn đạt thành lời và giải thích rõ ràng cho người khác vẫn rất khó khăn. |
Nguyên nhân nào có thể gây ra hiện tượng này?
Các chuyên gia vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn về nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng điều hành, nhưng họ đã phát hiện ra rằng nó có liên quan đến một số bệnh lý về tâm thần và thần kinh.
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
- Trầm cảm
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
- Rối loạn phổ tự kỷ
- nghiện ma túy và rượu Tâm thần phân liệt
Tổn thương não và các bệnh lý
- Chấn thương vùng đầu (ví dụ: Chấn động não, Chấn thương sọ não - TBI)
- Đột quỵ
- Chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer
- Ung thư não
- Tổn thương do thiếu oxy lên não (thiếu oxy não)
- Nhiễm trùng não như viêm màng não
- Bệnh đa xơ cứng (MS)
Có phương pháp điều trị nào cho tình trạng này không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Hãy nhớ rằng, chúng ta không chỉ điều trị triệu chứng của rối loạn chức năng điều hành mà còn là nguyên nhân gốc rễ . Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, điều tốt nhất nên làm là đến gặp bác sĩ .
Các lựa chọn điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng bệnh, tiền sử bệnh và sở thích của bạn. Có hai lựa chọn điều trị chính:
1. Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kích thích cho các tình trạng như ADHD và thuốc chống trầm cảm cho bệnh trầm cảm. Chỉ nên sử dụng các loại thuốc này theo chỉ định của bác sĩ .
2. Tâm lý trị liệu: Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho vấn đề này là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) . Liệu pháp này giúp bạn kiểm soát các vấn đề bằng cách thay đổi mô hình suy nghĩ và hành vi của bạn.
Rối loạn chức năng điều hành và thói quen trì hoãn có phải là cùng một thứ không?
Nhiều người thường nhầm lẫn điều này. Hai khái niệm này hoàn toàn khác nhau. Lười biếng là khi chúng ta cố tình trì hoãn việc làm một điều gì đó. Đó là một sự lựa chọn.
Tuy nhiên, rối loạn chức năng điều hành không phải là lười biếng hay thiếu hứng thú. Đó là một tình trạng khó kiểm soát do những thay đổi trong chức năng não gây ra. Vì vậy, nói với người như vậy rằng, "Đừng lười biếng, hãy làm gì đó đi," sẽ không giúp ích gì.
Liệu tình huống này có thể được ngăn chặn không?
Rất khó để ngăn ngừa rối loạn chức năng điều hành do các vấn đề sức khỏe tâm thần gây ra. Nhưng có những điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ tổn thương não:
- Hãy trang bị các thiết bị an toàn: Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp hoặc xe máy. Thắt dây an toàn khi lái xe ô tô. Những việc này có thể ngăn ngừa nhiều chấn thương đầu.
- Đừng xem nhẹ các bệnh nhiễm trùng: Hãy tìm cách điều trị ngay lập tức nếu bị nhiễm trùng tai hoặc mắt. Những bệnh nhiễm trùng này có thể nguy hiểm nếu lan đến não.
- Hãy ăn uống cân bằng và duy trì cân nặng hợp lý: Điều này có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ.
- Bảo vệ bản thân khỏi khí độc: Tiếp xúc với khí độc như carbon monoxide có thể gây tổn thương não. Nếu nghi ngờ mình đã tiếp xúc với chất độc, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức. Nếu cần, bạn cũng có thể gọi đến Trung tâm Thông tin Ngộ độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo để được tư vấn.
Sống chung với chứng rối loạn chức năng điều hành có thể là một thách thức. Đối với người ngoài, bạn có thể trông như một người vô tư, lười biếng. Nhưng bạn hiểu rất rõ sự khó khăn này. Bạn không đơn độc. Nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc quản lý vấn đề. Với sự hỗ trợ và điều trị đúng đắn, nhiều người đã có thể giảm thiểu tác động của các triệu chứng này và sống một cuộc sống thành công.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn chức năng điều hành không phải là lười biếng hay thiếu hứng thú. Đó là một tình trạng có thật do những thay đổi trong chức năng não bộ gây ra.
- Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn khác, chẳng hạn như ADHD, trầm cảm hoặc tổn thương não.
- Điều này ảnh hưởng đến các khả năng như lập kế hoạch, tập trung, kiểm soát cảm xúc và giải quyết vấn đề.
- Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này, điều tốt nhất nên làm làHãy đến gặp bác sĩ và trao đổi về vấn đề này.
- Rối loạn chức năng điều hành có thể được kiểm soát đáng kể bằng cách điều trị nguyên nhân gốc rễ.
👩🏽⚕️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
💬 Thuốc Propafenone (Propafenone / Rythmol) dạng viên nén là một loại thuốc rất mạnh được sử dụng để điều trị bệnh gì?
Đây không phải là thuốc huyết áp thông thường! Đây là một loại thuốc chống loạn nhịp tim mạnh thuộc nhóm 1C mà các bác sĩ sử dụng để khôi phục nhịp tim về "bình thường" khi buồng tim trên của bệnh nhân đột ngột đập bất thường/nhanh đến mức đe dọa tính mạng (Rung nhĩ / Nhịp nhanh kịch phát trên thất)!
💬 Khi tim đập loạn xạ, làm thế nào để bình thường hóa nhịp tim bằng cách dùng thuốc này (Propafenone)?
Tim đập nhanh vì các tín hiệu điện bên trong tim đang hoạt động không kiểm soát! Đối với nhịp đập đầu tiên, các phân tử 'Natri' cần đi vào để nạp điện cho các tế bào điện của tim. Khi viên thuốc này vào tim, tất cả các cổng cho phép natri đi vào đều bị chặn/đóng hoàn toàn (rất nghiêm trọng). Vì natri đi vào chậm (kéo dài pha dẫn truyền 0), nên phải mất một thời gian dài để các tế bào điện được nạp điện. Sau đó, tim không thể đập đủ nhanh và đột nhiên tim trở lại nhịp điệu bình thường như thể bị bất ngờ.
💬 Cảnh báo "Hộp đen" mà người dùng thuốc này (Rythmol) cần lưu ý là gì?
Đó là mối nguy hiểm và nguyên nhân gây tử vong lớn nhất! Điều này là do thuốc tạo ra nhịp tim bất thường, và nếu bạn đã từng bị "đau tim" trước đó (nhồi máu cơ tim/bệnh tim cấu trúc), sau khi uống thuốc này, một "nhịp tim bất thường nguy hiểm mới (tác dụng gây loạn nhịp)" có thể xảy ra và bệnh nhân có thể đột tử/ngừng tim! Đó là lý do tại sao các bác sĩ kê đơn thuốc này rất cẩn thận.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn