Bạn đã bao giờ cảm thấy sợ hãi khi đi ngủ vào ban đêm, hoặc chỉ khi đang đứng đó, và đột nhiên ngực bạn đập thình thịch chưa? Trải nghiệm này, cảm giác như tim bạn sắp nhảy ra khỏi lồng ngực, hoặc đột nhiên ngừng đập rồi lại đập tiếp, thực sự rất khó chịu và đáng sợ. Nhiều người đã từng trải qua điều này. Trong y học, chúng ta gọi tình trạng này là "tim đập nhanh". Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao điều này xảy ra, liệu đó có phải là điều đáng sợ hay không, và chúng ta nên làm gì để đối phó với nó.
Nói một cách đơn giản, tim đập nhanh là gì?
Chứng hồi hộp, hay còn gọi là tim đập nhanh, là khi bạn bắt đầu cảm thấy tim mình đập bất thường . Thông thường, chúng ta không cảm thấy tim đập khi chỉ ngồi yên. Nhưng lúc này, bạn có thể cảm nhận rất rõ.
Cảm giác này có thể khác biệt:
- Tim đập nhanh: Tim bạn đập mạnh và nhanh như thể bạn vừa chạy bộ.
- Cảm giác tim đập mạnh: Cảm giác tim đập thình thịch trong lồng ngực . Một số người cảm thấy như thể họ nghe thấy âm thanh này ở cả hai tai.
- Cảm giác tim đập loạn nhịp hoặc bỏ nhịp: Giống như có một con bướm đang bay lượn trong lồng ngực, hoặc tim đập một nhịp rồi tạm dừng một chút trước khi đập tiếp.
Bạn có thể cảm nhận được sự nhức nhối này không chỉ ở ngực mà đôi khi còn lan đến cổ họng.
Điều quan trọng là mặc dù trải nghiệm này có thể rất đáng sợ, nhưng hầu hết thời gian nó không phải là tình huống nguy hiểm . Nhiều người trải qua điều này vào ban ngày, nhưng chúng ta không nhận ra vì bận rộn với công việc. Nó dễ nhận thấy hơn vào ban đêm khi mọi thứ yên tĩnh.
Triệu chứng của đau ngực vào ban đêm là gì?
Nếu bạn cảm thấy những điều này khi đang nằm trên giường, cố gắng ngủ, hoặc chỉ đơn giản là nằm xuống, đó có thể là "chứng hồi hộp". Chúng ta hãy cùng xem xét điều này rõ hơn một chút.
| Bạn cảm thấy thế nào | Đơn giản chỉ là lời giải thích |
|---|---|
| Bay lượn | Cảm giác như có một con chim hoặc con bướm đang vỗ cánh bên trong lồng ngực bạn. Một số người nói rằng cảm giác như tim bạn đang "quay cuồng". |
| Nhịp tim không đều | Nhịp tim có cảm giác không đều, như thể đập một nhịp, tạm dừng một hoặc hai giây trước khi đập tiếp, rồi lại nhanh lên. Hiện tượng này còn được gọi là "bỏ nhịp". |
| Đập mạnh | Bạn cảm thấy tim mình đập rất mạnh và dồn dập. Cảm giác như có ai đó đang đập vào ngực bạn từ bên trong. Đôi khi bạn thậm chí còn cảm thấy như có thể nghe thấy tiếng tim đập ở cả hai tai. |
Tại sao ngực chúng ta lại đau như vậy vào ban đêm?
Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Chúng ta hãy chia chúng thành hai phần và thảo luận. Một là những nguyên nhân phổ biến, không quá nghiêm trọng. Phần còn lại là những lý do chúng ta nên cẩn thận hơn và tìm kiếm lời khuyên y tế.
Thông thường, điều này là do một sự thay đổi nhỏ trong nhịp tim, khiến một trong các buồng tim co bóp (đập) trước thời gian bình thường. Chúng ta gọi đây là ngoại tâm thu thất (PVC) hoặc ngoại tâm thu nhĩ (PAC) . Trên thực tế, tim của mọi người đều có những thay đổi nhỏ về nhịp điệu này theo thời gian, nhưng không phải ai cũng cảm nhận được.
| Nguyên nhân gây tức ngực | |
|---|---|
| Các nguyên nhân phổ biến, ít nghiêm trọng hơn | |
| tư thế ngủ | Khi ngủ nghiêng, cơ thể bạn sẽ nghiêng về một bên, áp suất bên trong cơ thể tăng lên và bạn có thể cảm thấy tim đập nhanh hơn. |
| Lo âu và căng thẳng | Cảm giác tức ngực kiểu này có thể xảy ra khi bạn đang bình tĩnh vào ban đêm do căng thẳng, sợ hãi và lo lắng trong ngày. Đây cũng là một triệu chứng phổ biến của cơn hoảng loạn. |
| Đồ ăn và thức uống | Tình trạng này cũng có thể do các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà, rượu , sô cô la, và một bữa ăn thịnh soạn nhiều carbohydrate, đường, muối hoặc chất béo được tiêu thụ trước khi đi ngủ gây ra. |
| Mất nước | Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước và sự cân bằng điện giải trong cơ thể bị phá vỡ, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Đó cũng là một lý do. |
| Một số loại thuốc và nicotine | Tình trạng này cũng có thể do một số thuốc thông mũi dùng để trị cảm lạnh, một số thuốc giảm cân và nicotine ở người hút thuốc gây ra. |
| Thay đổi nội tiết tố | Cảm giác đau tức ngực là hiện tượng phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thời kỳ mang thai và mãn kinh. |
| Các nguyên nhân có thể cần đến sự chăm sóc y tế | |
| Thiếu máu | Khi lượng máu trong cơ thể giảm, tim phải hoạt động mạnh hơn để cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Điều này có thể khiến tim đập nhanh hơn. |
| Bệnh tim | Các bệnh lý như bệnh tim và suy yếu cơ tim (bệnh cơ tim). |
| Rối loạn nhịp tim (Loạn nhịp tim) | Các vấn đề nghiêm trọng về nhịp tim như rung nhĩ (Afib) , nhịp tim quá nhanh (nhịp tim nhanh) hoặc quá chậm (nhịp tim chậm) . |
| Các vấn đề về tuyến giáp | Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) có thể khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng nhanh và nhịp tim tăng lên. |
| Các bệnh lý khác | Huyết áp thấp (hạ huyết áp), lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) và các vấn đề về van tim. |
Bác sĩ chẩn đoán tình trạng này như thế nào?
Khi bạn đến gặp bác sĩ về vấn đề này, bác sĩ sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi trước tiên. Ví dụ, tình trạng này đã kéo dài bao lâu, xảy ra vào thời gian nào trong ngày và bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác (như chóng mặt , đau ngực) kèm theo không.
Tiếp theo, bác sĩ sẽ dùng ống nghe để kiểm tra nhịp tim của bạn. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm khác, chẳng hạn như:
- Xét nghiệm máu: Việc này giúp kiểm tra xem bạn có bị thiếu máu hay không, nồng độ hormone tuyến giáp của bạn như thế nào và bạn có thiếu vitamin nào không.
- Điện tâm đồ (ECG): Đây là một xét nghiệm đơn giản, không gây đau và mất khoảng 15 phút. Tuy nhiên, nếu bạn không bị đau ngực trong quá trình xét nghiệm, kết quả ECG có thể bình thường.
- Máy theo dõi Holter: Nếu điện tâm đồ không phát hiện vấn đề gì, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo thiết bị nhỏ này. Bạn cần đeo nó trong một ngày, hai ngày, hoặc thậm chí một tuần. Trong khi bạn thực hiện các hoạt động thường ngày, thiết bị sẽ liên tục ghi lại nhịp tim của bạn. Điều này có thể giúp phát hiện bất kỳ nhịp tim bất thường nào có thể xảy ra.
Tôi phải làm gì nếu bị đau ngực vào ban đêm?
Tình trạng này thỉnh thoảng xảy ra và thường không cần điều trị chuyên sâu. Nếu bạn đột nhiên bị đau ngực vào ban đêm, đừng hoảng sợ và hãy thử những điều sau đây.
- Hít một hơi thật sâu:Khi lo lắng, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên. Vì vậy, hãy bình tĩnh. Hít một hơi thật sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng. Thực hiện điều này vài lần sẽ giúp kiểm soát nhịp tim của bạn tốt hơn. Những việc như thiền định cũng có thể giúp giảm căng thẳng.
- Uống một cốc nước: Có thể bạn đang bị mất nước. Vì vậy, hãy thử uống một cốc nước.
- Thay đổi tư thế ngủ: Nếu bạn đang ngủ nghiêng và gặp phải tình trạng này, hãy thử xoay người sang một bên. Hoặc, đứng dậy và đi lại quanh phòng. Đôi khi, chỉ cần thay đổi tư thế ngủ cũng có thể giúp ích.
Điều quan trọng là nếu bác sĩ xác định chứng hồi hộp của bạn là do một bệnh lý nào đó gây ra, họ sẽ điều trị bệnh lý đó. Ví dụ, nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, bạn có thể được kê đơn thuốc điều trị, hoặc nếu bạn bị thiếu máu, bạn có thể được kê đơn thuốc bổ sung sắt. Trong một số trường hợp, họ cũng có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, để kiểm soát nhịp tim của bạn.
Chúng ta có thể làm gì để ngăn chặn điều này?
Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn điều này, nhưng có một số việc bạn có thể làm để giảm thiểu rủi ro.
- Hãy ngừng làm một số việc trước khi đi ngủ: Tránh uống rượu, uống cà phê và hút thuốc, đặc biệt là vài giờ trước khi đi ngủ.
- Tránh ăn những bữa ăn nặng bụng: Tránh ăn những bữa ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối và tinh bột gần giờ đi ngủ.
- Quản lý căng thẳng: Nếu bạn mắc các chứng bệnh như lo âu hoặc trầm cảm, hãy tìm kiếm lời khuyên và điều trị y tế thích hợp. Thực hành các hoạt động như yoga và thiền định hàng ngày có thể giúp giảm căng thẳng đáng kể.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và rối loạn nhịp tim. Do đó, hãy duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Khi nào thì tôi nên đi khám bác sĩ?
Mặc dù không cần phải lo lắng về những cơn đau ngực thỉnh thoảng, nhưng có một số trường hợp bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.
Nói một cách đơn giản, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này hoặc nếu bạn lo sợ hay nghi ngờ về nó, điều tốt nhất nên làm là đi khám bác sĩ. Bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn khi biết rằng đó không phải là vấn đề nghiêm trọng.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo sau (Triệu chứng nguy hiểm) cùng với đau ngực, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện .
| Các dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc y tế ngay lập tức! | |
|---|---|
| Đau hoặc khó chịu ở ngực | Cảm giác tức ngực hoặc khó thở. |
| Khó thở | Khó thở, thở gấp. |
| Chóng mặt hoặc mất ý thức | Chóng mặt , cảm giác quay cuồng, hoặc ngất xỉu (syncope) . |
| Sưng quá mức | Sưng phù quá mức (phù nề) , đặc biệt là ở chân, mắt cá chân và bàn chân. |
| Mệt mỏi bất thường | Cảm giác mệt mỏi cực độ đột ngột, không rõ nguyên nhân. |
Ngoài ra, nếu bạn nhận được cảnh báo từ đồng hồ theo dõi sức khỏe hoặc thiết bị khác rằng nhịp tim của bạn trên 100 khi nghỉ ngơi, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tim đập nhanh vào ban đêm rất phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp, điều này không có gì đáng lo ngại.
- Căng thẳng, caffeine, rượu và một số loại thực phẩm có thể là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.
- Khi cảm thấy như vậy, đừng hoảng sợ, hít thở sâu, uống chút nước và thử thay đổi tư thế.
- Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, hoặc nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra.
- Đau ngực, khó thở, chóng mặt hoặc mất ý thức kèm theo đau ngực.Nếu bạn có những triệu chứng như vậy, đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn