Thật khó để diễn tả cảm giác khi bạn đi khám bác sĩ, xem kết quả xét nghiệm và được thông báo: "Bạn mắc phải loại bệnh này." Lúc đó, dường như cả thế giới ngừng lại, hàng ngàn câu hỏi ập đến, và trái tim bạn nặng trĩu. Lo lắng, sợ hãi, giận dữ, buồn bã, bối rối... tất cả những cảm xúc này đều rất bình thường. Đây không phải là điều chỉ xảy ra với riêng bạn. Vì vậy, bạn không cần phải chiến đấu với những cảm xúc đó một mình. Hãy cùng xem bạn có thể làm gì để bình tĩnh lại và tiến về phía trước mạnh mẽ hơn trong tình huống như thế này.
Tại sao lại khó khăn đến vậy vào thời điểm này?
Nói một cách đơn giản, việc được chẩn đoán mắc bệnh là một sự thay đổi lớn, bất ngờ trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta phải suy nghĩ lại về cách sống mà mình đã duy trì bấy lâu nay, những kế hoạch tương lai, ước mơ, mọi thứ. Việc có những câu hỏi như "Tại sao điều này lại xảy ra với tôi?", "Cuộc sống của tôi có kết thúc rồi không?", "Tôi sẽ đối phó với điều này như thế nào?" là điều hoàn toàn bình thường.
Điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng những cảm xúc này là bình thường. Cảm thấy sợ hãi hay buồn bã không phải là sai. Điều quan trọng là cho phép những cảm xúc đó tồn tại và cố gắng kiểm soát chúng.
Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng thảo luận về một số bước sẽ giúp chúng ta vượt qua hành trình đầy thử thách này.
Được rồi, giờ chúng ta làm gì tiếp theo? Hãy cùng tiến hành từng bước một.
Đây không phải là vấn đề có thể giải quyết trong một sớm một chiều. Tuy nhiên, bằng cách làm theo các bước này một cách có hệ thống, bạn sẽ có được sức mạnh và sự sáng suốt cần thiết để sống chung với tình huống này.
Bước 1: Đừng hoảng sợ, cứ từ từ.
Bạn không nên đưa ra bất kỳ quyết định lớn nào trong đời ngay sau khi bác sĩ chẩn đoán bệnh. Những quyết định bạn đưa ra trong lúc bàng hoàng có thể không phải là những quyết định đúng đắn. Vì vậy, hãy hít thở sâu . Về nhà. Dành thời gian để bình tĩnh lại và suy nghĩ về những gì đã xảy ra. Nếu muốn khóc, cứ khóc đi. Điều đó sẽ giúp giảm bớt gánh nặng trong lòng bạn. Hãy tự nhủ rằng đây chỉ là thông tin, chứ không phải là dấu chấm hết cho cuộc đời bạn. Hãy dành vài ngày đầu tiên để làm quen với thông tin mới này.
Bước 2: Tập hợp những người ủng hộ bạn.
Đừng cố gắng bước đi trên hành trình này một mình. Sức mạnh lớn nhất của bạn chính là những người yêu thương và tin tưởng bạn.
- Gia đình và bạn bè thân thiết: Hãy nói chuyện với mẹ, bố, anh chị em, vợ/chồng hoặc người bạn thân nhất của bạn về điều này. Chia sẻ nỗi sợ hãi, nỗi buồn, mọi thứ với họ. Mặc dù họ muốn giúp bạn, nhưng họ sẽ không biết phải làm gì cho đến khi bạn nói ra.
- Những người có trải nghiệm tương tự: Việc tìm được người có cùng hoàn cảnh và đang sống chung với nó một cách thành công là vô cùng quý giá. Kinh nghiệm và những chiến lược thực tế mà họ đã sử dụng có thể là nguồn sức mạnh to lớn. Thật nhẹ nhõm khi biết rằng "Tôi không phải là người duy nhất, có những người khác giống như tôi."
Bước 3: Hãy trò chuyện cởi mở với bác sĩ của bạn.
Bác sĩ của bạn là người hướng dẫn tốt nhất trong hành trình này. Đừng ngại đặt câu hỏi và làm rõ bất kỳ thắc mắc nào bạn có. Không có câu hỏi nào là "ngớ ngẩn". Trước khi đến gặp bác sĩ lần tới, hãy lập một danh sách những điều bạn muốn biết.
| Những câu hỏi bạn có thể đặt ra | Tại sao câu hỏi này lại quan trọng? |
|---|---|
| Tình trạng sức khỏe của tôi chính xác là gì? Bạn có thể giải thích một cách đơn giản được không? | Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này. |
| Các phương pháp điều trị cho trường hợp này là gì? | Hãy nắm rõ các lựa chọn của mình và thảo luận với bác sĩ. |
| Tác dụng phụ và lợi ích của mỗi phương pháp điều trị là gì? | Để đưa ra quyết định sáng suốt khi lựa chọn kế hoạch điều trị. |
| Tôi cần thay đổi lối sống của mình như thế nào? (ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục) | Tìm hiểu thêm về những việc bạn có thể làm ngoài việc điều trị. |
| Tình huống này sẽ ảnh hưởng đến tương lai của tôi như thế nào? | Cần có những kỳ vọng thực tế và lên kế hoạch cho tương lai. |
Bạn càng thành thật và cởi mở với bác sĩ, quá trình điều trị của bạn sẽ càng thành công hơn.
Bước 4: Tìm hiểu thông tin về tình trạng sức khỏe của bạn
Kiến thức là sức mạnh. Càng hiểu rõ về tình trạng của mình, bạn càng kiểm soát được nó tốt hơn. Nhưng bạn phải hết sức cẩn thận ở điểm này.
Đừng tin tưởng mọi trang web hay bài đăng trên Facebook mà bạn tìm thấy trên Google. Việc tiếp nhận thông tin sai lệch chỉ làm tăng thêm nỗi sợ hãi của bạn. Chỉ sử dụng các nguồn thông tin đáng tin cậy. Ví dụ, hãy kiểm tra trang web của Bộ Y tế, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các trang web của các bệnh viện hoặc trường y có uy tín.
Điều quan trọng nhất: Hãy thảo luận mọi thông tin bạn tìm thấy trên mạng với bác sĩ của mình . Bởi vì thông tin trên internet là công khai. Nhưng tình trạng của bạn là duy nhất. Do đó, chỉ có bác sĩ của bạn mới biết chính xác thông tin đó sẽ áp dụng như thế nào đối với bạn.
Bước 5: Chọn kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn
Tóm lại, bạn cần thu thập tất cả thông tin này và chọn kế hoạch điều trị phù hợp nhất với mình. Quyết định này do bạn, gia đình và bác sĩ cùng đưa ra. Đây không phải là điều mà bác sĩ sẽ ép buộc bạn.
Hãy thảo luận với bác sĩ về những yếu tố thực tế, chẳng hạn như công việc, lối sống và thời gian cũng như tiền bạc bạn có thể dành cho việc điều trị. Sau khi cân nhắc tất cả những điều này, hãy chọn một kế hoạch điều trị mà bạn có thể chịu đựng được cả về tinh thần và thể chất, đồng thời mang lại kết quả tốt nhất.
Hành trình này không dễ dàng. Nhưng bạn không đơn độc. Có những người xung quanh bạn sẽ giúp đỡ và tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Bằng cách làm theo những bước đúng đắn, bạn có thể vượt qua thử thách này và sống một cuộc đời ý nghĩa và hạnh phúc.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Việc cảm thấy sợ hãi, buồn bã và lo lắng khi biết tin mắc một căn bệnh mới là hoàn toàn bình thường. Hãy cho phép bản thân được trải nghiệm những cảm xúc đó.
- Bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè yêu thương bạn.
- Bác sĩ là người hướng dẫn tốt nhất của bạn. Đừng ngại hỏi bác sĩ bất kỳ câu hỏi nào và nói với bác sĩ về mọi điều bạn đang lo lắng.
- Khi tìm kiếm thông tin về bệnh, chỉ sử dụng các nguồn đáng tin cậy. Ngoài ra, hãy thảo luận thông tin đó với bác sĩ của bạn.
- Quyết định cuối cùng về phương pháp điều trị sẽ được đưa ra sau khi bạn thảo luận với đội ngũ y tế của mình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn