Khi nhắc đến cảm lạnh, ai cũng biết đến căn bệnh này. Từ nhỏ đến giờ, chắc hẳn bạn đã bị bao nhiêu lần rồi, phải không? Đôi khi bạn có thể nghĩ, "Mình lại bị rồi!" Vậy nên hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhiều điều như cảm lạnh là gì, tại sao chúng ta luôn bị cảm, phải làm gì khi bị và làm thế nào để phòng tránh. Hãy cùng hiểu những điều này một cách đơn giản, như thể đang trò chuyện với một người bạn vậy.
Cảm lạnh thực chất là gì?
Nói một cách đơn giản, cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng do một loại vi trùng nhỏ, một loại virus, xâm nhập vào mũi, họng và các túi khí xung quanh mũi (mà chúng ta gọi là "xoang"). Nó giống như ai đó lẻn vào nhà bạn và làm phiền bạn vậy.
Hãy nghĩ mà xem, không chỉ có một hoặc hai loại virus, mà có hơn hai trăm loại có thể gây ra cảm lạnh. Trong số đó, loại virus phổ biến nhất gây ra bệnh này là loại virus gọi là `(Rhinovirus)`. Vì vậy, ngay cả khi bạn bị cảm lạnh một lần và khỏi bệnh, bạn vẫn có thể bị lại với một loại virus khác. Đó là lý do tại sao nó lại phổ biến đến vậy.
Tại sao chúng ta luôn bị cảm lạnh? Không có cách chữa trị nào cho bệnh này sao?
Có thể bạn đang nghĩ, "Chẳng lẽ không có thuốc chữa hay vắc-xin nào cho bệnh này sao?" Sự thật là, có rất nhiều loại virus khác nhau gây ra cảm lạnh nên rất khó để tạo ra một loại vắc-xin duy nhất có tác dụng với tất cả chúng. Đó là lý do tại sao hiện vẫn chưa có vắc-xin đặc hiệu cho bệnh cảm lạnh thông thường.
Nhưng đừng sợ! Chúng ta có một siêu năng lực trong chính cơ thể mình có thể đối phó với điều này. Đó chính là hệ thống miễn dịch . Nó giống như một đội quân bảo vệ đất nước chúng ta. Hệ thống miễn dịch này chống lại các loại virus như những loại virus xuất hiện và cứu chúng ta khỏi bệnh tật. Những chiến binh chính trong đội quân này được gọi là bạch cầu . Chúng là những người sẽ ra trận ngay khi virus xâm nhập vào cơ thể.
Cảm lạnh này lây lan từ người sang người như thế nào?
Đây là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Hãy xem mọi chuyện sẽ diễn ra như thế nào.
Hắt hơi, ho và dùng tay che miệng!
Chắc hẳn bạn đã nhận thấy rằng khi người bị cảm lạnh ho hoặc hắt hơi, họ sẽ phát tán những giọt nước bọt nhỏ li ti. Những giọt nước bọt đó chứa virus . Chúng nhỏ đến mức chúng ta thậm chí không thể nhìn thấy. Nhưng chúng bay vào không khí và có thể bị người ở gần đó hít phải.
Một điều nữa mà chúng ta gọi là "chất nhầy" . Chất dịch tiết ra từ mũi và họng này cũng chứa đầy virus. Nếu ai đó bị cảm lạnh lau mũi rồi chạm vào tay nắm cửa hoặc bàn bằng tay đó, virus sẽ bám lại ở đó. Sau đó, nếu bạn chạm vào chỗ đó rồi chạm vào mắt, mũi hoặc miệng bằng tay đó, bạn cũng có thể bị bệnh.
Hãy tưởng tượng, bạn đang ở trong lớp học. Một người bạn của bạn bị cảm lạnh. Cậu ấy hắt hơi và chạm vào bàn. Sau đó, bạn cũng chạm vào bàn và vô tình gãi mũi. Đó là cách bệnh lây lan.
Đó là lý do tại sao bạn nên rửa tay thường xuyên.Nói cách khác, việc rửa tay rất quan trọng, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi từ ngoài vào nhà. Tay nắm cửa, công tắc đèn, điện thoại và bàn phím máy tính là những nơi mà virus này có thể tồn tại nhiều nhất.
Các triệu chứng thường gặp của cảm lạnh là gì?
Các triệu chứng thường bắt đầu xuất hiện từ hai đến ba ngày sau khi virus xâm nhập vào cơ thể. Không phải ai cũng sẽ có cùng triệu chứng, nhưng có một số triệu chứng phổ biến:
- Đau họng, ho kèm theo cảm giác rát họng. Đôi khi cổ họng có thể cảm thấy rất khô ráp.
- Hắt hơi và nghẹt mũi. Có thể kèm theo chảy nước mũi.
- Cảm thấy rất mệt mỏi. Có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi đến mức không thể làm bất cứ việc gì.
- Sốt, ở mức độ nhẹ. Thường nằm trong khoảng từ 37,2°C đến 37,8°C (100°F – 101°F) . Nếu sốt cao hơn mức này, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.
- Đau nhức cơ thể. Các cơ trên cơ thể có thể bị đau nhức, như thể chúng bị căng sau khi tập thể dục.
- Mất cảm giác thèm ăn. Bạn có thể cảm thấy không muốn ăn.
Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, rất có thể bạn bị cảm lạnh.
Bạn có thể làm gì để nhanh chóng khỏi bệnh và giảm bớt các triệu chứng khi bị cảm lạnh?
Mặc dù không có phương pháp chữa trị đặc hiệu nào cho cảm lạnh thông thường, nhưng có một số điều chúng ta có thể làm để giúp giảm bớt các triệu chứng và hồi phục nhanh hơn.
- Uống đồ ấm: Uống một tách súp nóng, nước nóng, trà hoặc trà gừng rau mùi có thể giúp giảm đau họng và ho. Nó cũng có thể giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi.
- Hãy thử xông hơi: Tắm nước nóng và để hơi nước phả vào cơ thể có thể giúp giảm nghẹt mũi và đau họng. Nếu có thể, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm (một thiết bị nhỏ tạo hơi nước trong phòng). Điều này sẽ làm ẩm không khí trong phòng, giúp dễ thở hơn và cũng giúp làm loãng dịch nhầy.
- Uống nhiều nước: Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Khi bị cảm lạnh, việc uống nhiều chất lỏng như nước và nước ép trái cây (ít đường là tốt nhất) càng quan trọng hơn. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể và làm loãng chất nhầy. Thậm chí kem que không đường cũng được!
- Xì mũi kỹ: Nếu mũi bị nghẹt và đầy dịch nhầy, tốt nhất là nên xì mũi thường xuyên. Nhắm một bên mũi và xì sang bên còn lại vài lần.
- Hãy nghỉ ngơi: Điều này rất quan trọng. Khi cơ thể bị bệnh, nó cần sức mạnh để chống lại. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi đầy đủ . Ngủ trưa và đi ngủ sớm hơn một chút vào ban đêm. Như vậy, cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng.
Hãy nhớ rằng, thuốc giảm đau như Paracetamol có thể được dùng để hạ sốt và giảm đau nhức cơ thể. NhưngThuốc kháng sinh không có tác dụng đối với cảm lạnh vì thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, chứ không phải nhiễm trùng do virus.
Chúng ta nên làm gì để phòng tránh bị cảm lạnh?
"Phòng bệnh hơn chữa bệnh", người ta thường nói vậy. Vì vậy, có một vài điều chúng ta có thể làm để tránh bị cảm lạnh.
Rửa tay là cách tốt nhất!
Đây là điều quan trọng nhất và dễ thực hiện nhất . Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây sẽ tiêu diệt virus trên tay bạn. Đặc biệt là:
- Trước khi ăn và sau khi chuẩn bị thức ăn.
- Sau khi đi vệ sinh.
- Sau khi hắt hơi, sau khi ho, sau khi xì mũi.
- Sau khi đi ra ngoài và trở về nhà.
- Sau khi đến thăm người ốm.
Khi không có xà phòng và nước, bạn có thể dùng nước rửa tay khô (loại có chứa cồn). Nhưng hãy nhớ, nếu tay bạn bị bẩn hoặc dính dầu mỡ, nước rửa tay khô sẽ không làm sạch được. Vì vậy, tốt nhất là nên rửa tay bằng xà phòng bất cứ khi nào có thể.
Duy trì lối sống lành mạnh
Điều này cũng rất quan trọng.
- Hãy năng động: Tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng quá mức làm suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, hãy cố gắng giữ cho tâm trí thư giãn.
- Hãy ăn uống cân bằng: Ăn nhiều rau, trái cây và rau xanh sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
Khi chúng ta làm những điều này, hệ miễn dịch sẽ hoạt động tốt. Khi đó, ngay cả khi virus xâm nhập vào cơ thể, chúng ta cũng có nhiều khả năng giữ được sức khỏe tốt hơn.
Vậy, đây là những điều quan trọng nhất cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận!
Được rồi, chúng ta đã nói khá nhiều về cảm lạnh rồi. Sau đây là một vài điều cần lưu ý:
- Cảm lạnh là một bệnh thông thường do virus gây ra, dẫn đến các triệu chứng như sổ mũi và đau họng.
- Hiện chưa có vắc-xin hay phương pháp điều trị đặc hiệu nào cho bệnh này. Hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ chống lại nó.
- Bệnh chủ yếu lây lan qua hắt hơi, ho và tay bẩn .
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Khi bị cảm lạnh , hãy nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và dùng đồ ấm.
- Thuốc kháng sinh không có tác dụng đối với bệnh cảm lạnh.
- Duy trì lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc cảm lạnh.
Vậy là bạn đã hiểu rõ hơn về bệnh cảm lạnh. Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ giảm được tần suất bị cảm lạnh và nhanh chóng hồi phục nếu chẳng may bị bệnh. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Cảm lạnh, cúm, virus, hệ miễn dịch, triệu chứng, điều trị cảm lạnh, phòng ngừa cảm lạnh
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn