Bạn có cảm thấy nặng trĩu trong lòng không? Hãy cùng nói về chứng trầm cảm.

Hãy tưởng tượng, khi mọi thứ trong cuộc sống của bạn đang diễn ra tốt đẹp, bạn lại không cảm thấy niềm vui. Mọi thứ dường như trống rỗng, như thể bạn không thể hạnh phúc về bất cứ điều gì. Đó là những gì nữ diễn viên nổi tiếng thế giới Lorraine Bracco đã trải qua. Cô đóng vai một bác sĩ tâm thần trong loạt phim truyền hình 'The Sopranos', nhưng bản thân cô cũng từng phải vật lộn với chứng trầm cảm ngoài đời thực. Thông qua câu chuyện của cô, chúng ta có thể nói về chứng trầm cảm mà nhiều người trong chúng ta sợ nói ra, nhưng lại hiện hữu trong mỗi người.

Bóng tối ập đến vào thời điểm đẹp nhất của cuộc đời.

Lorraine Bracco đã trải qua một giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời. Cô phải đối mặt với nhiều vấn đề, chẳng hạn như ly hôn với chồng, một cuộc chiến giành quyền nuôi con kéo dài khiến cô phá sản, và con gái cô mắc một căn bệnh nghiêm trọng (viêm khớp dạng thấp ở trẻ em). Nhưng điều đáng ngạc nhiên là, cô lại bị trầm cảm ngay sau khi tất cả những vấn đề đó kết thúc và cuộc sống của cô đang dần tốt đẹp hơn. Cô có một vai diễn hay trong loạt phim 'The Sopranos', và mọi thứ đang diễn ra suôn sẻ.

Như chính cô ấy nói: "Suốt nhiều tháng, tôi nhận ra mình không cảm thấy gì cả. Không có niềm vui trong tim tôi. Cuối cùng, tôi nhận ra điều này không bình thường, có điều gì đó không ổn. Một năm cuộc đời tôi đã trôi qua vô ích! Đó là một khoảng thời gian dài không được sống!"

Điều quan trọng nhất chúng ta có thể hiểu từ điều này là trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã hay điều gì đó xuất phát từ những vấn đề trong cuộc sống . Nó phức tạp hơn thế, là một tình trạng bệnh lý thực sự liên quan đến các quá trình hóa học trong não bộ của chúng ta.

Trầm cảm lâm sàng và nỗi buồn thông thường khác nhau như thế nào?

Tất cả chúng ta đều có những lúc cảm thấy buồn. Điều đó là bình thường. Nhưng trầm cảm lại khác. Điều quan trọng là phải hiểu được sự khác biệt này.

Trải nghiệm của Lorraine cũng tương tự. Cô ấy nói: "Tôi đưa con đến trường, làm hết việc nhà. Nhưng tôi cảm thấy không khỏe." Một số người thậm chí không thể ra khỏi giường khi bị trầm cảm. Những người khác, như Lorraine, có thể thực hiện các hoạt động thường nhật một cách máy móc, nhưng họ không cảm thấy sự sống hay niềm vui nào bên trong.

Đừng ngại ngần khi cần sự giúp đỡ!

Cũng như nhiều người khác, ban đầu Lorraine ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Cô nghĩ mình có thể tự kiểm soát cảm xúc của bản thân. Cô cũng lo sợ một cách sai lầm rằng việc dùng thuốc chống trầm cảm sẽ làm chai sạn cảm xúc và khiến cô không thể hành động được.

Nhưng cuối cùng, khi nhận ra mình không thể sống như thế này thêm nữa, cô ấy quyết định đi gặp bác sĩ tâm thần với sự giúp đỡ của một người bạn. Như cô ấy nói,Việc tham dự cuộc họp đầu tiên là bước khó khăn nhất.

"Đúng vậy, nó rất đáng sợ. Nhưng đó là khoảnh khắc tôi nắm quyền kiểm soát cuộc đời mình. Thay vì để nỗi buồn, sự bất hạnh chi phối cuộc sống, tôi đã có thể để ước mơ dẫn lối."

Đây là một thông điệp rất quan trọng. Đi khám bác sĩ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một trong những bước mạnh mẽ nhất bạn có thể thực hiện để chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và tự chữa lành bản thân.

Điều trị và phục hồi

Bác sĩ của Lorraine đã lắng nghe cẩn thận và dành cho cô ấy nhiều thời gian để nói về các triệu chứng của mình. Mặc dù ban đầu cô ấy hơi do dự, nhưng cuối cùng cô ấy đã đồng ý dùng thuốc chống trầm cảm theo lời khuyên của bác sĩ. Cô ấy cũng bắt đầu tham gia trị liệu tâm lý/tư vấn.

Thông qua liệu pháp này, cô ấy đã khám phá ra những lý do dẫn đến bóng tối trong trái tim mình. Dần dần, cô ấy tìm lại được chính mình. "Tôi cảm thấy cuộc sống hàng ngày của mình thay đổi rất nhiều. Chính khi bắt đầu điều trị, tôi đã bắt đầu con đường hồi phục - con đường tìm lại chính mình, được là chính mình."

Cô ấy đã dùng thuốc trong khoảng 15 tháng. Sau đó, cô ấy tiếp tục trị liệu tâm lý trong khoảng hai năm rưỡi. Quan trọng nhất, chứng trầm cảm của cô ấy không tái phát. Cô ấy đã hoàn toàn khỏi bệnh.

Trải nghiệm này cũng giúp ích cho sự nghiệp của cô. Cô cho biết kinh nghiệm làm bệnh nhân đã giúp cô thể hiện vai bác sĩ tâm thần (Tiến sĩ Melfi) trong loạt phim 'The Sopranos'.

Vì vậy, nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải những triệu chứng này, xin đừng chịu đựng một mình. Giống như Lorraine, hãy đủ mạnh mẽ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn về vấn đề này. Đó là bước đầu tiên và quan trọng nhất trên con đường hồi phục.