Đau nửa đầu: Bạn cũng thường xuyên bị đau đầu chứ? 🧠⚡

Người phụ nữ (26 tuổi) đến phòng khám của tôi hôm thứ Năm tuần trước là nhân viên văn phòng tại một ngân hàng tư nhân. Cô ấy ôm chặt trán khi bước vào phòng khám.

"Bác sĩ Priya, tôi bị đau đầu dữ dội ít nhất một lần một tuần. Đó không chỉ là đau đầu bình thường, mà là cơn đau nhói ở một bên đầu. Lúc đó, tôi không thể chịu được bất kỳ ánh sáng hay âm thanh nào. Chỉ sau khi buồn nôn và nôn mửa, tôi mới cảm thấy dễ chịu hơn. Tôi bỏ lỡ hết công việc của mình," Kavindi mô tả tình trạng của mình.

Tôi đã khám cho Kavindi và giải thích: "Kavindi, những gì anh mô tả là chứng đau nửa đầu . Đây không phải là chứng đau đầu thông thường, mà là một bệnh thần kinh mãn tính do những thay đổi trong hoạt động hóa học và thần kinh trong não gây ra. Trong một cơn đau nửa đầu , có giai đoạn tiền triệu chứng , gọi là hào quang , gây ra những thay đổi về thị giác, và giai đoạn hậu triệu chứng, đó là cơn đau đầu dữ dội và mệt mỏi nhẹ. Chúng ta có thể đánh giá chính xác mức độ ảnh hưởng của chứng đau nửa đầu đến cuộc sống hàng ngày của anh bằng cách sử dụng công cụ tính toán MIDAS (Đánh giá Mức độ Tàn tật do Đau nửa đầu) bên dưới."

🚨 Các dấu hiệu nguy hiểm cần được chăm sóc y tế ngay lập tức

Không phải tất cả các cơn đau đầu đều là đau nửa đầu. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Đau đầu dữ dội như sấm sét - Đây có thể là dấu hiệu xuất huyết bên trong não.
• Sốt cao kèm theo đau đầu, không thể gập cổ (cứng cổ) hoặc mất ý thức (có thể là dấu hiệu của viêm màng não).
• Một cơn đau đầu dữ dội mới xuất hiện ở người trên 50 tuổi.
• Đau đầu kèm theo tê bì, mặt bị xệ, nói ngọng hoặc nhìn đôi (có thể là triệu chứng của đột quỵ).

Các giai đoạn chính của chứng đau nửa đầu và các triệu chứng của chúng

Một cơn đau nửa đầu thường kéo dài từ 4 giờ đến 72 giờ (3 ngày). Nó bao gồm 4 giai đoạn chính:

1. Giai đoạn báo trước: Xảy ra một ngày hoặc vài giờ trước khi đau đầu. Các triệu chứng bao gồm đi tiểu nhiều, táo bón, cứng cổ, thay đổi khẩu vị và căng thẳng tinh thần.
2. Giai đoạn hào quang:Chỉ xảy ra ở một trong ba bệnh nhân, triệu chứng này kéo dài từ 5 đến 60 phút và được đặc trưng bởi việc nhìn thấy ánh sáng màu trước mắt, các hình zigzag, tê tay chân và khó nói.
3. Giai đoạn đau đầu: Đau nhói dữ dội ở một bên đầu. Ngoài ra, còn xuất hiện buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng (sợ ánh sáng) và âm thanh (sợ âm thanh).
4. Hậu triệu chứng: Cảm giác mệt mỏi dữ dội và nặng đầu xuất hiện sau khi cơn đau đầu đã giảm.

Các yếu tố chính gây ra chứng đau nửa đầu (Tác nhân kích hoạt)

• Thay đổi nội tiết tố: Sự biến động hormone estrogen trong chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ và thời kỳ mãn kinh của phụ nữ.
• Căng thẳng: Áp lực nặng nề trong công việc hoặc cuộc sống gia đình.
• Thực phẩm và đồ uống: Phô mai, đồ ngọt, rượu như rượu vang đỏ, tiêu thụ quá nhiều caffeine và thực phẩm chế biến sẵn có chứa bột ngọt (MSG).
• Thay đổi giấc ngủ: Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều một cách bất thường.
• Các yếu tố môi trường: Ánh nắng mạnh, mùi nước hoa nồng, khói thuốc lá hoặc tiếng ồn quá mức.

So sánh các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu

SEEDS: Những thói quen lành mạnh để kiểm soát chứng đau nửa đầu

Chế độ sinh hoạt SEEDS mà các bác sĩ khuyến nghị để giảm tần suất đau nửa đầu như sau:

• S - Giấc ngủ: Hãy tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• E - Tập thể dục: Tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, bơi lội) trong 30 phút, 3-4 ngày một tuần.
• E - Ăn uống: Không bao giờ bỏ bữa và ăn một bữa ăn cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng vào đúng thời điểm. Uống nhiều nước.
• D - Nhật ký: Xác định các tác nhân gây ra cơn đau nửa đầu bằng cách ghi lại ngày, giờ và các loại thực phẩm bạn đã ăn trước khi bị đau nửa đầu.
• S - Quản lý căng thẳng: Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc nghe nhạc.

Nguồn khoa học (Tài liệu tham khảo)

• 📚 Đau nửa đầu - Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS)
• 📚 Quản lý chứng đau nửa đầu - PMC