Tất cả chúng ta đều từng trải qua đau cơ ít nhất một lần trong đời. Chúng ta đều quen thuộc với những cơn đau nhức sau một ngày tập luyện vất vả, hoặc khi bị cảm lạnh. Hầu hết thời gian, cơn đau này sẽ biến mất sau vài ngày và không có gì đáng lo ngại. Nhưng đôi khi, nó có thể là triệu chứng của một bệnh lý mãn tính. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau cơ ngày càng trầm trọng mà không rõ nguyên nhân, hãy cùng nhau thảo luận về vấn đề này hôm nay.
Đây là chứng đau cơ (đau nhức cơ) gì?
Nói một cách đơn giản, đau cơ là tình trạng đau ở các cơ. Khi bác sĩ khám cho bệnh nhân bị đau cơ, điều đầu tiên họ xem xét là liệu cơn đau khu trú hay lan tỏa . Điều này có thể giúp xác định nguyên nhân gây bệnh.
- Đau cơ khu trú: Hãy tưởng tượng bạn đang chơi cricket và một quả bóng đập vào tay bạn. Khi đó, chỉ có bàn tay đó bị đau. Hoặc, ví dụ, khi nâng một vật nặng, một cơ ở bàn tay bạn bị đau. Loại đau ở một vị trí cụ thể này là do một nguyên nhân cụ thể chỉ xuất hiện ở vị trí đó.
- Đau cơ lan tỏa: Bạn còn nhớ cơn đau toàn thân khi bị cảm lạnh hoặc cúm không? Đây là một loại đau lan rộng khắp cơ thể. Nó thường do nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể gây ra.
Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ
Khi bạn đi khám bác sĩ vì đau cơ, bác sĩ sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi để hiểu rõ bản chất chính xác của cơn đau. Câu trả lời của bạn cho những câu hỏi này rất quan trọng để đưa ra chẩn đoán chính xác.
| Bác sĩ hỏi gì | Cách bạn có thể suy nghĩ |
|---|---|
| Cơn đau dữ dội đến mức nào? | Nó chỉ hơi đau thôi, hay đau đến mức không chịu nổi? |
| Cơn đau này đã xuất hiện từ bao lâu rồi? | Hai hay ba ngày? Vài tuần? Vài tháng? |
| Nó bắt đầu đột ngột hay tăng dần? | Nó xuất hiện đột ngột, giống như một vết thương, hay bắt đầu từ từ? |
| Cơn đau kéo dài liên tục hay thỉnh thoảng mới xuất hiện? | Nó chỉ xuất hiện vào buổi sáng? Chỉ vào ban đêm? Hay là cả ngày? |
| Cơn đau có bản chất như thế nào? | Cảm giác đó giống như bị giam cầm, hay là một cơn đau nhói như bị đâm bằng dao? |
| Cơn đau tăng hay giảm vào buổi sáng? | Cơn đau có kèm theo cứng khớp vào buổi sáng không? |
| Cơn đau có thay đổi khi vận động hoặc làm việc không? | Cơn đau tăng lên hay giảm đi khi bạn đi bộ hoặc cử động tay chân? |
| Các bộ phận khác (ví dụ như khớp) có bị đau không? | Bạn không chỉ bị đau cơ mà còn đau cả khớp như đầu gối và khuỷu tay phải không? |
| Còn triệu chứng nào khác không? | Bạn có triệu chứng nào như sốt, mệt mỏi hoặc phát ban da không? |
| Gần đây lối sống hoặc thuốc men của bạn có thay đổi gì không? | Bạn có bắt đầu dùng thuốc mới không? Bạn có bắt đầu chế độ tập luyện mới không? |
Nguyên nhân chính gây đau cơ là gì?
Đau cơ có thể do nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân rất đơn giản, trong khi những nguyên nhân khác cần được bác sĩ thăm khám.
| Lý do | Giải thích đơn giản |
|---|---|
| Lạm dụng | Giống như khi bạn mới bắt đầu tập thể dục, khi bạn đặt các cơ bắp vào một lượng vận động chưa quen, các vết rách nhỏ sẽ hình thành và gây đau. Điều này sẽ lành lại khi nghỉ ngơi. |
| Chấn thương | Tai nạn thể thao và té ngã có thể gây ra vết bầm tím hoặc căng cơ. |
| Nhiễm trùng do virus và vi khuẩn | Viêm nhiễm trong cơ thể gây ra đau nhức trong các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm. Tình trạng này cũng có thể trở nên nghiêm trọng hơn trong các bệnh như sốt xuất huyết. |
| Phản ứng với thuốc | Đau cơ có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hạ cholesterol (statin). Đau tạm thời cũng có thể xảy ra sau khi tiêm vắc-xin. |
| Các bệnh lý cơ mãn tính (Bệnh cơ) | Đây là những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Chúng bao gồm các bệnh trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công cơ bắp (ví dụ: Viêm cơ mãn tính) hoặc các bệnh di truyền (ví dụ: Loạn dưỡng cơ). |
| Hội chứng đau mãn tính | Trong các bệnh lý như hội chứng đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính, cơn đau có thể lan khắp cơ thể, ngay cả khi không có tổn thương cơ bắp. |
| Các vấn đề về hệ thần kinh | Các vấn đề về tín hiệu từ não đến cơ bắp có thể gây ra co giật cơ, đau nhức và teo cơ. |
| Sự mất cân bằng vitamin và hormone | Thiếu vitamin D, nồng độ hormone tuyến giáp thấp (suy giáp) và mất cân bằng điện giải trong cơ thể cũng có thể gây đau cơ. |
| Lưu lượng máu bị suy giảm (Thiếu máu cục bộ) | Đau dữ dội xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho cơ bị gián đoạn, có thể do cục máu đông (nhồi máu cơ) hoặc do sưng tấy quá mức và co thắt mạch máu do chấn thương (hội chứng khoang cơ) . Đây là tình trạng cần được cấp cứu y tế khẩn cấp. |
| Bệnh ung thư | Đây là một nguyên nhân rất hiếm gặp. Cơn đau có thể do các khối u (sarcoma) phát triển trong chính các cơ hoặc do ung thư di căn đến cơ từ một vị trí khác. |
Những việc bạn có thể làm tại nhà để giảm cơn đau này
Đau do tập thể dục, chấn thương nhẹ hoặc cảm lạnh thông thường thường sẽ giảm dần trong vài ngày nếu được chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nặng hơn, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ.
Hãy nhớ rằng, nếu cơn đau không biến mất sau vài ngày nghỉ ngơi, đừng cho rằng đó là bình thường. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này.
Những cách chăm sóc đơn giản bạn có thể tự làm tại nhà
| Phương pháp điều trị | Nên làm gì |
|---|---|
| Nghỉ ngơi | Hãy cho các cơ bị đau nghỉ ngơi để các sợi cơ bị tổn thương có thể phục hồi. |
| Giãn cơ nhẹ nhàng | Sau khi cơn đau giảm bớt, hãy từ từ thực hiện các bài tập giãn cơ. Điều này sẽ giúp giảm độ căng cứng của cơ. Nếu có chấn thương, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia vật lý trị liệu. |
| Mát xa | Xoa bóp vùng bị đau giúp tăng lưu lượng máu và giảm đau. |
| Liệu pháp lạnh | Chườm đá lên vùng bị thương hoặc sưng tấy sẽ giúp giảm sưng và đau. |
| Liệu pháp nhiệt | Đối với những cơn đau nhức mãn tính, khi cơ bắp bị căng cứng, việc chườm túi nước nóng có thể giúp làm giãn cơ và giảm đau. |
| Thuốc giảm đau (thuốc không cần kê đơn) | Các loại thuốc không cần kê đơn như paracetamol và ibuprofen có thể được sử dụng để giảm đau trong thời gian ngắn, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng. |
| Điều trị tại chỗ | Bôi các loại thuốc mỡ có chứa menthol và capsaicin lên vùng bị đau có thể giúp giảm đau tạm thời. |
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Ngay cả khi chỉ là đau nhức cơ bắp thông thường, đừng quên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Nếu vùng bị đau sưng tấy, đỏ hoặc đau dữ dội .
- Nếu cơn đau kéo dài hơn một tuần mà không rõ nguyên nhân.
- Nếu cơn đau đi kèm với các triệu chứng khác như sốt và mệt mỏi kéo dài hơn một tuần.
- Điều quan trọng nhất: Nếu bạn bị đau ngực hoặc cảm giác tức ngực, khó thở, hoặc nhịp tim bất thường kèm theo đau cơ, đó có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Trong trường hợp đó, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Đau cơ là hiện tượng phổ biến ở tất cả chúng ta. Nhưng chúng ta cần biết cách lắng nghe "câu chuyện" mà cơn đau đang kể. Hiểu được liệu cơn đau chỉ đơn giản cần nghỉ ngơi hay là dấu hiệu của một bệnh lý cần được quan tâm hơn là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Đau cơ (Myalgia) là một tình trạng rất phổ biến. Hầu hết các trường hợp đều không nghiêm trọng.
- Cơn đau do căng cơ, chấn thương nhẹ hoặc nhiễm trùng thường sẽ thuyên giảm khi được nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà.
- Bạn có thể đoán được nguyên nhân bằng cách quan sát xem cơn đau tập trung ở một vị trí hay lan khắp cơ thể.
- Nếu cơn đau không rõ nguyên nhân, kéo dài hơn một tuần, dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng khác (sốt, mệt mỏi), bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.
- Nếu bạn có các triệu chứng khẩn cấp như đau ngực, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện. Tính mạng của bạn có thể đang bị đe dọa.
👩🏽⚕️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
💬 Vô kinh là gì?
Đây không phải là một bệnh thường gây chậm kinh vài ngày! Trong y học, "vô kinh" được định nghĩa là: 1) Phụ nữ chưa đến tuổi dậy thì/chưa có kinh nguyệt ở tuổi 15 (vô kinh nguyên phát) hoặc, 2) Phụ nữ trước đây có kinh nguyệt đều đặn, đột nhiên ngừng kinh hoàn toàn trong hơn 3 tháng (không có chảy máu) (vô kinh thứ phát). Đây là một tình trạng bất thường về nội tiết tố/thể chất!
💬 Những nguyên nhân chính nào khiến kinh nguyệt của phụ nữ ngừng hoàn toàn trong nhiều tháng (vô kinh)?
Lý do chính và quan trọng nhất là: 'Mang thai'! Đây không phải là một bệnh. Ngoài ra, các lý do nguy hiểm khác bao gồm: 1) 'Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)' - u nang hình thành trong buồng trứng và hormone bị rối loạn hoàn toàn (lông mặt mọc nhiều). 2) Giảm cân bất thường (Chứng chán ăn/Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt) và căng thẳng tinh thần quá mức. 3) Cho con bú (Cho con bú/Tăng prolactin). 4) Suy giáp.
💬 Những trường hợp khẩn cấp/nguy hiểm nào bạn nhất định phải báo cho bác sĩ (hoặc VOG) khi kinh nguyệt ngừng (vô kinh)?
Trước hết, hãy thử que thử thai tại nhà! Nếu bạn không mang thai và sau 3 tháng vẫn chưa có kinh, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ (và uống thuốc điều trị PCOS). Nhưng nguy hiểm lớn nhất là! 1) Nếu bạn đột nhiên bị đau bụng dưới dữ dội và chảy máu/chuột rút khi kinh nguyệt đã ngừng, đó chắc chắn là thai ngoài tử cung và ống dẫn trứng có thể bị vỡ! Vì điều này, bụng bạn có thể bị tràn máu và bạn có thể tử vong, bạn cần phải nhập viện ngay lập tức!
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn