Bạn cũng bị đau vùng háng? Đó có thể là viêm xương mu!

Bạn có bao giờ cảm thấy đau hoặc khó chịu không rõ nguyên nhân ở vùng háng hoặc bụng dưới không? Hãy nghĩ xem, nếu cơn đau này xảy ra khi bạn chạy, nhảy, hoặc thậm chí chỉ đi bộ bình thường, thì đó là điều đáng lo ngại. Đây có thể là một tình trạng gọi là viêm xương mu, theo cách gọi của các bác sĩ. Cái tên nghe có vẻ phức tạp, nhưng chúng ta hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản nhé?

Viêm xương mu là gì?

Nói một cách đơn giản, viêm xương mu là tình trạng viêm khớp mu , khớp nằm ở phía trước khung chậu nơi xương mu bên trái và bên phải gặp nhau. Cụ thể, khớp bị sưng, đỏ và đau. Điều này có thể gây đau và sưng ở vùng háng và bụng dưới.

Đây là một dạng bệnh lý gọi là rối loạn khớp mu . Bệnh thường xảy ra khi vùng hông, xương chậu và háng liên tục bị sử dụng trong các hoạt động lặp đi lặp lại. Bạn có nhiều khả năng mắc phải tình trạng này nếu bạn là vận động viên, đang mang thai, mới sinh con hoặc đã phẫu thuật vùng bụng.

Cách điều trị tốt nhất là nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là ngừng chơi thể thao và các hoạt động gắng sức trong vài tháng. Một số người có thể cần phẫu thuật nếu khớp bị tổn thương nghiêm trọng hoặc nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Ai là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi viêm xương mu?

Bất cứ ai cũng có thể bị viêm khớp mu. Tuy nhiên, bệnh này thường gặp nhất ở những người năng động, đặc biệt là các vận động viên . Điều này là do họ sử dụng cơ bụng và hông để thực hiện các động tác như xoay người, đá và đổi hướng nhanh chóng. Hãy xem xét các môn thể thao như sau:

• Bóng đá
• Khúc côn cầu
• Chạy marathon
• Bóng rổ
• Võ thuật

Những người chơi các môn thể thao này có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ngoài ra, như tôi đã đề cập trước đó, nếu bạn đang mang thai, mới sinh con hoặc đã phẫu thuật vùng bụng , bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm xương mu cao hơn.

Vậy, tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Thực tế, viêm xương mu là một tình trạng tương đối hiếm gặp . Theo các bác sĩ, nó chỉ chiếm chưa đến 15% tổng số trường hợp đau háng. Điều này có nghĩa là không phải tất cả các trường hợp đau háng đều do viêm xương mu gây ra.

Điều này ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? Nói chính xác hơn...

Thông thường, khi chúng ta xoay, uốn cong và di chuyển, xương chậu và khớp mu sẽ chuyển động linh hoạt. Đây là nơi hai xương mu gặp nhau. Các dây chằng xung quanh khớp này giữ cho nó ở đúng vị trí, để xương chậu không di chuyển quá nhiều.

Nếu bạn bị viêm xương mu, sụn ở khớp này sẽ bị tổn thương và viêm . Điều này gây đau và khó khăn khi đi lại và vận động.

Các triệu chứng là gì? Làm sao để nhận biết bệnh này?

Người mắc bệnh viêm xương mu có thể gặp các triệu chứng như:

• Đau ở háng hoặc bụng dưới: Cơn đau có thể âm ỉ, dai dẳng hoặc nhói lên khi đi bộ hoặc vận động.
• Đau ở các cơ khép đùi trong: Nói chính xác hơn, là đau ở các cơ nằm ở phía trong của chân.
• Khó khăn trong việc đi lại bình thường.
• Cảm giác căng tức và áp lực ở vùng trên xương chậu.
• Sưng tấy.
• Đau ở vùng sinh dục hoặc xung quanh vùng sinh dục.

Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.

Tại sao lại xảy ra viêm xương mu? Nguyên nhân là gì?

Có một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

1. Chơi thể thao: Như tôi đã đề cập trước đó, chấn thương liên quan đến thể thao là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Khi các vận động viên sử dụng cơ bắp và mô theo cách gây áp lực lên khớp mu, khớp này có thể bị viêm. Hãy nghĩ về một cầu thủ bóng đá sút bóng theo cùng một kiểu mỗi ngày. Vùng háng của anh ta chịu áp lực lớn đến mức nào?

2. Mang thai: Tình trạng này có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai hoặc nếu bạn bị đau chuyển dạ kéo dài. Một số người cũng mắc phải tình trạng này sau khi sinh. Điều này là do trong thời kỳ mang thai, các khớp bị lỏng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, và trọng lượng của em bé gây thêm áp lực lên xương chậu.

3. Phẫu thuật: Viêm xương mu cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của một số cuộc phẫu thuật, đặc biệt là sau phẫu thuật tiết niệu liên quan đến vùng bụng hoặc háng. Nếu bạn bị đau kiểu này sau phẫu thuật, bác sĩ có thể tiến hành thêm các xét nghiệm để kiểm tra nhiễm trùng. Viêm tủy xương , một loại nhiễm trùng xương, có các triệu chứng tương tự.

4. Các vấn đề sức khỏe khác: Điều này cũng có thể do bất kỳ rối loạn hoặc tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến dáng đi hoặc sự thẳng hàng của hông và xương chậu. Ví dụ:Hội chứng chèn ép khớp háng kiểu cam (FAI), hay còn gọi là hội chứng chèn ép khớp háng, là một tình trạng khiến những người mắc phải có nguy cơ cao bị viêm xương mu do những thay đổi trong cách vận động của khớp háng.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán viêm xương mu bằng cách khám lâm sàng và một số xét nghiệm hình ảnh . Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và kiểm tra vùng háng của bạn để tìm dấu hiệu viêm nhiễm.

Ngoài ra, bạn có thể được yêu cầu thực hiện một hoặc nhiều xét nghiệm hình ảnh sau đây để chụp ảnh khớp mu:

• tia X
• Chụp cộng hưởng từ (MRI)
• Chụp CT (CT - chụp cắt lớp vi tính)

Những xét nghiệm này là cách duy nhất để biết chính xác vấn đề nằm ở đâu với khớp.

Phương pháp điều trị là gì? Làm thế nào để chữa khỏi bệnh này?

Phương pháp điều trị chính và hiệu quả nhất cho viêm xương mu là nghỉ ngơi . Sau đó, hãy từ từ quay trở lại các hoạt động trước đây. Bằng cách này, việc bắt đầu tập luyện dần dần sẽ không làm giảm sức mạnh của bạn, và bạn có thể tăng cường hoạt động một cách an toàn và không đau.

Điều quan trọng nhất là hoàn toàn tránh các hoạt động đã gây tổn thương khớp mu. Điều này sẽ giúp khớp có thời gian hồi phục.

Việc nghỉ ngơi này rất cần thiết, đặc biệt nếu nguyên nhân là do chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác. Nhiều người phải hoàn toàn ngừng chơi thể thao trong khoảng sáu tháng.

Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu . Vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường cơ bắp xung quanh xương mu và hỗ trợ tốt hơn cho xương này. Chuyên viên vật lý trị liệu cũng có thể giúp bạn xác định và điều chỉnh bất kỳ kiểu chuyển động sai lệch nào đã gây áp lực lên các khớp của bạn theo thời gian.

Bạn có thể sử dụng thuốc NSAID (thuốc chống viêm không steroid) không cần kê đơn để giảm đau và viêm. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này quá mười ngày.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp điều trị như tiêm corticosteroid và liệu pháp tăng sinh có thể làm giảm viêm do viêm xương mu gây ra. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn về hiệu quả của những phương pháp này. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng của bạn và xem liệu các phương pháp điều trị này có phù hợp với bạn hay không.

Phẫu thuật điều trị viêm xương mu

Phẫu thuật hiếm khi cần thiết cho tình trạng này. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau ít nhất sáu tháng nghỉ ngơi và các phương pháp điều trị tiêu chuẩn khác, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để sửa chữa khớp mu.

Có hai loại phẫu thuật chính: phẫu thuật sửa chữa sụn khớp hoặc phẫu thuật tăng cường cơ vùng bụng dưới. Bác sĩ phẫu thuật sẽ giải thích cho bạn loại phẫu thuật bạn sẽ trải qua và những điều cần chuẩn bị. Hầu hết mọi người cần khoảng bốn đến sáu tháng để hồi phục sau phẫu thuật này.

Bạn sống chung với các triệu chứng như thế nào? Bạn kiểm soát chúng ra sao?

Cách tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng của viêm xương mu là tránh các hoạt động gây ra bệnh . Việc tạo thêm áp lực lên khớp mu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và kéo dài thời gian hồi phục.

Tránh các hoạt động thể chất gắng sức. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về các loại bài tập bạn có thể thực hiện một cách an toàn cho đến khi khớp của bạn lành lại.

Quá trình hồi phục mất bao lâu?

Viêm xương mu cần vài tháng để lành. Hầu hết các vận động viên có thể trở lại thi đấu mà không có triệu chứng gì trong vòng ba đến sáu tháng sau khi bắt đầu điều trị.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này xảy ra? (Phòng ngừa)

Cách tốt nhất để ngăn ngừa điều này là tránh gây áp lực quá mức lên khớp mu.

Khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể chất khác, hãy nhớ những điều sau:

• Hãy trang bị đầy đủ các thiết bị an toàn cần thiết.
• Nếu bạn cảm thấy đau trong hoặc sau khi hoạt động thể chất, đừng nghĩ rằng, "Cơn đau này sẽ biến mất sau khi chơi xong."
• Sau khi hoạt động gắng sức , hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
• Trước khi chơi thể thao hoặc tập thể dục , hãy khởi động và giãn cơ.
• Bên cạnh việc chơi thể thao, hãy tiếp tục một chương trình rèn luyện và tăng cường sức mạnh được lên kế hoạch kỹ lưỡng.
• Hãy thư giãn và giãn cơ sau khi hoạt động thể chất.

Tôi nên lường trước điều gì nếu bị viêm xương mu?

Bạn có thể kỳ vọng sẽ hồi phục hoàn toàn sau khi bị viêm xương mu.

Sẽ mất một thời gian để khớp mu của bạn lành lại, nhưng bạn sẽ có thể trở lại với tất cả các hoạt động và môn thể thao bình thường của mình. Ngay cả khi phải phẫu thuật, viêm xương mu cũng sẽ không gây ảnh hưởng lâu dài đến khả năng đi lại, vận động hoặc làm những việc bạn yêu thích.

Tôi có nên nghỉ làm/nghỉ học cho đến khi khỏi bệnh không?

Nếu bạn có thể tiếp tục công việc hoặc học tập mà không gây thêm áp lực lên khớp mu, bạn có thể không cần phải nghỉ làm hoặc nghỉ học. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn do các động tác lặp đi lặp lại trong công việc gây ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp hỗ trợ dành cho bạn.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở vùng háng hoặc xung quanh vùng háng, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt . Các triệu chứng của viêm xương mu tương tự như một số bệnh lý khác ảnh hưởng đến vùng háng. Do đó, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân gây đau và sưng. Điều này sẽ giúp bác sĩ loại trừ các bệnh lý khác, chẳng hạn như thoát vị bẹn do chơi thể thao hoặc nhiễm trùng xương nguy hiểm gọi là viêm tủy xương .

Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn có thể hỏi những câu hỏi như sau:

• Tôi có bị viêm xương mu không, hay là vấn đề khác?
• Tôi nên tránh chơi thể thao trong bao lâu?
• Tôi cần thực hiện những xét nghiệm hình ảnh nào?
• Tôi có cần phẫu thuật không?

Viêm xương mu là một bệnh tương đối dễ điều trị . Phần khó khăn nhất đối với nhiều người là phải kiêng các môn thể thao và hoạt động yêu thích trong thời gian hồi phục. Mặc dù việc phải tạm dừng môn thể thao hoặc hoạt động yêu thích trong vài tháng có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải cho cơ thể thời gian cần thiết để hồi phục.

Sau khi khớp mu của bạn lành lại và các triệu chứng được cải thiện, bạn sẽ có thể trở lại sân bóng đá, sân băng hoặc sân tennis mà không gặp bất kỳ vấn đề lâu dài nào.

Thông điệp cần ghi nhớ

Vì vậy, mặc dù viêm xương mu là một tình trạng gây đau đớn xảy ra ở vùng háng, nhưng không có gì đáng sợ cả .

• Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các vận động viên, phụ nữ mang thai và những người vừa trải qua phẫu thuật.
• Phương pháp điều trị chính là nghỉ ngơi. Ngoài ra, vật lý trị liệu và thuốc giảm đau cũng có tác dụng hỗ trợ.
• Phẫu thuật hiếm khi cần thiết.
• Điều quan trọng nhất là phải tìm đến bác sĩ ngay khi xuất hiện triệu chứng và nghỉ ngơi đầy đủ cho đến khi bình phục.
• Với phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể hồi phục hoàn toàn và trở lại cuộc sống và các hoạt động bình thường.

Do đó, nếu bạn có những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn. Chúc bạn mau chóng bình phục!

Viêm xương mu , đau háng, đau bụng dưới, chấn thương thể thao, mang thai, đau vùng chậu, thoái hóa khớp