Thức ăn có trào ngược lên cổ họng sau khi ăn không? Hãy cùng tìm hiểu về hội chứng trào ngược này!

Sau khi ăn, bạn có cảm thấy thức ăn trào ngược lên cổ họng trước khi được tiêu hóa hoàn toàn không? Không kèm theo buồn nôn hay nôn mửa, chỉ là thức ăn trào ngược lên một chút, rồi bạn lại nhai lại và nuốt xuống? Hay là nó trào ngược lên mà bạn không hề nhận ra? Đây là một vấn đề thực sự khó chịu đối với một số người. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này gọi là Hội chứng trào ngược thức ăn (Rumination Syndrome). Đừng lo lắng, điều quan trọng nhất là phải nhận thức được điều này.

Hội chứng nhai lại là gì?

Nói một cách đơn giản, hội chứng trào ngược là khi thức ăn chúng ta ăn vào bị trào ngược từ dạ dày lên miệng trước khi được tiêu hóa hoàn toàn. Trong y học, hiện tượng này còn được gọi là nôn trớ. Một số người nhai và nuốt thức ăn trào ngược lên cổ họng, trong khi những người khác lại nhổ ra. Hầu hết các trường hợp này xảy ra ngay sau khi ăn, hoặc trong vòng vài phút.

Điều quan trọng nhất là khi điều này xảy ra, bạn sẽ không cảm thấy đau hoặc buồn nôn như nôn mửa đi kèm với đau bụng. Cảm giác chỉ giống như thức ăn đang được đẩy ra ngoài mà không cần nhiều nỗ lực. Hãy tưởng tượng giống như cảm giác của một đứa trẻ khi bị sữa trào ngược lên cổ họng.

Một điều nữa là thức ăn khi trào ngược lên cổ họng thường không có vị chua hoặc đắng. Nguyên nhân là do thức ăn chưa được tiêu hóa đúng cách bởi axit dạ dày. Tức là, thức ăn chưa hoàn toàn tham gia vào quá trình tiêu hóa.

Hiện tượng trào ngược thức ăn lên cổ họng, đôi khi được gọi là "nôn trớ", có thể là một phản xạ xảy ra tự phát và không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, đối với một số người, theo thời gian, điều này có thể trở thành một hành động có chủ ý hoặc một thói quen. Nhưng điều quan trọng nhất cần nhớ là hiện tượng này không phải do đau bụng, bệnh lý như viêm dạ dày, hay bất kỳ bệnh lý nghiêm trọng nào khác về dạ dày.

Ai có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn?

Các bác sĩ từ lâu đã biết rằng tình trạng này, được gọi là Hội chứng nhai lại, xảy ra ở trẻ nhỏ và những người bị khuyết tật về phát triển. Nhưng trên thực tế, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào . Điều đó có nghĩa là trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và người lớn đều có thể mắc phải tình trạng này.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em và người lớn bị căng thẳng hoặc lo lắng quá mức có nguy cơ mắc hội chứng suy nghĩ miên man cao hơn. Vì vậy, bạn dễ gặp phải tình trạng này hơn khi đang chịu nhiều căng thẳng, buồn bã hoặc lo lắng .

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Vậy làm sao để nhận biết hội chứng suy nghĩ miên man? Các triệu chứng của nó là gì? Cùng xem nhé.

• Triệu chứng chính là nôn trớ thức ăn thường xuyên, sau đó nhai lại hoặc nuốt vào, hoặc nhổ ra. Tình trạng này thường xảy ra sau mỗi bữa ăn.
• Cảm giác khó chịu ở dạ dày.Bạn có thể cảm thấy no căng bụng, đầy hơi, và đôi khi khó tiêu và đau bụng.
• Các vấn đề về răng miệng. Hôi miệng và sâu răng có thể xảy ra do thức ăn liên tục bị mắc kẹt trong cổ họng. Điều này là do thức ăn từ dạ dày có thể chứa một số axit.
• Giảm cân. Vì thức ăn bạn ăn vào không được cơ thể hấp thụ đúng cách, bạn có thể giảm cân theo thời gian. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em.
• Môi khô, nứt nẻ.

Nếu bé mắc phải tình trạng này, bé có thể có những biểu hiện như cựa quậy và ưỡn lưng. (Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của trào ngược dạ dày thực quản, tức là axit dạ dày trào ngược lên cổ họng, vì vậy tốt nhất nên đưa bé đi khám bác sĩ.) Bé cũng có thể phát ra tiếng ùng ục.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Nguyên nhân chính xác của hội chứng suy nghĩ miên man vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, các bác sĩ tin rằng nó có thể xảy ra khi một số người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc trải qua các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Điều này có nghĩa là nó có thể liên quan đến sức khỏe tâm thần .

Nếu giải thích theo cơ chế sinh học, như những gì xảy ra bên trong cơ thể chúng ta, thì nó có thể diễn ra như sau:

1. Khi chúng ta ăn, dạ dày sẽ giãn ra, nghĩa là nó sẽ to hơn.

2. Sau đó, áp lực trong ổ bụng tăng lên.

3. Đồng thời, cơ thắt thực quản dưới, hoạt động như một van nơi thực quản (ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày) nối với dạ dày, sẽ giãn ra.

Khi những sự kiện này xảy ra liên tiếp, thức ăn chưa tiêu hóa trong dạ dày bắt đầu "trào ngược" trở lại thực quản, vào miệng.

Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào, tức là họ quyết định "Đây là hội chứng nhai lại" ra sao.

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này có thể được chẩn đoán thông qua tiền sử bệnh và khám sức khỏe bởi bác sĩ. Đặc biệt, nếu bạn bị trào ngược thức ăn trong ít nhất 3 tháng nhưng chưa nôn ra, thì có đủ bằng chứng cho thấy bạn có thể mắc hội chứng trào ngược dạ dày thực quản (Rumination Syndrome).

Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ năm (DSM-5) được giới y khoa chấp nhận, để được chẩn đoán mắc chứng bệnh này, cần phải đáp ứng các tiêu chí sau:

• Thức ăn tiếp tục trào ngược lên cổ họng trong ít nhất một tháng. Thức ăn trào ngược lên sẽ được nhai, nuốt hoặc tống ra ngoài.
• Hiện tượng trào ngược thức ăn này không phải do bệnh lý đường tiêu hóa hoặc các bệnh lý khác gây ra (ví dụ như trào ngược dạ dày thực quản hoặc hẹp môn vị).
• Rối loạn ăn uống này không thể xảy ra đơn độc cùng với các rối loạn ăn uống khác, chẳng hạn như chán ăn tâm thần, chứng ăn vô độ, rối loạn ăn uống quá mức hoặc rối loạn ăn uống né tránh/ hạn chế .
• Nếu rối loạn ăn uống xảy ra đồng thời với một bệnh tâm thần khác (chẳng hạn như khuyết tật trí tuệ), các triệu chứng phải đủ nghiêm trọng để cần đến sự chăm sóc y tế.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm để xác định xem liệu có bệnh lý nào khác gây ra các triệu chứng này hay không. Ví dụ:

• Xét nghiệm tốc độ làm rỗng dạ dày: Xét nghiệm này đo thời gian thức ăn di chuyển từ dạ dày đến ruột non.
• Nội soi thực quản và dạ dày: Trong thủ thuật này, bác sĩ sẽ đưa một ống nhỏ có gắn camera nhỏ gọi là ống nội soi xuống cổ họng để kiểm tra thực quản và dạ dày. Điều này giúp kiểm tra xem có vết loét hoặc các vấn đề khác bên trong hay không.
• Chụp X-quang: Hình ảnh được chụp bên trong thực quản và dạ dày.

Phương pháp điều trị là gì?

Vậy, các phương pháp điều trị hội chứng nhai lại là gì? Đây có phải là bệnh không thể chữa khỏi? Không.

Phương pháp điều trị chính và hiệu quả nhất cho tình trạng này là "liệu pháp hành vi". Nói một cách đơn giản, đó là thay đổi hành vi của bạn để ngăn thức ăn trôi xuống cổ họng. Liệu pháp hành vi mà các bác sĩ thường kê đơn cho trường hợp này là "thở bằng cơ hoành". Một số người cũng gọi đây là "thở bằng bụng".

Thở bằng cơ hoành là gì?

Cơ hoành là một cơ lớn, hình vòm nằm giữa ngực và bụng. Đây là cơ chính hoạt động khi chúng ta thở. Hít thở bằng cơ hoành nhằm mục đích thư giãn cơ hoành, sử dụng nó đúng cách khi thở và giúp tăng cường sức mạnh cho nó. Điều này giúp kiểm soát thức ăn đi xuống cổ họng.

Đây là cách thực hiện:

1. Nằm ngửa trên một mặt phẳng (như sàn nhà) hoặc trên giường. Gập đầu gối và đặt một chiếc gối dưới đầu. Nếu muốn, bạn cũng có thể đặt một chiếc gối dưới đầu gối để hỗ trợ chân.

2. Đặt một tay lên ngực và tay kia hơi thấp hơn xương sườn, tức là lên bụng. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận được cơ hoành chuyển động và bụng phồng lên xẹp xuống khi thở.

3. Bây giờ, hít vào bằng mũi. Khi bạn làm vậy, bàn tay đặt trên bụng sẽ nâng lên. Tức là, bụng bạn sẽ phình ra. Cố gắng giữ bàn tay trên ngực ở một vị trí càng ổn định càng tốt, không di chuyển nó. Chúng ta dạy điều này cho trẻ nhỏ, "Hít vào như một ca sĩ opera."

4. Tiếp theo, mím môi nhẹ (như thổi còi) và thở ra bằng miệng. Đồng thời, siết chặt cơ bụng rồi thả lỏng. Điều này có nghĩa là bàn tay đặt trên bụng sẽ hạ xuống. Lúc này, giữ bàn tay trên ngực càng yên càng tốt.

Tôi nên thực hiện bài tập thở này bao nhiêu lần một tuần?

Hãy thực hiện bài tập này ba đến bốn lần một ngày, mỗi lần khoảng 5 đến 10 phút. Lúc đầu có thể hơi khó khăn, nhưng sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập. Nếu muốn tăng độ khó, bạn có thể thực hiện bài tập trong khi giữ một vật gì đó như cuốn sách trên bụng.

Điều quan trọng nhất là thực hành "thở bằng bụng" sau mỗi bữa ăn, hoặc thậm chí ngay cả khi đang ăn, nếu cần thiết. Điều này sẽ giúp rất nhiều trong việc ngăn thức ăn trôi xuống cổ họng.

Điều này có thể gây ra những biến chứng gì?

Nếu không được điều trị đúng cách, hội chứng trào ngược thức ăn có thể làm tổn thương thực quản (ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày). Bởi vì khi thức ăn trong dạ dày liên tục trào ngược lên, điều đó không tốt cho thực quản.

Ngoài ra, còn có thể xảy ra các biến chứng khác. Đó là:

• Sự nhút nhát, cảm giác không thoải mái khi ở trong xã hội. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý.
• Thiếu chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Vì cơ thể không hấp thụ thức ăn đúng cách.
• Sự phát triển không đúng cách. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ em, đặc biệt là.
• Mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Tức là, sự mất cân bằng về các loại muối cần thiết cho cơ thể.
• Mất nước. Cơ thể thiếu nước.
• Thức ăn có thể bị nuốt vào khí quản hoặc phổi. Điều này khá nguy hiểm vì có thể gây nhiễm trùng phổi.
• Hụt hơi.
• Nhiễm trùng phổi như viêm phổi.
• Trong những trường hợp rất hiếm gặp và nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. (Điều này rất hiếm, nhưng tốt hơn hết là nên biết).

Có cách nào để ngăn chặn điều này xảy ra không?

Mặc dù khó có thể khẳng định liệu có thể ngăn ngừa hoàn toàn hay không, nhưng nguy cơ có thể được giảm thiểu. Cụ thể, bằng cách học hỏi những cách tích cực hơn để đối phó với các tình huống căng thẳng,Điều này có nghĩa là bằng cách sử dụng "các chiến lược đối phó tích cực", có thể giảm thiểu phần nào nguy cơ mắc phải "Hội chứng suy nghĩ miên man". Duy trì sức khỏe tinh thần tốt là rất quan trọng.

Chúng ta có thể sống chung với tình trạng này không? Tương lai sẽ ra sao?

Đúng vậy, nhiều người vẫn sống hoàn toàn khỏe mạnh và bình thường dù mắc hội chứng nhai lại. Nếu được điều trị và quản lý đúng cách, nó thường không ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Vì vậy, đừng nản lòng nếu bạn phát hiện mình mắc phải hội chứng này.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn hoặc con bạn có các triệu chứng của Hội chứng trào ngược thức ăn, như chúng ta đã nói đến trước đó, đặc biệt là nếu thức ăn liên tục trào ngược lên cổ họng, hãy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa. Đó là điều tốt nhất nên làm. Họ có thể khám cho bạn một cách kỹ lưỡng và tư vấn cho bạn về nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách khắc phục.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Nếu bạn mắc phải tình trạng này, bạn có thể đặt những câu hỏi như thế này khi đi khám bác sĩ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này:

• "Bác sĩ, hội chứng suy nghĩ miên man này nghiêm trọng đến mức nào?"
• "Lý do thực sự đằng sau chuyện này là gì?"
• "Phương pháp điều trị nào phù hợp với tôi? Tôi nên làm gì?"
• "Có thuốc nào chữa được tình trạng này không? Hay chỉ cần tập thở là được?"
• "Điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tôi như thế nào?"

Cuối cùng, một vài điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, chúng ta đã nói rất nhiều về Hội chứng suy nghĩ miên man. Cuối cùng, đây là một số điều quan trọng bạn cần nhớ:

Hội chứng trào ngược thức ăn là tình trạng thức ăn trào ngược lên cổ họng ngay sau khi ăn, trước khi được tiêu hóa. Đây không phải là nôn mửa. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và đôi khi có thể liên quan đến căng thẳng.

>

Nếu bạn gặp những triệu chứng này , đừng xấu hổ hay sợ hãi. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được tư vấn. Các phương pháp điều trị hành vi như bài tập thở bằng cơ hoành có thể giúp kiểm soát tình trạng này ở mức độ lớn.

>

Tìm kiếm lời khuyên và điều trị y tế thích hợp là cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng này. Bạn không đơn độc, và luôn có sự trợ giúp dành cho bạn.

Hội chứng trào ngược thức ăn, thức ăn trào ngược lên cổ họng, nôn trớ, hệ tiêu hóa, căng thẳng, thở bằng cơ hoành, liệu pháp hành vi