Tắm ngâm là gì? Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp điều trị đơn giản này giúp giảm đau!

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới, tức là khu vực xung quanh hậu môn và bộ phận sinh dục, chẳng hạn như đau, nóng rát hoặc ngứa ngáy chưa? Đôi khi thật khó để nói về những điều như thế này, phải không? Nhưng có một phương pháp điều trị rất đơn giản và hiệu quả cho những khó chịu đó mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay. Nó được gọi là "Tắm ngâm vùng kín".

Nói một cách đơn giản, tắm ngâm là gì?

Ngâm vùng kín là một phương pháp điều trị trong đó bạn chỉ ngâm phần thân dưới, cụ thể là vùng đáy chậu , vào nước ấm. Có lẽ bạn đang thắc mắc vùng đáy chậu là gì. Đó là vùng nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ ở phụ nữ và bìu ở nam giới).

Trong phương pháp điều trị này, khi vùng bị ảnh hưởng được tiếp xúc với nước ấm, các cơ ở đó sẽ thư giãn. Đặc biệt, cơ vòng ở cuối hậu môn, hay còn gọi là cơ thắt hậu môn, sẽ giãn ra. Khi các cơ này thư giãn, lưu lượng máu đến vùng đó sẽ tăng lên. Với sự lưu thông máu tốt, vết thương bắt đầu lành nhanh hơn, và cơn đau cũng như sưng tấy giảm đi.

Trong những trường hợp nào thì việc ngâm mình trong bồn nước ấm có ích?

Ngâm vùng kín bằng nước ấm là một cách tuyệt vời để giảm bớt sự khó chịu do nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp và sau một số cuộc phẫu thuật. Nước ấm giúp tăng lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Dưới đây là một số ứng dụng phổ biến nhất của phương pháp điều trị này.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến nghị phương pháp điều trị này cho các tình trạng như áp xe quanh hậu môn, rò hậu môn và trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật âm đạo hoặc hậu môn.

Làm thế nào để thực hiện ngâm mình trong bồn nước ấm đúng cách tại nhà?

Việc này rất dễ làm tại nhà. Bạn có thể sử dụng hai phương pháp. Một là dùng bồn tắm trong phòng tắm. Phương pháp khác là dùng một chậu nhựa đặc biệt có thể mua ở hiệu thuốc, được thiết kế để đặt lên trên bồn cầu. Khi mua bộ sản phẩm này, bạn cũng sẽ nhận được một túi có ống để đổ nước vào.

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem cách thực hiện từng bước một.

1. Trước hết, sự sạch sẽ là điều bắt buộc: Cho dù bạn sử dụng bồn tắm hay bồn rửa mặt đặc biệt, hãy rửa sạch kỹ bằng xà phòng và nước sạch trước khi sử dụng. Điều này rất quan trọng.

2. Đổ nước: Đổ nước ấm vào chậu sao cho nước ngập vùng đáy chậu khoảng 7-10 cm . Hãy hết sức cẩn thận với nhiệt độ nước. Cụ thể, nhiệt độ khoảng 40 độ C (104 độ F) là tốt nhất. Nói một cách đơn giản, nước đủ ấm để bạn có thể chạm vào, không quá nóng và thoải mái cho tay là được. Tuyệt đối không dùng nước quá nóng đến mức làm bỏng da.

3. Ngâm: Ngồi cẩn thận vào bồn rửa hoặc bồn tắm và để vùng bị ảnh hưởng ngâm trong nước từ 15 đến 20 phút .

4. Bạn có cần thêm gì vào nước không?Thông thường , chỉ cần nước ấm là đủ. Một số người thêm các chất như muối Epsom. Tuy nhiên, trừ khi bác sĩ của bạn khuyên dùng, đừng thêm bất cứ thứ gì khác (muối, dầu, xà phòng) vào nước. Làm như vậy có thể khiến vùng da đó bị nhiễm trùng hoặc sưng tấy hơn.

5. Sau khi điều trị: Sau khi ra khỏi nước, nhẹ nhàng lau khô bằng khăn mềm sạch. Tuyệt đối không chà xát mạnh. Điều này có thể làm tổn thương làn da mỏng manh. Rửa sạch chậu đã sử dụng một lần nữa và giữ gìn vệ sinh.

Nhìn chung, ngâm mình trong bồn nước ấm từ ba đến bốn lần một ngày sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về tần suất nên thực hiện tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mình.

Việc này có những lợi ích và rủi ro gì?

Thuận lợi

Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là nó là một phương pháp điều trị không xâm lấn, được thực hiện bên ngoài cơ thể.

• Việc đó rất dễ làm.
• Nó không tốn nhiều tiền (miễn phí nếu bạn dùng bồn tắm).
• Giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đau và ngứa.

Rủi ro

Trên thực tế, hầu như không có rủi ro nào liên quan đến việc ngâm mình trong bồn nước ấm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, vẫn có một vài điều có thể xảy ra.

• Nếu bồn rửa hoặc bồn tắm bạn sử dụng không được vệ sinh đúng cách , có một khả năng nhỏ là vùng đó sẽ bị nhiễm trùng.
• Nếu bạn vừa trải qua phẫu thuật, bạn có thể bị nhiễm trùng.
• Tuyệt đối không dùng chung bát nhựa với người khác.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Ngâm vùng kín thường là một phương pháp điều trị hữu ích, nhưng trong những trường hợp như thế này, bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ.

• Nếu cơn đau hoặc khó chịu của bạn không giảm bớt chút nào sau khi ngâm mình trong bồn nước ấm hai hoặc ba lần.
• Nếu cơn đau của bạn ngày càng trầm trọng hơn.
• Nếu vùng da đó bị đỏ và sưng lên.
• Nếu bạn đang mang thai hoặc vừa mới sinh con, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu ngâm mình trong bồn nước ấm và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.