Chúng ta dành một phần ba cuộc đời, hay khoảng 6-8 tiếng mỗi ngày, trên giường, đúng không? Vì vậy, bạn có thể thấy một chiếc nệm sạch sẽ, tốt là vô cùng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Giữ cho nệm sạch sẽ không chỉ là một việc vặt, mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Tại sao việc giữ cho nệm sạch sẽ lại quan trọng đến vậy?
Cũng giống như việc giặt ga trải giường và vỏ gối, bạn cũng nên vệ sinh nệm thường xuyên. Lý do là vì bụi bẩn tích tụ bên trong nệm mà chúng ta không hề hay biết.
Hãy nghĩ mà xem, cơ thể chúng ta thải ra hàng triệu tế bào da chết mỗi giờ. Theo thời gian, những tế bào này tích tụ trên nệm.
Không chỉ vậy, những sinh vật nhỏ bé mà mắt thường không nhìn thấy được có thể dễ dàng sống bên trong nệm của chúng ta. Chúng ta gọi chúng là mạt bụi , vi khuẩn và nấm. Những sinh vật này và chất thải của chúng có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Bạn nên đặc biệt cẩn thận nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào sau đây:
- Dị ứng
- Bệnh hen suyễn
- Chàm và các bệnh lý da khác
Phân của mạt bụi có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như hen suyễn dị ứng và chàm. Ngoài ra, nếu nấm mốc phát triển trong nệm, nó thậm chí có thể gây nhiễm trùng phổi.
Nếu nệm bẩn làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, nó cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Thiếu ngủ có thể dẫn đến căng thẳng gia tăng, giảm khả năng tập trung và trí nhớ kém. Về lâu dài, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như cao huyết áp và rối loạn tim mạch .
Làm thế nào để vệ sinh nệm đúng cách?
Vệ sinh nệm không khó như bạn nghĩ. Hãy thực hiện các bước này ít nhất 6 tháng một lần .
1. Tháo bỏ toàn bộ chăn ga gối đệm: Trước tiên, hãy tháo bỏ toàn bộ chăn ga gối đệm, tấm bảo vệ nệm và chăn bông khỏi nệm, giặt sạch và phơi khô.
2. Hút bụi: Sử dụng đầu hút chuyên dụng cho đồ nội thất của máy hút bụi và nhẹ nhàng chà xát bề mặt nệm để loại bỏ bụi. Sử dụng đầu hút khe hẹp để làm sạch giữa các cạnh và đường may của nệm.
3. Vệ sinh bằng hơi nước:Phương pháp này có thể tiêu diệt bọ ve bụi sống dưới bề mặt nệm. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, hãy kiểm tra nhãn nệm hoặc trang web của nhà sản xuất để đảm bảo rằng việc hấp nệm là an toàn. Nếu được phép, bạn có thể sử dụng máy hấp quần áo. Nếu không có, hãy nhấn nút hơi nước trên bàn ủi và hấp nệm. Quan trọng nhất là không để nước nhỏ giọt xuống nệm. Sau khi hấp, hãy đảm bảo nệm khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.
Làm thế nào để loại bỏ vết bẩn trên nệm?
Các vết bẩn trên nệm có thể do mồ hôi, dầu cơ thể, thức ăn bị đổ và nước tiểu của trẻ nhỏ hoặc thú cưng gây ra. Bạn có thể sử dụng những phương pháp đơn giản này để loại bỏ chúng.
| Loại vết bẩn | Phương pháp làm sạch |
|---|---|
| Các vết bẩn thông thường (mồ hôi, dầu) | Trộn baking soda, một loại bột giặt nhẹ không chứa chất tẩy trắng và nước lạnh. Cho hỗn hợp này lên một miếng vải sạch và chấm nhẹ lên vết bẩn. Không chà xát mạnh vì có thể làm vết bẩn lan rộng. |
| Vết nước tiểu (của người hoặc động vật) | Hãy làm sạch càng sớm càng tốt. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp đã đề cập ở trên. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, tốt hơn hết là nên sử dụng chất tẩy rửa enzyme có bán trên thị trường. Các chất này phân hủy axit trong nước tiểu và loại bỏ cả vết bẩn lẫn mùi hôi. |
| vết máu | Dung dịch tẩy rửa chứa enzyme cũng là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ vết máu. Tuyệt đối không dùng nước nóng , vì nước nóng có thể làm vết máu bám vĩnh viễn vào nệm. Luôn luôn dùng nước lạnh. |
Những điều cần nhớ khi loại bỏ vết bẩn
- Tuyệt đối không xịt trực tiếp dung dịch vệ sinh lên nệm. Làm như vậy có thể khiến hơi ẩm thấm vào nệm và gây ra nấm mốc. Luôn luôn làm ẩm một miếng vải sạch và lau sạch.
- Sau khi làm sạch các vết bẩn, hãy để nệm khô hoàn toàn trong ít nhất 5 giờ .
- Sau khi giặt, hãy hút bụi lại một lần nữa để loại bỏ bụi bẩn và các mảnh vụn còn sót lại.
Làm thế nào để loại bỏ mùi khó chịu trong nệm?
Theo thời gian, nệm của bạn có thể phát sinh mùi khó chịu. Giải pháp tốt nhất và tiết kiệm nhất cho vấn đề này là sử dụng baking soda . Baking soda không chỉ che giấu mùi hôi mà còn hấp thụ các axit gây ra mùi và loại bỏ chúng.
Rắc bột nở lên khắp nệm và để yên trong vài giờ. Rắc thêm một ít vào những chỗ có mùi hôi nồng nhất và để yên ít nhất 5 giờ, sau đó hút bụi kỹ lưỡng.
Làm sao để biết khi nào cần thay nệm?
Đôi khi chỉ vệ sinh nệm thôi là chưa đủ. Khi nệm đã cũ, bạn cần phải thay thế. Hãy kiểm tra xem nệm của bạn có những đặc điểm sau đây không:
- Những chỗ lồi lõm và xẹp lún: Nếu nệm bị lồi lõm ở một số chỗ và xẹp lún ở giữa, điều đó có nghĩa là các thành phần bên trong đã bị hư hỏng.
- Tiếng ồn từ lò xo: Nếu bạn nghe thấy tiếng "kẽo kẹt" khi trở mình trên giường, hệ thống lò xo bên trong đã yếu.
- Bạn bị đau nhức cơ thể vào buổi sáng: Nếu bạn bị đau lưng, cổ hoặc các khớp mỗi sáng khi thức dậy, thì nệm của bạn có thể là nguyên nhân.
- Tình trạng dị ứng trở nặng: Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng dị ứng hoặc hen suyễn của mình trở nên tồi tệ hơn, mạt bụi trong nệm có thể là nguyên nhân.
- Khó ngủ: Thường mất khoảng 20-30 phút để ngủ thiếp đi. Nếu mất nhiều thời gian hơn, một nguyên nhân có thể là do nệm đã cũ.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, đã đến lúc bạn nên cân nhắc mua một chiếc nệm mới. Nếu bạn bị đau lưng dai dẳng, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ trước khi mua nệm mới.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hãy hút bụi và làm sạch nệm thật kỹ ít nhất 3-6 tháng một lần .
- Hãy giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần một tuần . Điều này sẽ giúp giảm sự tích tụ tế bào da chết và mạt bụi.
- Hãy sử dụng tấm bảo vệ nệm tốt để ngăn hơi ẩm thấm vào nệm.
- Hãy làm sạch vết bẩn trên nệm ngay khi nó xuất hiện. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vết bẩn trở nên vĩnh viễn.
- Nếu bạn có nệm hai mặt, hãy lật mặt nệm mỗi 3 tháng. Điều này sẽ giúp giảm thiểu sự hao mòn của nệm.
- Nệm bẩn có thể làm tăng nguy cơ dị ứng, hen suyễn và các vấn đề về da. Vệ sinh là yếu tố thiết yếu cho giấc ngủ khỏe mạnh.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn