Ai cũng muốn có làn da khỏe mạnh và xinh đẹp, đúng không? Nhưng đôi khi da chúng ta bị khô, nổi mụn hoặc xuất hiện nếp nhăn khi chúng ta già đi. Đó là những điều bình thường. Nhưng nếu chúng ta làm đúng một vài điều nhỏ, chúng ta có thể kiểm soát những vấn đề này ở mức độ lớn và duy trì làn da đẹp. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều này một cách đơn giản, dễ hiểu nhất nhé.
Lối đi của bạn có khô ráo không? Hãy xem chúng ta có thể làm gì.
Da khô là tình trạng da có cảm giác như bị bong tróc hoặc lột vảy. Không có hiện tượng viêm da, nhưng có thể gây ngứa. Tình trạng này thường gặp nhất ở da đầu, bàn tay và hai bên bụng.
Hãy nghĩ xem, mặc dù điều này không phổ biến lắm ở nước ta, nhưng ở các nước lạnh, da thường dễ bị khô hơn vào mùa đông do độ ẩm không khí thấp. Ngoài ra, đối với một số người, đây có thể là do di truyền . Da khô cũng có thể do những thay đổi của da khi chúng ta già đi.
Điều quan trọng nhất là phải chăm sóc đúng cách, nếu không nó có thể biến thành viêm da hoặc chàm thay vì chỉ là da khô.
Vậy thì, chúng ta phải làm gì với làn da khô này?
- Không nên tắm bằng nước quá nóng, mà nên tắm bằng nước ấm .
- Hãy giới hạn thời gian tắm của bạn trong vòng 5-10 phút . Ngâm mình trong nước quá lâu có thể làm khô da hơn nữa.
- Ngay sau khi tắm xong, hãy lau khô người và thoa ngay kem dưỡng ẩm.
- Hãy sử dụng xà phòng tắm có tác dụng dưỡng ẩm.
- Kem dưỡng da đặc hơn sẽ tốt hơn trong thời tiết lạnh, còn kem dưỡng da dạng lỏng nhẹ hơn sẽ tốt hơn trong thời tiết nóng.
Nếu tình trạng da khô của bạn không cải thiện ngay cả sau khi thực hiện những điều này, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý da khác. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể xảy ra.
| Tình trạng | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|
| Viêm da tiết bã | Tình trạng các vùng da có nhiều tuyến dầu, chẳng hạn như da đầu, lông mày và mũi, trở nên đỏ, bong tróc và hơi ngứa. |
| Viêm da tiếp xúc dị ứng | Tình trạng này xảy ra khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng (ví dụ: một số loại thực vật, hóa chất). Lòng bàn tay và các ngón tay có thể trở nên đỏ, bong vảy và nổi mụn nước (mụn rộp). |
| Viêm da cơ địa | Đây là một bệnh mãn tính thường bắt đầu từ thời thơ ấu và có thể di truyền. Da trên mặt và toàn thân trở nên cực kỳ khô và ngứa. |
| Bệnh nấm da chân | Do nấm gây ra, da ở lòng bàn chân, hai bên bàn chân và giữa các ngón chân trở nên khô và bong tróc. |
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ để được tư vấn.
Làm thế nào để bảo vệ làn da khi bạn già đi? (Lão hóa do ánh nắng mặt trời)
"Lão hóa do ánh nắng" đơn giản có nghĩa là sự lão hóa da do tác động của ánh nắng mặt trời. Vì chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời suốt cuộc đời, làn da của chúng ta bị tổn thương bởi tia cực tím, hay còn gọi là "bức xạ UV" . Điều này có thể gây ra:
- Da thô ráp
- Nếp nhăn
- Sắc tố không đều
- Mất độ đàn hồi của da
- Phì đại tuyến bã nhờn
- Sự xuất hiện của các đốm ung thư và tiền ung thư
Để ngăn ngừa tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, điều cần thiết là sử dụng kem chống nắng và bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời . Hút thuốc cũng làm da lão hóa nhanh hơn. Do đó, điều quan trọng là phải tránh hút thuốc để có làn da khỏe mạnh. Ăn uống cân bằng cũng cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi những tổn thương do ánh nắng mặt trời và môi trường gây ra.
Chúng ta cũng sẽ nói về một số sản phẩm được sử dụng để kiểm soát các dấu hiệu lão hóa.
| Loại sản phẩm | Điều gì sẽ xảy ra với nó? | Những điều cần biết |
|---|---|---|
| Retinoid | Đây thực chất là những loại thuốc ban đầu được phát triển để điều trị mụn trứng cá. (Ví dụ:(Tretinoin, tazarotene, adapalene). Khi sử dụng trong thời gian dài, sản phẩm giúp cải thiện kết cấu và tông màu da, tẩy tế bào chết và giảm nếp nhăn. | Những sản phẩm này có thể làm khô da, gây bong tróc và mẩn đỏ. Hãy sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì da trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời khi bạn sử dụng chúng , nên việc sử dụng kem chống nắng mỗi sáng là rất cần thiết. |
| Axit alpha hydroxy (AHA) | Chúng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và giúp giảm nếp nhăn, vết chân chim và lỗ chân lông to. | Chúng cũng có thể gây kích ứng da nhẹ và làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng khi dùng chúng. |
| Axit beta hydroxy (axit salicylic) | Sản phẩm này cũng loại bỏ tế bào da chết, cải thiện kết cấu và màu sắc của da. Nó cũng rất tốt cho da mụn vì thẩm thấu sâu vào nang lông nơi chứa dầu. | Chúng thường có trong các loại sữa rửa mặt và kem trị mụn. |
Nên làm gì với làn da dễ bị mụn?
Nếu bạn thường xuyên bị mụn trứng cá, những điểm này sẽ rất quan trọng đối với bạn.
- Hãy chọn loại sữa rửa mặt được bào chế đặc biệt cho da mụn. Những sản phẩm này thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Chúng có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá.
- Khi rửa mặt, hãy rửa thật nhẹ nhàng. Đừng chà xát mạnh hoặc nặn mụn. Làm như vậy có thể gây ra nhiều mụn hơn hoặc để lại sẹo.
- Nếu bạn dùng kem dưỡng ẩm, hãy chọn loại mỏng nhẹ, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Không gây tắc nghẽn lỗ chân lông có nghĩa là nó sẽ không gây nổi mụn.
- Nếu phụ nữ trang điểm, hãy chọn kem nền không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bởi vì lớp trang điểm dày có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng mụn.
Tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Như chúng ta đã thảo luận trước đây, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Tia cực tím (UVR) từ mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi, các khối u lành tính và thậm chí cả các bệnh ung thư theo thời gian. Trên thực tế, hầu hết các bệnh ung thư da đều do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra.
Có hai loại tia cực tím chính: UVB và UVA.
- Tia UVB: Đây là nguyên nhân gây ra cháy nắng.
- Tia UVA: Đây là loại tia chủ yếu gây ra hiện tượng lão hóa da (lão hóa do ánh nắng).
Cả hai loại bức xạ này đều có liên quan đến việc gây ung thư da, vì vậy chúng ta cần phải bảo vệ bản thân khỏi cả hai.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời:
- Tránh ánh nắng gay gắt từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
- Hãy đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và quần dài.
- Thoa kem chống nắng kỹ lưỡng và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ.
- Khi chọn kem chống nắng, hãy chọn loại có chỉ số SPF (Chỉ số chống nắng) trên 30 và có khả năng bảo vệ cả khỏi tia UVA và UVB (phổ rộng).
- Hãy tránh hoàn toàn việc sử dụng giường tắm nắng. Chúng hiện đã được phân loại là chất gây ung thư.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nếu da bạn khô, hãy tắm bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
- Để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa và ngăn ngừa ung thư da, hãy bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Hãy tạo thói quen sử dụng kem chống nắng.
- Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy rửa mặt nhẹ nhàng, đừng nặn mụn và chọn các sản phẩm "không gây tắc nghẽn lỗ chân lông".
- Nếu bạn có một vết lạ, phát ban hoặc một đốm trên da không biến mất, đừng bỏ qua nó và hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn