Hãy tưởng tượng bạn bị đau bụng nhẹ, hoặc chỉ cảm thấy không khỏe. Thông thường chúng ta sẽ làm gì? Có lẽ chúng ta sẽ nghỉ ngơi một chút, hoặc uống thuốc giảm đau paracetamol và chờ cho cơn đau qua đi. Nhưng bạn có nghĩ rằng triệu chứng nhỏ này có thể là khởi đầu của một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí là ung thư? Bạn có cảm thấy áp lực và sợ hãi khi nghĩ về điều đó? Sau khi đi khám một bác sĩ và được bảo "không có vấn đề gì", bạn không tin và đi khám thêm nhiều bác sĩ khác? Nếu vậy, chủ đề chúng ta sẽ nói đến hôm nay có thể rất quan trọng đối với bạn. Hãy cùng nói về một tình trạng sức khỏe tâm thần gọi là `Rối loạn triệu chứng cơ thể` (Somatic Symptom Disorder - SSD).
Nói một cách đơn giản, Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder - SSD) là gì?
Chủ đề này thoạt nhìn có vẻ phức tạp, nhưng tôi sẽ giải thích một cách đơn giản. Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder - SSD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Cụ thể , người bệnh có một hoặc nhiều triệu chứng về thể chất, nhưng mức độ căng thẳng, lo lắng và sợ hãi mà họ trải qua về những triệu chứng đó lại ở mức cao bất thường.
Điều quan trọng là đây không phải là "bệnh tưởng tượng". Nghĩa là, bệnh nhân không giả vờ. Họ thực sự đang trải qua đau đớn, mệt mỏi hoặc các khó chịu về thể chất khác. Vấn đề nằm ở phản ứng của người bệnh đối với sự khó chịu đó. Ví dụ, bác sĩ có thể làm xét nghiệm và nói, "Đây chỉ là viêm dạ dày thông thường, không có gì đáng lo ngại," nhưng người mắc SSD có thể nghĩ, "Không, bác sĩ không thể chẩn đoán được tình trạng của tôi, tôi mắc phải bệnh gì đó nghiêm trọng hơn, có thể là ung thư đại tràng." Nỗi sợ hãi và lo lắng quá mức này có thể làm đảo lộn cả ngày, cả cuộc sống của họ.
Điều quan trọng nhất cần nhớ: Trong hội chứng rối loạn phát triển thể chất (SSD), vấn đề không nằm ở chính triệu chứng thể chất. Vấn đề là những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi thái quá, không thể kiểm soát được phát triển xung quanh triệu chứng đó.
Liệu còn có những trạng thái tinh thần nào khác tương tự như vậy không? Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt.
Đúng vậy, đôi khi tình trạng này có thể bị nhầm lẫn với các bệnh lý tâm thần tương tự khác. Chúng ta hãy cùng xem những điểm khác biệt chính là gì. Để hiểu rõ hơn, hãy xem bảng dưới đây.
| Trạng thái tinh thần | Tính năng chính | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|---|
| Rối loạn triệu chứng cơ thể (SSD) | Thực tế là có những triệu chứng về thể chất (ví dụ: đau, mệt mỏi). Có sự lo lắng và sợ hãi thái quá về điều đó. | "Tôi không thể làm việc được vì đau bụng. Chắc chắn đây là một căn bệnh nguy hiểm." |
| Rối loạn lo âu về bệnh tật (Trước đây được gọi là chứng bệnh tưởng) | Thường thì không có triệu chứng thể chất nào , hoặc chỉ có những triệu chứng rất nhẹ. Tuy nhiên, họ luôn lo sợ mãnh liệt rằng mình sẽ mắc bệnh hoặc đã mắc bệnh rồi. | "Hiện tại tôi không có vấn đề gì. Nhưng tôi nghĩ có khả năng rất cao là tôi sẽ bị ung thư. Tôi luôn nghĩ về điều đó." |
| Rối loạn chuyển đổi (Rối loạn triệu chứng thần kinh chức năng) | Các triệu chứng liên quan đến hệ thần kinh (ví dụ: tê bì, co giật, mất khả năng nói) xuất hiện, nhưng các xét nghiệm y tế không tìm ra bất kỳ nguyên nhân thực thể nào . | "Đột nhiên chân tôi bị tê. Dù các bác sĩ đã làm đủ mọi xét nghiệm, họ vẫn không tìm ra nguyên nhân." (Có lẽ triệu chứng này không đáng lo ngại lắm). |
Các triệu chứng của bệnh SSD là gì?
Việc hiểu rõ tình trạng này gồm hai phần. Một là những cảm giác về thể chất, và phần còn lại là phản ứng về mặt tinh thần và hành vi của chúng ta đối với những cảm giác đó.
1. Triệu chứng thể chất
Chúng có thể là bất cứ thứ gì, nhưng phổ biến nhất là:
- Đau: Đây là triệu chứng chính và được báo cáo phổ biến nhất. Đó có thể là bất kỳ loại đau nào, chẳng hạn như đau đầu, đau bụng, đau lưng hoặc đau khớp.
- Mệt mỏi hoặc cực kỳ mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi suốt ngày mà không rõ lý do.
- Khó thở: Cảm giác nặng ngực, cảm giác ngạt thở.
Những triệu chứng này thực chất có thể do một bệnh lý nào đó gây ra (ví dụ: viêm dạ dày), hoặc cũng có thể không có nguyên nhân rõ ràng.
2. Suy nghĩ, cảm xúc và hành vi thái quá
Đây là bản chất của tình trạng SSD. Nếu ai đó cho bạn thấy những điều này, bạn nên lo ngại:
- Nỗi sợ hãi và lo lắng quá mức: Thường xuyên cảm thấy sợ hãi và lo lắng quá mức về các triệu chứng thể chất của bản thân. Thường xuyên nghĩ rằng, "Không biết cơn đau đầu nhẹ này có phải là u não không."
- Suy nghĩ tiêu cực: Cho rằng ngay cả một triệu chứng nhỏ cũng là dấu hiệu của một căn bệnh rất nghiêm trọng.
- Thường xuyên thay đổi bác sĩ: Việc chuyển từ bác sĩ này sang bác sĩ khác, thay vì tin tưởng một bác sĩ duy nhất, giống như "đi tìm bác sĩ". Đôi khi, bạn có thể được nhiều bác sĩ điều trị cùng một lúc.
- Không tin tưởng vào kết quả xét nghiệm: Cho dù bạn làm bao nhiêu xét nghiệm và được thông báo "không có vấn đề gì", bạn vẫn không hài lòng với kết quả và nghĩ rằng, "Chắc chắn đã có sai sót trong quá trình xét nghiệm."
- Những quan niệm sai lầm về bác sĩ: Cảm giác như, "Bác sĩ của tôi không quan tâm đến tôi, ông ấy không hiểu bệnh của tôi."
- Lãng phí thời gian và năng lượng: Dành quá nhiều thời gian và năng lượng để nghiên cứu, đọc về các vấn đề sức khỏe của mình trên internet và đi khám bác sĩ.
- Tính phụ thuộc vào người khác: Liên tục nhờ người khác giúp đỡ và chăm sóc mình. Nổi giận khi không nhận được sự giúp đỡ đó.
- Suy giảm chức năng sinh hoạt hàng ngày: Những triệu chứng này và những suy nghĩ về chúng có thể làm gián đoạn hoàn toàn các hoạt động hàng ngày, công việc và cuộc sống gia đình.
Tại sao người ta lại mắc phải tình trạng này?
Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra hiện tượng này. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và tâm lý đóng vai trò quan trọng. Một số yếu tố rủi ro chính đã được xác định là:
- Những trải nghiệm đau thương thời thơ ấu: Đặc biệt là bạo lực thể chất hoặc lạm dụng tình dục trong thời thơ ấu.
- Sự thiếu quan tâm từ cha mẹ: Thiếu sự hướng dẫn, tình yêu thương và chăm sóc đúng mực để nhận biết và quản lý cảm xúc trong thời thơ ấu.
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần: Đã mắc một chứng bệnh tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu. Khoảng 30% - 60% người mắc SSD có thể mắc cả hai hoặc một trong những chứng bệnh này.
- Đặc điểm tính cách: Những người mắc một số rối loạn nhân cách nhất định có nguy cơ cao hơn mắc phải tình trạng này.
- Lạm dụng ma túy hoặc rượu: Nghiện ma túy hoặc rượu.
- Lưu ý: Thói quen quá chú ý đến cả những thay đổi nhỏ nhất trên cơ thể.
Bác sĩ chẩn đoán tình trạng này như thế nào?
Khi bạn đến gặp bác sĩ để trình bày các triệu chứng thể chất của mình, điều đầu tiên bác sĩ làm là kiểm tra xem có nguyên nhân thể chất nào gây ra những triệu chứng đó hay không. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ yêu cầu khám sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm hình ảnh khác.
Sau các cuộc kiểm tra này,
1. Nếu không tìm thấy nguyên nhân thể chất nào gây ra các triệu chứng của bạn,
2. Hoặc, nếu bác sĩ nhận thấy rằng mức độ lo lắng và căng thẳng của bạn lớn hơn nhiều so với mức độ nghiêm trọng của bệnh, ngay cả khi bạn mắc bệnh về thể chất,
Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần.
Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ xác nhận tình trạng này bằng cách xem xét một vài tiêu chí cụ thể. Để được chẩn đoán mắc SSD, một người phải có một hoặc nhiều triệu chứng thể chất gây cản trở sinh hoạt hàng ngày trong ít nhất 6 tháng . Ngoài ra, họ phải có ít nhất một trong những phản ứng sau đây đối với các triệu chứng đó:
- Suy nghĩ quá mức và dai dẳng về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh.
- Thường xuyên cảm thấy lo lắng về sức khỏe hoặc các triệu chứng của bản thân.
- Dành quá nhiều thời gian và công sức để tự nghiên cứu các triệu chứng và vấn đề sức khỏe của bản thân.
Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?
Tin vui là hiện nay có những phương pháp điều trị cho tình trạng này. Mục tiêu chính của điều trị là giúp kiểm soát các triệu chứng thể chất đồng thời giải quyết các vấn đề tâm lý liên quan.
- Tâm lý trị liệu: Đây là phương pháp điều trị chính và hiệu quả nhất. Trong đó, phương pháp trị liệu nhận thức hành vi (CBT) cũng rất hiệu quả.
- Thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như thuốc chống trầm cảm để giúp kiểm soát chứng trầm cảm hoặc lo âu tiềm ẩn. Ngoài việc cải thiện tâm trạng, các loại thuốc này cũng được phát hiện là giúp giảm các triệu chứng thể chất như đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ.
- Hãy xây dựng mối quan hệ tin cậy với một bác sĩ duy nhất: Hãy giữ nguyên bác sĩ đó làm bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn. Điều này có thể giúp tránh các xét nghiệm và lần khám bệnh không cần thiết.
- Hãy đi khám bác sĩ đúng giờ: Đến gặp bác sĩ vào những ngày đã lên lịch để trao đổi về các triệu chứng thể chất của bạn và cách bạn đang đối phó với chúng.
- Hãy thường xuyên liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần: Gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà tư vấn thường xuyên để kiểm soát các triệu chứng tâm lý của bạn, chẳng hạn như lo lắng và sợ hãi.
- Tập thể dục và các cách giảm căng thẳng: Tham gia các hoạt động như yoga, thiền và các bài tập nhẹ nhàng có thể tốt cho cả tinh thần và thể chất của bạn.
- Rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder - SSD) không phải là một "căn bệnh bịa đặt". Đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thật, đi kèm với các triệu chứng thể chất thực tế và cần được điều trị.
- Trong trường hợp này, vấn đề chính không phải là các triệu chứng thể chất, mà là sự lo lắng quá mức, sợ hãi và các vấn đề về hành vi phát sinh từ đó.
- Việc thường xuyên thay đổi bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm không cần thiết có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Điều rất quan trọng là duy trì mối quan hệ tin tưởng với cùng một bác sĩ.
- Liệu pháp trò chuyện, đặc biệt là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), là một phương pháp điều trị rất hiệu quả để kiểm soát tình trạng này.
- Đừng ngại ngần trao đổi cởi mở với bác sĩ về các triệu chứng thể chất cũng như những nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn về chúng. Nhận được sự giúp đỡ đúng đắn là bước đầu tiên để phục hồi.
Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) đơn giản chỉ giúp bạn nhận diện và thay đổi những suy nghĩ sai lệch (không chính xác) về các triệu chứng của mình. Ví dụ, thay vì nghĩ, "Tôi bị đau đầu vì tôi bị u não," bạn có thể luyện tập suy nghĩ lý trí hơn, chẳng hạn như, "Có lẽ là do tôi không uống đủ nước." Điều này sẽ giúp bạn:
- Giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng về các triệu chứng.
- Hãy ngừng suy nghĩ liên tục về các vấn đề sức khỏe của bạn.
- Hãy tìm cách duy trì các mối quan hệ xã hội và hoạt động tích cực, ngay cả khi đang bị đau.
- Hoàn thành tốt các nhiệm vụ hàng ngày của bạn.
Những việc bạn có thể tự làm và triển vọng tương lai
Hội chứng SSD thường là một bệnh mãn tính. Điều này có nghĩa là các triệu chứng có thể thuyên giảm trong một thời gian rồi tái phát. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị thích hợp, hầu hết mọi người có thể kiểm soát các triệu chứng và sống một cuộc sống bình thường.
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc phải tình trạng này, việc thực hiện các bước sau sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình hồi phục của bạn:
Nếu bạn cảm thấy quá tải bởi các triệu chứng thể chất đến mức không thể sinh hoạt bình thường hàng ngày, đừng chịu đựng một mình. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng, đây là một tình trạng có thể điều trị được, giống như bất kỳ bệnh lý nào khác.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn