Việc bạn và bạn bè, đặc biệt là giới trẻ, có kinh nguyệt không đều là điều khá phổ biến. Điều này có nghĩa là có tháng kinh nguyệt của bạn có thể chậm 24 ngày, trong khi những tháng khác lại chậm đến 40 ngày. Đây chính là "kinh nguyệt không đều". Điều này rất phổ biến, đặc biệt là trong những năm đầu tiên có kinh nguyệt, vì vậy đừng lo lắng nhé?
Vậy, "chu kỳ hàng tháng đều đặn" này là gì?
Nói một cách đơn giản, kinh nguyệt đều đặn có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường đến sau mỗi 21 đến 35 ngày. Nhưng điều này không giống nhau ở tất cả mọi người. Hầu hết các cô gái thường có kỳ kinh nguyệt đầu tiên, mà chúng ta gọi là "kinh nguyệt lần đầu", trong độ tuổi từ 10 đến 15. Nhưng đối với một số người, nó có thể xảy ra sớm hơn, với những người khác thì muộn hơn. Nó khác nhau tùy từng người. "Chu kỳ kinh nguyệt" của bạn là số ngày từ ngày bạn bắt đầu có kinh nguyệt đến ngày bạn bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Bạn có thể đã nghe nói rằng đây là một chu kỳ 28 ngày. Nhưng đó chỉ là con số trung bình mà các bác sĩ sử dụng. Trên thực tế, chu kỳ của một số người có thể dài 24 ngày, trong khi những người khác có thể dài 34 ngày.
Việc số ngày trong chu kỳ của bạn thay đổi từ tháng này sang tháng khác là điều bình thường , đặc biệt là trong vài năm đầu sau khi bạn bắt đầu có kinh nguyệt. Bây giờ chúng ta hãy xem điều gì đang xảy ra bên trong. Khi chu kỳ của bạn bắt đầu, buồng trứng của bạn bắt đầu giải phóng một quả trứng. Đồng thời, niêm mạc tử cung của bạn, lớp lót tử cung, dần dần dày lên. Bạn có biết tại sao không? Nó giống như việc chuẩn bị một nơi trú ẩn an toàn cho em bé khi bạn thụ thai. Sau đó, khoảng hai tuần trước kỳ kinh nguyệt, trứng đã thụ tinh được giải phóng từ buồng trứng của bạn. Quá trình này được gọi là rụng trứng. Trứng sau đó di chuyển xuống ống dẫn trứng đến tử cung. Tại đây, nếu trứng này không được thụ tinh bởi tinh trùng, nó sẽ dần dần bị phân hủy. Cuối cùng, niêm mạc tử cung dày lên và trứng bị phân hủy sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể bạn cùng với kinh nguyệt hàng tháng. Quá trình này bắt đầu lại từ đầu. Đó là lý do tại sao chúng ta gọi nó là một 'chu kỳ'. Ngày đầu tiên bạn bắt đầu có kinh nguyệt là Ngày 1 của chu kỳ. Bạn hiểu chứ? Vì vậy, cơ thể bạn không phải lúc nào cũng hoạt động chính xác như một chiếc đồng hồ. Việc trễ kinh hoặc có kinh nguyệt không đều rất phổ biến, đặc biệt là trong hai năm đầu tiên sau khi bạn bắt đầu có kinh nguyệt. Ngoài ra, nếu bạn
bị ốm, nếu bạn đột nhiên giảm cân, hoặc nếu bạn bị căng thẳng nhiều,Chu kỳ kinh nguyệt có thể bị rối loạn. Bạn có biết tại sao không? Có một phần não bộ kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Những điều như thế này có thể ảnh hưởng đến nó. Nếu bạn đi du lịch, hoặc nếu có sự thay đổi lớn trong thói quen hàng ngày, kinh nguyệt của bạn có thể đến vào một ngày khác thường lệ. Tất cả điều này
hoàn toàn bình thường . Không chỉ vậy, số ngày hành kinh của bạn cũng có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Đôi khi nó có thể ngừng trong vài ngày, và những lúc khác nó có thể kéo dài khoảng một tuần. Lý do là vì mức độ hormone do cơ thể sản sinh ra thay đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Điều này ảnh hưởng đến lượng máu mất và số ngày hành kinh.
Nếu bạn không biết chính xác ngày kinh nguyệt của mình sẽ đến, làm sao để nhận biết các dấu hiệu?
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không hoàn toàn đều đặn, cơ thể bạn có thể đưa ra những dấu hiệu nhỏ cho thấy kỳ kinh sắp đến. Nếu bạn chú ý đến những dấu hiệu này, bạn có thể biết trước. Hãy xem bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây không:
- Cảm thấy đau nhức hoặc cứng khớp ở lưng .
- Ngực có thể hơi nặng hoặc đau khi chạm vào.
- Đau đầu .
- Tình trạng nổi mụn đang ngày càng gia tăng.
- Thay đổi thói quen ngủ , không thể ngủ ngon giấc.
- Tâm trạng thay đổi thất thường, chẳng hạn như đột nhiên cảm thấy buồn hoặc tức giận .
- Cảm giác đầy bụng (chướng bụng).
- Tiêu chảy .
Vậy, bạn có thể chuẩn bị trước cho việc này như thế nào?
Vì vậy, nếu bạn không thể dự đoán khi nào kỳ kinh nguyệt của mình sẽ đến, tốt nhất là luôn chuẩn bị sẵn sàng. Hãy để sẵn
vài miếng băng vệ sinh trong cặp sách hoặc túi xách. Nếu bạn dùng tampon, hãy nhớ mang theo cả. Biết đâu đấy, bạn có thể có kinh nguyệt bất ngờ. Mang
thêm một chiếc quần lót dự phòng cũng là một ý hay.
Thực sự, tại sao chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng lại không đều?
Hầu hết các trường hợp kinh nguyệt không đều chỉ là một phần của những thay đổi bình thường của cơ thể khi bạn còn trẻ. Khi bạn lớn tuổi hơn, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể sẽ ổn định hơn. Vì vậy, đừng quá lo lắng về điều đó. Tuy nhiên, đôi khi có thể có những nguyên nhân khác. Ví dụ:
- Khi sử dụng một số loại thuốc nhất định .
- Tập thể dục quá nhiều . Ví dụ, nếu bạn là người chạy và nhảy cả ngày, hoặc tập tạ nhiều, điều đó cũng có thể gây ảnh hưởng.
- Tình trạng này có thể do giảm cân quá nhiều hoặc tăng cân quá nhiều. Giảm cân đột ngột hoặc tăng cân quá mức cũng là một nguyên nhân.
- Vấn đề này cũng có thể xảy ra khi bạn không ăn đủ calo trong ngày. Bạn không ăn uống đúng cách và cơ thể không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết.
Một nguyên nhân chính khác là
sự mất cân bằng hormone . Ví dụ, nếu tuyến giáp tiết ra quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp, nó có thể gây ra các vấn đề về kinh nguyệt. Ngoài ra, một số cô gái có thể tiết ra quá nhiều androgen. Androgen này có thể gây ra
sự phát triển lông không mong muốn trên mặt, cằm, ngực và bụng. Không chỉ vậy, khi hormone này tăng lên, nó có thể gây tăng cân và kinh nguyệt không đều. Chúng ta gọi tình trạng này là Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Điều này cũng rất quan trọng để bạn biết. Một điều nữa là
nếu bạn mang thai , kinh nguyệt của bạn chắc chắn sẽ ngừng lại. Vì vậy, bạn cũng cần nhớ điều đó.
Vậy, tôi có nên lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt không đều này không? Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Nói một cách đơn giản, không phải tất cả các bất thường đều đáng sợ, đặc biệt là nếu bạn còn trẻ. Như chúng ta đã thảo luận, các bất thường trong vài năm đầu của chu kỳ kinh nguyệt là bình thường trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, có một số trường hợp bạn nhất định nên đi khám bác sĩ để được tư vấn.
Điều quan trọng nhất: Nếu bạn quan hệ tình dục và kinh nguyệt bị trễ, bạn có thể đang mang thai, vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đây là điều bạn nhất định phải ghi nhớ.
Ngoài ra, hãy báo cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt trước đây đều đặn của bạn nay trở nên không đều . Tức là, nếu trước đây nó đều đặn nhưng đột nhiên trở nên không đều.
- Nếu bạn đã không có kinh nguyệt trong nhiều tháng (nếu kinh nguyệt của bạn dường như đã ngừng, nghĩa là bạn đã không có kinh nguyệt trong ít nhất 3 tháng).
- Nếu bạn bắt đầu mọc lông mới trên mặt, cằm, ngực hoặc bụng (đây có thể là dấu hiệu của sự gia tăng nồng độ hormone "Androgen" mà chúng ta đã nói đến).
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn 7 ngày, ra nhiều (nghĩa là bạn phải thay băng vệ sinh cứ sau hai giờ), hoặc thường xuyên hơn, chẳng hạn như cứ 21 ngày một lần .
- Nếu kinh nguyệt của bạn trễ hơn 45 ngày .
- Nếu bạn bị đau bụng dữ dội hoặc đau vùng bụng dưới (mặc dù đau quặn bụng nhẹ là bình thường trong kỳ kinh nguyệt, nhưng nếu cơn đau không thể chịu đựng được thì nên đi khám riêng).
- Nếu bạn bị ra máu giữa các kỳ kinh nguyệt .
- Gửi bạnNếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn vẫn không đều sau khoảng 3 năm (tức là đã vài năm kể từ khi bạn bắt đầu có kinh và nó vẫn chưa trở lại đều đặn).
Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ khám cho bạn và có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như
thuốc nội tiết tố . Hoặc họ có thể khuyên bạn thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Họ cũng có thể kiểm tra xem bạn có mắc các bệnh như PCOS mà chúng ta đã đề cập hay không. Vì vậy, nếu bạn gặp phải những vấn đề như vậy, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ mà không nên giữ kín trong lòng.
Vậy, những điều quan trọng nhất chúng ta cần ghi nhớ từ tất cả những điều này là gì? (Thông điệp cần ghi nhớ)
Được rồi, chúng ta đã nói rất nhiều về kinh nguyệt không đều. Nói tóm lại, đây là những điều chính cần nhớ:
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều trong vài năm đầu là điều bình thường: Việc chu kỳ kinh nguyệt không đều khi bạn mới bắt đầu có kinh là hoàn toàn bình thường. Đừng quá lo lắng về điều đó.
- Hãy chú ý đến những tín hiệu của cơ thể: Hãy nhận biết những dấu hiệu mà cơ thể đưa ra cho bạn khi kỳ kinh nguyệt sắp đến (như đau lưng, căng tức ngực ).
- Hãy chuẩn bị sẵn sàng: Luôn mang theo băng vệ sinh hoặc tampon bên mình là điều nên làm.
- Có thể có một số nguyên nhân: căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục quá mức và một số vấn đề về hormone (hormone tuyến giáp, tăng androgen, hội chứng buồng trứng đa nang) cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
- Hãy đến gặp bác sĩ trong những trường hợp này:
- Nếu kinh nguyệt của bạn ngừng sau khi quan hệ tình dục (vì có thể dẫn đến mang thai).
- Nếu trước đây bạn rất ngăn nắp nhưng đột nhiên trở nên bừa bộn.
- Nếu bạn đã không có kinh nguyệt trong nhiều tháng (3 tháng trở lên).
- Nếu có các vấn đề như chảy máu nhiều, đau dữ dội hoặc kinh nguyệt đến trước ngày thứ 21.
- Nếu quá hạn hơn 45 ngày.
- Nếu sau 3 năm mà vẫn chưa được sửa chữa.
- Nếu bạn bị mọc lông không mong muốn trên mặt hoặc cơ thể.
Hãy nhớ rằng, bạn không hề cô đơn! Rất nhiều người gặp phải những vấn đề tương tự. Vì vậy, đừng giữ kín trong lòng, hãy nói chuyện với người lớn đáng tin cậy hoặc bác sĩ. Bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ và giải pháp cần thiết.
Kinh nguyệt không đều, Chu kỳ kinh nguyệt, Kinh nguyệt, Chu kỳ kinh nguyệt, Sức khỏe nữ giới, Nội tiết tố, Chu kỳ kinh nguyệt
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn