Khói thuốc thụ động là gì vậy?
Nói một cách đơn giản, khói thuốc thụ động là khói mà bạn hít phải khi người khác hút thuốc. Đây là sự kết hợp của hai loại khói chính: 1. Khói chính: Đây là khói thoát ra khi người hút thuốc hít vào và thở ra từ điếu thuốc. 2. Khói phụ: Đây là khói thoát ra từ điếu thuốc, trực tiếp từ đầu đang cháy của thuốc lá, xì gà hoặc tẩu. Hãy tưởng tượng, khi ai đó châm một điếu thuốc và nó cháy, khói sẽ bốc lên, đúng không? Chính là như vậy.Điều quan trọng là khói phụ này thậm chí có thể chứa nhiều hóa chất độc hại hơn cả khói mà người hút thuốc hít vào và thở ra! Bởi vì nó cháy trực tiếp ở nhiệt độ thấp hơn, nên nó tạo ra nhiều hóa chất độc hại hơn.Vì vậy, nếu ai đó đang hút thuốc gần bạn, rất có thể bạn đang hít phải cả hai loại khói. Điều đó giống như bạn đang vô tình tiêu thụ một phần khói thuốc mà họ đang hút.
Khói thuốc thụ động có thể gây ra những vấn đề gì cho chúng ta?
Ồ, đây không phải là chuyện có thể xem nhẹ. Khói thuốc thụ động chứa hàng ngàn chất hóa học độc hại . Nhiều chất trong số đó là chất gây ung thư. Vì vậy, hít phải khói này có thể gây ra cho bạn rất nhiều vấn đề sức khỏe ngắn hạn và dài hạn.Những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với trẻ nhỏ và hậu quả ngay sau đó.
Điều này đặc biệt có hại cho trẻ nhỏ . Phổi của chúng chưa phát triển hoàn toàn, vì vậy chúng rất nhạy cảm với khói này.- Nhiễm trùng tai: Mủ có thể thường xuyên hình thành trong tai và gây đau tai .
- Nhiễm trùng phổi : Có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm trùng phổi nghiêm trọng như viêm phổi .
- Bệnh hen suyễnTình trạng bệnh trở nặng: Nếu trẻ đã mắc bệnh hen suyễn, khói thuốc này có thể khiến các cơn hen suyễn xảy ra thường xuyên hơn và gây khó thở. Trẻ cũng có thể bị tái phát bệnh hen suyễn.
- Thường xuyên bị cảm lạnh và ho: Hệ miễn dịch của bạn có thể bị suy yếu và bạn có thể cảm thấy ốm thường xuyên hơn.
- Sâu răng: Có thể bạn không nghĩ đến điều này, nhưng khói thuốc của người khác cũng có thể góp phần gây sâu răng.
Các bệnh nghiêm trọng có thể phát triển theo thời gian.
Khi bạn liên tục tiếp xúc với khói thuốc thụ động, tức là khi bạn hít phải khói thuốc này trong nhiều năm, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn sẽ tăng lên.- Suy giảm thính lực: Thính lực có thể giảm dần.
- Ung thư phổi và các loại ung thư khác: Ngay cả khi bạn không hút thuốc, hít phải khói thuốc thụ động cũng có thể gây ung thư phổi. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư khác.
- Đột quỵ: Đây cũng có thể là nguyên nhân gây đột quỵ, do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu trong não.
- Bệnh tim mạch: Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên đáng kể.
- Xương yếu: Đúng vậy, ngay cả xương cũng có thể trở nên yếu do điều này.
Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ bản thân khỏi khói thuốc thụ động?
Được rồi, giờ chúng ta đã biết điều này nguy hiểm như thế nào. Vậy chúng ta có thể làm gì để bảo vệ bản thân khỏi điều này? Đừng lo lắng, có những việc chúng ta có thể làm. Nếu bạn không hút thuốc, bạn có quyền bảo vệ bản thân khỏi khói thuốc của người khác. 1. Hãy giải thích một cách lịch sự cho người hút thuốc:- Nếu có ai đó trong gia đình, nơi làm việc hoặc trong số bạn bè của bạn hút thuốc, hãy nhẹ nhàng nói với họ về những nguy hiểm của khói thuốc thụ động.
- Yêu cầu cấm hoàn toàn việc hút thuốc trong nhà, văn phòng và xe cộ. Điều này đặc biệt cần được xem xét ở những nơi có trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
- "Nếu bạn hút thuốc, làm ơn ra ngoài và hút ở chỗ khác, tránh xa những người khác được không?" Hãy nhớ rằng, khói thuốc có thể lơ lửng trong không khí, trên quần áo, tường và đồ đạc hàng giờ liền. Điều này được gọi là "khói thuốc tồn dư". Có nghĩa là các chất độc hại trong khói thuốc vẫn còn trong môi trường sau khi bạn đã hút thuốc xong.
- Ngay cả sau khi ai đó bước ra ngoài trong tình trạng đang hút thuốc,Đặc biệt trước khi chạm vào hoặc bế trẻ nhỏ, hãy dặn trẻ rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và thay quần áo nếu có thể, vì các hạt khói có thể còn bám trên quần áo và da của trẻ.
- Tuyệt đối không hút thuốc trong xe. Cho dù bạn có mở cửa sổ và thổi khói ra ngoài, khói vẫn sẽ quay trở lại xe, bám vào ghế và khắp mọi nơi. Điều này rất nguy hiểm, đặc biệt là khi bạn đang đi du lịch cùng trẻ nhỏ.
- Hãy biến nhà bạn thành "khu vực không khói thuốc". Vui lòng thông báo điều này cho khách của bạn.
- Khi đi du lịch cùng trẻ em, hãy cố gắng tránh những nơi có người hút thuốc. Ngay cả khi đến nhà hàng, hãy xem có khu vực dành riêng cho người không hút thuốc hay không.
- Nếu bạn thấy ai đó hút thuốc ở nơi công cộng, chẳng hạn như trên xe buýt hoặc tàu hỏa, hãy nhắc nhở họ rằng đó là hành vi vi phạm pháp luật. Nếu cần thiết, hãy báo cho chính quyền.
- Bạn có quyền được hít thở không khí trong lành.
Một điều quan trọng nữa: Hãy tìm hiểu về khói cần sa và thuốc lá điện tử.
Ngày nay, một số người cho rằng chỉ thuốc lá mới có hại, còn khói cần sa thụ động thì không quá tệ. Đó là một quan niệm sai lầm. Khói cần sa cũng chứa nhiều hóa chất độc hại tương tự như khói thuốc lá. Ngoài ra, nó còn chứa thành phần gọi là THC, gây say. Điều này có nghĩa là nếu bạn hít phải khói của người đang sử dụng cần sa, bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Điều tương tự cũng đúng với thuốc lá điện tử , hay còn gọi là vaping . Mặc dù khói (aerosol) phát ra từ chúng không độc hại như khói thuốc lá thông thường, nhưng nó vẫn có thể chứa các hóa chất độc hại, các hạt kim loại nặng và nicotine . Do đó, tốt nhất là nên tránh hít phải khói đó ngay cả khi bạn ở gần những người đang vaping.Nếu bạn hút thuốc, chúng ta có nên cố gắng bỏ thuốc không?
Nếu bạn đang đọc bài viết này, có thể bạn là người hút thuốc. Bạn có thể đang nghĩ, "Tôi hút thuốc, còn những người khác thì sao?" Nhưng giờ bạn đã biết khói thuốc thụ động của mình có thể gây hại như thế nào cho những người xung quanh, đặc biệt là những người thân yêu của bạn. Bỏ thuốc lá không dễ. Nicotine là một chất gây nghiện mạnh. Nhưng bỏ thuốc không phải là không thể. Hãy nghĩ đến những lợi ích bạn sẽ nhận được nếu bạn ngừng hút thuốc:- Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Bạn sẽ ít khó thở hơn, ít ho hơn, và nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư sẽ giảm dần.
- Vẻ ngoài của bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn. Làn da của bạn sẽ sáng hơn, răng sẽ bớt ố vàng hơn và hơi thở hôi sẽ biến mất.
- Năng lượng của bạn sẽ tăng lên. Bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi hơn và có thể duy trì sự tỉnh táo suốt cả ngày.
- Bạn sẽ tiết kiệm được tiền! Nếu bạn cộng tổng số tiền bạn chi cho thuốc lá mỗi ngày, hãy tưởng tượng bạn có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền mỗi tháng, mỗi năm.
- Bạn đang nêu một tấm gương tuyệt vời cho những người thân yêu và bảo vệ họ khỏi khói thuốc thụ động.
Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Được rồi, vậy là hôm nay chúng ta đã nói về rất nhiều thứ, phải không?Nói một cách đơn giản, khói thuốc thụ động là một kẻ giết người thầm lặng. Nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho bạn và những người xung quanh, đặc biệt là trẻ nhỏ.
- Hãy bảo vệ bản thân khỏi khói thuốc thụ động bất cứ khi nào có thể.
- Hãy biến nhà cửa, nơi làm việc và xe cộ của bạn thành những khu vực không khói thuốc.
- Giúp người hút thuốc bỏ thuốc và giải thích mọi việc cho họ một cách nhẹ nhàng.
- Nếu bạn là người hút thuốc, hãy quyết định bỏ thuốc ngay hôm nay. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.
Khói thuốc lá, hút thuốc thụ động, tác hại đến sức khỏe, bệnh phổi, ung thư, sức khỏe trẻ em, cai thuốc lá
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn