Ngaba wakha waziva, xa umi nje okanye xa uza kulala ebusuku, isifuba sakho siqala ukubetha ngequbuliso? Okanye wakha waziva uvakalelwa ngendlela engaqhelekanga ngathi intliziyo yakho iyekile ukubetha ngequbuliso, ngathi itsibe ukubetha, okanye ngathi ibhabhathane libhabha esifubeni sakho? Eli liva eloyikisayo abantu abaninzi abalivayo. Namhlanje sithetha ngale ntlungu yentliziyo, ngokwezonyango ebizwa ngokuba yi-"Heart Palpitations".
Ngamafutshane, kuthetha ukuthini oku kubetha kwentliziyo?
Ukubetha kwentliziyo, okanye ukubetha kwentliziyo, ziimvakalelo ezikwenza uzive intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza, ngokukhawuleza, okanye ngokungacwangciswanga. Usenokuziva olu luvo esifubeni sakho, emqaleni, okanye entanyeni.
Khawucinge nje, oku kunokwenzeka xa uhleli nje esitulweni okanye usenza umsebenzi oqhelekileyo. Kuqhelekile ukuba uzive wothukile kwaye usoyika xa uziva oku ngequbuliso. Kodwa eyona nto ilungileyo kukuba, uninzi lwexesha olu kubetha kwentliziyo alubi nzulu. Nangona kunjalo, kwiimeko ezingaqhelekanga, oku kubangelwa kukungahambi kakuhle kwesingqisho sentliziyo (arrhythmia), ngoko ke kubaluleke kakhulu ukuqaphela oko.
Ngubani ochaphazeleka kakhulu yile meko?
Enyanisweni, oku kubetha kwentliziyo kunokwenzeka nakubani na, kodwa uphando lufumanise ukuba kuxhaphake kancinci phakathi kwabasetyhini.
Oku kunokwenzeka ngamaxesha ahlukeneyo ebomini. Umzekelo:
- Njengomntwana okwishumi elivisayo
- Ngexesha lokukhulelwa
- Ngexesha lokuya exesheni
Kuqheleke kakhulu kangangokuba kufumaniseke ukuba malunga ne-16% yabantu abaya kugqirha wabo wosapho baya kwenza njalo ngenxa yale ngxaki yokubetha kwentliziyo. Kwakhona sesona sizathu siphambili sokubonana noogqirha bentliziyo.
Ziziphi iimvakalelo onokuba uziva?
Xa intliziyo yakho ibetha, unokuziva iimvakalelo ezahlukeneyo. Masibone ukuba zithini.
| Ukuziva | Ukuchaza ngokulula: |
|---|---|
| Intliziyo ibetha ngamandla | Kuvakala ngathi intliziyo yakho ibetha ngamandla nangokukhawuleza, njengaxa uza ubaleka. |
| Ukugquma | Ukubetha kwentliziyo nganye kuvakala ngathi kubetheka esifubeni. |
| Akukho nto ithethwayo | Kuvakala ngathi intliziyo yakho iyabetha, ngequbuliso ima okomzuzwana, ize iqale ukubetha kwakhona. |
| Njengokuba nesingqi esongezelelweyo | Ukuziva ngathi ngequbuliso kukho isingqi esongezelelweyo ukongeza kwisingqi esiqhelekileyo. |
| Ukujikajika | Ndivakalelwa ngendlela engaqhelekanga, ngathi intliziyo yam ijikeleza esifubeni sam. |
| Njengebhabhathane elibhabhayo (elibhabhayo) | Ndiziva ndinomsindo omncinci nokhawulezayo ngaphakathi esifubeni. |
Khumbula, ukuba sele unesifo sentliziyo, usemngciphekweni omkhulu wokufumana isifo sentliziyo, okanye unengxaki yevalvu yentliziyo, olu hlobo lokubetha kwentliziyo lunokuba yingozi kakhulu. Ngoko ke abantu abanjalo kufuneka balumke kakhulu ngale nto.
Kutheni intliziyo ibetha ngolu hlobo? Zithini izizathu?
Zininzi izinto ezinokubangela ukubetha kwentliziyo. Ezinye zilula kakhulu, ngelixa ezinye zifuna ingqalelo engakumbi.
| Udidi lwesizathu | Imizekelo |
|---|---|
| Izizathu zengqondo kunye nendlela yokuphila | Iimvakalelo ezifana nokuxhalaba, uxinzelelo, uloyiko, uloyiko. Ukuzilolonga kakhulu, i-nicotine, kunye nokusebenzisa utywala. |
| Ukutya neziselo | Izinto eziqulethe i-caffeine, ezifana nekofu, iti, kunye nezinye iziselo ezibandayo. Ukutya okuneziqholo, okunamafutha. |
| Iimeko zonyango | I-thyroid esebenza kakhulu, i-anemia, umkhuhlane, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, iswekile ephantsi okanye amanqanaba e-potassium egazini, ukukhulelwa. |
| Amayeza nezinye izinto | Ezinye izifunxi-moya zesifo sesifuba, ezinye ii-beta-blockers zoxinzelelo lwegazi oluphezulu, amayeza e-thyroid, ezinye amayeza okukhwehlela/omkhuhlane, kunye nezinye izongezo zemifuno nezondlo. |
Ngawaphi amaxesha oziva kakhulu ngale nto?
- Xa uxhalabile: Xa uziva usoyika okanye uxhalabile, umzimba wakho ulungiselela "ukulwa okanye ukubaleka." Kuqhelekile ukuba isantya sentliziyo yakho sinyuke.
- Emva kokutya: Abanye abantu banokufumana oku emva kokutya ukutya okuneziqholo, okunamafutha, okanye ukusela ikofu.
- Xa ulala ebusuku: Usenokungakuboni oku xa uxakekile emini. Kodwa xa uthule ebusuku, nokubetha kwentliziyo okuncinci kunokuvakala ngamandla kakhulu.
- Xa ulele ngecala: Oku kungenzeka ngenxa yoxinzelelo emzimbeni wakho xa abanye abantu belele ngecala.
- Ngexesha lokukhulelwa: Xa umntwana ekhulelwe, umthamo wegazi likamama uyanda kwaye intliziyo kufuneka isebenze nzima. Ngenxa yoko, ukubetha kwentliziyo kuyinto eqhelekileyo ngeli xesha, kwaye kwiimeko ezininzi, akunabungozi.
Ukuba uziva ngathi intliziyo yakho ibetha ngamandla imini yonke, oko akuqhelekanga. Ukuba uziva ngaloo ndlela, qiniseka ukuba ubonana nogqirha wakho ukuze akunike icebiso.
Ugqirha uyifumana njani le nto?
Xa usiya kugqirha, uya kuqala akuphulaphule intliziyo yakho nemiphunga nge-stethoscope. Ukongeza, uya kukubuza malunga noku:
- Imbali yakho epheleleyo yezonyango
- Iimpawu ozifumanayo
- Ukutya kwakho
- Amayeza kunye neemveliso zezityalo ozithathayo
Kubaluleke kakhulu ukucacisa olu lwazi kugqirha:
- Oku kwenzeka nini kwaye kangaphi?
- Kudala kangakanani ukusukela oko wafika okokugqibela?
- Uziva njani xa oku kusenzeka? (Isiyezi, iintlungu zesifuba, njl.njl.)
- Ubusenza ntoni xa oku kwaqala?
- Ingaba iyancipha xa usenza into ethile?
Mhlawumbi xa usiya kugqirha, ulahlekelwa yile ntliziyo. Emva koko ugqirha uza kukuxelela ukuba ucofe isingqisho ngeminwe yakho uze usibonise.
Uvavanyo ukuba kuyimfuneko
Ukuba kukho ingxaki ekrokrelwayo, ugqirha unokucebisa iimvavanyo ezininzi, ezifana nezi:
- Uvavanyo lwegazi
- Uvavanyo lomchamo
- I-Electrocardiogram (ECG/EKG)
- Uvavanyo loxinzelelo
- I-ultrasound scan yentliziyo (i-Echocardiogram)
- Isixhobo sokubona unyawo seHolter sisixhobo esinxitywa iiyure ezingama-24 nangaphezulu ukurekhoda umsebenzi wentliziyo.
- Uphononongo lwe-electrophysiology
- Ukufakwa kwe-catheter kwintliziyo
Kusenokufuneka ubonane nogqirha ochwephesha kwizifo ezingaqhelekanga zesingqisho sentliziyo, obizwa ngokuba yi-electrophysiologist.
Singenza ntoni ukuthintela oku?
Eyona nto ilungileyo kukuba, uninzi lwexesha ayifuni naluphi na unyango olukhethekileyo. Eyona nto ingcono onokuyenza kukufumanisa ukuba yintoni unobangela uze uhlale kude nawo.
- Nciphisa uxinzelelo: Zolisa ingqondo yakho ngezinto ezifana neyoga, ukucamngca, kunye nokuzilolonga ngokuphefumla nzulu.
- Nciphisa i-caffeine kunye notywala: Nciphisa inani lekofu, iti, kunye notywala obuselayo, okanye uyeke kwaphela.
- Kuphephe ukutshaya: Ziphephe icuba nazo zonke izinto ezine-nicotine.
- Zilolonge rhoqo: Kodwa ngaphambi kokuba uqale ukuzilolonga, buza ugqirha wakho ukuba zeziphi izilolonge ezifanelekileyo kuwe.
- Ziphephe izinto ezibangela ezi mpawu: Fumanisa ukuba zeziphi ukutya okanye imisebenzi ebangela iimpawu zakho uze uziphephe.
- Lawula uxinzelelo lwegazi kunye ne-cholesterol: Ukulawula oku kubaluleke kakhulu kwimpilo yentliziyo iyonke.
Ufanele ukhathazeke nini ngale nto? Ufanele uye kugqirha nini ngoko nangoko!
Le yeyona nxalenye ibalulekileyo. Nangona ukubetha kwentliziyo kudla ngokuba kungezizo ezinzulu, ukuba kuhamba neempawu ezingezantsi, kunokuba luphawu lwesifo esinzulu.
| Iimeko Ezingxamisekileyo - Ukuba unale mpawu, yiya kwiYunithi yoNyango oluNgxamisekileyo (ETU) yesibhedlele ngoko nangoko! | |
|---|---|
| Ukuquleka | Ukuba ulahlekelwa zingqondo ngenxa yokubetha kwentliziyo. |
| Intlungu ebuhlungu esifubeni okanye uxinzelelo | Ukuziva uxinezelekile okanye uxinzelelo esifubeni. Le ntlungu isasazeka iye entanyeni, emhlathini, ezingalweni, okanye emqolo ongasentla. |
| Ubunzima bokuphefumla | Ukuba unengxaki yokuphefumla okanye uziva ufuthanisekile. |
| Ukuba unale mpawu, bonana nogqirha wakho. | |
| Ukudinwa okanye ukuziva ukhathazekile | Ukuba uziva unesiyezi ngenxa yentliziyo yakho ebethayo, kwaye izinto ezikungqongileyo zibonakala zingacacanga. |
| Ukubila okungaqhelekanga | Ukuba ubila kakhulu ngaphandle kwesizathu esithile. |
| Imeko iya isiba mandundu. | Ukuba isantya sentliziyo yakho siya sinyuka, okanye ukuba siqalile ukuza rhoqo. |
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukubetha kwentliziyo kuxhaphake kakhulu. Kwiimeko ezininzi, akuyongxaki imbi kangako.
- Uxinzelelo, ixhala, i-caffeine, utywala, kunye namayeza athile zinokuba zezona zinto ziphambili ezibangela oku.
- Ungayilawula le meko ngokwenza utshintsho olulula kwindlela ophila ngayo kunye nendlela otya ngayo.
- Ukuba ukubetha kwentliziyo yakho kuhamba neempawu ezifana neentlungu zesifuba, ubunzima bokuphefumla, isiyezi, okanye ukulahlekelwa zingqondo , isenokuba yimeko enzima. Kwimeko ezinjalo, funa ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza.
- Ukuba unamathandabuzo okanye uloyiko oluncinci ngale nto, ungaze ucinge kabini malunga nokuthetha nogqirha wakho ngayo.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho