צי איר פילט מאל א פלוצלינגע, איבערוועלטיגענדע דראנג צו פּישן ? צי איר לויפט אריין אין טואַלעט עטלעכע מאָל א טאָג? אפשר וועקט איר זיך אפילו אויף כסדר אין מיטן דער נאכט, וואָס שטערט אייער שלאף. די דערפאַרונגען קענען זיין שרעקלעך און שטארק אריינמישן זיך אין אייער טעגלעך לעבן. ביטע וויסן אז דאָס איז א געוויינטלעכע צושטאַנד מיט וואָס פילע מענטשן קעמפן, אָפט אין שטילקייט. אין ניראָגי לאַנקאַ , זענען מיר דאָ צו דיסקוטירן אַן איבעראַקטיווע פּענכער (OAB). איר דאַרפט נישט ליידן - מיט געהעריק פארשטאנד און מעדיצינישע זאָרג, איז דער צושטאַנד זייער גרינג צו קאָנטראָלירן.
וואָס איז אַן אָווועראַקטיוו בלאַדער (OAB)?
פשוט געזאגט, אן איבער-אקטיווע פּענכער איז נישט קיין איינציקע קראַנקייט, נאָר אַ זאַמלונג פון סימפּטאָמען. עס קען פאַראורזאַכן אַן אָפטע נויט צו פּישן, אַ פּלוצעמדיקן און אומקאָנטראָלירבארן דראַנג צו גיין (Urinary Urgency), און מאל אַקסאַדענטאַלע ליקאַדזש (Incontinence). אויפוואַכן קייפל מאָל בייַ נאַכט צו פּישן (Nocturia) איז אויך אַ קלאַסיש סימן פון דעם צושטאַנד.
ווער איז מערסטנס אַפעקטירט?
כאָטש אַן איבעראַקטיווע פּענכער קען אַפעקטירן יעדן אין יעדן עלטער, איז עס מער געוויינטלעך ביי מענטשן איבער 65. ביי פרויען, קענען סימפּטאָמען אָנהייבן צו דערשייַנען שוין ביי עלטער 45. שטעלט זיך פאר אז איר פרובירט צו פאָקוסירן אויף אַ וויכטיקע אויפגאַבע אָדער אויף אַ רייזע, נאָר צו ווערן קעסיידער איבערגעריסן דורך אַ דרינגענדיקן נויט צו נוצן דעם טואַלעט. דאָס איז די טעגלעכע אַרויסרופן וואָס פילע שטייען אַנטקעגן.
ווי געוויינטלעך איז אַן אָווועראַקטיוו פּענכער?
דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע געזונט־פּראָבלעם. אין די פאַראייניקטע שטאַטן אַליין, לעבן אַרום 33 מיליאָן דערוואַקסענע מיט OAB. עס אַפעקטירט אַרום 30% פון מענער און 40% פון פרויען . ווײַל פֿיל מענטשן פֿילן זיך פֿאַרשעמט אָדער נישט באַקוועם צו רעדן וועגן דעם, זענען די פאַקטישע נומערן מסתּמא פֿיל העכער ווי געמאָלדן.
ווי אזוי ווירקט דאס אויף אייער לעבן?
די סימפּטאָמען פון אַן איבעראַקטיווער פּענכער קענען פירן צו באַדייטנדיקן פסיכאלאגישן דרוק און פֿאַרמינערן אייער קוואַליטעט פון לעבן. קעסיידער זאָרגן וועגן וואו דער נאָענטסטער טואַלעט איז אָדער מורא האָבן צו אַרומפאָרן קען האָבן אַ שלעכטן ווירקונג אויף אייער אַלגעמיינעם וואוילזיין און גליק.
גייט אַן איבעראַקטיווע פּענכער אַוועק אַליין?
ניין, אַן איבעראַקטיווע פּענכער גייט נישט אַוועק פון זיך אַליין . אָן באַהאַנדלונג קענען סימפּטאָמען זיך ערגער מאַכן מיט דער צייט. דערצו קענען די פּענכער מוסקלען וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָנטראָל שוואַכער ווערן, און די בעקן שטאָק געוועבן קענען ווערן דין. אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, איז זוכן מעדיצינישע הילף דער בעסטער שריט צו רעליעף.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַן אָווועראַקטיוו פּענכער?
ווי דערמאנט, איז OAB א קלאסטער פון סימפטאמען. די הויפט סימנים שליסן איין:
- אורין דרינגלעכקייט: א פּלוצעמדיקע, אומקאנטראלירבארע נויט צו פּישן וואָס גיט אײַך זייער ווייניק צײַט צו דערגרייכן אַ קלאָזעט.
- אָפט פּישן : דאַרפֿן צו פּישן פיל אָפטער ווי איר וואָלט געוויינטלעך.
- דרינג אינקאנטינענץ: פּלוצעמדיקע, אומקאנטראלירבארע דרינגונגען וואָס רעזולטירן אין אַקסאַדענטאַל ליקאַדזש איידער איר קענט דערגרייכן דעם קלאָזעט.
- נאקטוריע: אויפוואכן לפחות צוויי מאל בעת דער נאכט צו מאכן א פּישעכץ .
אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער. איר זענט זיכער נישט אַליין אין דעם דערפֿאַרונג.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון אַן אָווועראַקטיוו פּענכער?
די הויפּט פּראָבלעם איז אָפט פֿאַרבונדן מיטן דעטרוסאָר מוסקל אין דער פּענכער וואַנט. מעגלעכע סיבות אַרייַננעמען:
- בויך טראַוומע: שוואַנגערשאַפט און געבורט קענען אָנשטרענגען און שוואַכן די בעקן שטאָק מוסקלען, וואָס שטיצן אייערע נידעריקער בויך אָרגאַנען. אויב די מוסקלען שוואַכן, קען די פּענכער זיך רירן פון איר ריכטיקער פּאָזיציע.
- נערוו שאָדן: מאל שיקט דער קערפער אומרעכטע סיגנאַלן צווישן דעם מוח און דעם פּענכער. נערוו שאָדן קען פּאַסירן צוליב בעקן אָדער רוקנביין כירורגיעס, הערניאַטעד דיסקס,ראַדיאַציע טעראַפּיע , פּאַרקינסאָן'ס קרענק , מולטיפּלע סקלעראָוסיס, אָדער שלאָג .
- מעדיקאַמענטן, אַלקאָהאָל, און קאַפין: געוויסע סאַבסטאַנצן קענען שטערן נערוו סיגנאַלינג, וואָס פירט צו איבערפילן די פּענכער. דייורעטיקס ( דיורעטיקס ) און קאַפין ספּעציפֿיש פאַרגרעסערן פּישעכץ פּראָדוקציע, וואָס קען פאַרשאַפן ליקאַדזש.
- אינפעקציעס: אורין-וועג אינפעקציעס ( UTI ) קענען רייצן בלאז-נערווען, וואס פירט צו אומפרייוויליקע קאנטראקציעס.
- עקסטרע וואָג: טראָגן איבעריק וואָג לייגט צוגעלייגטן דרוק אויף דער פּענכער, וואָס קען ביישטייערן צו דרינגנדיקער אינקאָנטינענץ.
- עסטראָגען מאַנגל נאָך מענאָפּאַוז: האָרמאָנאַלע ענדערונגען קענען פירן צו דרינגלעכקייט. לאָקאַליזירטע (נאָר וואַדזשיינאַל) עסטראָגען טעראַפּיע קען זיין זייער נוצלעך אין די פאַלן.
ווי ווערט אַן אָווועראַקטיוו פּענכער דיאַגנאָזירט?
אייער דאָקטער וועט איבערקוקן אייער מעדיצינישע געשיכטע און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג פון אייערע בעקן און רעקטאַלע געביטן. זיי קענען פרעגן פראגעס ווי:
- וואָס ספּעציפֿישע סימפּטאָמען דערפֿאַרסטו?
- ווי לאַנג האָט איר שוין געהאַט די סימפּטאָמען?
- האט איינער אין אייער משפּחה אַ געשיכטע פון דעם צושטאַנד?
- וואָסערע אָווער-די-טאָמבאַנק אָדער פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז נעמט איר איצט?
- וואָסערע סאָרטן פליסיקייטן טרינקט איר טעגלעך?
- ווען טרינקסטו געוויסע פליסיקייטן?
- וואָס זענען אייערע טיפּישע עסן געוווינהייטן?
אייער דאָקטער קען אייך אויך רעפֿערירן צו אַן אוראָלאָג , אַ ספּעציאַליסט אין אורין-וועג געזונט.
וואָס דיאַגנאָסטישע טעסץ ווערן גענוצט?
צו באַשטעטיקן אַ דיאַגנאָז פון אָווועראַקטיוו פּענכער, קען דיין דאָקטער רעקאָמענדירן די פאלגענדע טעסץ:
- אורין אנאליז: די טעסט אויספארשט דעם אינהאלט פון אייער אורין (זיין אויסזען, כעמישע צוזאמענשטעלונג, און מיקראסקאפישע געפינסן). מיר קוקן אויף רויטע בלוט צעלן, ווייסע בלוט צעלן, אדער באקטעריע. די אנוועזנהייט פון די מארקערס קען ווייזן אויף אן אינפעקציע וואס קען זיין די סיבה פאר אייערע OAB סימפטאמען.
- אוראָדינאַמישע טעסטינג: די טעסץ מעסטן וויפיל פּישעכץ בלייבט אין אייער פּענכער נאָכדעם וואָס איר מאַכט אויס, וויפיל איר מאַכט אויס, די גיכקייט מיט וואָס איר פּישט, און דעם דרוק אין אייער פּענכער ווען עס פילט זיך.
- אולטראַסאַונד: דאָס איז אַ ווייטיקלאָזער, ניט-ינווייסיוו בילדגעבונג טעסט וואָס אַלאַוז דיין דאָקטער צו באַקומען אַ דיטיילד קוק אויף דיין פּענכער.
- קאמפיוטער טאמאגראפיע (CT סקען): אויך א ווייטלאזע, נישט-אינוואזיווע בילדגעבונג פראצעדור, דעם סקען גיט 3D בילדער פון אייער פּענכער צו העלפן אייער דאָקטער וויזואַליזירן קיין פראבלעמען.
- ציסטאָסקאָפּיע: בעת דעם פּראָצעדור, ניצט אייער דאָקטער אַ ספּעציאַליזירטן אינסטרומענט (אַ ציסטאָסקאָפּ) צו קוקן אין אייער פּענכער דורך די אורעטראַ. טיפּישערווייַז ווערט אַ פֿאַרשטויבנדיק געל געווענדט צו דער געגנט, אַזוי איר וועט נישט פילן קיין ווייטיק. אין זייער זעלטענע פֿאַלן, קען אַלגעמיינע אַנעסטעזיע ווערן גענוצט צו זיכער מאַכן אַז איר בלייבט גאָר באַקוועם און שטיל בעת דער אונטערזוכונג.
ווי ווערט אַן אָווועראַקטיוו בלאַדער באַהאַנדלט ?
עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע וועגן צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד, פֿון לייפסטייל מאָדיפֿיקאַציעס און מעדאַקאַציע ביז נעוראָמאָדולאַציע טעראַפּיע.
וואָס לייפסטייל ענדערונגען קענט איר מאַכן?
איר קענט פירן אַן אָווועראַקטיוו פּענכער דורך ימפּלאַמענטינג עטלעכע פּשוט לייפסטייל ענדערונגען.
האַלטן אַ בלאָז טאָגבוך
אייער דאָקטער קען אייך בעטן צו פירן אַ "פּלאָז טאָגבוך" פֿאַר אַ פּאָר טעג. נאָכפֿאָלגן וואָס איר טוט פֿאַר אַן עפּיזאָד פֿון ליקאַדזש העלפֿט אייער דאָקטער צו ידענטיפֿיצירן טריגערס פֿאַר אייער פּענכער אָסטעאָפּאַטיש. אין אייער טאָגבוך זאָלט איר רעקאָרדירן:
- וואָס איר טרינקט.
- די באַנד פון פליסיקייטן קאַנסומד.
- וואָס איר עסט.
- די אָפטקייט פון דיין פּישעכץ.
- ווען און וויפיל אורין איר האט ארויסגעליקט.
- ווי אָפט איר האָט געהאַט אַ פּלוצעמדיקע, דרינגענדיקע נויט צו פּישן.
- ווען איר זענט נישט געווען ביכולת צו דערגרייכן דעם טואַלעט אין צייט.
- צי ליקס זענען געשען צוליב טריגערס ווי הוסטן, ניסן, אדער לאכן.
מאָניטאָרינג דיין דיעטע
עס איז נוצלעך צו אפשטעלן אדער באגרענעצן עסן און טרינקען וואס קענען פארערגערן בלאז סימפטאמען. ביישפילן שליסן איין:
- טיי
- קאַווע
- אַלקאָהאָל
- קאַפֿעין-געטרינקען
- געוויסע פירות און פרוכט זאַפטן
- שאָקאָלאַד
- טאָמאַטאָס און טאָמאַט-באַזירטע פּראָדוקטן
- שארף אדער זויער עסן און געטראַנקען
- עסנוואַרג מיט קינסטלעכע זיסשטאָפן (למשל, דייעט סאָדע, עטלעכע קייַען גומע)
פאַרוואַלטונג פון פאַרשטאָפּונג
פאַרשטאָפּונג קען אויסשטרעקן דרוק אויף דער פּענכער, וואָס אַפעקטירט איר פונקציע. אויפהאלטן געזונטע מאָגן געוווינהייטן קען העלפן פארלייכטערן פאַרשטאָפּונג און רעדוצירן פּענכער סימפּטאָמען. די סטעפּס קענען העלפן:
- פֿאַרגרעסערט אייער פֿאַזער ינטייק. נעמט אַרײַן בינען, פּאַסטאַ, האָבערגריץ, גאַנצע קערנער, גאַנצע ווייץ ברויט, און פֿרישע פֿרוכטן און גרינסן אין אייער דיעטע.
- טרינקט נאך צוויי ביז פיר גלעזער וואסער איבערן טאג.
- טו רעגלמעסיג געניטונגען.
וואָג פאַרוואַלטונג
איבעריגע וואָג קען לייגן עקסטרע דרוק אויף אייער פּענכער, וואָס איז אַ געוויינטלעכער ביישטייערער צו פּענכער קאָנטראָל פּראָבלעמען. אויפהאלטן אַ געזונט וואָג העלפט צו פֿאַרלייכטערן דעם דרוק אויף אייער פּענכער.
אויפהערן טאַבאַק נוצן
סיגאַרעטן און אַנדערע טאַבאַק פּראָדוקטן קענען רייצן די פּענכער מוסקלען. דערצו, דער כראָנישער הוסט פֿאַרבונדן מיט רויכערן קען ביישטייערן צו פּישעכץ ליקאַדזש.
בלאַדער ריטריינינג
ווען איר האָט OAB, קען אייער קערפּער זיין קאָנדישאַנירט צו רעאַגירן צו אייערע פּענכער מוסקלען אויף אַן עפֿעקטיוון וועג. איבערטרענירן די מוסקלען קען אייך העלפֿן צוריק באַקומען בעסערע קאָנטראָל איבער אייער פּענכער.
דורך בלאָז ריטריינינג, קענט איר לערנען צו:
- בעסער טאָלערירן דרינגענדיקע דראַנגען צו פּישן.
- פֿאַרשפּעטיקט אייערע טריפּס צום קלאָזעט.
- פּישן לויט אַ פּלאַן אַנשטאָט רעאַגירן צו יעדן דראַנג.
ווי אזוי טרענירט מען איבער אן איבעראקטיווע פּענכער?
נאכפאלגן די שריט קען אייך העלפן מצליח זיין צו איבערלערנען אייער איבעראקטיווע בלאז:
- הייבט אן מיט אייער איצטיקן אויסמישן אינטערוואַל. דאָס איז די צייט צווישן אייערע טיפּישע טואַלעט באַזוכן. למשל, אויב איר גייט געוויינטלעך יעדע שעה, דאָס איז אייער באַזע. רעקאָרדירט דאָס גענוי אין אייער פּענכער טאָגבוך.
- אַמאָל איר ווייסט אייער באַזעלינע, פּרוּווט צו האַלטן אייער פּישעכץ פֿאַר אַ פּאָר עקסטרע מינוט נאָך איר פילט דעם דראַנג צו גיין. מיט דער צייט, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די געדויער צווישן דיין קלאָזעט וויזיץ.
- אויב איר דערפאַרט אַ פּלוצעמדיקן דראַנג צווישן די אינטערוואַלן, נעמט לאַנגזאַמע, טיפע אָטעמען. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר זענט אין אַ רואיקן, פֿרידלעכן אָרט אָדער ניצט אַנדערע רעלאַקסאַציע טעקניקס צו וואַרטן ביז דער דראַנג פֿאַרשווינדט. גייט נאָר אין טואַלעט נאָכדעם ווי די דראַנג פֿאַרבײַגייט.
- אנהייב, ליידיקט אייער פּענכער רעגולער איבערן טאָג און נאַכט. וואַרט נישט ביזן לעצטן מעגלעכן מאָמענט. למשל, הייבט אָן צו גיין יעדע צוויי שעה. אויב איר בלייבט טרוקן, פאַרגרעסערט ביסלעכווייַז דעם אינטערוואַל. אויב איר דערפאַרט ליקאַדזש (נאַס), פאַרקירצט דעם אינטערוואַל. אויב איר גייט געוויינטלעך יעדע שעה, פּרוּווט עס צו פאַרלענגערן צו איין שעה און 15 מינוט.
- אַמאָל איר וועט מצליח זיין צו פירן אייער נייעם פּלאַן אָן קיין ומבאַקוועמקייט פֿאַר לפּחות אַ וואָך, פּרוּווט צו פֿאַרגרעסערן דעם אינטערוואַל מיט נאָך 15 מינוט. פאָרזעצן דעם פּראָצעס ביז איר געפֿינט אַ באַקוועם פּלאַן. צילט פֿאַר אַן אינטערוואַל פֿון צוויי ביז פֿיר שעה.
- פרובירט זיך צו האלטן צו אייער סקעדזשול אזוי קאנסיסטענט ווי מעגליך.
ווי צו פירן דרינגלעכקייט בעת בלאַדער ריטריינינג
באַהאַנדלען פּלוצעמדיקע דראַנגען איז דער וויכטיקסטער שריט אין איבערטריינינג. די טעכניקן קענען העלפֿן:
- שטעלט אפ וואָס איר טוט און שטייט שטיל. אויב מעגלעך, זעצט זיך אַראָפּ. בלייבט אַזוי שטיל ווי איר קענט, ווייל בלייבן אומבאַוועגלעך העלפט אונטערדריקן דעם דראַנג.
- פירט אויס עטלעכע שנעלע, שטאַרקע קאָנטראַקציעס פון אייערע בעקן-דנאָ מוסקלען (אויך באַקאַנט ווי קעגל עקסערסייזעס ). לאָזט נישט גאָר אָפּ די מוסקלען בעת די שנעלע פּולסן.
- רואיג אָפּ דעם רעשט פֿון אייער קערפּער. נעמט טיפֿע אָטעמען צו העלפֿן באַפֿרײַען יעדע שפּאַנונג.
- פאָקוסיר זיך אינגאַנצן אויף אונטערדריקן דעם דראַנג צו פּישן.
- וואַרט ביז די כוואַליע פון דרינגלעכקייט וועט זיך אָפּרוען.
- גיי צום טואַלעט מיט אַ נאָרמאַלן טעמפּאָ. יאָג זיך נישט. פאָרזעץ צו דורכפירן שנעלע בעקן-באָדן קאָנטראַקציעס בשעת איר גייט.
געדולד איז וויכטיג. עס נעמט געוויינטלעך זעקס ביז אכט וואָכן פון פּענכער ריטריינינג צו זען רעזולטאַטן. אויב איר האָט פֿראַגעס, אָדער אויב איר זענט נישט צופֿרידן מיט אייער פּראָגרעס, קאָנסולטירט אייער דאָקטער. זיי קענען פֿאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן צו נוצן צוזאַמען מיט אייער ריטריינינג פּראָגראַם צו העלפֿן איר דערגרייכן די בעסטע רעזולטאַטן אין ניראָגי לאַנקאַ.
העלפט נערוו סטימולאציע אן איבעראקטיווע בלאזער?
יא, נערוו סטימולאציע קען עפעקטיוו פארבעסערן OAB סימפטאמען. אייערע נערוון זענען פאראנטווארטלעך פארן סיגנאלירן צו אייער מוח אז אייער בלאָז איז פול. דורך מאָדולירן די נערוו סיגנאלן, קענען מיר אייך העלפן פארבעסערן אייער בלאָז קאָנטראָל.
נערוו סטימולאציע איז א ריווערסיבלע באהאנדלונג אפציע. דאקטוירים רעקאמענדירן געווענליך דעם צוגאנג נאר אויב אנדערע קאנסערוואטיווע באהאנדלונגען האבן נישט געגעבן די געוואונטשענע רעזולטאטן.
עס זענען פארהאן עטלעכע טיפן פון נערוו סטימולאציע טעראַפּיעס, אַרייַנגערעכנט:
סאַקראַל נערוו סטימולאַציע
סאַקראַל נערוו סטימולאַציע ינוואַלווז ניצן עלעקטרישע ימפּאַלסיז צו סטימולירן די נערוון וואָס קאָנטראָלירן דיין פּענכער.
אייער דאָקטער וועט אימפּלאַנטירן אַ קליין מיטל, באַקאַנט ווי אַ נעוראָסטימולאַטאָר, אונטער דער הויט פון אייער אויבערשטן הינטן. דאָס מיטל שיקט מילדע עלעקטרישע סיגנאַלן דורך אַ דראָט לעבן אייער סאַקראַל נערוו (וואָס געפינט זיך אין אייער נידעריקער רוקן). די סיגנאַלן העלפֿן אייך צוריק באַקומען קאָנטראָל איבער אייער פּענכער.
סאַקראַל נערוו סטימולאַציע קען באַדייטנד רעדוצירן די אָפטקייט פון אייערע קלאָזעט באַזוכן און פאַלן פון אַקסאַדענטאַל פּישעכץ ליקאַדזש. עס איז בכלל זייער געראָטן, און ווייַל עס איז אַן אַמבולאַטאָריש פּראָצעדור, קענט איר צוריקקומען היים באַלד נאָך דער באַהאַנדלונג.
פּערקוטאַנעאָוס טיביאַל נערוו סטימולאַציע
די מעטאָדע באַשטייט פון שיקן קליינע נערוו סיגנאַלן צו אַ נערוו צווייַג לעבן דיין קנעכל. דאָס העלפֿט סטימולירן די נערוון וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט פּענכער קאָנטראָל.
פּערקוטאַנע טיביאַל נערוו סטימולאַציע איז אויך אַן אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדור. רובֿ פּאַציענטן דאַרפן 12 וועכנטלעכע באַהאַנדלונג סעסיעס, נאכגעגאנגען דורך פּעריאָדישע וישאַלט סעסיעס.
באָטולינום טאָקסין ינדזשעקשאַנז
באָטאָקס® איז אַ באַקאַנטער טיפּ באָטולינום טאָקסין. ניצנדיק אַ ציסטאָסקאָפּ, וועט אייער דאָקטער אינדזשעקטירן באָטאָקס גלייך אין אייער פּענכער וואַנט.
די באַהאַנדלונג איז זייער עפעקטיוו, אפילו פֿאַר פּאַציענטן וואָס האָבן נישט גוט רעאַגירט צו אַנדערע טעראַפּיעס. אַ קליינע צאָל מענטשן קענען דערפאַרן צייטווייליגע אורין-רעטענשאַן (שוועריקייטן צו פּישן) נאָך אַ באָטאָקס אינדזשעקשאַן.
די ווירקונגען פון באָטאָקס אינדזשעקשאַנז פֿאַרשווינדן מיט דער צייט. רובֿ מענטשן דאַרפֿן איבערחזרן די אינדזשעקשאַנז אַרום יעדע זעקס חדשים.
וואָסערע מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט פֿאַר אַן אָווועראַקטיוו פּענכער?
בשעת איר גייט דורך בלאָז טרענירונג, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו העלפן צוריקשטעלן נאָרמאַל בלאָז פונקציע. אָפט פאָרשרייַבטע מעדאַקיישאַנז פֿאַר אָווועראַקטיוו בלאָז (OAB) אַרייַננעמען:
אַנטיטשאָלינערגיק מעדאַקיישאַנז
אַנטיכאָלינערגישע מעדיקאַמענטן העלפֿן קאָנטראָלירן פּענכער מוסקל קראַמפּן. דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי:
- אָקסיבוטינין (למשל, דיטראָפּאַן®)
- אָקסיבוטינין געל (למשל, Gelnique®)
- טאָלטעראָדין (למשל, דעטראָל®)
- סאָליפנאַסין (למשל, VESIcare®)
- פעסאָטעראָדין (למשל, טאָוויאַז®)
- דאַריפענאַסין (למשל, ענאַבלעקס®)
- טראָספּיום (למשל, סאַנקטוראַ XR®)
בעטאַ-3 אַדרענערגישע מעדאַקאַציע
בעטאַ-3 אַדרענערגיק מעדאַקיישאַנז העלפֿן אָפּרוען די דעטרוסאָר מוסקל פון דיין פּענכער, אַלאַוינג עס צו האַלטן מער פּישעכץ. געוויינטלעכע רעצעפּטן אַרייַננעמען:
- מיראַבעגראָן (למשל, מירבעטריק®)
- וויבעגראָן (למשל, געמטעסאַ®)
ווי שנעל וועל איך זיך פילן בעסער נאך דער באהאנדלונג?
איר קענט אָנהייבן זען רעזולטאַטן פון בעקן שטאָק עקסערסייזיז און לייפסטייל ענדערונגען אין וועגן זעקס ביז אַכט וואָכן .
פילע מעדיקאַמענטן הייבן אָן צו אָפּרוען די פּענכער מוסקלען אין אַ פּאָר שעה; אָבער עס קען נעמען ביז אַ חודש צו דערגרייכן פולע עפעקטיווקייט.
באָטאָקס באַהאַנדלונגען הייבן טיפּיש אָן צו ווירקן אין איין ביז צוויי וואָכן.
אסאך מענטשן הייבן אן צו באמערקן פארבעסערונג נאך זעקס סעסיעס פון נערוו סטימולאציע טעראפיע, כאטש עס קען נעמען ביז 12 סעסיעס צו זען פולע רעזולטאטן.
ווי קען איך רעדוצירן דעם ריזיקע פון אן איבער-אקטיוון בלאז?
געוויסע לייפסטייל מאָדיפיקאַציעס קענען העלפֿן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען OAB אָדער העלפֿן פֿאַרוואַלטן סימפּטאָמען, אַרייַנגערעכנט:
- אויפהאלטן א געזונטע קערפער-וואג.
- לימיטירן קאַפין און אַלקאָהאָל ינטייק.
- טרינקען גענוג פליסיקייטן טעגלעך. טרינקען צו פיל קען פארערגערן סימפּטאָמען, בשעת נישט טרינקען גענוג קען קאָנצענטרירן פּישעכץ און רייצן די פּענכער ליינינג, וואָס פארגרעסערט די דרינגלעכקייט.
- רעגולער טרענירן.
- דורכפירן קעגלס אדער אנדערע בעקן-דאון עקסערסייזעס.
- פאַרוואַלטונג פון אונטערליגענדע באדינגונגען וואָס קענען אַרויסרופן אָבסטרוקטיווע בלוטדרוק, אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער אורין-וועג ינפעקציעס (UTIs).
וואָס אויב איך האָב אַן אָווועראַקטיוו פּענכער?
לעבן מיט OAB קען פאַראורזאַכן באַדייטנדיק עמאָציאָנעל נויט. פאַרוואַלטן דעם צושטאַנד קען זיין אַרויסרופן, און סימפּטאָמס קען נישט שטענדיק פאַרשווינדן גאָר. אָבער, רובֿ מענטשן געפֿינען צופֿרידנקייט מיט זייער באַהאַנדלונג פּלענער און דערפאַרונג אַ גרויס פֿאַרבעסערונג אין זייער קוואַליטעט פון לעבן.
ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?
אויב באַהאַנדלונגען אַרבעטן נישט גלייך, אָדער בשעת איר וואַרט ביז זיי זאָלן ווירקן, קען די נוצן פון אינקאָנטינענץ פּראָדוקטן ווי איין-מאָל פּעדס אָדער ווינדלען פֿאַר דערוואַקסענע אײַך העלפֿן פֿילן זיך אין קאָנטראָל און אויפֿהאַלטן אײַער קוואַליטעט פֿון לעבן.
די עצות קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קאָמפֿאָרט און בטחון ווען איר ניצט אינקאָנטינענץ פּראָדוקטן:
- טוישן פּראָדוקטן אָפט. שנעל טוישן פּאַדס אָדער ווינדלען נאָך אַ ליקאַדזש עפּיזאָד העלפֿט רעדוצירן שלעכטן שמעק.
- טראָגט אויף אַ באַריער זאַלב אָדער לאָטיאָן. ניצן אַ הויט פּראָטעקטאָר איידער איר לייגט אויף ינקאָנטינענץ פּראָדוקטן קען פאַרמייַדן הויט יריטיישאַן געפֿירט דורך אָפט קאָנטאַקט מיט פּישעכץ.
- טראָגט באַקוועמע קליידער. ווײַל אינקאָנטינענץ פּראָדוקטן קענען זײַן גרויס, קען טראָגן באַקוועמע, לויז-פּאַסנדיקע קליידער העלפֿן זיי באַהאַלטן און פֿאַרלייכטערן יעדע דייַגע וואָס איר קענט האָבן וועגן אַנדערע וואָס באַמערקן זיי.
- טראָגט טונקל-קאָלירטע קליידער. טונקעלערע קאָלירן זענען גוט צו באַהאַלטן מעגלעכע ליקאַדזש.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
איר זאָלט זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער אויב איר דערפֿאַרט סימפּטאָמען פֿון אַן איבעראַקטיווער פּענכער.
עלטער-פֿאַרבונדענע אָסטעאָאַרטרישע בלוט-איבערבלייבענישן קענען זיך אַנטוויקלען ביסלעכווייַז. אָבער, אויב אייערע סימפּטאָמען דערשייַנען פּלוצעם און ווערן באַגלייט מיט שווערע ליקאַדזש, קען דאָס זיין אַ סימן פֿון אַן אַנדער צושטאַנד, ווי אַן אינפֿעקציע אָדער אַ נעוראָלאָגישע פּראָבלעם. עס איז בעסטער צו לאָזן די סימפּטאָמען קאָנטראָלירן דורך אַ דאָקטער גלייך.
וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?
- ווי האָט איר באַשטימט אַז איך האָב אַן איבעראַקטיווע פּענכער?
- וואָס איז די אונטערלייגנדיקע סיבה פון מיין OAB?
- וויפיל מאל א טאג איז עס נארמאל צו פּישן?
- וויפיל פליסיקייט זאָל איך טרינקען טעגלעך?
- וואָסערע טיפּן פליסיקייטן זאָל איך פּרייאָריטעטירן?
- וואָסערע פליסיקייטן זאָל איך אויסמייַדן?
- וואָסערע עסנוואַרג זאָל איך עסן?
- וואָסערע עסנוואַרג זאָל איך אויסמייַדן?
- וואָסערע באַהאַנדלונגען רעקאָמענדירט איר?
- זענען דא זייַט עפֿעקטן פֿאַרבונדן מיט די רעקאָמענדירטע באַהאַנדלונגען?
- וואָסערע מעדיקאַמענטן רעקאָמענדירט איר?
- זענען דא זייַט־עפֿעקטן פֿאַרבונדן מיט די פֿאַרשריבענע מעדיקאַמענטן?
- זענען דא אנדערע לייפסטייל ענדערונגען וואָס איך זאָל אַדאַפּטירן?
- קענט איר רעקאָמענדירן שטיצע גרופּעס פֿאַר מענטשן מיט אָווועראַקטיוו פּענכער?
לעצטע געדאנקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)
אן איבער-אקטיווע בלאָז (OAB) איז א צושטאנד וואס באַטראָפט פילע, אָבער עס איז אָפט עפּעס וואָס מענטשן פילן זיך נישט באַקוועם צו דיסקוטירן. דער צושטאנד קען באַדייטנד ווירקן אויף אייער טעגלעך לעבן, אייער פּראָדוקטיוויטעט, און אפילו אייער עמאָציאָנעל וואוילזיין. אָבער, ביטע וויסן אַז איר דאַרפט נישט ליידן אין שטילקייט.
דער וויכטיגסטער שריט איז דאָס: אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, פילט זיך נישט פֿאַרשעמט אָדער דערשראָקן צו רעדן מיט אַ געזונטהייטס פּראָפעסיאָנאַל. דורך זוכן עקספּערט עצה ביי ניראָגי לאַנקאַ, קענען מיר גענוי דיאַגנאָזירן די אונטערלייגנדיקע סיבה און אַנטוויקלען אַ פּערזענאַליזירטן באַהאַנדלונג פּלאַן צוגעפּאַסט צו אייערע באַדערפענישן. צי עס איז דורך לייפסטייל ענדערונגען, פּענכער טריינינג, מעדאַקיישאַן, אָדער נערוו סטימולאַציע טעראַפּיעס, דעם צושטאַנד איז גרינג צו קאָנטראָלירן.
געדענקט, אפילו בשעת איר באהאנדלט דעם צושטאנד, זענען דא עפעקטיווע וועגן צו פארבעסערן אייער לעבנס-קוואַליטעט. מיט דער ריכטיגער אינפארמאציע און פראפעסיאנעלע מעדיצינישע שטיצע, קענט איר מצליח זיין צו איבערקומען דעם שוועריקייט און צוריק באקומען אייער בטחון!
