וואָס איז קאַרטילאַגע? לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי גרינג די געלענק אין אונדזער קערפּער בייגן זיך און ציען זיך אויס, און ווי זיי האַלטן אויס דעם דרוק ווען מיר לויפן און שפּרינגען? קאַרטילאַגע איז אַ סובסטאַנץ וואָס העלפֿט אונדז זייער אין דעם אַלעם, אָבער מיר באַצאָלן נישט צו פיל אויפֿמערקזאַמקייט דערצו. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס דאָס קאַרטילאַגע איז, ווי וויכטיק עס איז פֿאַר אונדזער קערפּער, וואָס פּאַסירט אויב עפּעס פּאַסירט מיט אים, און ווי מיר קענען זיך דערמיט אָפּהיטן.

וואָס איז קאַרטילאַגע?

פשוט געזאגט, קארטילאג איז א שטארקע, פלעקסיבלע פארבינדונג געוועב . עס דינט ווי א שילד וואס באשיצט אונזערע ביינער און גלידער. עס דינט ווי א שאק אבזאמבער איבער אונזער גאנצן קערפער. טראכט דערפון, צוליב דעם קארטילאג ביי די עקן פון אייערע ביינער, ווען איר ניצט אייערע גלידער, רייבן זיך די ביינער נישט איינער קעגן דעם אנדערן, די רייבונג ווערט פארקלענערט, און איר קענט זיך גרינג רירן. נישט נאר דאס, נאר דער קארטילאג איז אויך די הויפט געוועב אין געוויסע טיילן פון אונזער קערפער. די טיילן באקומען זייער פארעם און סטרוקטור דורך דעם קארטילאג. אבער, דער קארטילאג קען אויך ווערן געשעדיגט. מאנchmal פאסירט עס פלוצלינג – צוליב א שאדן בשעת'ן שפילן ספארט, אדער צוליב אן אנדערן אומגליק (" טראוומע "). אנדערש, קען עס ווערן געשעדיגט ביסלעכווייז מיט דער צייט, און עווענטועל פירן צו א צושטאנד ווי אסטעאארטריטיס . אויב דער קארטילאג ווערט געשעדיגט אויף קיין אופן, ווערט עס שווער, אויב נישט אוממעגלעך, פאר אונז צו ניצן אונזערע גלידער ווי מיר וואלטן געווענליך געטון.

וואָס פּאַסירט טאַקע מיט קאַרטאַלאַדזש?

מען זאגט אז קארטילאז באשיצט אונדזערע ביינער און גלידער. דאס הייסט, עס דינט ווי א קישן ארום די עקן פון ביינער און פילט אויס די לעכער אין די גלידער וואו ביינער טרעפן זיך. קארטילאז האט דריי הויפט פונקציעס:

• שאָק אַבזאָרפּשאַן: ווען מיר גייען, לויפן און שפּרינגען, ווערט דער דרוק און שאָק וואָס קומט צו אונדזערע ביינער און דזשוינץ אַבזאָרבירט דורך דעם קאַרטאַלאַדזש . דאָס הייסט, דער דרוק וואָס קומט צו די ביינער ווערט רעדוצירט. שטעלט זיך פאר אז איר שפרינגט אויף דער ערד אָן שיך, און דאַן שפרינגט ווידער מיט אַ פּאָר גוטע לויף שיך . דער קאַרטאַלאַדזש אַרבעט ווי דער קישן אין יענע שיך, אינעווייניק פון אונדזערע דזשוינץ, אַרום די ביינער.

• רעדוצירן רייַבונג: קאַרטילאַגע אַקט ווי אַ לובריקאַנט פֿאַר אונדזערע דזשוינטס. עס העלפֿט אונדזערע ביינער גליטשן גלאַט איבער יעדן אַנדערן, אַנשטאָט זיך צו רייבן איינער קעגן דעם אַנדערן. דאָס איז פאַרוואָס אונדזערע דזשוינטס אַרבעטן גלאַט און אָן קיין בלאַקאַדזשעס. עס רעדוצירט אויך די אָפּנוץ און טרער אויף די דזשוינטס.

• שטיצנדיקע קערפער טיילן: קאַרטילאַגע איז וואָס האַלט אונדזערע דזשוינץ אין פאָרעם ווען מיר רירן זיך. ניט נאָר דאָס, עס העלפֿט אויך פֿאַרבינדן אַנדערע געוועבן צוזאַמען און פֿאַרבינדט זיי צו ביינער. אונדזערע מוסקלען`), טענדאָנס (`טענדאָנס`), און ליגאַמענטן (`ליגאַמענטן`) זענען פארבונדן צו קאַרטילאַגע איבער אונדזער גאַנצן גוף.

אויך, קאַרטאַלאַדזש איז די הויפּט געוועב אין עטלעכע טיילן פון אונדזער גוף, אַזאַ ווי:

• דיין נאָז
• אויערשטאָפּלעך
• די ווינטרער (דאָס איז `(טראַכעאַ)`)

וואו געפינט זיך קאַרטאַלידזש אין אונדזער קערפּער?

פשוט געזאגט, עס איז דא א קישן פון דעם קארטילאג כמעט אומעטום אין אייער קערפער וואו צוויי ביינער טרעפן זיך . אויך, דער קארטילאג איז באשטימט פאראן ביי די עקן פון יעדן ביין וואס פארמירט א געלענק.

זענען דא פארהאן סארטן קארטילאַגע?

יא, עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן קאַרטאַלידזש אין אונדזער קערפּער. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

• היאַלין קאַרטאַלידזש
• פיבראָקאַרטילאַגע
• עלאַסטיש קאַרטאַלאַדזש

היאַלין קאַרטאַלידזש

דאָס איז דער מערסטער געוויינטלעכער טיפּ קאַרטאַלידזש אין אונדזערע קערפּערס. עס באַדעקט אייערע דזשוינטס און געפינט זיך ביי די עקן פון אייערע ביינער. היאַלין קאַרטאַלידזש, וואָס געפינט זיך ביי די עקן פון אייערע ביינער, ווערט טייל מאָל גערופן אַרטיקולאַר קאַרטאַלידזש . היאַלין קאַרטאַלידזש איז זייער גליטשיק און גלאַט . דעריבער קענען אונדזערע ביינער זיך גלאַט באַוועגן אין אונדזערע דזשוינטס אָן זיך רייבן איינער קעגן דעם אַנדערן. כאָטש עס איז פלעקסיבל, איז עס שטאַרק גענוג צו האַלטן אונדזערע דזשוינטס אין פֿאָרעם. היאַלין קאַרטאַלידזש געפינט זיך אין עטלעכע ערטער אין אונדזערע קערפּערס:

• ביי די ענדס פון די ביינער וואָס מאַכן אויס די דזשוינץ
• צווישן אונדזערע ריפן
• אין די נאָז־פּאַסאַזשן

פיבראָקאַרטילאַגע

ווי דער נאמען זאגט, איז דאס א זייער שטארקע סארט קארטילאג געמאכט פון דיקע פיבערס . עס איז ווייניגער פלעקסיבל ווי די אנדערע צוויי סארטן קארטילאג. אבער, די פיבראקארטילאג איז זייער וויכטיג פארן האלטן טיילן פון אונזער קערפער אין פלאץ און אבזארבירן שאקסן און וויבראציעס. פיבראקארטילאג געפינט זיך אין:

• דער מעניסקוס אין אייער קני (איר האָט אפשר געהערט וועגן דעם ווען איר רעדט וועגן קני פּראָבלעמען)
• אין די דיסקס צווישן די ווירבעלס (דאס הייסט, די רוקן-ביין) פון אונדזער רוקן-ביין
• איבערן גאנצן קערפער אלס א שטיצע פאר מוסקלען, טענדאנען און ליגאמענטן

עלאַסטיש קאַרטאַלאַדזש

דאָס איז די מערסט פלעקסיבלע סארט קאַרטאַלידזש אין אונדזער קערפּער. דאָס איז דער עלאַסטישער קאַרטאַלידזש וואָס שטיצט די טיילן פון אונדזער קערפּער וואָס דאַרפן זיך בייגן, באַוועגן און צוריק באַקומען זייער פאָרעם. די קענען צוריקקומען צו זייער אָריגינעלער פאָרעם אפילו נאָך אַ שטאַרקן קלאַפּ. טראַכט וועגן דיין אויער. רירט עס אָן, עס איז געמאַכט פון דעם עלאַסטישן קאַרטאַלידזש. קענען מיר עס בייגן און אויסשטרעקן וויפיל מיר ווילן אָן עס זאָל וויי טאָן? אָבער עס קערט זיך שטענדיק צוריק צו זיין אָריגינעלער פאָרעם, נישט אַזוי? דאָס איז די ספּעציאַליטעט פון דעם עלאַסטישן קאַרטאַלידזש. די ערטער וואו עלאַסטישער קאַרטאַלידזש געפינט זיך זענען:

• אונדזערע אויסערלעכע אויערן (דאָס הייסט, די אויערלעפּלעך וואָס זענען קענטיק אַרויס דעם גוף)
• עוסטאַטשישע רערן (דאָס איז די רער וואָס טראָגט קלאַנג פֿון אונדזער אויסערן אויער צו דער אינעווייניקסטער טייל פֿון אונדזער קאָפּ)
• לאַרינקס`(לאַרינקס)` (די קעסטל וואָס מאַכט אונדזער שטימע)

וואָס זענען די געוויינטלעכע באדינגונגען וואָס קענען אַפעקטירן קאַרטאַלאַדזש?

עס זענען עטלעכע הויפּט פּראָבלעמען וואָס ווירקן אויף קאַרטאַלידזש:

• שאָדנס: קאַרטילאַגע קען ווערן געשעדיגט אָדער צעריסן צוליב ספּאָרט שאָדנס אָדער אַנדערע אַקסידענטן. איר האָט אפשר געהערט וועגן אַ צוריסענעם מעניסקוס אין קני אָדער אַ צעשיידענעם אַקסל. אין אַזעלכע פאַלן איז דאָ אַ גרויסע שאַנס פֿאַר שאָדן צום קאַרטילאַגע אין די דזשוינטס. מאַנטשמאָל קען אַ שאָדן צו אַ דזשוינט פירן צו אַ צושטאַנד גערופן אָסטעאָטשאָנדריטיס דיסעקאַנס (מאַנטשמאָל גערופן אָסטעאָטשאָנדראַל לעזשאַנז דורך דאָקטוירים).

• אָסטעאָאַרטריט : דאָס איז די מערסטע פאַרשפּרייטע טיפּ אַרטריט . אין פאַקט, מען שאַצט אַז אַרום 80% פון מענטשן איבער 55 יאָר האָבן אַ געוויסע גראַד פון אָסטעאָאַרטריט. ווי מיר ווערן עלטער, ווערט דער קאַרטאַלידזש אין אונדזערע דזשוינטס ביסלעכווייַז אָפּגעטראָגן און הייבט אָן צו צעברעכן. מיט דער צייט ווערן די דזשוינטס ווייניקער געפּאָלסטערט און געשמירט, וואָס קען פירן צו ווייטיק און געשוואָלצעניש.

• הערניאַטעד דיסקס: מאל גערופן שלעפּטע דיסקס , ריפּערד דיסקס, אָדער באָולדינג דיסקס, דעם צושטאַנד אַקערז ווען אַ דיסק (אַ טיפּ פון קאַרטאַלאַדזש) צווישן די ווערטעבראַל (אָדער ווערטעבראַל) אין אונדזער רוקן רייסט אָדער ווערט באָולדינג.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד פֿון קאַרטאַלידזש?

אייער דאָקטער וועט געוויינטלעך נישט פילן דעם קאַרטאַלידזש באַזונדער. אַנשטאָט, וועט ער אָדער זי טאָן אַ גשמיות דורכקוק צו זען אויב עס איז שאָדן צום קאַרטאַלידזש און וואָס אייערע סימפּטאָמען זענען. אָדער, זיי קענען נוצן בילדגעבונג טעסץ צו קוקן אין אייער גוף, אַזאַ ווי:

• רענטגן שטראַלן
• MRI ( MRI ) טעסט
• סי-טי סקען `( סי-טי סקען )` טעסט

וואָס טוט מען ווען קאַרטאַלידזש איז געשעדיגט? וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

ווען אייער קאַרטאַלידזש איז געשעדיגט, ווענדט זיך די באַהאַנדלונג וואָס איר באַקומט אויף וווּ עס איז אין אייער קערפּער און ווי עס איז געשעדיגט געוואָרן. אָפט, ווען קאַרטאַלידזש איז צעריסן אָדער צעבראָכן, שעדיגט עס אויך אַנדערע טיילן פון דעם קערפּער (ווי ביינער און ליגאַמענטן). אייער דאָקטער אָדער כירורג וועט פּרובירן צו באַהאַנדלען די גאַנצע שאָדן, וואָס כולל דעם קאַרטאַלידזש. עטלעכע קאַרטאַלידזש שאָדנס היילן זיך אַליין מיט רו און צייט. אָבער עטלעכע דאַרפן כירורגיע (אָפט גערופן אַרטראָסקאָפּיע).איר דאַרפט עס פאַרריכטן. אייער כירורג קען מעגלעך צוריק צוזאַמענשטעלן דעם קאַרטאַלידזש, אָדער עס איבערפאָרעמען (מען קען אייך זאָגן דאָס צו טאָן דורך עס צו שניידן אָדער צו שעווען) צו צוריקשטעלן זיין פונקציע. רעדט מיט אייער דאָקטער אָדער כירורג וועגן וואָס צו דערוואַרטן און ווי לאַנג עס וועט נעמען צו היילן.

איין וויכטיגע זאך וואס איר דארפט וויסן דא איז אז קארטילאג איז "אוואסקולער." דאס מיינט, אין מעדיצינישע טערמינען, אז עס באקומט נישט קיין דירעקטע בלוט צושטעל. דעריבער נעמט קארטילאג לענגער צו היילן ווי אנדערע געוועבן אין קערפער.

נו, ווי האַלט מען דעם טייערן קאַרטאַלידזש אין גוטן צושטאַנד?

אין פאַקט, די זעלבע פּשוטע זאַכן וואָס מיר טוען צו לעבן אַ געזונט לעבן העלפֿן אויך אונדזער קאַרטאַלידזש (און די סטרוקטורן וואָס שטיצן עס) פונקציאָנירן גוט. דאָס מיינט:

• רעגולערע געניטונג: דאס פארשטארקט די מוסקלען ארום די געלענק און גיט גוטע שטיצע פאר די געלענק.
• אויפהאלטן א געזונטע קערפער-וואג: ווען מיר נעמען צו אין וואָג, ווערן אונדזערע געלענק, ספּעציעל די קני און היפּס, מער געשטראָשעט. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז קאַרטאַלידזש זאָל זיך שנעלער אָפּשוואַכן.
• גאָר אויסמיידן רויכערן און ניצן טאַבאַק פּראָדוקטן: די קענען רעדוצירן די בלוט צושטעל צו די קאַרטאַלידזש און שאַטן זיין געזונט.

אויב איר ערהוילט זיך פון אַ שאָדן, איז עס זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער אָדער כירורג פּונקטליך . זיי קענען אייך זאָגן צו לאָזן דעם פאַרוואונדעטן טייל פון אייער גוף רוען פֿאַר אַ פּאָר וואָכן (אָדער אפילו לענגער). גיב אים אַ סך רו.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך פאר דיר צו געדענקען!

איצט קענט איר זען ווי וויכטיג קאַרטאַלידזש איז פֿאַר אַלץ וואָס מיר טוען, צי מיר שטייען, גייען, לויפן, שפּרינגען, אָדער נוצן אונדזערע דזשוינטס און ביינער. זיי אַבזאָרבירן שאָק און העלפֿן אונדזערע קערפּערס זיך גלאַט באַוועגן אָן זיך צו רייבן איינער קעגן דעם אַנדערן. עס איז אמת אַז אויב איינער פֿון אייערע קאַרטאַלידזשעס, ספּעציעל איינער אין אַ דזשוינט, איז פֿאַרוואונדעט, קען עס נעמען אַ וויילע צו היילן. אָבער, קיינמאָל נישט יאָגן זיך אַרײַן אין דעם. אויב איר הייבט אָן צו טאָן שווערע אַרבעט ווי לויפן אָדער שפּילן ספּאָרט ווידער איידער דער קאַרטאַלידזש איז גאָר געהיילט, איז עס מער מסתּמא אַז איר וועט ווידער פֿאַרוואונדעט ווערן. אַזוי, זייט געדולדיק, נעמט די באַהאַנדלונג וואָס אייער דאָקטער זאָגט אייך, רוט זיך גענוג, און גייט ביסלעכווייַז צוריק צו נאָרמאַל. דערנאָך קענט איר ווידער זיין געזונט.

---

קאַרטילאַגע, דזשוינץ, ביינער, אָסטעאָאַרטריטיס, שאָדנס, געזונט , געניטונג