לאָמיר לערנען וועגן דעם אַמייזינג מעמבראַן וואָס איז אומעטום אין אונדזער קערפּער - פאַסיאַ.

האָט איר שוין אַמאָל געהערט דאָס וואָרט `פֿאַסיאַ`? אפשר איז דער נאָמען אַ ביסל נײַ פֿאַר אײַך. אָבער זײַט נישט איבערראשט, דאָס איז אַ זייער, זייער וויכטיקע זאַך וואָס איז פֿאַרשפּרייט אומעטום אין אונדזער קערפּער, אַרום יעדער סטרוקטור. עס איז ווי אַ נעץ וואָס גיט אונדזער קערפּער שטיצע און פֿאָרעם. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הײַנט, גוט?

וואָס פּונקט איז פאַסיאַ?

פשוט געזאגט, פאַסיע איז אַ דין, פיבראָזיק פֿאַרבינדונג געוועב וואָס געפֿינט זיך אין אונדזערע קערפּערס. טראַכט דערפון ווי אַ דין, דין בלאַט געוועב וואָס אַרומוויקלט זיך אונדזערע מוסקלען, ביינער, אָרגאַנען, נערוון און בלוט כלים. וויסנשאַפֿטלער פלעגן טראַכטן אַז עס גיט בלויז שטיצע פֿאַר אונדזערע אָרגאַנען, מוסקלען און ביינער. אָבער איצט האָבן מיר אַנטדעקט אַז עס איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי דאָס, פונקציאָנירנדיק ווי אַ נעץ וואָס ציט זיך איבער אונדזערע קערפּערס.

די פאַסיאַ איז דער הויפּט צוזאַמענגעשטעלט פֿון אַ פּראָטעין גערופֿן "קאָלאַגען" . דער "קאָלאַגען" איז וואָס גיט דער פאַסיאַ איר שטאַרקייט און פֿלעקסיבילאַטי. עס איז געוויינטלעך ווײַס אין קאָליר און האט אַ ביסל פֿעדעם טעקסטור. די פאַסיאַ איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון עטלעכע שיכטן, ווי די הויט פֿון אַ ציבעלע. צווישן די שיכטן איז אַ פֿליסיקייט גערופֿן "היאַלוראָנאַן" . די פֿליסיקייט איז וואָס דערמעגלעכט די פאַסיאַ זיך גרינג אויסצושטרעקן ווען מיר באַוועגן זיך אַרום און בייגן אונדזערע קערפּערס.

אבער, אויב עס איז דא אן אינפעקציע אדער א שאדן, קען די פליסיקייט גערופן "(היאַלוראָנאַן)" אויסטריקענען. דערנאך הייבט די פאַסיע אן צו ציען זיך צוזאם און זיך צו ציען. דאס איז ווען די באוועגונג פון אונזערע מוסקלען און געוועבן ווערט באגרענעצט און ווייטאג הייבט אן צו פאסירן.

נו, וואָסער סערוויס גיט פאַסיאַ צו אונדזערע קערפּערס?

די סערוויסעס וואָס פאַסיאַ גיט צו אונדזערע קערפּערס זענען נישט קיין קלייניקייט.

• שטיצע און סטרוקטור: דאָס העלפֿט געבן אונדזער קערפּער די ריכטיקע פֿאָרעם און שטיצע.
• האַלטן מוסקלען צוזאַמען: האַלטן מוסקלען צוזאַמען, העלפֿן זיי זיך צוזאַמענצוציען און אויסשטרעקן.
• גלאַטע באַוועגונג: עס גיט אַן ייבערפלאַך פֿאַר אונדזערע מוסקלען, דזשוינץ און אָרגאַנען צו רירן זיך גלאַט אָן רייַבן אָדער רייבן קעגן יעדער אנדערער.
• סטאַביליטעט: העלפט האַלטן די גוף'ס סטרוקטורן סטאַביל און גיט דעם גוף שטאַרקייט.
• רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג: דאָס איז אויך וויכטיק צו רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג צווישן מוסקלען און האַלטן זיי אפגעזונדערט.
• געלענק פונקציע: העלפט מיט געלענק פעסטקייט און באַוועגונג.
• בלוט צירקולאציע: עס ביישטייערט אויך צו גוטער בלוט צירקולאציע ביז א געוויסן גראד.

פשוט געזאגט, פאַסיאַ איז די פֿאַרבינדונג געוועב וואָס פֿאַרבינדט אַלע אונדזער גוף'ס סיסטעמען צוזאַמען און שאַפֿט אַ סביבה אין וועלכער זיי קענען אַרבעטן צוזאַמען אין האַרמאָניע.

וואו געפינט זיך די פאַסיאַ?

דאָס איז אַ זייער פּשוטע פֿראַגע. פֿאַסיע איז אומעטום אין אונדזערע קערפּערס. עס פֿאַרבינדט זיך מיט יעדן מוסקל, טענדאָן, ליגאַמענט, ביין, אָרגאַן און געוועב אין אונדזער קערפּער, און העלפֿט זיי האַלטן סטאַביל.

וואָס איז דער חילוק צווישן פאַסיאַ, טענדאָנס און ליגאַמענטן?

אלע דריי זענען מערסטנס צוזאמענגעשטעלט פון "קאלאגען." אבער זייער לאקאציע און פונקציע זענען אנדערש.

• טענדאָנס: מוסקלען זענען פארבונדן צו ביינער דורך טענדאָנס.
• ליגאַמענטן: ליגאַמענטן פאַרבינדן איין ביין צו אן אנדערן.
• פאַסיאַ: דאָס איז וואָס אַרומוויקלט אונדזערע מוסקלען און יעדן אַנדערן טייל פון אונדזער קערפּער.

למשל, די "טהאָראַקאָלומבאַר פאַסיאַ" אַרום אונדזערע רוקן מוסקלען, די "פאַסיאַ לאַטאַ" אין די דיך געגנט, און די "פּלאַנטאַר פאַסיאַ" אין די זאָל פון אונדזערע פֿיס זענען גוטע ביישפילן פון דעם.

וואָס זענען די פֿאַרשידענע שיכטן פֿון פֿאַסיאַ?

עס זענען דא פיר הויפּט שיכטן פון פאַסיאַ אין אונדזער קערפּער.

1. אויבערפלעכלעכע פאַסיע: דאָס געפינט זיך גלייך אונטער אונדזער הויט. עס איז צוזאַמענגעשטעלט פון שיכטן פון מעמבראַן, לויז געוועבטן קאָלאַגען, און עלאַסטישע פֿייבערס. די שיכט איז די דיקסטע אין דער ברוסט און טאָרסאָ, און די דיןסטע אין די אָרעמס און פֿיס.

2. טיפע פאַסיע: דאָס איז די שיכט וואָס אַרומרינגלט אונדזערע מוסקלען, ביינער, טענדאָנס, קאַרטילאַגע, נערוון און בלוט כלים. עס איז דיקער ווי די אויבערפלעכלעכע פאַסיע. עס האט אויך צוויי אונטער-שיכטן:

• `(אַפּאָנעוראָטישע פאַסיע)`: דאָס איז דיק, פּערל-ווײַס, און קען לייכט אָפּגעטיילט ווערן פֿון די מוסקלען.
• עפּימיזיאַל פאַסיאַ: דאָס איז דיקער ווי די אַנדערע און איז ענג אַטאַטשט צו די מוסקלען.

3. וויסעראַל פאַסיאַ: דאָס אַרומרינגלט די אָרגאַנען אין אונדזער בויך, לונגען און האַרץ.

4. פּאַריעטאַל פאַסיאַ: דאָס באַדעקט די ווענט פון עטלעכע גוף לעכער, למשל, די געגנט אַרום די בעקן.

וואָס זענען די געוויינטלעכע באדינגונגען פֿאַרבונדן מיט פֿאַסיאַ?

ווען אונדזער פאַסיאַ איז געזונט, איז זי ליכטיק און פלעקסיבל. זי ציט זיך מיט אונדז ווען מיר באַוועגן זיך. אָבער ווי פריער דערמאָנט, ווען יענע היאַלוראָנאַן פליסיקייט טריקנט אויס, קענען די פאַסיאַ שיכטן זיך צוזאַמענציען און ווערן פֿאַרשפּאַרט אַרום מוסקלען און געוועבן. דאָס איז ווען ווייטיק און באַגרענעצטע באַוועגונג פּאַסירן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די צושטאַנדן וואָס קענען פּאַסירן פֿאַרבונדן מיט פאַסיאַ:

• פּלאַנטאַר פאַסצייטיס: דאָס איז ווען די פּלאַנטאַר פאַסיאַ, אַ דיקע באַנד פון געוועב וואָס לויפט פון דיין פּיאַטע צו דיין פינגער, ווערט אָנצינדן, געשוואָלן און ווייטיקדיק. דאָס איז די הויפּט סיבה פאַרוואָס פילע מענטשן דערפאַרן פּיאַטע ווייטיק. טראַכט וועגן דעם שאַרפן ווייטיק וואָס איר פילט ווען איר שטייט אַרויס פון בעט אין דער מאָרגן. אַזוי פילט זיך עס.
• מיאָפאַסיאַל ווייטיק סינדראָם: דאָס איז ווען איר אַנטוויקלט "טריגער פונקטן" אין אייערע מוסקלען אין איין אָדער מער ערטער אויף אייער גוף, וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק און שטייפקייט. די טריגער פונקטן פילן זיך ווי קליינע קלאָמפּן ווען איר רירט זיי אָן. די געביטן זענען זייער סענסיטיוו, און דער ווייטיק וואָס זיי פאַראורזאַכן קען מען פילן אין אַנדערע טיילן פון אייער גוף.
• דופּויטרענס קאָנטראַקטור:דאָס איז ווען די פאַסיע אונטער דער הויט פון דער האַנטפלאַך און פינגער ווערט דיקער, שטרענגער, און קרומט זיך אינעווייניק. ווען די פינגער ציען זיך אַזוי צוזאַמען, ווערט שווער צו דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן ווי קלאַפּן אָדער אָנטאָן הענטשקעס.
• איינגעפֿרוירענע אַקסל / אַדהעזיוו קאַפּסוליטיס: דאָס איז אַ זייער ווייטיקדיקער צושטאַנד. די באַוועגונג פֿון דער אַקסל איז באַגרענעצט. דאָס פּאַסירט ווען די פֿאַסיאַ אַרום דער אַקסל-געלענק ווערט דיק, פֿאַרשטאָפּט און אָנצינדן. די אַקסל ווערט נאָך פֿאַרשטאָפּטער ווען זי ווערט נישט גענוצט, מאַכנדיג עס שווערער צו רירן זיך.
• פּייראָני'ס קרענק: דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן נאָרבע געוועב פאָרמירט זיך אויף דעם פּעניס, וואָס פאַראורזאַכט אַז עס ווערט קרומען, בייגן, אָדער פאַרלירן לענג אָדער גרעב. מאל קען עס פאַראורזאַכן ווייטיק און מאַכן עס אוממעגלעך צו האָבן געשלעכט.
• קאָמפּאַרטמענט סינדראָם: דאָס איז ווען געשוואָלצעניש אָדער בלוטונג פאַראורזאַכט איבערגעטריבענעם דרוק אין און אַרום די מוסקלען. דאָס קען באַגרענעצן דעם פלוס פון בלוט, זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו די מוסקלען, נערוון און בלוט כלים. ווײַל די פאַסיע ציט זיך נישט אויס, פאַרגרעסערט די געשוואָלצעניש דעם דרוק אינעווייניק.
• הערניע: ווען די שטאַרקייט פון די פאַסיאַ פאַרקלענערט זיך, קענען די אינעווייניקסטע אָרגאַנען זיך אַרויסשטופּן און הערניעס קענען פּאַסירן. ביישפילן פון דעם זענען ינגווינאַל הערניעס, פעמאָראַל הערניעס, און נאָבל הערניעס.

דערצו, גענעטישע באדינגונגען וואָס ווירקן אויף קאַלאַגען קענען אויך פאַרשאַפן פאַסיאַ פּראָבלעמען.

• עהלערס-דאנלאס סינדראם: אין דעם צושטאנד ווערן די גלידער לויז, די הויט ווערט זייער דין און רייסט זיך גרינג. צוליב א גענעטישן דעפעקט איז קאלאגען שוואך אדער נישט גענוג פראדוצירט.
• מאַרפאַן סינדראָם: דאָס אַפעקטירט פילע קערפּער סיסטעמען, אַרייַנגערעכנט דאָס האַרץ, בלוט כלים, ביינער, טענדאָנס, קאַרטאַלאַדזש, אויגן, נערווען סיסטעם, הויט און לונגען. עס ווערט געפֿירט דורך אַ דעפעקט אין אַ גען וואָס איז ינוואַלווד אין דער סטרוקטור פון "פיברילין", אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון קאַנעקטיוו געוועב און עלאַסטישע פייבערז.

ווי אזוי האַלט איך מיין פאַסיאַ געזונט?

פאַסיע איז זייער וויכטיק פֿאַר דער סטרוקטור און פֿונקציע פֿון אונדזער קערפּער. אַזוי האַלטן עס געזונט איז פּונקט אַזוי וויכטיק. דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן דערפֿאַר:

• בלייבט אַקטיוו: באַוועגט זיך אַזוי פיל ווי מעגלעך. טוט רעגולער געניטונגען .
• אויסשטרעקן זיך רעגולער: אויסשטרעקן אייער פאַסיע מאַכט עס מער פלעקסיבל. דאָס העלפֿט רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג. נעמט אַ פּאָר מינוט אַ טאָג צו אויסשטרעקן און בייגן אייער קערפּער .
• זיצט גלייך: פרובירט צו האַלטן אַ גוטע האַלטונג. ווען איר זענט בייגעבויגן, קען די פאַסיע ווערן ענג.

וואָס קען איך טאָן פֿאַר פֿאַסיאַ ווייטיק?

אויב איר פּלוצעם האָט אַ שפּאַנונג אין דער פאַסיע און איר דערפאַרט ווייטיק צוליב די פריער דערמאָנטע טריגער פונקטן, זענען דאָ עטלעכע באַהאַנדלונגען וואָס איר קענט פּרובירן:

• יאָגאַ:פילע יאָגאַ שטעלעס קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק פֿאַראורזאַכט דורך פֿאַסיאַ טייטנאַס. זוכט אָנליין אָדער זעט אַ קוואַליפֿיצירטן יאָגאַ לערער.
• היץ טעראַפּיע: שטעלן אַ הייס וואַסער פלאַש אויף די ווייטיקדיק געגנט, אָדער נעמען אַ הייס וואַנע, קען העלפֿן צו לאָזן לויזער ענגע קלאָמפּן.
• מאַסאַזש טעראַפּיע: געפינט אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט וואָס איז יקספּיריאַנסט אין מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע.
• אַקופּונקטור: אַ קוואַליפֿיצירטער אַקופּונקטוריסט לייגט אַרײַן נאָדלען אין אײַערע ווייטיקדיקע געביטן צו העלפֿן רעדוצירן שטייפקייט.
• פאום ראָללער: ניצט אַ פאום ראָללער און ראָלט עס איבער די ווייטיקדיקע געביטן. דאָס וועט לאָזן די ענגע פאַסיע לויז.
• פאַסיאַ בלאַסטער: דאָס איז ענלעך צו אַ פּינע ראָללער. דאָס איז אַ מיטל וואָס לאָזט די פאַסיאַ דורך אַפּלייינג פיזישן דרוק.

אַזוי, די לעצטע זאַך צו געדענקען איז

פאַסיאַ איז אַ פיבראָזע, פיבראָזע באַנד פון פֿאַרבינדונג געוועב וואָס אַרומרינגלט יעדע סטרוקטור אין אונדזער גוף. עס גיט שטיצע צו אונדזער אָרגאַנען, מוסקלען, טענדאַנז, ליגאַמענטן, געוועבן, נערוון, דזשוינץ און ביינער. ווייַל פאַסיאַ איז אַ קאַנטיניואַס שיכט, איז עס פלעקסאַבאַל און באַוועגט זיך מיטן גוף. אָבער, אויב פאַסיאַ ווערט ענג, קען עס באַגרענעצן די באַוועגונג פון מוסקלען און געוועבן, וואָס פירט צו ווייטיק און אַנדערע געזונט פּראָבלעמען. דעריבער, איז וויכטיק צו האַלטן פאַסיאַ געזונט דורך באַוועגן און אויסשטרעקן דעם גוף קעסיידער.

פאַסיאַ , פֿאַרבינדנדיק געוועב, קאָלאַגען, מיאָפאַסיאַל ווייטיק, פּלאַנטאַר פאַסייטיס, פֿיזישע פֿיטנעס, ווייטיק פאַרוואַלטונג