האָט איר זיך שוין אַמאָל אָפּגעשטעלט צו טראַכטן וועגן ווי אומגלויבלעך און קאָמפּליצירט דער אַקט פון אָטעמען איז? אָן אַז איר זאָלט עס אפילו באַמערקן, פּאַסירט עס איבער 20,000 מאָל אַ טאָג. צי איר שלאָפט, אַרבעט אָדער שפּילט, דער עכטער העלד וואָס אַרבעט הינטער די קוליסן צו צושטעלן דעם זויערשטאָף וואָס אייער קערפּער דאַרף בשעת ער רייניקט אויס די אָפּפאַל גאַזן איז אייערע לונגען . הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן די וויכטיקע אָרגאַנען וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אייער לעבן אין ניראָגי לאַנקאַ.
וואָס זענען אייערע לונגען און וואו געפינען זיי זיך?
פשוט געזאגט, אייערע לונגען זענען די הויפט אָרגאַנען פון אייער רעספּעראַטאָריש סיסטעם — די נעץ פון אָרגאַנען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָטעמען. איר האָט צוויי לונגען, וואָס געפינען זיך אין אייער ברוסטקאַסטן, זיכער איינגעשפּאַרט צווישן אייער האַלדז און אייער בויך.
אייערע צוויי לונגען זענען נישט אידענטיש; זיי האבן א פאר אייגנארטיגע אונטערשיידן.
רעכטע לונג
אייער רעכטע לונג איז צעטיילט אין דריי סעקציעס גערופן "לאָבעס". זי איז עטוואס קירצער אבער ברייטער ווי די לינקע לונג. ביידע לונגען זענען באשיצט דורך א דעליקאט מעמבראן גערופן די "פּלעוראַל געוועב".
לינקע לונג
אייער לינקע לונג האט נאָר צוויי לאָבעס און איז אַ ביסל קלענער. דאָס איז ווײַל זי דאַרף מאַכן פּלאַץ פֿאַר אייער האַרץ . עס איז דאָ אַ קליין איינדריק אין דער לינקער לונג צו אַקאַמאַדירן דאָס האַרץ, וואָס מיר רופן דעם 'קאַרדיאַק נאָטש'.
וואָס טוען טאַקע אייערע לונגען?
די הויפּט אויפגאַבע פֿון אייערע לונגען איז צו צושטעלן דעם זויערשטאָף וואָס אייערע צעלן דאַרפֿן צו איבערלעבן און צו באַזײַטיקן קוילן-דייאַקסייד , אַ וויסט-פּראָדוקט וואָס אייערע צעלן פּראָדוצירן. דער פּראָצעס פּאַסירט בערך 12 ביז 20 מאָל יעדע מינוט.
טראַכט וואָס פּאַסירט ווען איר נעמט אַ אָטעם:
1. ווען איר אטעמט איין דורך אייער נאָז אָדער מויל, גייט די לופט פאַרביי אייער האַלדז , דורך אייער שטימע־קעסטל (לערינקס), און גייט אַרײַן אין אייער הויפּט ווינטרער, די טראַכעאַ .
2. די טראַכעאַ צעטיילט זיך דעמאָלט אין צוויי צווייגן גערופן 'בראָנטשיאַלע רערן', מיט איינעם וואָס פירט צו יעדער לונג.
3. אינעווייניק פון אייערע לונגען, צווייגן זיך די רערן ווייטער ארויס אין קלענערע וועגן גערופן 'בראָנקי' און נאך קלענערע באקאנט אלס 'בראָנקיאָלעס'.
4. צום סוף, די קליינע רערן פארבינדן זיך צו קליינע לופט זעקלעך וואס זעען אויס ווי קלאסטערס פון וויינטרויבן, גערופן 'אַלוועאָלי'. דאס זענען די אמתע קראַפטהייזער פון אייערע לונגען. דורך די זעקלעך ווערט דער זויערשטאָף וואָס איר אָטעמט אריין איבערגעפירט אין אייער בלוט.
אזוי שנעל ווי דאס בלוט אבזארבירט דעם זויערשטאף, פארלאזט עס די לונגען און גייט צום הארץ, וואס פאמפט דאס זויערשטאף-רייכע בלוט דורכן גאנצן קערפער, נערישט יעדע צעל און געוועב.
ווען אייערע צעלן ניצן דעם זויערשטאָף, פּראָדוצירן זיי קוילן דייאַקסייד ווי אָפּפאַל. דער אָפּפאַל רייזט צוריק דורך אייער בלוט צו די לונגען, וואו איר אָטעמט עס אויס אין דער לופט.
כּדי אייערע לונגען זאָלן פֿונקציאָנירן עפֿעקטיוו, מוזן אייערע לופֿטוועגן בלייבן אָפֿן און קלאָר. עס איז וויכטיק צו פֿאַרמייַדן אָנצינדונג אָדער איבעריקע שלײַם אָנזאַמלונג.
ווי באַשיצן זיך אייערע לונגען?
אייער רעספּעראַטאָריש סיסטעם האט איינגעבויטע פֿאַרטיידיקונג מעכאַניזמען צו האַלטן שטויב, באַקטעריעס און אַנדערע יריטאַנץ פֿון אַרײַנקומען אין אייערע לונגען:
- נאָז האָר:די דינען ווי אַ נאַטירלעכער פֿילטער, וואָס כאַפּט גרויסע שטויב פּאַרטיקלען איידער זיי דערגרייכן דיין לונגען.
- שליים: אייערע טראַכעאַ און בראָנטשיאַל רערן פּראָדוצירן שליים צו האַלטן די לופטוועגן פייַכט און כאַפּן באַקטעריעס אָדער שטויב.
- סיליאַ: דאָס זענען קליינע, האָר-ווי סטרוקטורן וואָס רירן זיך קעסיידער אַרויף, שטופּנדיק פֿאַרשפּאַרטע שלײַם און דעבריס צו דיין האַלדז אַזוי אַז איר קענט זיי רייניקן דורך הוסטן אָדער שלינגען. איינע פֿון די הויפּט געפֿאַרן פֿון רויכערן איז אַז עס שאַטן די סיליאַ, פאַרהיטנדיק זיי פֿון טאָן זייער אַרבעט.
געוויינטלעכע לונגען באדינגונגען
ליידער, קענען אסאך צושטאנדן אפעקטירן די לונגען. כאָטש עטלעכע זענען מילד, זענען אַנדערע כראָניש אָדער ערנסט. אונטן זענען עטלעכע געוויינטלעכע צושטאנדן:
| צושטאַנד נאָמען | אין פּשוטע טערמינען |
|---|---|
| אַסטמע | שוועריקייטן מיט אָטעמען געפֿירט דורך פֿאַרענגונג פֿון די לופֿטוועגן. |
| בראָנטשיטיס | כאַראַקטעריזירט דורך הוסטן; קען זיין אַקוטע אָדער כראָניש. |
| COPD | א פּראָגרעסיווע, לאַנג-טערמין לונגען קראַנקייט וואָס מאַכט אָטעמען שווער מיט דער צייט. |
| נעמאניע | אַן אינפעקציע וואָס פאַראורזאַכט אָנצינדונג און פליסיקייט אין די לופט זעקלעך; אָפט ריקווייערז שפּיטאָל באַהאַנדלונג. |
| טובערקולאָז | א באַקטיריעלע אינפעקציע וואָס באַטראָפט בפֿרט די לונגען אָבער קען זיך פֿאַרשפּרייטן אַנדערשוואו. |
| לונג קענסער | רויכערן איז דער הויפט ריזיקע-פאקטאר פאר דעם ערנסטן צושטאנד. |
| קאוויד 19 | א וויראַלע אינפעקציע וואָס קען פאַראורזאַכן אַ ברייטע קייט פון רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען. |
מעגלעכע סימנים פון לונג קרענק
אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט אייערע לונגען, קענט איר באַמערקן איינעם אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען. ביטע גיט גוט ופמערקזאַמקייט צו די ווארענונג סימנים:
- קורץ אָטעם : זיך פילן אָן אָטעם אָדער האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען אפילו נאָך מינימאַלער גשמיותער טעטיקייט.
- ברוסט ווייטיק : ומבאַקוועמקייט וואָס ווערט ערגער ווען איר נעמט אַ טיפן אָטעם אָדער הוסט.
- כראָנישער הוסט: אַן אָנהאַלטנדיקער הוסט וואָס דויערט עטלעכע וואָכן אָדער לענגער, ספּעציעל אויב באַגלייט מיט בלוט אָדער איבעריק שליים.
- מידקייט:זיך פילן אומגעווענליך אויסגעמאטערט אדער מיד, אפילו נאך רוען.
- כוויזינג: א פײַפֿנדיק גערויש ווען איר אָטעמט, וואָס ווײַזט אויף אַ מעגלעכן פֿאַרשטאָפּונג פֿון די לופֿטוועגן.
- געשוואָלנקייט: עדעמאַ אין די קנעכלעך אָדער פֿיס, וואָס קען מאל זיין פארבונדן מיט געוויסע לונגען פּראָבלעמען.
אויב די סימפּטאָמען בלייבן, איגנאָרירט זיי נישט. דער בעסטער וועג צו האַנדלען איז צו מאַכן אַן אַפּוינטמענט מיט דיין דאָקטער גלייך צו באַקומען אַ פאַכמאַן עוואַלואַציע.
ווי ווערט לונגען געזונטהייט אפגעשאצט?
בעת אייער באזוך וועט אייער דאקטאר דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג צו באקומען אן איבערבליק איבער אייער רעספיראטארישע געזונט. דאס קען ארייננעמען:
- צוהערן צו אייער ברוסט מיט א סטעטאסקאפ צו דעטעקטירן אומנאָרמאַלע קלאַנגען (ווי קראַקערס אדער כוויזינג).
- מאָניטאָרינג דיין רעספּעראַטאָרישע קורס (אָטעמען פּער מינוט).
- ניצן אַ פּולס אָקסیمیמעטער , אַ קליין אַפּאַראַט וואָס מען קלעפּט צו דיין פינגער, צו מעסטן די זויערשטאָף זעטיקונג אין דיין בלוט.
חוץ דעם פיזישן אויספאָרשונג, קען מען דאַרפֿן ווייטערדיקע טעסטינג צו דערגרייכן אַן גענויע דיאַגנאָז.
בילדגעבונג טעסטן
די טעסץ לאָזן דיין דאָקטער צו וויזשוואַליזירן די אינעווייניק פון דיין לונגען.
- ברוסט רנטגן
- סי-טי סקען
- אולטראַסאַונד
- MRI סקען
לונג פונקציע טעסטן
די אַסעסמאַנץ מעסטן ווי עפֿעקטיוו אייערע לונגען אַרבעטן.
- ספּיראָמעטריע: אַ טעסט וואָס מעסט ווי פיל לופט איר קענט איינאָטעמען און ווי שנעל איר קענט אויסאָטעמען.
- זעקס-מינוט גיין טעסט: גענוצט צו מאָניטאָרירן ענדערונגען אין דיין זויערשטאָף לעוועלס און האַרץ טעמפּאָ בשעת איר גייט פֿאַר זעקס מינוט.
פּראָצעדורן
אין געוויסע פעלער, קען אייער דאָקטער דאַרפן קוקן אין אייערע לופט-וועגן אדער זאַמלען אַ געוועב מוסטער (ביאָפּסי) פֿאַר אַ נענטערע אויספאָרשונג.
- בראָנקאָסקאָפּיע: ניצן אַ פלעקסאַבאַל רער מיט אַ קאַמעראַ צו דורכקוקן דיין לופט וועגן.
- לונג ביאָפּסי: באַקומען אַ קליין געוועב מוסטער פון די לונג פֿאַר מיקראָסקאָפּיש אַנאַליז.
טריט צו באַשיצן אייער לונג געזונט
עס איז דא אסאך וואס איר קענט טון צו האלטן אייערע לונגען געזונט און עפעקטיוו באהאנדלען עקזיסטירנדע צושטאנדן.
- פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: דאָס איז דער וויכטיקסטער שריט וואָס איר קענט נעמען. הערט אינגאַנצן אויף ציגאַרעטן, בידיס, און ווייפּינג.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: איבעריק וואָג, ספּעציעל אַרום די בויך, קען באַגרענעצן דיין לונגען 'פיייקייט צו יקספּאַנד גאָר.
- טרענירט זיך רעגולער: פיזישע טעטיקייט פארבעסערט לונגען קאַפּאַציטעט. אבער, ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אן קיין נייעם טרענירונג רעזשים.
- עסט אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע.
- בלייבט כיידרירט: טרינקען גענוג וואַסער העלפֿט האַלטן שלייַם דין, מאַכנדיג עס גרינגער צו באַזייַטיקן פֿון דיין לופֿטוועגן.
- פאַרהיטן אינפעקציעס: פּראַקטיצירט גוטע האַנט היגיענע, פֿאַרמייַדט נאָענטן קאָנטאַקט מיט קראַנקע מענטשן, און בלייבט אַרויף צו דאַטע מיט די רעקאָמענדירטע וואַקסינאַציעס ווי אַדווייזד דורך דיין דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אייערע לונגען זענען וויכטיגע אָרגאַנען וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זויערשטאָף-געבונג צו אייער בלוט און באַזייַטיקונג פון קוילן דייאַקסייד.
- רויכערן איז די שעדלעכסטע געוואוינהייט פאר אייערע לונגען. צו באשיצן אייער רעספערארישע געזונט, מוזט איר בלייבן רויך-פריי.
- קיינמאָל איגנאָרירט נישט שטענדיקע הוסטן, קורצע אָטעם, אָדער ברוסט ווייטיק. דאָס קענען זיין פריע ווארענונג סימנים פון לונגען קרענק. קאָנסולטירט זיך גלייך מיט אייער דאָקטער אויב איר האָט זאָרגן.
- א געזונטער לייפסטייל, אריינגערעכנט געהעריגע דערנערונג און רעגולערע געניטונג, שטיצט באַדייטנד אייער לאַנג-טערמין לונגען געזונט.
לונגען, אָטעמען, רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן, אַסטמע, COPD, לונגענ-אָנצינדונג, לונגען געזונט, ניראָגי לאַנקאַ
