האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן ווי אַמייזינג און קאָמפּליצירט דער פּראָצעס פון אָטעמען איז? אָן אונדז צו באַמערקן עס, פּאַסירט דאָס מער ווי צוואַנציק טויזנט מאָל אַ טאָג. בשעת מיר שלאָפן, אַרבעטן און שפּילן, איז דער הויפּט העלד הינטער דער אַמייזינג אַרבעט פון צושטעלן אונדזער גוף מיט די נייטיק זויערשטאָף, דאָס הייסט, זויערשטאָף , און אַרויסטרייבן אומנייטיקע גאַזן, אונדזער לונגען . אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן די לונגען, וואָס זענען נייטיק פֿאַר אונדזער לעבן.
וואָס זענען די לונגען? וואו געפינען זיי זיך?
פשוט געזאגט, די לונגען זענען דער הויפּט טייל פון אונדזער רעספּעראַטאָרישער סיסטעם , די נעץ פון אָרגאַנען וואָס זענען ינוואַלווד אין אונדזער אָטעמען. מיר האָבן צוויי לונגען. זיי זענען ליגן אין אונדזער ברוסטקאַסטן, וואָס איז די געגנט צווישן דעם האַלדז און דעם בויך, אויף ביידע זייטן. מיר רופן דאָס אויך די ברוסטקאַסטן.
אונדזערע לונגען זענען נישט פּונקט די זעלבע. עס זענען דא קליינע אונטערשיידן.
רעכטע לונג
די רעכטע לונג איז צעטיילט אין דריי סעקציעס, אדער וואס מיר רופן "לאָבעס" . זי איז עטוואס קירצער ווי די לינקע לונג, אבער ברייטער. ביידע פון אונדזערע לונגען זענען באדעקט מיט א שוץ מעמבראן גערופן "פּלעוראַל געוועב" .
לינקע לונג
די לינקע לונג האט צוויי לאבעס. די דאזיגע איז קלענער ווי די רעכטע. די סיבה דערפאר איז צו מאכן פלאץ פאר אונזער הארץ. אונזער הארץ געפינט זיך וואו די מיטל פון די לינקע לונג זאל זיין. ממילא אין די לינקע לונג איז דא א קליין פלאץ וואס איז אויסגעשניטן כדי צו פאסן דאס הארץ, וואס מיר רופן די 'הארציקע קארב' .
וואָס פּאַסירט טאַקע אין די לונגען?
די הויפּט פֿונקציע פֿון די לונגען איז צו צושטעלן זויערשטאָף צו די צעלן אין אונדזער קערפּער און צו באַזײַטיקן קוילן-דייאַקסייד, אַן אָפּפֿאַל-פּראָדוקט וואָס די צעלן פּראָדוצירן, פֿונעם קערפּער. דער פּראָצעס פּאַסירט 12 ביז 20 מאָל פּער מינוט.
שטעלט זיך פאר אז איר נעמט א אטעם.
1. ווען איר אָטעמט דורך אייער נאָז אָדער מויל, גייט די לופט דורך די הינטערשטע טייל פון אייער האַלדז און גייט אַרײַן אין אייער טראַכעאַ (ווינדריף) .
2. דערנאך צעטיילט זיך די טראַכעאַ אין צוויי צווייגן. מיר רופן זיי "בראָנטשיאַלע רערן" . איינע איז פארבונדן צום רעכטן לונג, און די אַנדערע צום לינקן לונג.
3. אינעווייניק פון די לונגען, טיילן זיך די רערן אין קלענערע צווייגן גערופן 'בראָנקי' און נאך קלענערע רערן גערופן 'בראָנקיאָלעס' .
4. צום סוף, די קליינע קאנאלן פארבינדן זיך צו א קנויל פון קליינע לופט זעקלעך וואס זעען אויס ווי א קנויל וויינטרויבן. די ווערן גערופן 'אלוועאלי' . דאס זענען די סופער-ארבעטס פערד אין אונזערע לונגען. דורך די לופט זעקלעך ווערט דער זויערשטאף אין דער לופט וואס מיר אטעמען צוגעגעבן צום בלוט.
נאכדעם וואס עס אבסארבירט זויערשטאף, פארלאזט דאס בלוט די לונגען און גייט צום הארץ. פון דארט פאמפט דאס הארץ דאס זויערשטאף-רייכע בלוט דורכן גאנצן קערפער. דאס איז ווען יעדע צעל און געוועב אין אונזער קערפער באקומט דעם זויערשטאף וואס עס דארף צו איבערלעבן.
ווען די קערפער'ס צעלן ניצן זויערשטאָף, פּראָדוצירן זיי קוילן דייאַקסייד ווי אַ וויסט פּראָדוקט. עס קערט זיך צוריק אין בלוט און רייזט צו די לונגען. ווען מיר אָטעמען אויס, פֿאַרלאָזט דאָס אומגעוואונטשע קוילן דייאַקסייד גאַז דעם קערפער.
כּדי די לונגען זאָלן פונקציאָנירן ריכטיק, מוזן די לופטוועגן זיין אָפֿן ווען מיר אָטעמען אַרײַן און אַרויס. עס טאָר אויך נישט זײַן קיין אָנצינדונג אָדער איבעריקע שלײַם אָנזאַמלונג.
ווי באַשיצן זיך די לונגען?
אונדזער רעספּעראַטאָריש סיסטעם האט עטלעכע אַמייזינג פֿאַרטיידיקונג מעכאַניזמען צו פאַרהיטן שעדלעכע זאַכן ווי שטויב און באַקטעריעס אין דער לופט פון אַרייַן אונדזערע לונגען ווען מיר אָטעמען.
- קליינע האָר אין דער נאָז: די אַרבעטן ווי אַ פילטער וואָס רייניקט די לופט. זיי פאַרהיטן זאַכן ווי גרויסע שטויב פּאַרטיקלען פון אַרייַן אין דער נאָז.
- שליים פּראָדוצירט אין די טראַכעאַ און בראָנטשיאַל רערן: די שליים האַלט די לופט וועגן פייַכט. עס כאַפּט אויך זאַכן ווי שטויב און באַקטעריעס.
- סיליאַ: דאָס זענען קליינע האָר-ווי סטרוקטורן אין אונדזערע לופֿטוועגן. זיי רירן זיך קעסיידער אַרויף, שטופּנדיק שלײַם און אַנדערע שעדלעכע סובסטאַנצן צו האַלדז. מיר קענען זיי דאַן אויסהוסטן אָדער שלינגען. איינע פֿון די הויפּט סיבות פֿאַרוואָס רויכערן איז געפערלעך איז אַז די סיליאַ ווערן געשעדיגט דורך רויך.
געוויינטלעכע קראַנקייטן און באדינגונגען וואָס ווירקן אויף די לונגען
ליידער, עס זענען דא אסאך צושטאנדן וואס קענען אפעקטירן אונדזערע לונגען. עטלעכע זענען מינערווערטיק, בשעת אנדערע קענען זיין כראָניש און ערנסט. אונטן זענען עטלעכע פון די געוויינטלעכע.
| צושטאַנד נאָמען | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| אַסטמע | שוועריקייטן מיט אָטעמען צוליב אַ פֿאַרשטאָפּונג פֿון די לופֿטוועגן. |
| בראָנטשיטיס | דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ הוסט. דאָס קען זיין קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין (כראָניש). |
| כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD) | א רעספּעראַטאָרישע קראַנקייט וואָס ווערט ביסלעכווייַז ערגער מיט דער צייט און קען נישט גאָר געהיילט ווערן. |
| נעמאניע | אַ באַקטעריע וואָס גייט אַרײַן אין די לונגען קען פאַראורזאַכן אַז פליסיקייט זאָל זיך אָנפֿילן די לונגען, וואָס קען אַפֿילו פֿאָדערן האָספּיטאַליזאַציע. |
| טובערקולאָז | אַן אינפעקציע וואָס באַטראָפט דער עיקר די לונגען, אָבער קען אויך באַטראָפן אַנדערע טיילן פון דעם גוף. |
| לונג ראַק | דער הויפּט ריזיקאָ־פאַקטאָר פֿאַר לונג־ראַק איז רויכערן. |
| קאָוויד-19 (COVID-19) | א וויראַלע אינפעקציע וואָס קען פאַראורזאַכן לייכטע ביז שווערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן. |
וואָס קענען זײַן סימנים פֿון לונגען־קראַנקייט?
אויב איר האָט אַ לונגען פּראָבלעם, קענט איר דערפאַרן איינעם אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען. דאָס איז זיכער עפּעס צו זיין אַווער פון.
- קורץ אָטעם : קורץ אָטעם אפילו ווען מען טוט קליינע אויפגאַבן.
- ברוסט ווייטיק : ווייטיק וואָס ווערט ערגער ווען מען נעמט אַ טיפן אָטעם אָדער הוסטן.
- הוסטן: א כראָנישער הוסטן, ספּעציעל איינער וואָס דויערט וואָכן. בלוטיקער שלייַם.
- מידקייט: א שטענדיגע געפיל פון עקסטרעמע מידקייט.
- כוויזינג: א פייפנדיק גערויש פון ברוסטקאסטן.
- געשוואָלנקייט פון די קנעכלעך און פֿיס: דאָס קען מען אויך זען ביי עטלעכע לונגען קראַנקייטן.
אויב איר פאָרזעצט צו האָבן די סימפּטאָמען, איגנאָרירט זיי נישט. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז גלייך זען אייער דאָקטער און זוכן עצה.
ווי אזוי צו קאָנטראָלירן די לונגען געזונט?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, קען ער אָדער זי אייך אונטערזוכן און באַקומען עטלעכע געדאַנקען וועגן אייערע לונגען. למשל:
- מען לערנט אויס דעם ברוסטקאַסטן מיט אַ סטעטאָסקאָפּ און מען קאָנטראָלירט אים אויף קיין אומגעוויינטלעכע קלאַנגען (קראַקן, כוויפּן).
- איר ציילט די צאָל אָטעמען וואָס איר נעמט פּער מינוט.
- א קליין אפאראט גערופן א פולס אקסیمעטער איז צוגעבונדן צו א פינגער און מעסט דעם זויערשטאף לעוועל אין בלוט.
אין צוגאב צו א פיזישער אונטערזוכונג, קען מען דארפן פארשידענע טעסטן צו גענוי דיאגנאזירן דעם צושטאנד.
בילדגעבונג טעסץ פון די לונגען
די לאָזן דעם דאָקטער זען דעם צושטאַנד אין אייערע לונגען.
- ברוסט רנטגן
- סי-טי סקען
- אולטראַסאַונד סקען
- MRI סקען
לונג פונקציע טעסטן
די טעסטן מעסטן ווי גוט אייערע לונגען ארבעטן.
- ספּיראָמעטריע: אַ טעסט וואָס מעסט ווי שנעל און ווי פיל לופט איר קענט אויסאָטעמען.
- זעקס-מינוט גיין טעסט: דאָס מעסט ווי אייער זויערשטאָף לעוועלס און האַרץ טעמפּאָ טוישן זיך ווען איר גייט פֿאַר 6 מינוט.
פּראָצעדורן וואָס קען דאַרפן אַנעסטעזיע
אין געוויסע פעלער קען עס זיין נויטיק צו שיקן א קאמערא אין די לונגען צו קוקן אינעווייניק אדער נעמען א שטיקל געוועב (ביאפסיע) פאר אן אויספארשונג.
- בראָנקאָסקאָפּיע: אַ פּראָצעדור אין וועלכער אַ פלעקסיבלע רער מיט אַ קליינער קאַמעראַ ווערט דורכגעפירט דורך די לופטוועגן צו דורכקוקן די לונגען.
- לונג ביאָפּסי: א קליין שטיקל געוועב ווערט גענומען פון די לונג און אויסגעפארשט אונטער א מיקראָסקאָפּ.
זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזערע לונגען געזונט
עס זענען דא אסאך זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזערע לונגען געזונט, און צו פאַרוואַלטן לונגען קראַנקייט אויב מיר האָבן עס.
- פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: דאָס איז די בעסטע און וויכטיקסטע זאַך וואָס איר קענט טאָן. הערט אויף צו רויכערן ציגאַרעטן, בידיס און ווייפּינג אויך.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: ווי קערפּער וואָג וואַקסט, ספּעציעל ווען פעט זאַמלט זיך אין דער בויך געגנט, ווערט די לונגען'ס פיייקייט צו יקספּאַנדירן באַגרענעצט.
- טרענירן רעגולער:געניטונג פֿאַרגרעסערט לונגען קאַפּאַציטעט. אָבער, אויב איר זענט נײַ אין געניטונג, קאָנסולטירט זיך ערשט מיט אײַער דאָקטער.
- עסט געזונטע עסנוואַרג.
- טרינקט אסאך וואַסער: דאָס וועט העלפֿן פֿאַרדיןן דעם שלײַם אין אייערע לונגען און מאַכן עס גרינגער צו באַזײַטיקן.
- באַשיצט זיך פון אינפעקציעס: וואַשט אָפט אייערע הענט. בלייבט אַוועק פון מענטשן וואָס זענען קראַנק. באַקומט די וואַקסינען וואָס אייער דאָקטער רעקאָמענדירט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אייערע לונגען זענען אַ זייער וויכטיקער אָרגאַן וואָס גיט זויערשטאָף צום קערפּער און אַוועקנעמט קוילן דייאַקסייד.
- רויכערן איז דער גרעסטער שאדן וואָס איר קענט טאָן צו אייערע לונגען. כּדי צו האַלטן אייערע לונגען געזונט, דאַרפט איר אויפהערן רויכערן אינגאַנצן.
- איגנאָרירט נישט סימפּטאָמען ווי אַן אָנהאַלטנדיקן הוסט, קורצע אָטעם, אָדער ברוסט ווייטיק. דאָס קענען זיין סימנים פון אַ לונגען פּראָבלעם. זעט אייער דאָקטער גלייך.
- א געזונטער לייפסטייל (גוטע דיעטע, געניטונג) גייט א לאנגן וועג אין באשיצן די געזונט פון אייערע לונגען.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג