לאָמיר לערנען וועגן דעם גאַדזשעט וואָס מעסט דיין האַרץ ראַטע (האַרץ ראַטע מאָניטאָר)?

היינטצוטאג ניצן אסאך מענטשן א קלוגע מאשין אדער א פיטנעס טרעקער. מאנchmal זעהן מיר אונזער הארץ-ריטם, דאס הייסט, די שנעלקייט פון אונזער הארץ-קלאפ. ממילא וועלן מיר היינט רעדן וועגן וואס די הארץ-ריטם מאניטארן זענען, ווי זיי ארבעטן, און ווי גענוי זיי זענען טאקע.

וואָס זענען די האַרץ ראַטע מאָניטאָרס?

פשוט געזאגט, א הארץ-ראטע מאָניטאָר איז א קליין געצייג וואָס מעסט און ווייזט די ראַטע מיט וואָס אייער הארץ קלאַפּט (האַרץ-ראטע), אדער אייער פּולס-ראטע. מיטן פֿאָרשריט פֿון טעכנאָלאָגיע, זענען די איצט פיל קלענער און קומען אין אַ טראָגבאַרער פֿאָרעם. פֿיל פֿון די סענסאָרן וואָס זיי נוצן ווערן געזאָגט צו זיין זייער פּינקטלעך.

אבער דא איז עפּעס זייער וויכטיק צו געדענקען. כאָטש די דעווייסעס זענען גוט פֿאַר אונדזער פּערזענלעכן באַנוץ, זענען זיי נישט הונדערט פּראָצענט אַזוי פּינקטלעך ווי די מעדיצינישע דעווייסעס וואָס דאָקטוירים נוצן אין שפּיטאָלן. יענע מעדיצינישע דעווייסעס זענען דיזיינד צו נעמען פיל מער פּינקטלעכע און פּינקטלעכע מעסטונגען.

פארוואס ניצן מיר די הארץ ראטע מעסטער דעווייסעס?

עס זענען דא אסאך סיבות פארוואס אסאך מענטשן ניצן די דעווייסעס. איר זאלט ​​אפשר זיין אינטערעסירט אין דעם פאר איינע אדער מערערע פון ​​די סיבות.

• מאָניטאָרירט אייער האַרץ ראַטע בשעת איר טוט געניטונגען: דאָס וועט אייך העלפֿן מאָניטאָרירן ווי שנעל אייער האַרץ קלאַפּט ווען איר לויפֿט, גייט, אָדער טוט געניטונגען אין ספּאָרטזאַל. דאָס וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין צי איר טוט געניטונגען ריכטיק אָדער צו שווער.
• מאָניטאָרירן סטרעס און אַקטיוויטעט לעוועלס איבערן טאָג: עטלעכע גאַדזשעטן קענען געבן אײַך אַן אידעע ווי סטרעסט איר זענט און ווי אַקטיוו איר זענט בעתן טאָג באַזירט אויף אײַער האַרץ-ריטם מוסטער.
• מאָניטאָרירן אייער שלאָף קוואַליטעט בייַ נאַכט: די דעוויסעס קענען זאָגן איר ווי גוט איר שלאָפט דורך ווי אייער האַרץ טעמפּאָ ענדערט זיך בשעת איר שלאָפט.
• מאָניטאָרירן אייערע וויטאַלע וואונדער אין שטוב: עס קען זיין נוצלעך צו מאָניטאָרירן אייער האַרץ טעמפּאָ אין שטוב, ספּעציעל אויב איר האָט אַ געזונט צושטאַנד (אַזאַ ווי האַרץ קרענק).

ווער קען ניצן דעם עקוויפּמענט?

אין פאַקט, ווער עס איז גרייט צו באַצאָלן פֿאַר אַזאַ אַ מיטל קען עס נוצן. עס זענען דאָ אַ סך פֿון זיי פֿאַראַן אין געשעפֿטן און אָנליין.

ווי אַרבעטן די דעווייסעס? עס איז אַמייזינג, נישט אַזוי?

דאָ איז אַ קליין זאַך וואָס מיר דאַרפֿן פֿאַרשטיין. עס איז דאָ אַ קליינער אונטערשייד צווישן דיין "האַרץ-ריטם" און דיין "פּולס-ריטם", אָבער ביידע באַצייכענען די טעטיקייט פֿון דיין האַרץ.

• האַרץ ראַטע: דאָס איז וויפיל מאָל דיין האַרץ קלאַפּט פּער מינוט.
• פּולס ראַטע:דאָס איז די צאָל מאָל וואָס אייערע בלוטגעפֿעסן (אַרטעריעס) ציען זיך צוזאַמען (פֿאַרברייטערן זיך) פּער מינוט צוליב דעם דרוק פֿון דעם בלוט וואָס ווערט געפּאַמפּט דורך אייער האַרץ ווען עס קלאַפּט.

געוויינטלעך איז נישטא קיין גרויסער אונטערשייד צווישן די צוויי ווערטן, און רוב מאל זענען זיי די זעלבע. אבער, פאר מענטשן מיט געוויסע קראנקהייטן, יענע וואס נעמען געוויסע מעדיקאציעס, אדער אין אנדערע ספעציעלע פעלער, קען אייער פולס נישט ווערן ריכטיג דעטעקטירט. דעמאלט קענען די מעסטונגען גענומען דורך די דעווייסעס ווערן באאיינפלוסט.

א "האַרץ ראַטע מאָניטאָר" קען מעסטן אָדער דיין האַרץ ראַטע אָדער דיין פּולס ראַטע. די אַרבעטן אין צוויי הויפּט וועגן:

1. עלעקטרישע מעטאָדע - `עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי`: האָט איר געוואוסט, יעדע סעקונדע וואָס אייער האַרץ קלאַפּט, לאָזט עס אַרויס אַ קליין עלעקטריש סיגנאַל (עלעקטרישער קראַנט). פּונקט ווי אין אַן EKG טעסט. אַזוי, מאָניטאָרן וואָס אַרבעטן מיט דעם עלעקטרישן מעטאָדע קענען דעטעקטירן דעם עלעקטרישן סיגנאַל און מעסטן אייער האַרץ טעמפּאָ אַקאָרדינגלי.

2. אפּטישע מעטאָדע (פאָטאָפּלעטהיסמאָגראַפי אדער PPG): אין דעם מעטאָדע, שיקט אַ דעווייס אַ ליכט, ווי אינפֿראַרויט ליכט, צו אייער הויט. ווען אייער האַרץ פּאָמפּט בלוט, ציען זיך די קליינע בלוט-געפֿעסן אונטער אייער הויט, און די מאָס פֿון דעם ציען ווערט געמאָסטן מיט דעם ליכט. אַזוי ווערט אייער פּולס-ראַטע אויסגערעכנט. עטלעכע דעווייסעס ווי דאָס קענען אייך אויך געבן אַ גראָבע אידעע פֿון די זויערשטאָף-לעוועלס אין אייער בלוט (בלוט-אָקסידזשען-לעוועלס).

וואָסערע סאָרט דעווייסעס זען מיר אָפט?

איצט לאָמיר קוקן אויף די טיפּן "האַרץ ראַטע מאָניטאָרס" וואָס מיר זען און נוצן יעדן טאָג.

• ברוסט-באַנד דעוויסעס: דאָס זענען די רימען וואָס מען טראָגט אַרום דעם ברוסט. זיי אַרבעטן אויף דעם זעלבן וועג ווי די עלעקטרישע סיסטעם וואָס מען האָט פריער דערמאָנט. אַזוי, דער האַרץ-ריטם ווערט גלייך געמאָסטן. אָבער כּדי זיי זאָלן אַרבעטן ריכטיק, מוז דער רימען זיין נאַס אָדער מען מוז אָנווענדן אַ ספּעציעלן געל (קאַנדאַקטיוו געל) אויף דער הויט. נאָר דעמאָלט קען מען קלאָר כאַפּן די עלעקטרישע סיגנאַלן פון האַרצן.

• האַנטגעלענק- אדער אונטעראַרם-געטראָגן טראָגעבאַרע דעווייסעס: אייער סמאַרטוואַטש, פיטנעס באַנד, און אַנדערע טראָגעבאַרע דעווייסעס פאַלן אין דעם קאַטעגאָריע. די אַרבעטן אָפט דורך נוצן ליכט . עס זענען צוויי הויפּט בלוט כלים אין אייער האַנטגעלענק, די ראַדיאַל אַרטעריע און די ולנאַר אַרטעריע. די צושטעלן אַ גוטע צושטעל פון בלוט צו דער הויט. די LED ליכט און סענסאָרן אויף דער אונטערשטער זייט פון די טראָגעבאַרע גאַדזשעט דעטעקטירן קליינע דיליישאַנז אין די בלוט כלים.

• קלוגע רינגען: דאס זענען דעווייסעס וואָס מען טראָגט אויפן פינגער, ווי אַ רינג. די נוצן אויך ליכט צו מעסטן זאכן ווי האַרץ-ריטם. אָבער די זענען נאָך זייער נייַ, אַזוי עס איז נישטאָ קיין גרויסע דאַטן וועגן ווי פּינקטלעך זיי זענען ווען עס קומט צו געניטונג.

• פּולס אָקסימېטערס:דאָס זענען קליינע דעווייסעס וואָס מען קלעפּט זיך געוויינטלעך אויף דער שפּיץ פֿון אַ פֿינגער. זיי ניצן אויך ליכט. זיי קענען מעסטן ביידע דיין פּולס ראַטע און דיין בלוט זויערשטאָף מדרגה. זיי ווערן אָפֿט געניצט אין שפּיטאָלן. עס זענען אויך דאָ באַטעריע-געטריבענע וואָס איר קענט ניצן אין שטוב.

• סמאַרטפאָונז: עס זענען אויך דאָ אַפּפּס אויף דיין טעלעפאָן וואָס קענען מעסטן דיין פּולס ראַטע! עטלעכע פון ​​זיי דאַרפן אַז איר זאָלט שטעלן דיין פינגער איבער די טעלעפאָן'ס קאַמעראַ לינז. די קאַמעראַ'ס בליץ רעפלעקטירט דאַן ליכט און קוקט אויף די בלוט כלים אונטער דיין הויט. עס זענען אויך דאָ אַפּפּס וואָס צילן די טעלעפאָן'ס קאַמעראַ צו דיין פּנים און פּרובירן צו זאָגן איר דיין פּולס ראַטע דורך קוקן אויף די קליינע ענדערונגען אין דיין הויט וואָס מיר קענען נישט זען.

ווי גענוי זענען די דעווייסעס טאקע?

דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. די גענויקייט פֿון דעם אַפּאַראַט ווענדט זיך געוויינטלעך אָפּ פֿון ווי עס אַרבעט (עלעקטריש אָדער ליכטיק) און וואָס איר טוט בשעת איר טראָגט עס.

• ברוסט-באַנד דעוויסעס: די זענען די מערסט פּינקטלעכע , ספּעציעל אויב געניצט ריכטיק, ווייַל זיי אַרבעטן עלעקטראָניש. ווייַל זיי מעסטן גלייך די עלעקטרישע טעטיקייט פון די האַרץ (נישט די פּולס), זיי געבן פּינקטלעכע רעזולטאַטן אפילו ווען איר שטייט שטיל, לויפט, סייקלינג, אָדער ניצט אנדערע געניטונג עקוויפּמענט.
• האַנטגעלענק- אדער אונטעראַרם-פּלאַקירטע טראָגבאַרע דעווייסעס: די זענען מערסטנס פּינקטלעך ווען איר שטייט אָדער גייט. פילע געבן אויך גוטע רעזולטאַטן ווען איר לויפֿט אָדער פֿאָרט מיט וועלאָסיפּעדן. אָבער, זיי קענען מאל געבן פּינקטלעכע מעסטונגען ווען איר טוט געניטונגען וואָס נוצן ביידע אָרעמס (למשל, אַן עלליפּטישע מאַשין מיט צוויי אָרעמס).
• קלוגע רינגען: די זענען נײַ, אַזוי איר וועט נאָך נישט זען פיל אויפן מאַרק. אָבער, איצטיקע פאָרשונג ווײַזט אַז זיי זענען זייער פּינקטלעך ווען איר שטייט נאָר שטיל. מער פאָרשונג איז נויטיק צו זען ווי פּינקטלעך זיי זענען בעת ​​געניטונג און אַנדערע אַקטיוויטעטן.
• פּולס אָקסימעטערס: דאָס זענען מעדיצינישע דעווייסעס וואָס זענען אָדער אַטאַטשט צום פינגער אָדער געקליפּט אויפן פינגער. זיי העלפֿן דאָקטוירים דורכפירן געוויסע טעסץ. אָבער, נישט-מעדיצינישע, איבער-דעם-טאָמבאַנק פּולס אָקסימעטערס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר נוצן בעת ​​געניטונג.
• סמאַרטפאָונז: אַפּפּס וואָס מעסטן דורך לייגן דיין פינגער אויף די טעלעפאָן'ס קאַמעראַ לינז קען זיין אַ ביסל מער פּינטלעך ווי אַפּפּס וואָס סקענען דיין פּנים. אָבער, זינט די טעלעפאָן און קאַמעראַ זענען נישט דיזיינד פֿאַר דעם צוועק, איז דאָ אַ גרעסערע שאַנס פון טעות.

וויכטיג: נישט קיין חילוק וועלכע אפאראט איר ניצט, אויב איר האט ספיקות וועגן די רעזולטאטן, איז בעסטער צו זען א דאקטאר פאר אן עצה.

ווי אזוי צו ניצן דעם עקוויפּמענט ריכטיק?

די וועג ווי איר ניצט עס קען זיין אנדערש לויט דעם טיפ דעווייס וואס איר ניצט. עטלעכע זענען האנטגעלענק-בענדער. אנדערע זענען פינגער-רינגען. ברוסט-רימען האבן סענסארן אויפן רימען אליין. עטלעכע עלטערע מאדעלן פארבינדן זיך צו א באזונדערן דיספלעי, אדער מיט א קאבל אדער אן אן-דראטן. יענעם דיספלעי קען מען צוקלעבן צו אייערע קליידער אדער טראגן אין אייער קעשענע. אסאך נייערע מאדעלן פארבינדן זיך גלייך צו אייער טעלעפאן אדער אנדערע געצייג אן אן-דראטן.

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו לייענען די אינסטרוקציע מאַנואַל וואָס קומט מיט אייער מיטל צו באַקומען דאָס מערסטע דערפון און באַקומען די מערסט פּינקטלעכע רעזולטאַטן. פילע פון ​​די דעוויסעס האָבן וועבזייטלעך און באַניצער פֿאָרומס. דאָס איז אַ גוט אָרט צו פרעגן פֿראַגעס און טיילן אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי אַנדערע נוצן זיי.

זענען דא עפעס ריזיקעס אין ניצן די?

אין פאַקט, עס איז נישטאָ קיין גרויסע ריזיקע אין ניצן די האַרץ ראַטע מאָניטאָרינג דעוויסעס. די גרעסטע פּראָבלעם וואָס קען אויפשטיין אין רובֿ פאַלן איז אַז איר קענט האָבן אַן אַלערגיע צו דעם מאַטעריאַל פון וואָס די רימען איז געמאַכט אָדער צו אַ טייל פון די גאַדזשעט.

אבער, עס איז וויכטיג צו געדענקען אז כאטש די דעווייסעס זענען זיכער צו ניצן, זענען זיי קיינמאל נישט קיין סובסטיטוט פאר מעדיציניש באשטעטיגטע דעווייסעס. אויב איר האט א געזונטהייטס צושטאנד וואס איר דארפט אויפפאסן, זענען די זיכערסטע און מערסט גענויע דעווייסעס די וואס זענען באשטעטיגט געווארן דורך א באטרעפנדע רעגירונג רעגולאציע אגענטור (למשל, די FDA אין די פאראייניגטע שטאטן, אדער די NMRA אין סרי לאנקא). די באשטעטיגונג מיינט אז די דעווייסעס טרעפן זייער שטרענגע קוואַליטעט און גענויקייט סטאַנדאַרדן, און זענען פּאַסיק פֿאַר מעדיציניש נוצן.

וואָס זענען די רעזולטאַטן וואָס מיר באַקומען? וואָס מיינען זיי?

דעפּענדינג אויף די מיטל וואָס איר ניצט, קען די באַדייטונג פון די רעזולטאַטן אַ ביסל זיין אַנדערש.

• עלעקטראָקאַרדיאָגראַמען: דאָס זענען די וואָס מעסטן טאַקע דיין האַרץ טעמפּאָ ווייל זיי כאַפּן גלייך די עלעקטרישע טעטיקייט פון דיין האַרץ.
• דעוויסעס וואָס אַרבעטן מיט ליכט: די דעוויסעס מעסטן דיין פּולס ראַטע , נישט דיין האַרץ ראַטע גלייך.

אבער צי איר מעסט אייער הארץ ראטע אדער אייער פולס ראטע, די רעזולטאטן פרובירן צו זאגן אייך דאס זעלבע: וויפיל מאל אייער הארץ שלאגט פער מינוט. דעפענדינג אויף דעם אפאראט, קען עס אויך מעסטן אנדערע זאכן, ווי הארץ ראטע וועריאביליטי (HRV). עטלעכע פון ​​זיי ארבעטן מיט אפליקאציעס, וואס ערלויבט אייך צו קאסטומיזירן די דאטן לויט אייערע באדערפענישן.

ווי לאַנג נעמט עס צו באַקומען די רעזולטאַטן?

די דעווייסעס מעסטן אייער הארץ ראטע אדער פּולס ראטע בשעת איר טראָגט זיי. אַזוי איז עס זייער גרינג צו זען די רעזולטאַטן, צי איר קוקט אויף דעם גאַדזשעט אַליין אָדער די אַפּ אויף אייער טעלעפאָן וואָס פֿאַרבינדט זיך דערצו.

ווען זאָל איך רופן מיין דאָקטער?

אייער האַרץ טעמפּאָ איז ומגעוויינטלעך שנעל אָדער פּאַמעלעך.אויב איר באַמערקט עפּעס, זאָלט איר זיכער לאָזן וויסן אייער דאָקטער. פֿאַר דערוואַקסענע מיינט דאָס:

• אויב דער האַרץ ראַטע איז ווייניקער ווי 60 ביטן פּער מינוט (דאָס ווערט גערופן בראַדיקאַרדיאַ).
• אויב אייער האַרץ ראַטע איז מער ווי 100 שלאָגן פּער מינוט ווען איר שטייט נאָר שטיל (דאָס ווערט גערופן טאַטשיקאַרדיאַ).

אויך, אויב איר האָט סימפּטאָמען פון אַן אומרעגולערן האַרץ קלאַפּן ("(אַריטמיע)"), ספּעציעל אויב איר פילט ווי אייער האַרץ קלאַפּט זייער שנעל (פּאַלפּיטיישאַנז) , דאָס הייסט, איר פילט נאָר ווי אייער האַרץ קלאַפּט, וואָס איז געוויינטלעך אַן אומאַנגענעמען געפיל. איר קענט פילן ווי אייער האַרץ קלאַפּט שנעל אין אייער ברוסט, ווי עס דרייט זיך אַרום אין אייער ברוסט, אָדער ווי עס הערט אויס אַ קלאַפּ. אויב איר האָט איינע פון ​​די, זייט זיכער צו זאָגן אַ דאָקטער.

ווען זאָל איך גיין אין שפּיטאָל?

אויב איר האָט סימפּטאָמען פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַנדערע ערנסטע האַרץ קראַנקייט, זאָלט איר גלייך גיין אין שפּיטאָל. די סימפּטאָמען אַרייַננעמען די אַריטמיע סימפּטאָמען וואָס זענען פריער דערמאָנט געוואָרן, אַ קלאַפּנדיק האַרץ, און די פאלגענדע:

• ברוסט ווייטיק (אַנגינע): א ווייטיק וואָס פילט זיך ווי אַ צוזאַמענשטרעקונג אָדער קאָנסטרעקשאַן אין ברוסטקאַסטן.
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ): שוועריקייטן מיטן אָטעמען, אַ געפיל ווי מען דערשטיקט זיך.
• ווערטיגאָ אדער קאָפּשווינדל (ווערטיגאָ, שווינדל): א געפיל פון זיך דרייען, א געפיל פון אנכאפונג.
• אָנמאַכטיקייט אָדער פֿאַרלוסט פֿון באַוואוסטזיין (סינקאָפּע): פּלוצעמדיקער פֿאַרלוסט פֿון באַוואוסטזיין.

אויב איר זעט אזא סימן, פארלירט נישט קיין צייט און גייט גלייך אין שפיטאל.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

האַרץ ראַטע מאָניטאָרס זענען אַ גרויס, גרינג-צו-נוצן געצייַג וואָס העלפֿט אײַך נאָכפֿאָלגן די טעטיקייט פֿון אײַער האַרץ. דעפּענדינג אויף דעם מיטל וואָס איר קלייַבט אויס, קענט איר באַקומען אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון אינפֿאָרמאַציע און דאַטן. יענע דאַטן קענען אײַך העלפֿן פֿאַרבעסערן אײַער געזונט, שאַפֿן און פֿאַרוואַלטן אַן עקסערסייז פּלאַן, און מער.

אבער, די הארץ-ראטע מאניטארן זענען קיינמאל נישט קיין ערזאץ פאר רעגולערע קאנטראל-אפס מיט אייער דאקטאר. ס'איז וויכטיג צו נאכפאלגן אייער דאקטאר'ס עצה, ספעציעל אויב איר טראכט אז איר מעגט האבן א פראבלעם אדער אויב איר האט שוין א הארץ-קראנקהייט.

איר קענט רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען עצה ווי אַזוי צו נוצן די דעוויסעס צו אייער מייַלע און ווי אַזוי צו זאָרגן פֿאַר אייער געזונט קלוג אַנשטאָט נאָר שווער צו אַרבעטן.

` האַרץ ראַטע, האַרץ ראַטע מאָניטאָר, קלוגע זייגער, פיטנעס טראַקער, פּולס, האַרץ געזונט, געניטונג