האָסטו געוואוסט די זאַכן וועגן דיין קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ)?

האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן אייערע קניען ווען איר גייט, לויפט, אָדער קריכט אויף טרעפּ? מיר טראַכטן נישט פיל וועגן וויפיל אַרבעט יענע קליינע ביין פֿאַר אונדזערע קניען, די קני-קאַפּ, טוט, צי יאָ? אָבער ערשט ווען מיר האָבן אַ ביסל ווייטיק אין אונדזערע קניען פֿאַרשטייען מיר זײַן ווערט. אַזוי, לאָמיר הייַנט רעדן וועגן דעם קני-קאַפּ, אָדער די פּאַטעלאַ ווי עס ווערט מעדיציניש גערופֿן, אין פּשוטע ווערטער.

פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ)?

די קני-קאַפּ איז דער ביין פֿאַר אייער קני-געלענק. מיר אַלע קענען עס ווי די "קני-קאַפּ". דאָס איז דער גרעסטער סעסאַמאָיד ביין אין אונדזער קערפּער. איצט פרעגט איר זיך מסתּמא וואָס אַ סעסאַמאָיד ביין איז. דאָס איז אַ ביין וואָס איז איינגעוואָרצלט אין אַ טענדאָן. עס איז ווי אַ סעסאַם זוימען.

דאס קליינע ביין איז זייער וויכטיג פאר אונזער קערפער. עס טוט צוויי הויפט פונקציעס:

1. העלפֿן אויסצושטרעקן דיין פוס: די קני-געלענק העלפֿן די גרויסע מוסקלען אין די פֿראָנט פֿון דיין דיך, די קוואַדריסעפּס , אויסצוגלייַכן און אויסצושטרעקן דיין פוס.

2. באַשיצן דעם קני-געלענק: דאָס קני איז אַ זייער קאָמפּליצירט געלענק. די קני-קאַפּ אַרבעט ווי אַ שילד וואָס באַשיצט דאָס געלענק פֿון עקסטערנע געפֿאַרן און פֿאַלן.

דערצו, די קני דזשוינץ אויך דינען ווי אַ שטיצע פֿאַר די פילע וויכטיקע מוסקלען, טענדאַנז און ליגאַמענטן אַרום אונדזער קני.

וואו געפינט זיך דאָס? ווי זעט עס אויס?

די פּאַטעלאַ געפינט זיך פארנט פון קני, באַדעקנדיק דעם קני-געלענק. צו זיין גענוי, איז עס ווי אַ בריק צווישן דיין דיך און דעם פוס אונטער דיין קני.

אויב איר קוקט אויף זײַן פֿאָרעם, איז עס אַן אָוואַל מיט אַ לייכט שפּיציקן דנאָ. זײַן באַזע איז פֿאַרבונדן מיטן קוואַדריסעפּס מוסקל פֿונעם דיך דורך דער קוואַדריסעפּס טענדאָן . און זײַן שפּיץ, וואָס איז אונטערן קני, איז פֿאַרבונדן מיטן טיביע, דעם גרויסן ביין אינעווייניק פֿון אײַער שין, דורך דעם פּאַטעלאַרן ליגאַמענט .

איצט, אויב איר האָט קני ווייטיק, ווען איר גייט צום דאָקטער, קען ער אָדער זי אייך פרעגן צי דער ווייטיק איז אויף דער אינעווייניק אָדער אַרויס פון אייער קני. די מעדיצינישע טערמינען ווערן אָפט גענוצט צו העלפֿן דאָקטוירים באַשטימען די גענויע אָרט פון אייער פּראָבלעם. למשל, אויב איר האָט אַ פּאַטעלאַר בראָך, וועלן זיי נוצן די טערמינען צו באַשרייבן די גענויע אָרט פון דעם שאָדן צום ביין.

א דערוואַקסענער'ס קני-קאַפּ איז געוויינטלעך וועגן 1.75 אינטשעס לאַנג און 1.5 אינטשעס ברייט.

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן און באדינגונגען וואָס ווירקן די קני-קאַפּ?

ווייטיק אין די פראָנט פון די קני איז זייער געוויינטלעך. רובֿ פון די צייט, דעם ווייטיק איז געפֿירט דורך שעדיקן צו די קני-קאַפּ אָדער אַרומיקע סטרוקטורן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט צושטאנדן.

דער חילוק צווישן אַ קני דיסלאָוקיישאַן און אַ סובלוקסאַציע

עטלעכע מענטשן קענען טראַכטן אַז אַ קליינע באַוועגונג פון די קני-קאַפּ איז אַ דיסלאָקאַציע, אָבער עס קען טאַקע זיין אַ צושטאַנד גערופן פּאַטעלאַר סובלוקסאַציע .

אין דעם פונקט, קענט איר אפשר גיין, אבער אייער קני קען זיך פילן אומסטאביל און פארשטאפט. מאנchmal קענט איר הערן א "קליק" גערויש ווען איר בייגט אייער קני. די צושטאנד קען זיין געפֿירט דורך אן אומגליק אדער א פרייע געלענק.

אויב איר האָט נײַע סימפּטאָמען ווי די אין אײַער קני, און איר האָט שוועריקייטן צו גיין, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

די באַציִונג צווישן אָסטעאָפּאָראָזיס און קני ווייטיק

אָסטעאָפּאָראָזיס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן ביינער ווערן דין, שוואַך און ברעכן זיך גרינג. די קראַנקייט קען אַפעקטירן יעדן ביין אין דיין גוף, אַרייַנגערעכנט די קני-קאַפּס.

אסאך מענטשן ווייסן נישט אז זיי האבן אסטעאפאראזיס ביז זיי ברעכן א ביין, אפילו נאך א קליינעם פאל, ווייל עס ווייזט נישט קיין ספעציפישע סימפטאמען אין די פריע שטאפלען.

פרויען און מענטשן איבערן עלטער פון 50 זענען ספעציעל אין ריזיקע פאר אסטעאפאראזיס. אויב איר זענט אין ריזיקע, רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן באקומען א ביין געדיכטקייט טעסט. דאס קען דעטעקטירן די קראנקהייט איידער עס פאראורזאכט א בראך.

ווי אזוי קוקט דער דאָקטער אויס די קני-געלענק?

דער מערסט געוויינטלעכער טעסט פֿאַר קני ווייטיק איז דער פּאַטעלאַ רעפלעקס טעסט . איר האָט דאָס אפשר געזען.

דער דאָקטער וועט קלאַפּן אויף אייער קני, פּונקט אונטערן קני-קאַפּ, מיט אַ ספּעציעלן האַמער. די פּלוצעמדיקע סטימולאַציע צו אייער טענדאָן וועט פאַראורזאַכן אַז אייער פוס זאָל זיך אַרויסציען פאָרויס אָן קאָנטראָל. דאָס וועט אייך געבן אַן אידעע ווי אייער נערוון-סיסטעם אַרבעט.

דאָס קען געטאָן ווערן אַלס טייל פֿון אַ רוטינע מעדיצינישער אונטערזוכונג אָדער אויב מען פֿאַרדעכטיקט אַ פּראָבלעם מיטן נערוון־סיסטעם.

אבער אויב איר האָט געהאַט אַן אַקסידענט אָדער צעבראָכן אייער קני, וועט דער דאָקטער דאַרפֿן צו מאַכן בילדגעבונג טעסץ.

• רענטגן שטראַלן
• מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI)
• סי-טי סקען

וואָס זענען די געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר קני פּראָבלעמען?

געוויינטלעך, אויב איר האָט נישט קיין קני שאָדן אָדער ווייטיק, דאַרפט איר נישט קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג פֿאַר קני ווייטיק. אָבער, אויב אַ פּראָבלעם טוט זיך אויפֿטאָן, זענען די באַהאַנדלונג מעטאָדן אָפֿט ענלעך.

• טראָגן אַ בראַסע:אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו טראָגן אַ ברעיס צו קאָנטראָלירן די באַוועגונג פון אייער קני און העלפֿן עס היילן.
• רו: עס איז זייער וויכטיג צו בלייבן אוועק פון די אקטיוויטעטן וואָס האָבן געפֿירט צום אומגליק (למשל לויפן, שפּרינגען) פֿאַר אַ וויילע.
• פיזישע טעראַפּיע: מען גיט געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום דעם קני און צוריקשטעלן דעם קני צו נאָרמאַלער פונקציע.
• היים באַהאַנדלונגען: איר קענט טאָן זאַכן ווי צולייגן אייז צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש און נעמען ווייטיק-מעדיצינען רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.

באַהאַנדלונג פֿאַר אַ צעבראָכענע קני-קאַפּ (בראָך)

אויב איר האָט אַ צעבראָכענע ביין, וועט די באַהאַנדלונג אָפענגען אויף דעם טיפּ פון בראָך און דער סיבה. איר קענט דאַרפֿן טראָגן אַ גיפּס (קאַסטן) צו ימאָובאַליזירן אייער פוס. אין עטלעכע ערנסטע בראָכן, קען כירורגיע זיין נייטיק צו ריאַליין די צעבראָכענע ביין. פרעגט אייער דאָקטער וועגן די אָפּהיילונג צייט פֿאַר אייער צושטאַנד.

באַהאַנדלונג פֿאַר אָסטעאָפּאָראָזיס

זאכן ווי דאָס העלפֿן קאָנטראָלירן אָסטעאָפּאָראָוסיס און פֿאַרשטאַרקן ביינער.

• טריינירן.
• וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס (ספּעציעל קאַלסיום און וויטאַמין ד).
• מעדיצינען פארשריבן דורך דעם דאקטאר.

אין רוב פעלער, איז א גוטע געניטונג און דערנערונג פּלאַן גענוג צו פאַרהיטן אָסטעאָפּאָראָזיס. רעדט מיט אייער דאָקטער צו אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.

ווי האַלטן מיר אונדזערע קני-געלענק געזונט?

א געזונטע דיעטע און א פלאן פאר געניטונג איז וויכטיג פארן אויפהאלטן אייערע ביינער און אלגעמיינע געזונטהייט. זייט אויך זיכער צו נעמען קעיר פון די זאכן צו באשיצן זיך פון אומגליקן.

• טראָגט שטענדיק אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט פּאַסיקע שוץ-אויסריכטונג (למשל קני-שיצער) ווען איר שפּילט ספּאָרט און אַנדערע אַקטיוויטעטן.
• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך דורך אַוועקנעמען זאַכן וואָס קענען אייך אָדער עמעצן אַנדערש שטרויכלען.
• ווען איר גרייכט צו עפּעס הויך אין שטוב, ניצט שטענדיק אַ פּאַסיק געצייַג, ווי אַ לייטער. קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך אָדער טישן.
• פֿאָלגט אַ דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס איז גוט פֿאַר אייער ביין געזונט.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטיצע ווי אַ שטעקן.

די קני-קאַפּ איז אפשר אַ קליין ביין, אָבער זי טוט אַ סך אַרבעט. זי איז די וויכטיקסטע בריק צווישן אייער אויבערשטן און אונטערשטן פוס. אַזוי זאָרגן זיך וועגן אייער אַלגעמיינער געזונט האָט אַ דירעקטן השפּעה אויף דער שטאַרקייט פון אייערע ביינער.