לאָמיר לערנען וועגן דיין פֿאַרדייאונג סיסטעם! ניראָגי לאַנקאַ אויספֿאָרשט ווי עס אַרבעט

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי די עסן וואָס איר עסט ווערט ענערגיע פֿאַר אייער קערפּער, צי ווי אייער סיסטעם פֿאַרוואַלטעט אָפּפֿאַל? דאָס אַלץ ווערט מעגלעך געמאַכט דורך אַן אומגלויבלעכן, העכסט קאָמפּלעקסן סיסטעם אין אייך: אייער פֿאַרדייאונג סיסטעם . טראַכט דערפֿון ווי אַ געשעפֿטיקע, הויך-פֿונקציאָנירנדיקע פֿאַבריק וואָס אַרבעט גלייך אין אייער קערפּער. לאָמיר דאָס צוזאַמען אויספֿאָרשן אין פּשוטע ווערטער, פּונקט ווי מיר וואָלטן געהאַט אַ פֿרײַנדלעכע שמועס.

וואָס טוט טאַקע די פֿאַרדייאונג סיסטעם?

פשוט געזאגט, דער הויפט ציל פון דעם סיסטעם איז צו אבזארבירן וויכטיגע נוטריענטן פון די עסן און טרינקען וואס איר קאנסומירט צו צושטעלן אייער קערפער מיט די ענערגיע וואס ער דארף צו פונקציאנירן. דערצו איז דאס סיסטעם פאראנטווארטלעך פארן פראצעסירן און ארויסנעמען,אפפאל פראדוקטן, וואס פארלאזן אייער קערפער אלס שטול . דאס איז טאקע א וויכטיגער פראצעס, נישט אזוי?

ווי אזוי ארבעט די פארדייאונג טאקע? עס איז אן אומגלויבלעכע רייזע!

פארדייאונג איז נישט נאר אן איינציקע געשעעניש; עס איז א קאמפליצירטע, העכסט ארגאניזירטע רייזע וואס אייער עסן נעמט פון דעם מאמענט וואס איר נעמט א ביס ביז אפפאל ווערט עלימינירט. טראכט דערפון ווי א גוט קאארדינירטע טראנספארט סיסטעם.

• עס הייבט זיך אָן איידער איר עסט אפילו! : ווען איר זעט אָדער שמעקט געשמאַק עסן, שפּרינגען אייערע שפּייעכץ דריזן אין קאַמף. דאָס איז פאַרוואָס אייער מויל וואַסערט. די שפּייעכץ נאַס מאַכן אייער עסן, מאַכנדיג עס גרינגער צו קייַען און שלינגען.
• פֿון מויל צום שפּייז־רער: אַמאָל געקייען, גייט אייער עסן אַראָפּ דעם שפּייז־רער . די רער אַרבעט ווי אַ קאַנווייער־גאַרטל, ניצנדיק אַ פּראָצעס גערופֿן פּעריסטאַלסיס — אַ ריטמישע כוואַליע־ווי קאָנטראַקציע פֿון מוסקלען — צו שטופּן דאָס עסן אין אייער מאָגן.
• קאַמף אין מאָגן: טראַכט פון דיין מאָגן ווי אַ שטאַרק מיש-טאַנק. עס פּראָדוצירט זויערע סעקרעציעס און ענזימען צו צעברעכן דיין עסן ווייטער, און מאַכן עס פליסיג.
• די ראלע פון ​​די קליינע קישקע: דערנאך, גייט די טיילווייז פארדייַטע עסן אריין אין די קליינע קישקע . דא ווערן רוב פון אייערע נוטריענטן אבזארבירט. צו העלפן דערמיט, צושטעלן די פאנקרעאס און לעבער וויכטיגע פארדייַונג זאַפטן, בשעת די גאַלבלעטער לאָזט ארויס גאַל צו העלפן צעברעכן פעטן.
• דער לעצטער שטאפל – דער גרויסער קישקע: נאכדעם וואס די נוטריענטן ווערן אבסארבירט, גייט דער איבערבליבענער אפפאל אריין אין דעם גרויסן קישקע . דא ווערט וואסער צוריק אבסארבירט אין אייער קערפער, און דער איבערבליבענער מאטעריאל ווערט שטול. צום סוף גייט עס אדורך דעם רעקטום און אנאס צו ווערן ארויסגעווארפן.

ווי איר קענט זען, דאָס איז אַ גאָר קאָמפּליצירט און עפֿעקטיוו פּראָצעס.

וואָס זענען די הויפּט טיילן פון די דיגעסטיווע סיסטעם?

אייער דיגעסטיווע סיסטעם ווערט קאטעגאריזירט אין צוויי הויפט גרופעס:

1. גאַסטראָאינטעסטאַנאַל (GI) טראַקט : דאָס איז אַן אומאויפהערלעכע רער וואָס לויפט פון דיין מויל ביזן אַנוס.

2. גאַלוועג: די אָרגאַנען פּראָדוצירן און צושטעלן די פליסיקייטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר פֿאַרדייאונג.

לאָמיר אָנהייבן מיטן GI טראַקט

כאָטש מיר רופן עס אַ "רער," אויב מען וואָלט עס אויסגעצויגן, וואָלט עס געווען אַרום 30 פֿוס (9 מעטער) לאַנג! עס בלייבט שיין איינגעוויקלט אין דיין קערפּער צו שפּאָרן פּלאַץ.

• מויל: וואו די פארדייאונג הייבט זיך אן. ציין ברעכן אפ עסן און מישן עס מיט שפייעכץ.
• עסאָפאַגוס: געפינען זיך אין צענטער פון דיין ברוסט , הינטער די טראַכעאַ און אין פראָנט פון די רוקנביין.
• מאָגן:געפינט זיך אין דער אויבערשטער לינקער טייל פון אייער בויך, דינט ווי א האלט- און מיש-סטאנציע.
• קליינער קישקע : דער לענגסטער טייל פון אייער פארדייאונגס-טראקט ביי בערך 22 פיס! עס איז איינגעוויקלט אין דעם אונטערשטן טייל פון אייער בויך.
• גרויסער קישקע: די לעצטע סטאנציע, וואס נעמט אריין דעם צווייפאך, רעקטום, און אנוס .

פֿאַרשטיין די בילאַרי טראַקט

די אָרגאַנען געפינען זיך אויך אין דעם אויבערשטן בויך און צושטעלן גאַל און ענזימען צום קליינעם קישקע.

• גאַל דאַקץ: פּאַטווייז געפֿונען אין און אַרויס די לעבער וואָס פאַרבינדן זיך צו די גאַל פּענכער.
• גאַלבלעטער: א קליין, זעקל-ענלעך אָרגאַן וואָס איז פאַרשטעקט אונטער דער לעבער אויף דער רעכטער זייט און וואָס האַלט גאַל.
• לעבער: סיי אַן אָרגאַן און סיי אַ דריז, וואָס געפינט זיך אונטער די ריפּן אויף דער רעכטער זייט. עס פירט אויס פילע וויכטיקע פונקציעס, אַרייַנגערעכנט גאַל פּראָדוקציע.
• פּאַנקרעאַס: ליגן הינטער דעם מאָגן און אין פראָנט פון די רוקנביין, עס איז אַ מאַכט-הויז פֿאַר שאַפֿן דיגעסטיווע ענזימען.

געוויינטלעכע דיגעסטיווע סיסטעם דיסאָרדערס

אייער פארדייאונג סיסטעם איז סענסיטיוו. כאָטש עטלעכע פּראָבלעמען זענען צייטווייליק, קענען אַנדערע ווערן כראָנישע קראַנקייטן . ערנסטע צושטאַנדן, ווי קאָלאָן ראַק, עסאָפאַגעאַל ראַק, אָדער לעבער ראַק , דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף.

דאָ זענען עטלעכע אָפט געטראָפֿענע באדינגונגען:

• זויער רעפלוקס און גערד: ווען מאָגן זויער פליסט צוריק אין די שפּייז-רער, וואָס פאַראורזאַכט האַרץ-ברענעניש און נישט-פאַרדייאונג.
• צעליאַק קרענק: אַן אויטאָימונע קרענק וואָס ווערט אויסגערופן דורך עסן גלוטען .
• פאַרשטאָפּונג: שוועריקייטן צו לאָזן אויס שווערע, טרוקענע שטולן.
• דיאַרעע: אָפטע, לויזע אָדער וואַסעריקע בענקלעך.
• דיווערטיקולאָז און דיווערטיקוליטיס: די פאָרמירונג פון קליינע, אויסגעבלאָזענע זעקלעך (דיווערטיקולאַ) אין דער צווייפּינטל וואַנט.
• גאַסטראָענטעריטיס (מאָגן גריפּ): אָנצינדונג פון מאָגן און געדערעם, געוויינטלעך רעכט צו אַ וויראַל ינפעקציע.
• העמאָרוידן: געשוואָלענע ווענעס אין די רעקטום אָדער אַנוס, וואָס קענען פאַראורזאַכן יטשינג און ומבאַקוועמקייט.
• אָנצינדלעכע געדערעם קרענק (IBD): א גרופּע פון ​​באדינגונגען אַרייַנגערעכנט קראָהן'ס קרענק און ולסעראַטיווע קאָליטיס .
• מאָגן געשווירן: ווייטיקדיקע וואונדן אויף די ליינינג פון דיין מאָגן.

אויב איר דערפאַרט שטענדיקע אָדער שווערע סימפּטאָמען, ביטע קאָנטאַקטירט אייערע לאָקאַלע נויטפאַל סערוויסעס אָדער באַזוכט גלייך דאָס נענטסטע שפּיטאָל. ניראָגי לאַנקאַ דערמאָנט אייך אַז אייער געזונט איז אייער פּריאָריטעט.

געדענקט, גוט אינפארמירט זיין וועגן די סימפטאמען איז וויכטיג. פארשטיין זיי ערלויבט אייך צו זוכן צייטיקע מעדיצינישע הילף ווען איר דארפט עס מערסטנס.

געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון דיידזשעסטיוו סיסטעם פּראָבלעמען

ווען איר דערפאַרט דיגעסטיווע געזונט פּראָבלעמען, קענט איר באַמערקן די פאלגענדע פּראָסט סימפּטאָמס:

• בויך ווייטיק
• פאַרשטאָפּונג
• דיאַרעע
• איבל און ברעכן

רובֿ פון אונדז דערפֿאַרן מאַנchmal קליינע פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען אָדער קורץ-טערמין שילשל וואָס פֿאַרשווינדט אין אַ פּאָר טעג; דאָס איז געוויינטלעך נאָרמאַל. אָבער, אויב די סימפּטאָמען בלייַבן פֿאַר מער ווי אַ פּאָר טעג, ווערן ערגער מיט דער צייט, אָדער קומען און גייען אָפֿט, איז עס קריטיש אַז איר זאָלט זען אַ דאָקטער. ביטע איגנאָרירט נישט די ווארענונג סימנים.

געוויינטלעכע דיאַגנאָסטישע טעסץ פֿאַר דיידזשעסטיוו געזונט

אויב איר כאָשעד אַ דיגעסטיווע פּראָבלעם, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן איינע אָדער מער פון די פאלגענדע עוואַלואַציעס:

• ביאָפּסי: דאָס באַשטייט פון נעמען אַ קליין געוועב אָדער פליסיק מוסטער צו ונטערזוכן אונטער אַ מיקראָסקאָפּ, וואָס העלפּס אין ידענטיפיצירן געשווירן, אָנצינדונג אָדער מאַליגנאַנסי.
• בלוט טעסץ: די קענען אַרייַננעמען אַ גאַנץ בלוט ציילן (CBC), באַסיק מעטאַבאַליק פּאַנעל (BMP), אָדער קאָמפּרעהענסיוו מעטאַבאַליק פּאַנעל (CMP) צו קאָנטראָלירן דיין קוילעלדיק געזונט און אָרגאַן פונקציע.
• געדערעם פונקציע טעסטן: די ספעציאליזירטע טעסטן, ווי למשל אנאָרעקטאלע מאנאָמעטריע אדער דעפעקאגראפיע, אפשאצן ווי גוט אייער פארדייאונגס-טראקט פונקציאנירט.
• ענדאָסקאָפּיע: אַ דאָקטער ניצט אַ דין, פלעקסאַבאַל רער מיט אַ קאַמעראַ צו וויזואַליזירן די אינעווייניק פון דיין דיגעסטיווע טראַקט. פֿאַרשידענע טייפּס פון ענדאָסקאָפּיעס עקסיסטירן דיפּענדינג אויף די געגנט פון זאָרג.
• גאַסטראָינטעסטאַנאַל (GI) יגזאַמז: די נוצן רענטגן-שטראַלן און קאַנטראַסט אגענטן צו כאַפּן בילדער פון דיין דיגעסטיווע טראַקט.
• שטול טעסץ: די העלפֿן דיין דאָקטער דעטעקטירן פּאַטאַדזשענס, באַקטיריאַ, אָדער אנדערע וואונדער פון ינפעקציע אין דיין דיגעסטיווע סיסטעם.

געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר דיידזשעסטיוו דיסאָרדערס

ווייל אייער פארדייאונג סיסטעם איז א קאמפליצירטע נעץ פון ארגאנען, איז נישטא קיין איין-גרייס-פאסט-אלעמען באהאנדלונג. בכלל, רעקאמענדירן מעדיצינישע פראפעסיאנאלן:

• לייפסטייל ענדערונגען: אַדזשאַסטירן דיין דיעטע, עלימינירן טריגער פודז, און פאַרגרעסערן הידראַטיישאַן קענען באַדייטנד פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמס. למשל, מענטשן מיט צעליאַק קרענק מוזן שטרענג ויסמיידן גלוטען.
• מעדיקאַציע: פֿאַר צושטאַנדן ווי קראָהן'ס קרענק, ווערן קאָרטיקאָסטערוידן גענוצט צו פאַרוואַלטן אָנצינדונג. פֿאַר זויער-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען, ווערן פּראָטאָן פּאָמפּע אינהיביטאָרן (PPIs) געוויינטלעך פֿאַרשריבן צו קאָנטראָלירן מאָגן זויער.
• כירורגיע: אין עטלעכע פאַלן, קען כירורגיע זיין נייטיק צו פאַרריכטן געשעדיגטע געוועבן אָדער אַראָפּנעמען וווּקס אָדער שטאַפּלען.

ווי קען מען אויפהאלטן א געזונטע דיידזשעסטיוו סיסטעם?

דאָס איז אַ יסודותדיקע פֿראַגע פֿאַר אייער לאַנג-טערמין געזונט. דאָ זענען פּשוטע, פּראַקטישע טריט וואָס איר קענט נעמען:

• בלייבט כיידרירט: גענוג וואַסער קאַנסאַמשאַן איז יקערדיק פֿאַר מאָווינג עסנוואַרג דורך דיין דיגעסטיווע טראַקט. דיין ספּעציפיש באדערפענישן אָפענגען אויף דיין טעטיקייט מדרגה און מאַטאַבאַליזאַם.
• נעמט אריין פיברע-רייכע עסנווארג: פיברע פארבעסערט רעגולערע פארדייאונג. נעמט אריין מאגערע פראטעאינען, פרישע פרוכטן און גרינסן אין אייערע מאלצייטן.
• לייג צו פּראָביאָטיקס: פּראָביאָטיקס זענען נוצלעכע באַקטעריעס וואָס העלפֿן אויפֿהאַלטן אַ געזונטע געדערעם מיקראָביאָם. עסנוואַרג ווי יאָגורט אָדער קעפיר זענען גוטע נאַטירלעכע מקורים.
• עסט מיט אכטונג: פארלאנגזאמט און גיט אכטונג צו אייערע מאלצייטן. קייַט גוט און הנאה האט פון אייער עסן כדי צו העלפן מיטן פארדייאונג.
• באגרענעצט אַלקאָהאָל און רויכערן: אַלקאָהאָל קען פאַרגרעסערן מאָגן זויערקייט, פּאָטענציעל פאַראורזאַכן האַרץ ברענעניש, זויער רעפלוקס, אָדער געשווירן. רויכערן אויך באַטייטיק פאַרגרעסערט דיין ריזיקירן פון זויער רעפלוקס.
• פאַרוואַלטן סטרעס: כראָנישער סטרעס איז אַ געוויינטלעכער סיבה פֿאַר פאַרשטאָפּונג, שילשל, און יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS). פּרייאָריטעטירן אָפּרו איז גוט פֿאַר דיין מאָגן.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אייער פארדייאונג סיסטעם ארבעט אומערמידלעך יעדע סעקונדע פון ​​טאג צו פארארבעטן נוטריענטן און עלימינירן אפפאל. כאטש איר טראכט זעלטן וועגן דעם ווען איר פילט זיך גוט, איז זיין געזונטהייט פון העכסטער וויכטיקייט פאר אייער אלגעמיינעם וואוילזיין.

מאל מאל איז נאָרמאַל ווען מען האט נישט קיין גוטע פארדייאונג, אבער אנהאלטנדיקע אדער פארערגערטע סימפטאמען פארלאנגען א פראפעסיאנעלע מעדיצינישע אויספארשונג. דורך זארגן פאר אייער פארדייאונג געזונט, זארגט איר פאר אייער גאנצן קערפער מיט ניראָגי לאַנקאַ!

מיר האָפן אַז איר האָט געפֿונען די אינפֿאָרמאַציע נוצלעך. בלייבט געזונט און געזונט!

ניראָגי לאַנקאַ - פֿאַרדייאונג, מאָגן פּראָבלעמען, קישקע, מאָגן, דערנערונג, געזונט לעבן, פֿאַרדייאונג טראַקט