איבערגעטריבענע מורא פאר ווייטיק: זאָלן מיר רעדן וועגן אַלגאָפאָביע?

האָט איר שוין אַמאָל געזען עמעצן ווערן אַזוי דערשראָקן ווען זיי באַקומען אַן אינדזשעקשאַן? צי עמעצער מיט אַ קליינעם רוקן ווייטיק איז אַזוי דערשראָקן אפילו צו גיין אַרויס פון שטוב? קיינער פון אונדז האט נישט ליב ווייטיק. דאָס איז נאָרמאַל. אָבער מאל גייט דער מורא פון ווייטיק ווייטער פון נאָרמאַלע גרענעצן. דאָס הייסט, דער געדאַנק אַליין פון ווייטיק פאַראורזאַכט גרויס דייַגעס, זאָרג, צי גייַסטיקן דרוק. דאָס איז וואָס מיר רופן אַלגאָפאָביע אין מעדיצין.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַלגאָפאָביע?

פשוט געזאגט, אלגאפאביע איז אן עקסטרעמע, אומנארמאלע מורא פון פיזישן ווייטאג. עס איז נישט נאר א פשוטע געדאנק, "אוי, דאס וועט וויי טון." עס איז פיל טיפער ווי דעם. די מורא קען זיין אזוי אינטענסיוו אז דער בלויזער געדאנק פון ווייטאג קען אייך פאראורזאכן צו פילן פאניק, דאגה, אדער דעפרעסיע.

טראַכט וועגן דעם, ס'איז נאָרמאַל צו זיין דערשראָקן אויב איר זעט פּלוצעם אַ שלאַנג בשעת איר גייט אויף דער גאַס, נישט אַזוי? יענע מורא העלפט אײַך אויסמײַדן געפֿאַר. אָבער אויב איר לעבט אין מורא אָן קיין סיבה, טראַכטנדיק אַז שלאַנגען זענען אומעטום, דאָס איז אַ פּראָבלעם. אַלגאָפאָביע איז אַזאַ זאַך. דער צושטאַנד פּאַסירט ווען דער פֿאַרטיידיקונג מעכאַניזם וואָס אונדזער מוח שאַפֿט צו באַשיצן אונדז פֿון ווייטיק הייבט אָן צו אַרבעטן אַ ביסל צו שווער.

איבערראשנד, קען דער צושטאנד פון אלגאפאביע אויך פארגרעסערן אייער סענסיטיוויטי צו ווייטאג. דער צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט צווישן מענטשן וואס ליידן פון לאנג-טערמין, כראנישע ווייטאג סינדראמען. עטלעכע רופן עס אויך "ווייטאג-פארבונדענע מורא" אדער "ווייטאג-אנגסט".

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

עס איז מער געוויינטלעך ווי איר זאלט ​​טראַכטן, ספּעציעל צווישן מענטשן וואָס לעבן מיט כראָנישע ווייטיק. איין שטודיע האט געפונען אַז כּמעט העלפט פון מענטשן מיט כראָנישע רוקן ווייטיק האָבן אַ גרויסע מורא פון זייער ווייטיק. דאָס איז אַז וועגן פינף פון צען מענטשן מיט רוקן ווייטיק האָבן אַ גרויסע מורא פון דעם ווייטיק.

וועלטווייט, צווישן 20% און 50% פון מענטשן ליידן פון עפעס א פארעם פון כראנישן ווייטאג. און פון די מיט כראנישן ווייטאג, האבן 67%, אדער בערך צוויי פון דריי, אויך א גייסטישע געזונט פראבלעם ווי אנגסט אדער דעפרעסיע. אזוי איז קלאר אז עס איז דא א גרויסע פארבינדונג צווישן די צוויי.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות?

עס איז שווער צו געבן אן איינפאכן סיבה דערפאר, אבער עס זענען דא א פאר הויפט פאקטארן.

אונדזערע מוחות זענען דיזיינט צו באַשיצן אונדז פון געפאַר. פּלוצעמדיקע מורא און דייַגעס זענען טייל פון יענעם פאַרטיידיקונג סיסטעם. אָבער, ווען מענטשן לעבן מיט כראָנישע ווייטיק פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ווערט דאָס פאַרטיידיקונג סיסטעם איבעראַקטיוו. זיי אָנהייבן צו ויסמיידן געוויסע אַקטיוויטעטן און סיטואַציעס, טראַכטנדיק אַז דער ווייטיק וועט זיך פֿאַרגרעסערן און דער צושטאַנד וועט ווערן ערגער.

נאך א וויכטיגער פונקט איז אז עס איז דא א שטארקע פארבינדונג צווישן די כעמיקאלן אין אונזער מוח (נעוראטראניטארס) וואס קאנטראלירן מורא און דאגה און די כעמיקאלן וואס קאנטראלירן די אויפנעמונג פון ווייטאג . אזוי אויב עס איז דא אן אומבאלאנס אין די כעמיקאלן, קענען ביידע פראבלעמען אויפטרעטן צוזאמען.

ווער איז מערסט אין ריזיקע?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען אַלגאָפאָביע, איז עס ספּעציעל געוויינטלעך צווישן עלטערע מענטשן וואָס לעבן מיט כראָנישע ווייטיק צושטאַנדן. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעך טייפּס פון כראָנישע ווייטיק:

• קענסער-פֿאַרבונדענע ווייטיק: ווייטיק געפֿירט דורך קענסער אָדער זײַן באַהאַנדלונג.
• קאָפּווייטיק: לאַנג-טערמין קאָפּווייטיק באדינגונגען ווי מיגרענע.
• אָנצינדונג ווייטיק: ווייטיק געפֿירט דורך ינפעקציעס אָדער אַוטאָימונע חולאתן ווי אַרטריט.
• מוסקולאָסקעלעטאַל ווייטיק: רוקן ווייטיק, קני ווייטיק, און האַלדז ווייטיק זענען געוויינטלעכע פּראָבלעמען פֿאַר פילע מענטשן אין אונדזער לאַנד.
• נעוראגענישער ווייטיק: ווייטיק געפֿירט דורך נערוו שאָדן רעכט צו צוקערקרענק אָדער אנדערע נעוראָלאָגישע חולאתן.
• נאָסיסעפּטיוו ווייטיק: ווייטיק געפֿירט דורך אַ שאָדן, אַזאַ ווי אַ פֿאַרשטויכונג, ברענען, אָדער בלויע פֿלעק.
• פּסיכאָגענישער ווייטיק: ווייטיק וואָס ווערט געפֿירט אָדער פֿאַרשטאַרקט דורך זאַכן ווי פסיכאלאגישן דרוק אַנשטאָט אַ פֿיזישע סיבה.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַלגאָפאָביע?

אַ מענטש מיט אַלגאָפאָביע קען ווערן פֿאַרשפּאַרט אין אַ ציקל פֿון ווייטיק און מורא. דער ציקל האָט דריי הויפּט סטאַגעס.

פּאַניק אַטאַקעס

מאנchmal קענען מענטשן מיט אלגאפאביע האבן א פאניק אטאקע נאר דורך טראכטן וועגן ווייטאג. אין יענער צייט קענען זיי דערפארן סימפטאמען ווי:

• א געפיל ווי דיין קערפער ווערט קאלט.
• שווינדל און אַ געפיל פון ליכט אין קאָפּ.
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס).
• מאָגן ומבאַקוועמקייט אָדער אָנצינדונג (דיספּעפּסיע).
• א געפיל ווי אייער הארץ קלאַפּט שנעל (האַרץ קלאַפּן).
• איבל.
• א געפיל ווי עס איז שווער צו אָטעמען (דיספּנעאַ).
• א געפיל ווי דיין קערפער ציטערט.

ווי אזוי צו דערקענען דעם צושטאנד?

אַלגאָפאָביע איז טאַקע אַ ביסל קאָמפּליצירט צו דיאַגנאָזירן, ספּעציעל ביי עמעצן מיט כראָנישע ווייטיק. אייער דאָקטער וועט פּרובירן צו אונטערשיידן צווישן אייער מורא פֿאַר ווייטיק און דעם פאַקטישן גשמיותן ווייטיק וואָס איר דערפאַרט.

דעריבער, ווען איר רעדט מיט אייער דאָקטער, איז עס זייער וויכטיק צו דערציילן זיי אַזוי פיל דעטאַל ווי מעגלעך וועגן אייער ווייטיק.

• וויפיל טוט עס וויי?
• ווי לאַנג איז דער ווייטיק שוין פאַראַן?
• ווי אָפט קומט דער ווייטיק פאר?

איר זאָלט אויך זאָגן דעם דאָקטער וועגן אייערע געפילן (מורא, דייַגעס) אַרום דעם ווייטיק.

אייער דאָקטער קען ניצן אַ טעסט גערופן די ווייטיק-אנגסט סימפּטאָם סקאַלע (PASS) צו מעסטן די שטרענגקייט פון אייער אַלגאָפאָביע. עס בעט אייך צו אָפּשאַצן אייער מדרגה פון הסכמה מיט סטייטמאַנץ ווי "איך קען נישט טראַכטן קלאָר ווען איך בין אין ווייטיק" אָדער "איך פיל וואַלגעניש ווען איך בין אין ווייטיק" אויף אַ סקאַלע פון ​​0 (קיינמאָל) ביז 5 (שטענדיק).

אויב די פאלגענדע זענען נוגע צו אייך, קען אייער דאקטאר אויספירן אז איר האט אלגאפאביע:

• אויב איר פֿאַרמייַדט געוויסע אַקטיוויטעטן אָדער סיטואַציעס ווײַל איר מיינט אַז זיי וועלן פֿאַראורזאַכן ווייטיק.
• אויב איר פילט עקסטרעמע מורא אדער דייַגעס נאָר ווען איר טראַכט וועגן ווייטיק.
• אויב איר האָט געהאַט דעם מורא פֿאַר ווייטיק פֿאַר מער ווי 6 חדשים.
• אויב אייער קוואַליטעט פון לעבן איז פאַרמינערט געוואָרן צוליב דעם מורא.

ווי ווערט עס באהאנדלט און געראטן?

עס זענען דא באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם ווייטיק-פֿאַרבונדענע מורא. טיפּישערװײַז קען אײַער דאָקטער רעקאָמענדירן איינע אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע באַהאַנדלונגען:

קען מען פארמיידן די סיטואציע?

עס איז נישטאָ קיין וועג צו גאָר פאַרהיטן אַלגאָפאָביע. אָבער עס זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון ווייטיק-אנגסט און כראָנישע ווייטיק:

• בלייבט אוועק פון זאכן וואָס פאַרגרעסערן דייַגעס: זאכן ווי קאַפין (קאַווע, טיי), דרוגס און אַלקאָהאָל קענען פאַרגרעסערן דיין דייַגעס.
• האַלטן אַ געזונטן לייפסטייל: ויסמיידן רויכערן, שלאָפן גוט, טאָן געניטונגען, און עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע.
• טייל דיינע מוראות און זארגן: רעדט וועגן דיינע געפילן מיט דיין משפּחה, פריינט, אדער עמעצן וועמען דו טראַסט. האַלט עס נישט איינגעשלאָסן.
• רעדט מיט אייער דאָקטער: עס איז זייער וויכטיק צו מיטטיילן אייער דאָקטער וועגן אייערע זאָרגן און מורא.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט זאַכן ווי דאָס, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

• אויב איר האָט שוועריקייטן צו דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן צוליב מורא פֿאַר ווייטיק.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון אַ פּאַניק אַטאַק .