זענט איר דעפּרעסירט צוליב אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט? (כראָנישע קראַנקייט און דעפּרעסיע)

מאנchmal ווערן די קראנקהייטן וואָס מיר באַקומען נישט בעסער אין אַ טאָג אָדער צוויי. זיי בלייבן מיט אונדז פֿאַר חדשים, אפֿשר אפילו יאָרן. לעבן מיט אַ לאַנג-טערמין קראַנקהייט ווי דאָס איז נישט אַזוי גרינג ווי איר זאָלט טראַכטן. ווי געזונט ווי די גשמיות ווייטיק, פילט דער גייַסט אויך אַ גרויסע לאַסט און דרוק. פילע מענטשן רעדן נישט וועגן דעם גייַסטיקן דרוק, ווייַל זיי טראַכטן אַז דאָס איז אַ שוואַכקייט. אָבער עס איז טאַקע נישט אַזוי. דאָס איז די גשמיות און גייַסטיק פֿאַרבינדונג, דאָס הייסט, די דעפּרעסיע וואָס קומט מיט אַ לאַנג-טערמין קראַנקהייט, וועגן וואָס מיר וועלן רעדן הייַנט.

ערשטנס, לאָמיר זען, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט?

פשוט געזאגט, א כראנישע צושטאנד איז איינע וואס דויערט פאר א גאר לאנגע צייט, מאנchmal אפילו א גאנץ לעבן. כאטש די קענען נישט אינגאנצן געהיילט ווערן, קענען זיי גוט קאנטראלירט ווערן און מען קען פירן א נארמאל לעבן מיט לייפסטייל ענדערונגען (גוטע דיעטע, געניטונג) און ריכטיגע מעדיצינישע באהאנדלונג.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• צוקערקרענק
• האַרץ קרענק
• אַרטריט
• ניר קרענק
• HIV/AIDS
• לופּוס
• מולטיפּלע סקלעראָזיס

אונדזער לעבן האט זיך שטארק געביטן זינט דעם טאג וואס דער דאקטאר האט אונז געזאגט אז מיר האבן די קראנקהייט. מיר מוזן נעמען מעדיצין יעדן טאג, מיר מוזן קאנטראלירן אונדזער דיעטע, און מיר מוזן גיין זען דעם דאקטאר רעגלמעסיג. עס איז נארמאל זיך צו פילן זייער מיד מיט דעם אלעם.

וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן כראָנישע קראַנקייט און דעפּרעסיע?

עס איז דא א גרעסערע פארבינדונג צווישן די צוויי ווי איר זאלט ​​מיינען. אין פאקט, דעפרעסיע איז איינע פון ​​די מערסטע פארשפרייטע קאמפליקאציעס פון לאנג-טערמין קראנקהייט. פארשונג האט געפונען אז בערך א דריטל (1/3) פון מענטשן מיט ערנסטע קראנקהייטן דערפארן סימפטאמען פון דעפרעסיע.

שטעלט זיך פאר, איר קענט נישט ארויסגיין און שפילן מיט אייערע פריינט ווי איר פלעגט, איר קענט נישט עסן די עסן וואס איר פלעגט ליב האבן, איר האט שוועריקייטן צו גיין צו דער ארבעט, איר האט שוועריקייטן ארויפצוגיין טרעפּ. די זאכן באגרענעצן אייער פרייהייט און זעלבשטענדיקייט. ווען איר קענט נישט טון די זאכן וואס איר פלעגט קענען טון, פארמינערט זיך אייער זעלבסט-פארזיכערונג. אייערע האפענונגען פאר דער צוקונפט פארשווינדן ביסלעכווייז. איז עס נישט קיין וואונדער אז איר פילט זיך טרויעריג און אנטוישט מיט אזא סיטואציע, נישט אזוי?

מאנchmal קען דעפּרעסיע פּאַסירן צוליב די פיזישע ווירקונגען פון דער קראַנקייט אַליין (למשל, כראָנישע ווייטיק, מידקייט) אָדער ווי אַ זייַט-עפֿעקט פון געוויסע מעדאַקאַציעס וואָס מען ניצט.

באדינגונגען וואָס פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון דעפּרעסיע

כאָטש דעפּרעסיע קען פּאַסירן מיט יעדער כראָנישער קראַנקייט, וואַקסט דער ריזיקע מיט דער שטרענגקייט פון דער קראַנקייט און איר השפּעה אויף לעבן. דורכשניטלעך, איינער מיט אַ כראָנישער קראַנקייט האט אַ 25-33% ריזיקע צו אַנטוויקלען דעפּרעסיע. דאָס איז פיל העכער ווי דער דורכשניטלעך געזונטער מענטש.

די טאבעלע אונטן ווייזט די פראצענטן פון דעפרעסיע באריכטעט מיט פארשידענע מעדיצינישע צושטאנדן.

ווי צו דערקענען די סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע?

דער גרעסטער פראבלעם דא איז אז סיי דער פאציענט און סיי די פאמיליע טענדן צו איגנארירן די סימפטאמען פון דעפרעסיע. יעדער טראכט, "עס איז נארמאל צו פילן טרויעריג ווען מען איז קראנק." אויך, ווייל די סימפטאמען פון דעפרעסיע (למשל, מידקייט, אינסאמניע, פארלוסט פון אפעטיט) זענען ענליך צו די סימפטאמען פון א פיזישער קראנקהייט, קען עס זיין שווער זיי צו דיאגנאזירן אלס דעפרעסיע. דאס קען פירן צו דעם אז די פיזישע קראנקהייט ווערט באהאנדלט און די אונטערליגענדע דעפרעסיע ווערט נישט באהאנדלט. דעריבער, איז וויכטיג צו באהאנדלען ביידע צושטאנדן אין דער זעלבער צייט.

סימפּטאָמען צו היטן אויס פֿאַר

• א שטענדיגע געפיל פון טרויער, ליידיקייט, אדער דאגה.
• פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן.
• מידקייט, מאַנגל אין ענערגיע.
• ענדערונג אין שלאף מוסטער (שלאפן צו פיל אדער נישט גענוג שלאפן).
• ענדערונגען אין אַפּעטיט (פאַרלוסט פון אַפּעטיט אָדער אָוווערעסן).
• פילט ווי וויינען, אָפטע כּעס.
• שוועריקייט צו מאַכן באַשלוסן, אוממעגלעכקייט צו קאָנצענטרירן.
• זיך פילן אומניצלעך און א לאסט פאר אנדערע.

אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט די סימפּטאָמען, זאָלט איר קיינמאָל נישט מורא האָבן צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

ווי אזוי באַהאַנדלט מען עס? עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן!

באַהאַנדלען דעפּרעסיע ביי עמעצן מיט אַ כראָנישער קראַנקייט איז די זעלבע ווי באַהאַנדלען ווער עס יז אַנדערש. פרי דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג קען העלפֿן רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן. איבעראשנד, באַהאַנדלען דעפּרעסיע קען אויך העלפֿן איר פאַרוואַלטן דיין גשמיות קראַנקייט.

• רעדן מיט אייער דאָקטער: דער ערשטער שריט איז צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אויב אייער דעפּרעסיע איז אַ זייַט ווירקונג פון אַ מעדאַקיישאַן, קען אייער דאָקטער מעגלעך טוישן די מעדאַקיישאַן אָדער סטרויערן די דאָזע.
• באַהאַנדלונג: דעפּרעסיע, אויב עס איז אַ באַזונדער פּראָבלעם, קען באַהאַנדלט ווערן. מער ווי 80% פון מענטשן מיט דעפּרעסיע היילן זיך געראָטן מיט אַנטידעפּרעסאַנטן, פּסיכאָטעראַפּיע, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע.
• פראפעסיאנעלע הילף: אייער דאקטאר קען אייך רעפערירן צו א פסיכיאטער אדער קאונסלער. זיי קענען אייך העלפן געפינען די ריכטיגע באהאנדלונג פאר אייך.

עטלעכע עצות פֿאַר בלייבן גייסטיק שטאַרק ווען מען לעבט מיט אַ כראָנישער קראַנקייט

לעבן מיט אַ כראָנישער קראַנקייט איז אַ שוועריקייט. עס איז נאָרמאַל צו פילן טרויעריק וועגן דעם. אָבער אויב די געפילן בלייבן און שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זוכט זיכער הילף. די זאכן קענען אייך העלפן בלייבן שטאַרק.

• זייט נישט אליין: ווען מיר זענען קראַנק, ווילן מיר אָפט נישט זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר קיינעם. אָבער ליידן אַליין וועט נאָר מאַכן די זאַכן ערגער. רעדט מיט משפּחה און פֿאַרטרויטע פֿרײַנד וועגן אייערע געפֿילן. פֿרעגט אייער דאָקטער וועגן שטיצע גרופּעס וואָס קענען אייך העלפֿן.
• זייט אינפאָרמירט וועגן אייער צושטאַנד: לערנט זיך אַזוי פיל ווי מעגלעך וועגן אייער צושטאַנד. וויסן איז מאַכט. עס קען אייך העלפֿן בעסער פֿאַרשטיין אייער באַהאַנדלונג און העלפֿן אייך פֿילן אין קאָנטראָל פֿון אייערע באַשלוסן.
• באַקומען פֿאַרלאָזלעכע מעדיצינישע שטיצע: עס איז זייער וויכטיק צו האָבן די שטיצע פֿון אַ דאָקטער וואָס איר פֿאַרטרויט, מיט וועמען איר קענט רעדן אָפֿן וועגן אַלץ.
• פאַרוואַלטן ווייטיק: אויב איר האָט אָנגאָיִנג ווייטיק, קען דאָס זײַן אַ הויפּט סיבה פֿאַר דעפּרעסיע. רעדט מיט אײַער דאָקטער וועגן וועגן צו פאַרוואַלטן ווייטיק.
• פאָרזעצן צו טאָן זאכן וואָס איר הנאה האָבן: ווי לאַנג ווי אייער גשמיות צושטאַנד ערלויבט, פאָרזעצן צו טאָן זאכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן. דאָס וועט מאַכן איר פילן צופרידן און זיכער.
• זייט נישט דערשראָקן צו בעטן הילף: אויב איר פילט ווי איר זענט דעפּרעסירט, צווייפלט נישט צו בעטן הילף. דאָס איז נישט קיין סימן פון שוואַכקייט, דאָס איז עפּעס וואָס מאַכט אייך שטאַרק און זעלבסטשטענדיק.