האָט איר שוין אַמאָל געפילט אַ גרויסן מורא אָדער שאָק ווען איר האָט געזען אַ מאַן? אפשר האָט יענער מענטש נישט געטאָן צו אײַך גאָרנישט, אָדער אפילו נישט געמיינט צו שאַטן אײַך אויף קיין שום וועג. אָבער איר פילט זיך נאָר נערוועז, פֿאַרשוויצט, און ווילט אַנטלויפֿן. אויב איר האָט שוין געהאַט די דערפֿאַרונג, וועלן מיר היינט רעדן וועגן אַ טעמע וואָס קען זײַן זייער וויכטיק פֿאַר אײַך. אין מעדיצינישע טערמינען, רופֿן מיר דעם צושטאַנד אַנדראָפֿאָביע.
פשוט געזאגט, וואָס איז אַנדראָפאָביע?
דאס ווארט אנדראפאביע איז צוזאמענגעשטעלט פון צוויי גריכישע ווערטער. "אנדראס" מיינט "מענטש" און "פאביע" מיינט "שרעק". אזוי, פשוט געזאגט, איז אנדראפאביע אן אומנארמאלער, איבערגעטריבענער, און אומראציאנעלער שרעק פון מענער. דאס איז נישט נאר א נארמאלע שרעק. דאס איז א פאביע, וואס איז אן אנגסט-שטערונג.
עטלעכע מענטשן פילן דעם מורא נאָר ווען אַ מאַן קומט טאַקע פאָרויס. אַנדערע קענען דערפאַרן דעם מורא אפילו ווען זיי זען אַ בילד פון אַ מאַן אָדער הערן אַ מאַנס קול. דער מורא קען זיין אַזוי שטרענג אַז עס קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין טעגלעך לעבן, אַרבעט און אפילו סאציאלע באַציִונגען.
איז דאָס מיסאַנדרי?
דאָס איז אַ פּלאַץ וואו אַ סך מענטשן ווערן צעמישט. אַנדראָפאָביע איז נישט וועגן האַסן מענער. האַסן מענער ווערט גערופן מיסאַנדרי . דאָס איז אַן אַנדער זאַך. עס איז דאָ אַ האַס, אַ כּעס אין אים.
טראַכט וועגן דעם אַזוי. אַ מענטש האָט מורא פֿאַר הינט. דאָס מיינט נישט אַז זיי האַסן הינט. זיי פֿילן מורא ווען זיי זען אַ הונט, זיי האָבן מורא צו גיין נאָענט צו איינעם. אָבער זיי האַסן נישט הינט. אַנדראָפֿאָביע איז עפּעס ווי דאָס. דאָס איז אַ מורא, נישט אַ האַס.
פארוואס האט איינער דעם מצב?
עס איז שווער צו שטענדיק געפֿינען אַ קלאָרע, איינציקע סיבה דערפֿאַר. אָבער אין פֿיל פֿאַלן הייבט זיך דאָס צושטאַנד אָן אין קינדהייט. אַ שלעכטע, שרעקלעכע דערפֿאַרונג מיט אַ מאַן בעת קינדהייט קען זײַן אַ הויפּט סיבה.
דאָס וויכטיקע איז אַז די מורא איז נישט דיין שולד. עס איז נאָר אַ מוח־רעאַקציע פֿאַרבונדן מיט דיינע פֿאַרגאַנגענע דערפֿאַרונגען.
די פאלגענדע קענען פאַראורזאַכן אַנדראָפאָביאַ:
| סיבה | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| טראַומאַטישע דערפאַרונגען | קינדהייט פיזישע אדער עמאָציאָנעלע באַלעסטיקונג, סעקסועלע באַלעסטיקונג, און היים-געוואַלד זענען די הויפּט סיבות. די געשעענישן קענען פירן צו פּאָסט-טראַוומאַטישן סטרעס דיסאָרדער (PTSD) און די דאָזיקע פֿאָביע. |
| זען אדער הערן (עדות זיין א געשעעניש) | אפילו אויב איר האָט נישט געהאַט קיין שלעכטע דערפאַרונג אַליין, קען זען ווי אייער מאַמע, שוועסטער, אָדער עמעצן אַנדערש ווערט באַליידיקט דורך אַ מאַן אויך פאַראורזאַכן דעם מורא. |
| איינשראָקנדיקע פיגורן | אן אלגעמיינע מורא פאר מענער קען אויך אויפשטיין פון זאכן ווי שטענדיגע סטראשונקעס און שולד פון א לערער, טאטן, אדער אנדערע זכר אויטאריטעט פיגור בעת קינדהייט. |
| גענעטיק און משפּחה השפּעה | אויב איינער פון אייערע עלטערן האט א פאביע אדער אנדערע אנגסט-שטערונג, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען איינס. אויך, זיין אַרום עמעצן מיט אַנדראָפאָביע קען מאַכן איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די זעלבע מורא. |
ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם מורא?
פרויען זענען צוויי מאָל אַזוי מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם ספּעציפֿישן פֿאָבישן דיסאָרדער ווי מענער. דערצו, מענטשן מיט די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן זענען אויך אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען אַנדראָפאָביע:
- האבן אנדערע פאָוביעס.
- אַנדערע דייַגעס דיסאָרדערס.
- פּאַניק דיסאָרדער.
- סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון עמעצן מיט אַנדראָפאָביאַ?
די סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. כאָטש עטלעכע מענטשן קענען עס פילן מילד, קענען אַנדערע פילן עס צו שטרענג צו דערטראָגן. ווען אַ קליין קינד דערפאַרט דעם מורא, קען עס שרײַען, וויינען, אָדער אַנטלויפן און פּרובירן צו באַהאַלטן זיך.
אַלס אַן ערוואַקסענער, כאָטש זיי ווייסן אַז די מורא וואָס זיי פילן איז איראַציאָנעל און נישט לאָגיש, זענען זיי נישט ביכולת צו קאָנטראָלירן די קערפּער'ס רעאַקציעס.
| פיזישע סימפּטאָמען | גייסטישע און עמאָציאָנעלע סימפּטאָמען |
|---|---|
|
|
ווי אזוי באַשטימט אַ דאָקטער צי דאָס איז אַנדראָפאָביע?
עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט דערפֿאַר. אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג קען דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד נאָך דורכרעדן אייערע סימפּטאָמען גרינטלעך. די פֿאָלגנדיקע פֿאַקטאָרן ווערן געוויינטלעך באַטראַכט פֿאַר דיאַגנאָז:
- אן עקסטרעמע מורא פאר מענער פאר מער ווי 6 חדשים .
- פילן זיך גלייך דערשראָקן ווען מען איז אַרום אַ מאַן אָדער ווען מען טראַכט וועגן אים.
- די מורא פירט צו באוואוסטזיניקע אויסמיידונג פון ערטער וואו מענער זענען אנוועזנד.
- די מורא האט אַ גרויסע השפּעה אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן (אַרבעט, געזעלשאַפטלעכע באַציִונגען) .
- די מורא וואָס איר פילט איז פיל גרעסער ווי די פאַקטישע סכּנה .
איז דא עפעס א געלונגענע באהאנדלונג דערפאר?
יא, זיכער! דאָס איז אַ באַהאַנדלבאַרער צושטאַנד. פילע מענטשן היילן זיך כּמעט גאָר פֿון דעם צושטאַנד מיט פּסיכאָטעראַפּיע און, אויב נייטיק, מעדיקאַציע. דאָס זענען די הויפּט באַהאַנדלונגען.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) | דאָס באַדייט העלפֿן אײַך ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן מענער, די געדאַנק־מוסטערן וואָס שאַפֿן יענעם מורא. איר טרענירט זיך אויך צו ענדערן דעם וועג ווי איר רעאַגירט צו מורא ווען עס קומט ארויף. אויב דער מורא איז פֿאַרבונדן מיט פֿאַרגאַנגענע טראַוומאַטישע דערפֿאַרונגען, ווערט דאָס אויך דיסקוטירט אין דער טעראַפּיע. |
| עקספּאָוזשער טעראַפּיע | דאָס איז אַ זייער עפעקטיווע מעטאָדע. וואָס איר טוט איז זיך אויסשטעלן צו דער זאַך וואָס איר שרעקט זיך, דאָס הייסט מענער, אין אַ זייער קאָנטראָלירטער, זיכערער סביבה. ערשט קוקט איר אויף אַ בילד פון אַ מאַן, דערנאָך אַ ווידעאָ, דערנאָך קוקט איר אויף עמעצן ווייט אַוועק, דערנאָך גייט איר נענטער, און ביסלעכווייַז פאַרקלענערט איר אייער מורא. די באַהאַנדלונג איז געראָטן אין 90% פון מענטשן מיט פאָביעס. |
| מעדיקאַמענטן | אַנטי-דייַגע מעדיקאַמענטן קענען גענוצט ווערן קורץ-טערמין. זיי קענען העלפן קאָנטראָלירן סימפּטאָמען, ספּעציעל ווען מען הייבט אָן פּסיכאָטעראַפּיע. עטלעכע מענטשן קענען דאַרפֿן מעדיקאַציע לאַנג-טערמין. דאָס ווערט באַשטימט דורך דיין דאָקטער. |
וואָס קען פּאַסירן אויב מען באַקומט נישט קיין באַהאַנדלונג?
פרובירן צו לעבן מיט דעם שרעק איז זייער שווער. אויב מען לאזט עס נישט באהאנדלט, קען דער צושטאנד זיך פארערגערן און פירן צו אנדערע גייסטישע געזונט פראבלעמען.
- דעפּרעסיע: עס איז דא א גרויסע שאנס פון דעפּרעסיע ווען מען איז כסדר דערשראָקן און סאציאל אפגעזונדערט.
- פאניק אטאקעס: א פלוצלינגע, אינטענסיווע זאמלונג פון פיזישע סימפטאמען באגלייט מיט איבערוועלטיגענדע מורא. דאס קען זיך פילן ווי א הארץ אטאקע.
- פאניק דיסאָרדער: אָפטע פאניק אטאקעס און קעסיידערדיקע מורא פון האָבן נאָך אַ אַטאַק.
אויב איר פּלוצעם דערפאַרט שטאַרקע מורא מיט ברוסט ווייטיק, שוועריקייטן מיט אָטעמען, אָדער קורץ אָטעם, גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל נויטפאַל צימער (ETU). עס איז וויכטיק פֿאַר אַ דאָקטער צו באַשטעטיקן צי עס איז אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַ פּאַניק אַטאַק.
ווען איר זעט א דאקטאר,
אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע, זען אַ דאָקטער אָן פאַרהאַלטן.
- אויב פאניק אטאקעס פאסירן.
- דיינסאויב די מורא אַפעקטירט אייך אַזוי פיל אַז עס שטערט אייער טעגלעך לעבן אָדער שלאָף.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע (זיין באָרד מיט אַלץ, טרויער, האָפענונגסלאָזיקייט).
- אויב איר האָט זיך געוואָנדן צו אַלקאָהאָל אָדער דרוגס צו קאָנטראָלירן דעם מורא.
רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. ער אדער זי קען אייך שיקן צו א ספעציאליסט, ווי למשל א פסיכיאטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַנדראָפאָביע איז נישט קיין האַס צו מענער, עס איז אַן אַבנאָרמאַלע, אינטענסיווע מורא פון מענער.
- דאָס איז נישט קיין שוואַכקייט פון אייערער, דאָס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
- אָפט איז די סיבה דערפֿאַר אַ טראַוומאַטישע דערפאַרונג וואָס איז געשען אין קינדהייט.
- פּסיכאָטעראַפּיע מעטאָדן ווי עקספּאָוזשער טעראַפּיע און CBT זענען זייער עפעקטיוו אין עלימינירן דעם מורא כּמעט גאָר.
- דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז נישט צו ליידן אַליין, נאָר צו זען אַ באַגלייבטן דאָקטער און בעטן הילף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment