שטעלט זיך פאר אז איר האָט געהאַט אַ האַרצאַטאַק און זענט נאָר וואָס צוריקגעקומען פון שפּיטאָל. איז נישטאָ קיין גרעסערע מורא אין אייער קאָפּ ווי די אומבאַקוועמקייט וואָס איר פילט? "וועל איך ווען קענען ווידער אַרויפֿגיין אויף טרעפּ?", "וועל איך ווידער באַקומען ברוסט ווייטיק אויב איך טו קליינע אויפֿגאַבעס?", "וועל איך ווען קענען לעבן ווי פריער?" עס זענען דאָ פיל אַזעלכע פֿראַגעס אין אייער קאָפּ. עס איז דאָ עמעצער וואָס קען אייך העלפֿן עלימינירן יענעם מורא, צוריקגעבן אייער האַרץ שטאַרקייט, און מאַכן אייך אַ געזונטערן מענטש ווי איר זענט געווען פריער. היינט רעדן מיר וועגן יענעם קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע ספּעציאַליסט.
ווער איז דער קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע ספּעציאַליסט?
פשוט געזאגט, דאס איז איינער וואס העלפט אייך איבערבויען אייער הארץ געזונט, ווי א פערזענליכער קאוטש. נאך א גרויסן געשעעניש ווי א הארץ אטאקע אדער הארץ אפעראציע, איז אייער הארץ אביסל שוואך, און אייער מח איז אויך דערשראקן. ממילא שאפט דער ספעציאליסט א פלאן וואס פאסט פאר אייך, וואס לייגט נישט צו פיל דרוק אויף אייער הארץ, און אז איר קענט אנהייבן צו טאן געניטונגען און מאכן לייפסטייל ענדערונגען זייער פארזיכטיג.
זיי הייבן אייך אָן שטייטלעך, זייער מילד. דערנאָך פאַרגרעסערן זיי ביסלעכווייַז די אינטענסיטעט פון די געניטונגען. איר דאַרפט נישט דורכגיין דעם וועג אַליין. דאָס איז אַ מאַנשאַפֿט אַרבעט. די מאַנשאַפֿט קען אַרייַננעמען דאָקטוירים, שוועסטער, פיזיאָטעראַפּיסטן, נוטרישאַניסטן און פילע אַנדערע מענטשן. אַלע פון זיי אַרבעטן צוזאַמען צו מאַכן אייער האַרץ שטאַרקער ווידער.
ווי קען דער ספעציאליסט אייך העלפן?
די הויפּט ציל פון דעם ספּעציאַליסט איז צו פֿאַרשטאַרקן דיין האַרץ און פֿאַרהיטן אַז עס זאָל נישט ווידער פּאַסירן. דאָ זענען עטלעכע וועגן ווי זיי קענען דיר העלפֿן.
| ווי אזוי צו העלפן | באַשרייַבונג |
|---|---|
| שאַפֿן אַ ספּעציפֿישן געניטונג פּלאַן פֿאַר אײַך | נישט יעדן איינעם'ס הארץ איז די זעלבע. זיי וועלן באַשטימען וועלכע געניטונגען זענען זיכער און פּאַסיק פֿאַר אײַך באַזירט אויף אײַער עלטער, האַרץ צושטאַנד און פֿיזישע שטאַרקייט. זיי וועלן אײַך היטן בשעת איר טוט די געניטונגען. אַזוי איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן. |
| לערנט וועגן געהעריקע דערנערונג און וואָג פאַרוואַלטונג | מיר וועלן אייך אויסלערנען וואָסערע עסנוואַרג איז גוט פֿאַרן האַרץ? ווי אַזוי צו רעדוצירן אויל, זאַלץ און צוקער אין אייערע מאָלצײַטן? ווי אַזוי צו האַלטן אַ געזונטע וואָג? |
| העלפט אויפהערן רויכערן | רויכערן איז איינער פון די גרעסטע שונאים פון הארץ. אויב איר זענט אַ רויכערער, וועלן זיי צושטעלן די פסיכאלאגישע שטיצע און עצה וואָס איר דאַרפט צו אָפּשטעלן די געוואוינהייט. |
| העלפט קאָנטראָלירן אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן | אויב איר האָט צושטאַנדן ווי הויך בלוטדרוק, כאָלעסטעראָל, אָדער צוקערקרענק, וועט איר באַקומען די נויטיקע עצה און מאָניטאָרינג צו זיי קאָנטראָלירן. |
| פֿאַרגרעסערט די לענג און קוואַליטעט פֿון דיין לעבן | דורך דעם אלעם קענען מיר רעדוצירן סימפטאמען פון הארץ קראנקהייט (למשל, ברוסט ווייטאג, קורצע אטעם) און ווייזן אייך דעם וועג צו לעבן א געזונטערן, גליקלעכן לעבן פאר לענגער. |
זענען קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע און פיזישע טעראַפּיע די זעלבע זאַך?
דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן ווערן צעמישט וועגן. ניין, די צוויי זענען נישט די זעלבע.
- פיזישע טעראַפּיע איז אַ פאָרעם פון געניטונג און באַהאַנדלונג וואָס ווערט געוויינטלעך געניצט צו צוריקשטעלן אַ מוסקל אָדער שלאָס צו זיין נאָרמאַלער פונקציע נאָך אַ שאָדן.
- קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע איז פיל ברייטער ווי דאָס. עס נעמט אַרײַן געניטונג, אָבער עס איז אויך אַ פולשטענדיק פּראָגראַם וואָס העלפֿט אײַך ענדערן אײַער גאַנצן לייפסטייל צו זײַן האַרץ-געזונט, ווי למשל אײַער דיעטע, סטרעס פאַרוואַלטונג, אויפֿהערן רויכערן, און פאַרוואַלטן אײַערע מעדאַקאַציעס.
פשוט געזאגט, פיזישע טעראַפּיע צילט אויף אַ טייל פון דעם גוף, בשעת קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פאָקוסירט אויף דיין האַרץ און היילט דיין גאַנץ לעבן.
ווען וואָלט איר וועלן זען דעם ספּעציאַליסט?
געוויינטלעך וועט אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו דעם טיפּ פּראָגראַם. אויב איר האָט דערפֿאַרן איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע זאַכן, וועט די רעאַביליטאַציע פּראָגראַם זיין זייער נוצלעך פֿאַר אייך.
| האַרץ צושטאַנד אָדער געשעעניש |
|---|
| האָבן אַ האַרץ אַטאַק. |
| האַרץ דורכפאַל. |
| האַרץ טראַנספּלאַנט כירורגיע. |
| אַנגיאָפּלאַסטי כירורגיע און סטענט פּלייסמאַנט. |
| סטאַבילע אַנדזשינע (ברוסט ווייטיק בעת געניטונג). |
| דורכגיין כירורגיע ווי האַרץ ווענטיל ריפּלייסמאַנט אָדער קאָראָנאַרי אַרטעריע בייפּאַס כירורגיע. |
די ציל פון דעם פּראָגראַם איז נישט נאָר צו היילן אייך פון די געשעענישן. עס איז אויך אַ גרויסע ציל צו פאַרהיטן אַז עפּעס ווי דאָס זאָל ווידער פּאַסירן . נאָך אַ וויילע וועט איר באַמערקן אַז איר האָט באַקומען אַ סך שטאַרקייט און ענערגיע, און אַז איר וועט מער נישט מורא האָבן צו טאָן קליינע אויפֿגאַבעס ווי וואַשן קליידער אָדער אַרויסגיין צו טאָן הויז-אַרבעט ווי איר פלעגט.
דארף איך א רעפערעל צו זען דעם ספעציאליסט?
יא, זיכער. איר קענט נישט אליין גיין און זיך אנשליסן אין דעם פראגראם. אייער דאקטאר, וואס ווייסט אייער צושטאנד, זאל אייך שיקן צו דעם ספעציאליסט מיט אייערע מעדיצינישע רעקארדס. איר וועט אפשר דארפן פרעגן אייער דאקטאר אליין וועגן דעם. זייט קיינמאל נישט שעמעוודיק צו פרעגן.
פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן וואָס נעמען אָנטייל אין קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַמען דערפאַרן באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונגען אין זייער געזונט, ווערן שטאַרקער, און האָבן אַ באַדייטנדיק פאַרקלענערט ריזיקירן פון האָבן נאָך אַ האַרץ אַטאַק. דאָס איז נוציק פֿאַר אַלעמען , נישט קוקנדיק אויף דיין עלטער, געשלעכט, אָדער די שטרענגקייט פון דיין האַרץ קרענק . מיט אַ רעפֿעראַל פון אַ דאָקטער, רובֿ פאַרזיכערונג פּלענער דעקן אפילו די קאָסטן.
וואָס צו ערוואַרטן בײַם ערשטן אַפּוינטמענט?
ווען איר גייט ערשט, וועט דער ספעציאליסט מיט אייך רעדן קערפול און פרעגן וועגן אייער פולשטענדיגע מעדיצינישע געשיכטע.
- זיי פרעגן וואָסערע מעדאַקאַמענטן איר נעמט (אפילו אָן-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק-מעדאַקאַמענטן).
- זיי וועלן אויך רעדן וועגן אייערע עסן געוווינהייטן און ווי איר פילט זיך אין אייער גייסט און קערפער יעצט.
- אייער הייך און וואָג וועט ווערן געמאָסטן.
- אייער איצטיקער פיטנעס לעוועל וועט באשטימט ווערן און איר וועט באקומען עצה וועגן וועלכע אקטיוויטעטן זענען פּאַסיק פֿאַר אײַך.
נאכדעם וואס איר וועט זאמלען אלע אינפארמאציע און שאפן א פלאן וואס וועט ארבעטן בעסטן פאר אייך, וועט מען אייך בעטן צו קומען צום צענטער צוויי אדער דריי טעג א וואך פאר בערך דריי חדשים. בעת יעדער סעסיע וועט מען אייך געבן אעראבישע געניטונגען און מוסקל-פארשטארקנדיקע געניטונגען. למשל, מען קען אייך בעטן צו פארן אויף אן עקסערסייז בייק און דערנאך טאן עטליכע וואג-הייבן געניטונגען.
בשעת איר טוט דאָס אַלץ, וועט דער ספּעציאַליסט אָדער אַ טרענירטע שוועסטער קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק, זויערשטאָף לעוועלס און האַרץ טעמפּאָ עטלעכע מאָל. אַזוי זענט איר אין אַ זייער זיכערער סביבה.
דו טרענירסט אין דעם זעלבן צימער מיט עטלעכע אַנדערע מענטשן וואָס האָבן געהאַט האַרץ פּראָבלעמען ווי דו. עס איז ווי אַ ספּאָרטזאַל. אָבער ווײַל יעדער דאָרט איז דורכגעגאַנגען די זעלבע דערפאַרונג, וועסטו זיך נישט פילן אַליין. דאָס איז אַ גרויסע שטאַרקייט.
וואָסערע סאָרט טעסץ טוען די מענטשן?
זיי פירן רעגולער דורך עטלעכע טעסטן צו מעסטן אייער פּראָגרעס און ענשור אייער זיכערהייט.
| טעסט | וואָס קוקסטו אויף? |
|---|---|
| האַרץ ראַטע | קוקט איבער צי אייער הארץ איז אנגעשטרענגט בעת געניטונג. |
| בלוט דרוק | מעסט דיין קערפער'ס רעאקציע צו געניטונג. |
| זויערשטאָף לעוועל | זייט זיכער אז אייער קערפער באקומט דעם זויערשטאָף וואָס ער דאַרף. |
| עקג טעסט | מאָניטאָרירן די עלעקטרישע טעטיקייט (ריטם) פון האַרצן בעת געניטונג. |
| קערפער מאַסע אינדעקס (BMI) און טאַליע אַרומקרייז | באַקומען אַ געדאַנק פון דיין וואָג און גוף פעט מדרגה. |
| 6-מינוט גיין טעסט | צו מעסטן אייער פיזישע געזונטהייט, פּרובירט ווי ווייט איר קענט גיין אין 6 מינוט. |
ס'איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל דערשראָקן וועגן טאָן געניטונגען נאָך אַ האַרץ אַטאַק. איר זאָלט טראַכטן, "וועל איך דאַרפֿן ווידער בלייבן אין שפּיטאָל?" אָבער דער קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע ספּעציאַליסט וועט אײַך פֿאָרזיכטיק און ביסלעכווײַז אַרײַנפֿירן אין פֿיזישער אַקטיוויטעט. זיי וועלן זײַן מיט אײַך יעדן שריט פֿון וועג. זיי וועלן זיכער מאַכן אַז איר זענט גוט. געדענקט, איר זענט נישט אויף דער רייזע אַליין. די מאַנשאַפֿט פֿון עקספּערטן איז דאָ צו העלפֿן אײַך, צו מוטיקן אײַך, און צו געבן אײַער האַרץ אַ צווייט לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע ספּעציאַליסט איז ווי אַ טרענער וואָס העלפֿט אײַך צוריק באַקומען די שטאַרקייט פֿון אײַער האַרץ נאָך אַ האַרץ אַטאַק.
- די פּראָגראַם (קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע) איז נישט באַגרענעצט צו בלויז געניטונג. עס נעמט אַרײַן נאָך אַ סך זאַכן ווי געהעריקע דערנערונג, גייסטישע געזונטהייט, און אויפֿהערן שלעכטע געוווינהייטן.
- דאָס איז אַ זייער זיכערע פּראָצעדור, ווײַל אַלץ פּאַסירט אונטער מעדיצינישער השגחה.
- א רעפֿעראל פֿון אייער דאָקטער איז וויכטיק צו באַטייליקן זיך אין דעם פּראָגראַם.
- זיך באַטייליקן אין דעם וועט פֿאַרבעסערן אייער קוואַליטעט פֿון לעבן און באַדייטנד רעדוצירן אייער ריזיקע פֿון אַנטוויקלען האַרץ קראַנקייטן אין דער צוקונפֿט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג