האט אייער בלוט טעסט געוויזן אז אייער קאלעסטעראל איז אביסל הויך? אדער זענט איר אביסל באזארגט ווייל איינער אין אייער פאמיליע האט קאלעסטעראל? אסאך פון אונז זענען טאקע דערשראקן ווען מיר הערן דאס ווארט 'קאלעסטעראל'. אבער אויב מיר פארשטייען עס ריכטיג און פירן עס ריכטיג, איז עס עפעס וואס מען קען קאנטראלירן. עס איז זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק דערפון ווייל עס פארגרעסערט דעם ריזיקע פון ערנסטע קראנקהייטן ווי הארץ אטאקעס און שלאגן. היינט, לאמיר רעדן וועגן ווי אזוי צו קאנטראלירן דעם קאלעסטעראל.
ווי אזוי קלייבט איר אויס די באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס פּאַסט צו אײַך?
כאָלעסטעראָל איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען, אַזוי באַהאַנדלונג איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען. דיין דאָקטער וועט שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר איר באַזירט אויף פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט:
- כאָלעסטעראָל לעוועלס אין דיין בלוט באַריכט: ווי הויך דיין כאָלעסטעראָל איז.
- עלטער און משפּחה געשיכטע: דיין עלטער, צי ווער עס יז אין דיין משפּחה האט הויך כאָלעסטעראָל אָדער האַרץ קרענק.
- אַנדערע איצטיקע מעדיצינישע צושטאנדן: האָט איר קראַנקייטן ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, צי זענט איר איבערגעוויכטיק?
- אייער פּרעפֿערענץ: עטלעכע מענטשן ווילן קאָנטראָלירן זייער דיעטע, בשעת אַנדערע ווילן נעמען אַ פּיל יעדן טאָג. אייער פּערזענלעכע פּרעפֿערענץ איז אויך וויכטיק דאָ.
- האַרץ קרענק ריזיקירן: דיין ריזיקירן פון אַנטוויקלען האַרץ קרענק, אַ האַרץ אַטאַק, אָדער אַ מאַך אין די ווייַטער 10 יאָר.
- פאַר-עקזיסטירנדיקע האַרץ קרענק: אויב איר האָט שוין האַרץ קרענק אָדער האָט געהאַט אַ פריערדיקע האַרץ אַטאַק אָדער שלאָג.
פשוט געזאגט, באהאנדלען כאלעסטעראל איז ווי צושניידן א קאסטיום. עס מוז זיין צוגעפאסט צו יעדן איינעם'ס מאָסן.
זאָלן מיר לערנען וועגן די טיפּן כאָלעסטעראָל און געזונטע לעוועלס?
אייער דאָקטער וועט אייך בעטן צו נעמען אַ בלוט טעסט גערופן אַ "ליפּיד פּראָפיל." דאָס איז אַ טעסט וואָס קען גענוי מעסטן די טיפּן פון כאָלעסטעראָל אין אייער בלוט און זייערע לעוועלס. דער טעסט ווערט אויך גענוצט צו זען ווי עפעקטיוו אייער באַהאַנדלונג איז.
דאָ איז ווי אַ געזונט מענטש ס כאָלעסטעראָל לעוועלס זאָל קוקן ווי:
| כאָלעסטעראָל טיפּ | געזונטער לעוועל (אין מג/דל) |
|---|---|
| גאַנץ כאָלעסטעראָל | אויב איר זענט אונטער 19, מוזט איר זיין ווייניקער ווי 170. פֿאַר אַ דערוואַקסענעם זאָל עס זײַן צווישן 125-200. |
| LDL קאלעסטעראל (שלעכט קאלעסטעראל) | אויב איר זענט אונטער 19, זאָל עס זיין ווייניקער ווי 110. פֿאַר אַ דערוואַקסענעם זאָל עס זײַן ווייניקער ווי 100. |
| HDL קאַלעסטעראָל (גוט קאַלעסטעראָל) | מענער מוזן זיין איבער 40. פרויען מוזן זיין איבער 50. |
| טריגליסערידעס | אַלע דערוואַקסענע זאָלן זײַן ווייניקער ווי 150. |
אבער געדענקט, אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, קען אייער דאָקטער אייך געבן אַ נידעריקערע ציל. למשל:
- אויב איר האָט נישט קיין האַרץ קרענק און זענט אין נידעריק ריזיקירן, קען אייער LDL ציל זיין ווייניקער ווי 100 מג/דל .
- אויב איר האָט האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק, קען מען אייך זאָגן אַז אייער LDL ציל זאָל זיין ווייניקער ווי 70 מג/דל .
שריט איינס: ענדערן דיין לייפסטייל
רובֿ מאָל וועט אײַער דאָקטער נישט נאָר געבן אײַך מעדיקאַציע. דאָס ערשטע וואָס זיי וועלן אײַך זאָגן איז צו מאַכן האַרץ-געזונטע לייפסטייל ענדערונגען. אויב אײַערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען נאָר גרענעץ, זאָלט איר זיכער מאַכן די ענדערונגען. אויב די זאַכן העלפֿן קאָנטראָלירן אײַער כאָלעסטעראָל, דאַרפֿט איר אפשר בכלל נישט נעמען מעדיקאַציע.
אפילו אויב איר נעמט מעדיקאציע, איז עס זייער וויכטיג צו פאָרזעצן די געוווינהייטן. דעמאָלט וועט איר קענען רעדוצירן די דאָזע פון די מעדיקאציע.
וואָס זענען די לייפסטייל ענדערונגען?
- הארץ-געזונטע דיעטע: רעדוצירט עסנווארג רייך אין געזעטיקטע פעטן . דאס מיינט רעדוצירן רויט פלייש (רינדערפלייש, חזיר), פול-פעט מילך פראדוקטן, און פעטע עסנווארג. אנשטאט, עסט עסנווארג רייך אין אמעגא-3 פעטי זויערן און סאליובלע פיברע. נעמט אריין פיש, האבערגריץ, פרוכטן, גרינסן, און ניסלעך אין אייער דיעטע. בלייבט אוועק פון פארפאקטע עסנווארג און געבעקס וואס זענען רייך אין צוקער און טראנס פעטן .
- געניטונג: לפּחות 5 טעג אַ וואָך, איין מאָל אַ טאָגנעמט זיך אן אין געניטונגען ווי שנעל גיין, לויפן, אדער שווימען פאר לפחות 30 מינוט.
- פֿאַרמײַדט רויכערן: הערט גאָר אויף צו רויכערן און ווייפּינג. עס איז אויך נישט גוט צו זײַן אַרום עמעצן אַנדערש וואָס רויכערט (צווייט-האַנט רויך).
- אַלקאָהאָל באַגרענעצן: באַגרענעצן צו איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר פרויען און צוויי טרינקען פּער טאָג פֿאַר מענער.
- פארלירט וואָג: אויב איר זענט איבערגעוויכטיק, פרובירט עס צו פארלירן. אפילו פארלירן בלויז 10% פון אייער גאַנצן וואָג קען האָבן אַ גרויסע ווירקונג אויף אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.
אין וועלכע סיטואַציעס איז מעדיקאַציע נויטיק?
אויב איר האָט געמאַכט ענדערונגען אין אייער לייפסטייל אָבער אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען נישט אונטער קאָנטראָל, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן מעדיקאַציע. מעדיקאַציע איז מער מסתּמא צו אָנהייבן אין פאַלן ווי די:
- אויב אייער LDL קאַלעסטעראָל מדרגה איז 190 מג/דל אָדער העכער.
- אויב איר זענט צווישן 45-70 יאר אלט, האט צוקערקרענק, און האט אן LDL לעוועל פון 70 מג/דל אדער העכער.
- אויב איר זענט אין אַ הויך ריזיקירן פון האַרץ קרענק און האָבן אַן LDL מדרגה פון 70 מג/דל אָדער העכער.
- אויב איר האָט שוין געהאַט אַ האַרץ אַטאַק, שלאָג, אָדער פּעריפערישע אַרטעריעלע קרענק.
עס זענען דא עטלעכע סארטן מעדיקאַמענטן וואָס קענען גענוצט ווערן צו נידעריקערן כאָלעסטעראָל.
| מעדיצין טיפּ | ווי עס אַרבעט און ביישפילן |
|---|---|
| סטאַטינען | דאָס זענען די מערסט אָפט גענוצטע טיפּן מעדיקאַציע. זיי רעדוצירן די פּראָדוקציע פון כאָלעסטעראָל דורך דער לעבער. למשל: אַטאָרוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין, סימוואַסטאַטין. |
| עזעטימיבע | זיי רעדוצירן די אַבזאָרפּציע פון כאָלעסטעראָל פון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן. זיי ווערן אָפט געגעבן מיט סטאַטינס. |
| גאַל זויער-בינדינג דרוגס | עס בינדט זיך צו גאַל זויערן אין די דיגעסטיווע סיסטעם און ערלויבט די לעבער צו נוצן וידעפדיק כאָלעסטעראָל. |
| פיבראטן | עס העלפט ספּעציעל רעדוצירן טריגליסערידן און פאַרגרעסערן גוט כאָלעסטעראָל (HDL). |
| ניאַסין | דאָס איז אַ וויטאַמין. אָבער נעמט עס קיינמאָל נישט אָן דיין דאָקטער'ס עצה. |
| מאָדערנע מעדיצין | עס זענען אויך דא נייערע מעדיקאַמענטן ווי PSCK9 אינהיביטאָרן, ACL אינהיביטאָרן, און siRNA טעראַפּיע (למשל Inclisiran). די ווערן געוויינטלעך געגעבן צו מענטשן מיט ירושה'דיגע כאָלעסטעראָל קראַנקייטן (למשל HeFH) אדער יענע וואָס זענען שווער צו קאָנטראָלירן מיט אַנדערע מעדיקאַמענטן. |
ווי לאַנג נעמט עס צו זען רעזולטאַטן?
אזוי שנעל ווי איר הייבט אן צו מאכן לייפסטייל ענדערונגען, וועט אייער דאקטאר אייך רעגלמעסיג קאנטראלירן. נאך בערך 12 וואכן , וועלן זיי נאכאמאל קאנטראלירן אייער כאלעסטעראל און באשליסן צי איר דארפט מאכן נאך ענדערונגען אין אייער דיעטע אדער געניטונג פלאן.
אויב אייערע קאלעסטעראל לעוועלס גייען נישט אראפ דערנאך, קען מען אייך רעקאמענדירן צו אנהייבן מעדיקאציע. נאכדעם וואס איר הייבט אן מעדיקאציע, וועט אייער בלוט ווידער געטעסט ווערן אין 4-8 וואכן צו זען אויב די מעדיקאציע ארבעט. דערנאך איז עס געווענליך א גוטע געדאנק צו האבן אייערע קאלעסטעראל לעוועלס געטשעקט בערך איין מאל א יאר.
דאָס וויכטיקסטע איז צו בלייבן אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער. פרעגט פֿראַגעס אויב איר האָט פֿראַגעס, און רעדט וועגן יעדע זאָרג וואָס איר האָט וועגן אייער באַהאַנדלונג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- הויך כאָלעסטעראָל איז גאָרנישט צו מורא האָבן, עס איז עפּעס וואָס מען קען ריכטיק קאָנטראָלירן.
- דער ערשטער און וויכטיגסטער שריט איז צו אננעמען א הארץ-געזונטן לייפסטייל. דאס מיינט עסן גוט, טאן געניטונגען, און אויסמיידן שלעכטע געוואוינהייטן.
- מעדיקאַציע ווערט פארשריבן ניט נאָר באַזירט אויף אייער כאָלעסטעראָל מדרגה, נאָר אויך אויף אייער אַלגעמיינע געזונט און ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
- קיינמאָל אָנהייבן אָדער אויפהערן נעמען כאָלעסטעראָל מעדאַקיישאַן אָן קאָנסולטירן אַ דאָקטער אָדער נאָר ווייַל עמעצער זאָגט איר צו.
- איר קענט בלייבן געזונט דורך בלייבן אין רעגולערן קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער און באַקומען רעגולערע קאָנטראָלן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג