ביסטו אויך מיד פון זיך פילן טרויעריק, באַזאָרגט, און נישט קענען זיך קאָנצענטרירן אויף גאָרנישט? מאַנטשמאָל קען עס זיך פילן ווי דו קעמפֿסט מיט די געפילן אַליין. אָבער דו ביסט נישט אַליין. דעפּרעסיע איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. באַקומען הילף דערפֿאַר איז נישט קיין שוואַכקייט, עס איז די גרעסטע שטאַרקייט וואָס דו קענסט זיך געבן. אַזוי לאָמיר זען וואָסערע באַהאַנדלונגען זענען פֿאַראַן דערפֿאַר.
ווי אזוי קלייבט איר אויס די באַהאַנדלונג וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך?
ווען מען באהאנדלט דעפרעסיע, איז נישטא קיין איין באהאנדלונג פלאן וואס פאסט פאר אלעמען. עס איז ווי צושניידן א קאסטיום, עס מוז זיין צוגעשניטן צו אייך. אייער דאקטאר וועט באשטימען דעם בעסטן באהאנדלונג פלאן פאר אייך באזירט אויף דעם טיפ דעפרעסיע וואס איר האט און איר ערנסטקייט.
עס זענען געוויינטלעך עטלעכע הויפּט טיילן צו דעם באַהאַנדלונג פּלאַן:
- פּסיכאָטעראַפּיע: דאָס באַדייט רעדן וועגן אייערע פּראָבלעמען מיט אַ טריינד גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .
- מעדיקאַציע: מעדיקאַציעס גערופן אַנטידעפּרעסאַנץ.
- געניטונג: פיזישע טעטיקייט האט א זייער פאזיטיוון עפעקט אויפן מח.
מאנchmal קענען די זאכן אליין נישט געבן גענוג רעליעף. אבער זארגט נישט. אויב דאס איז דער פאל, קען אייער דאקטאר אויך באטראכטן מוח-סטимуלאציע באהאנדלונגען, ווי למשל "(עלעקטראקאנווולסיווע טעראפיע - ECT)".
דאָס וויכטיקסטע איז געדולד. עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אײַך. אויך, פּרוּווט געפֿינען אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט מיט וועמען עס איז גרינג צו רעדן און וואָס פֿאַרשטייט אײַך אַם בעסטן. זײַן געדולדיק און אָפֿן-מיינדאַד בשעת איר גייט דורך דעם וועג וועט גיין אַ לאַנגן וועג אין העלפֿן אײַך שנעלער אויסהיילן.
ווי אַרבעטן אַנטידעפּרעסאַנץ?
מיר רופן די סארט מעדיקאַמענטן אַנטידעפּרעסאַנץ . זיי העלפֿן רעדוצירן דיין טרויער, האָפענונגסלאָזיקייט און דייַגעס און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
פשוט געזאגט, האט עס צו טאן מיט די כעמישע שליחים אין אונזער מוח. עס זענען דא דריי הויפט כעמיקאלן וואס העלפן רעגולירן אונזער שטימונג. זיי זענען סעראטאנין, נארעפינעפרין, און דאפאמין . פארשונג האט געפונען אז אין מוח פון איינעם מיט דעפרעסיע, ארבעטן די קרייזן וואס ניצן די כעמיקאלן נישט ריכטיג. אנטידעפרעסאנטן ארבעטן דורך מאניפולירן די טעטיקייט פון די כעמיקאלן צו א געוויסן גראד און ברענגען די קרייזן צוריק צו ארבעטן ריכטיג. דאס איז וואס מאכט אייער שטימונג בעסער.
ווי לאַנג דאַרף איך נעמען די מעדיצין?
אָפט וועט אייער דאָקטער אייך רעקאָמענדירן צו פאָרזעצן נעמען אייער מעדיקאַציע פֿאַר אַ וויילע נאָכדעם ווי איר פילט זיך בעסער. דאָס איז צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ אַז אייערע סימפּטאָמען וועלן צוריקקומען. ווי לאַנג איר דאַרפֿט נעמען אייער מעדיקאַציע וועט אָפענגען אויף אייערע סימפּטאָמען, ווי גוט זיי האָבן זיך פֿאַרבעסערט, און צי איר האָט שוין געהאַט דעפּרעסיע פֿריִער. אַזוי הערט נישט אויף צו נעמען אייער מעדיקאַציע ביז אייער דאָקטער זאָגט אייך.
וואָס זענען די הויפּט טיפּן אַנטידעפּרעסאַנץ?
עס זענען דא עטלעכע טיפן אַנטידעפּרעסאַנטן. אויב איר נעמט אַנדערע מעדיקאַציעס, וויטאַמינס, סופּלעמענטן, אָדער הערבס, זאָלט איר זיכער זאָגן אייער דאָקטער וועגן זיי, ווייל עטלעכע מעדיקאַציעס קענען אינטעראַקטירן איינע מיט די אַנדערע.
לאָמיר פֿאַרשטיין די הויפּט טיפּן מעדיקאַציעס פֿון דער טאַבעלע אונטן.
| טיפ מעדיצין | ווי עס אַרבעט פשוט | ביישפילן |
|---|---|---|
| SSRIs (סעלעקטיווע סעראַטאָנין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס) | דער טיפ וואָס דאָקטוירים רעקאָמענדירן מערסטנס. עס פֿאַרבעסערט די נוצן פֿון אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופֿן סעראַטאָונין אין מוח. | פלואקסעטין, סערטראלין, סיטאַלאָפּראַם, עסיטאַלאָפּראַם |
| SNRIs (סעראַטאָנין און נאָרעפּינעפרין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס) | עס ווירקט אויף די פונקציע פון ביידע מוח כעמיקאלן גערופן סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרין. | ווענלאַפאַקסין, דולאָקסעטין, דעסווענלאַפאַקסין |
| טריציקליק אַנטידעפּרעסאַנץ (TCA) | דאָס איז אַ ביסל עלטערע סארט מעדיקאַציע. כאָטש זיי אַרבעטן פּונקט אַזוי גוט ווי SNRIs, ווערן זיי נישט געגעבן ערשט ווייל זיי האָבן אַ ביסל מער זייַט-עפֿעקטן. | אַמיטריפּטילין, אימיפּראַמין |
| MAOIs (מאָנאָאַמין אָקסידאַזע אינהיביטאָרס) | דאָס זענען די ערשטע אַנטידעפּרעסאַנטן וואָס מען האָט אײַנגעפֿירט. מען גיט זיי נאָר אויב אַנדערע מעדיקאַמענטן האָבן נישט געהאָלפֿן. בשעת איר נעמט די מעדיקאַמענטן, זאָלט איר גאָר פֿאַרמײַדן געוויסע עסנוואַרג, ווי קעז און אַלט פֿלייש, און געוויסע מעדיקאַמענטן (ווי ווייטיק-שטילער). | פענעלזין, איזאָקאַרבאָקסאַזיד, סעלעגילין (פּאַטשט) |
פּסיכאָטעראַפּיע איז אַ גרויסע שטאַרקייט.
אזוי ווי מעדיקאציע, און מאנchmal נאך מער, איז רעדן טעראפיע א זייער עפעקטיווע באהאנדלונג פאר דעפרעסיע. עס ווערט אויך גערופן "רעדן טעראפיע". דאס באדייט אז איר טרעפט זיך מיט א פסיכיאטער, פסיכאלאג, אדער אנדערע טרענירטע גייסטישע געזונטהייט ראטגעבער צו רעדן וועגן אייערע געפילן.
די ציל פון דעם טעראַפּיע איז צו:
- העלפֿן אײַך פֿאַרשטיין וואָס איז די סיבה פֿון אײַער דעפּרעסיע.
- לערנט אייך ווי צו קאָנטראָלירן אייערע געפילן און זיך אויסקומען מיט זיי.
- לערנען נייע וועגן צו באַקעמפן די לעבנס שוועריקייטן.
פֿאַרשידענע מעטאָדן פֿון רעדן טעראַפּיע
די טעראַפּיע קען אויך געטאָן ווערן אויף אַ וועג וואָס פּאַסט אײַך.
- יחידישע טעראַפּיע: נאָר איר און דער טעראַפּיסט נעמען אָנטייל.
- גרופע טעראַפּיע: רעדן מיט אַנדערע וואָס גייען דורך די זעלבע פּראָבלעמען ווי איר איז אַ גוטער וועג צו פילן באַשטאַרקט און פאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַליין.
- פּאָר טעראַפּיע: העלפֿט אייַער פּאַרטנער פֿאַרשטיין אייַער סיטואַציע.
- משפּחה טעראַפּיע: לערנט אײַך ווי אײַער משפּחה קען אײַך שטיצן.
צווישן די הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן , זענען קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) און אינטערפּערסאָנאַלע טעראַפּיע די מערסט פּאָפּולער. CBT העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן אײַערע נעגאַטיווע געדאַנקען־מוסטערן און זיי ענדערן.
וואָס זענען אַנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס?
אין צוגאב צו מעדיקאציע און רעדן טעראַפּיע, זענען דאָ עטלעכע אַנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס.
געניטונג
געניטונג איז אַ גוטע באַהאַנדלונג פֿאַר לייכטע דעפּרעסיע. געניטונגען פֿאַר 45-60 מינוט, 3-5 טעג אַ וואָך, קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען. אָבער געדענקט, איר קענט דאַרפֿן מעדיקאַציע אָדער טעראַפּיע צוזאַמען מיט געניטונג.
מאַרך סטימולאַציע טעראַפּיעס
די ווערן גענוצט פֿאַר זייער שווערע דעפּרעסיווע צושטאַנדן וואָס האָבן נישט רעאַגירט אויף קיין אַנדער באַהאַנדלונג.
- עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע (ECT): כאָטש דער נאָמען קען קלינגען שרעקלעך, איז דאָס אַ זייער זיכערע און אַוואַנסירטע באַהאַנדלונג. עס ווערט געטאָן בשעת איר זענט גאָר בארואיקט און שלאָפנדיק. אַ דאָקטער שיקט אַ זייער קורצן, ווייטיקלאָזן עלעקטרישן שאָק צו אייער מוח. עס ווערט גענוצט צו צושטעלן שנעלע רעזולטאַטן צו פּאַציענטן וואָס זענען אין ריזיקירן זיך צו שאַטן ווייל אַנדערע באַהאַנדלונגען נעמען לענגער צו אַרבעטן.
- טראַנסקראַניאַל מאַגנעטישע סטימולאַציע (TMS): דאָס באַשטייט פון שטעלן אַ מאַגנעטישע שפּול איבער דעם שאַרבן און סטימולירן די טיילן פון דעם מוח וואָס קאָנטראָלירן די שטימונג. עס דאַרף נישט קיין אַנעסטעזיע.
- וואַגוס נערוו סטימולאַציע (VNS): א קליין מיטל ווערט כירורגיש אימפּלאַנטירט אונטער דער הויט פון ברוסטקאַסטן, וואָס סטימולירט דעם וואַגוס נערוו אין האַלדז.
אלע די באַהאַנדלונגען ווערן געטאָן אונטער דער השגחה פון ספּעציאַליסטישע דאָקטוירים. אייער דאָקטער וועט באַשליסן צי איר דאַרפט זיי אָדער נישט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט, עס איז אַ באַהאַנדלבאַרע קראַנקייט.
- עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע באַהאַנדלונג (מעדיקאַציע, טעראַפּיע) פֿאַר אײַך, אַזוי זײַט געדולדיק.
- קיינמאָל אָנהייבן, אויפהערן, אָדער טוישן די דאָזע פון מעדיקאַציע אָן קאָנסולטירן דיין דאָקטער.
- זאָגט אייער דאָקטער וועגן יעדע אַנדערע מעדאַקאַציע אָדער ביילאַגעס וואָס איר נעמט.
- רעדן טעראַפּיע און געניטונג זענען פּונקט אַזוי וויכטיקע טיילן פון באַהאַנדלונג ווי מעדאַקיישאַן.
- בעטן הילף איז באַשטאַרקנדיק. עס זענען דאָ מענטשן וואָס קענען דיר העלפֿן. דו ביסט נישט אַליין.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג