האָט איר שוין אַמאָל געהערט וועגן דעם "פֿילט-גוט האָרמאָן"? איר קענט דאָס געפיל ווען איר פּלוצעם פילט זיך גליקלעך, מאָטיווירט, אָדער אויפֿגעברויזט? דאָס איז ענג פֿאַרבונדן מיט עפּעס וואָס הייסט דאָפּאַמין. עס שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין פֿיל פֿון די וויכטיקסטע פֿונקציעס פֿון אייער קערפּער. אַזוי, לאָמיר זיך אַרײַנטונקען און לערנען פּונקט וואָס דאָפּאַמין איז מיט ניראָגי לאַנקאַ.
וואָס פּונקט איז דאָפּאַמין?
אין פּשוטע ווערטער, איז דאָפּאַמין אַ נאַטירלעכער כעמישער מעסענדזשער וואָס ווערט פּראָדוצירט אין דיין מוח. עס געהערט צו אַ גרופּע פון קאַמפּאַונדז באַקאַנט ווי מאָנאָאַמין נעוראָטראַנסמיטטערס.טראַכט וועגן די נערוו צעלן פון דיין מוח ווי זיי זענען אין א שטענדיגע שמועס; דאָפּאַמין אַקט ווי דער "כעמישער שליח" וואָס העלפֿט איבערשיקן די מעסעדזשעס איבער די שפּאַלטן צווישן צעלן. עס שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין איבערגעבן די סיגנאַלן פון דיין מוח צום רעשט פון דיין קערפּער.
דאָפּאַמין פונקציאָנירט אויך ווי אַ האָרמאָן . צוזאַמען מיט עפּינעפרין און נאָרעפּינעפרין, ווערט עס קלאַסיפֿיצירט ווי אַ קאַטעטשאָלאַמין . די האָרמאָנען ווערן הויפּטזעכלעך פּראָדוצירט דורך די אַדרענאַל דריזן , וואָס זיצן ווי קליינע קאַפּלעך אויף דיינע נירן. דערצו, דיין מוח'ס היפּאָטהאַלאַמוס לאָזט אַרויס דאָפּאַמין ווי אַ נעוראָהאָרמאָן .
וואָס טוט דאָפּאַמין פֿאַר דיין קערפּער? ביי ניראָגי לאַנקאַ, העלפֿן מיר דיר פֿאַרשטיין זייַנע וויכטיקע ראָלעס.
דאָפּאַמין איז ינוואַלווד אין פילע וויכטיקע קערפּער פונקציעס. לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף וואָס עס טוט.
דאָפּאַמין ווי אַ נעוראָטראַנסמיטער
אלס א נעוראָטראַנסמיטער, ביישטייערט דאָפּאַמין צו די פאלגענדע:
- באַוועגונג: עס העלפֿט קאָאָרדינירן און קאָנטראָלירן די באַוועגונגען פֿון דיין קערפּער.
- זכּרון: עס איז וויכטיק פֿאַר לערנען און געדענקען אינפֿאָרמאַציע.
- אָנגענעמע באַלוינונג און מאָטיוואַציע: ווען איר פילט פאַרגעניגן פון אַן טעטיקייט, דאָפּאַמין פארשטארקט יענע נאַטור, מאַכנדיג איר ווילן עס צו איבערחזרן.
- נאַטור און קאָגניציע: עס השפּעהט ווי איר פּראַסעס אינפֿאָרמאַציע און פאָרמט אייערע נאַטוראַלע פּאַטערנז.
- אויפמערקזאמקייט: עס העלפט אייך פאָקוסירן און האַלטן קאָנצענטראַציע.
- שלאָף און אויפוועקונג: עס שפּילט אַ שליסל ראָלע אין רעגולירן דיין שלאָף-וואַך ציקלען.
- שטימונג: עס האט א שטארקע ווירקונג אויף אייער עמאָציאָנעלן צושטאַנד, און באַאיינפלוסט געפילן פון גליק אָדער טרויער.
- לערנען: דאָס איז קריטיש פֿאַר דער אַקוויזיציע פֿון נײַע פֿעיִקייטן און וויסן.
- לאַקטאַציע: עס העלפֿט רעגולירן די כאָרמאָנאַלע פּראָצעסן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט ברעסטפֿיטערונג.
דאָפּאַמין ווי אַ האָרמאָן
ווען עס אַקט ווי אַ האָרמאָן, גייט דאָפּאַמין אַרײַן אין אײַער בלוטשטראָם. עס בײַשטײַערט צו אײַער קערפּער'ס "קאַמף-אָדער-פלי" רעאַקציע בעת סטרעספולע סיטואַציעס. אין עיקר, אויב איר טרעפֿט אַ פּלוצעמדיקע סכּנה, העלפֿט דאָפּאַמין באַשטימען ווי אײַער קערפּער פֿיזיש רעאַגירט צו יענעם סטרעס.
דערצו, ווי אַ האָרמאָן, דאָפּאַמין פירט אויס עטלעכע אַנדערע קריטישע אויפגאַבן:
- עס העלפט אויסברייטערן בלוט כלים (אין נידעריגע דאָזעס) אדער זיי צו פֿאַרענגערן (אין העכערע דאָזעס).
- עס מוטיקט אייערע נירן צו אויסשיידן מער נאַטריום (זאַלץ) און פּישעכץ.
- עס ראַדוסירט די פּראָדוקציע פון ינסאַלין אין דיין פּאַנקרעאַס .
- עס פאַרלאַנגזאַמט די גיכקייט מיט וואָס עסן גייט דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל (GI) טראַקט , און העלפֿט צו באַשיצן זיין אינעווייניקסטע שיכט.
- עס ראַדוסירט די טעטיקייט פון לימפאָציטן אין דיין ימיון סיסטעם.
ווי אזוי מאכט דאפאמין אייך פילן גוט?
דאָפּאַמין ווערט אָפט גערופן דער "גוט-פילן האָרמאָן" ווײַל עס טריגערט געפילן פון פאַרגעניגן און צופֿרידנקייט. עס טרייבט אויך אײַער מאָטיוואַציע, און דערמוטיקט אײַך צו איבערחזרן נאַטורן וואָס האָבן געפֿירט צו אַ positive באַלוינונג.
טראַכט פון דאָפּאַמין ווי אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון דיין מוח'ס "באַלוינונג סיסטעם." די סיסטעם האָט זיך אַנטוויקלט צו צושטעלן אַ פּלאָץ פון צופֿרידנקייט ווען איר טוט אַקציעס וואָס זענען נייטיק פֿאַר איבערלעבן - אַזאַ ווי עסן, בלייבן כיידרייטאַד, אָדער נאָכגיין צילן. דיין מוח איז דראָטעד צו זוכן אַקטיוויטעטן וואָס טריגערן דאָפּאַמין מעלדונג. ווען איר נעמט זיך אָן מיט עפּעס ענדזשויאַבאַל, לאָזט דיין מוח אַרויס אַ כוואַליע פון דאָפּאַמין, וואָס מאַכט איר פילן גוט און מוטיקט איר צו זוכן די דערפאַרונג ווידער.
דאָס איז פּונקט פאַרוואָס עטלעכע עסנוואַרג, ספּעציעל שטאַרק פּראָצעסירטע "דזשאַנק פודז" און זיסע זיסוואַרג, קענען זיין אַזוי אַדיקטיוו. עסן זיי טריגערט אַ באַטייטיק מעלדונג פון דאָפּאַמין אין דיין מוח, וואָס שאַפט אַ צייטווייליק "הויך" וואָס איר פילט געצוואונגען צו איבערחזרן.
ווי פילט זיך א באלאנסירטע דאפאמין לעוועל?
ווען אייערע דאָפּאַמין לעוועלס זענען באַלאַנסירט און אָפּטימאַל, וועט איר מסתּמא פילן:
- בכלל צופרידן און צופרידן.
- מאָטיווירט און געטריבן.
- אַלערט און פאַרנומען.
- פאָקוסירט און קענען זיך קאָנצענטרירן עפֿעקטיוו.
וואָס פּאַסירט אויב דאָפּאַמין לעוועלס זענען נידעריק?
נידעריקע דאָפּאַמין לעוועלס קען פאַרשאַפן איר צו דערפאַרונג:
- שטענדיגע מידקייט אדער נידעריגע ענערגיע.
- א מאַנגל אין מאָטיוואַציע אָדער ענטוזיאַזם.
- אנהאלטנדיקע געפילן פון אומגליק אדער אפאטיע.
דערצו, איר קען באַמערקן:
- שוועריקייט מיט זכּרון.
- שטימונגס-שוואונגען.
- שלאף שטערונגען.
- אוממעגלעכקייט צו פאָקוסירן.
- פֿאַרקלענערטע ליבידאָ.
וואָס פּאַסירט אויב דאָפּאַמין לעוועלס זענען צו הויך?
איבערגעטריבן הויכע דאָפּאַמין לעוועלס קענען פירן צו געפילן פון:
- עקסטרעמע עופאָריע אדער איבער-אויפרעגונג.
- היפּעראַקטיוויטי אָדער איבערגעטריבענע ענערגיע.
- פֿאַרהעכערטע ליבידאָ.
אבער, כראניש הויכע דאפאמין לעוועלס קענען האבן באדייטנדע חסרונות. אויב איר פילט באזארגענדיקע סימפטאמען, זוכט ביטע פראפעסיאנעלע מעדיצינישע הילף אין אייער נענטסטן שפיטאל אדער רופט 911 אויב עס איז א נויטפאל.
- שוועריקייטן צו איינשלאפן אדער בלייבן איינגעשלאפן.
- שלעכטע אימפולס קאנטראל, וואס פירט צו אימפולסיוו אדער פלוצלינגע באשלוס-מאכן.
- פארגרעסערטע אגרעסיע.
וואָס געזונטהייט צושטאנדן זענען פארבונדן מיט ירעגולערע דאָפּאַמין לעוועלס?
אסאך געזונטהייט צושטאנדן זענען פארבונדן מיט דאפאמין לעוועלס וואס זענען אדער צו הויך אדער צו נידעריג. אבער, וויסנשאפט אנטוויקלט זיך נאך אין דעם געביט. עס איז אפט נישט קלאר צי דאפאמין אומבאלאנסן זענען די סיבה פאר א צושטאנד, אדער אויב אן אונטערלייגנדיקער צושטאנד טריגערט דעם אומבאלאנס - און אפט איז עס א קאמבינאציע פון ביידע. דערצו, אייער מוח איז א קאמפליצירטע סיסטעם; דאפאמין ארבעט נישט אליין. עס פונקציאנירט אין הארמאניע מיט פארשידענע אנדערע נעוראטורמיטערס, הארמאנען און כעמיקאלן, מאכנדיג די אינטעראקציעס זייער קאמפליצירט.
דאך, דאָ זענען עטלעכע באדינגונגען פארבונדן מיט דאָפּאַמין ימבאַלאַנסיז:
באדינגונגען פארבונדן מיט נידעריק דאָפּאַמין:
- אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפעראקטיוויטעט דיסאָרדער (ADHD): פאָרשונג ווייַזט אַז מענטשן מיט ADHD האָבן אָפט נידעריקער לעוועלס פון דאָפּאַמין.
- פּאַרקינסאָן'ס קרענק: די צושטאַנד פּאַסירט ווען די ספּעציפֿישע מוח צעלן וואָס פּראָדוצירן דאָפּאַמין אָנהייבן צו דעגענערירן.
- אומרואיקע פיס סינדראם (RLS): א צושטאנד וואס ווערט כאראקטעריזירט דורך אומבאקוועמע געפילן אין די פיס, וואס שאפט אן אומקעגנשטעללעכן דראנג זיי צו רירן.
באדינגונגען פארבונדן מיט הויך דאָפּאַמין:
- מאַניע: אַ גייסטיקער צושטאַנד וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך עקסטרעמע אויפרעגונג, אַ העכערע שטימונג און אַ פארגרעסערטע טעטיקייט.
- פעטקייט: עטלעכע שטודיעס האָבן אָנגעוויזן אַ פּאָטענציעל פֿאַרבינדונג צווישן דאָפּאַמין רעגולאַציע און פעטקייט.
- אַדיקשאַן: דאָפּאַמין שפּילט אַ באַטייטיקע ראָלע אין דעם ציקל פון אַדיקשאַן פֿאַר סאַבסטאַנסן און ביכייוויערז ווי גאַמבלינג.
באדינגונגען פארבונדן מיט ביידע נידעריק און הויך דאָפּאַמין:
- שיצאָפרעניע: דאָס איז אַ קאָמפּליצירטער גייַסטיקער געזונט צושטאַנד. געוויסע סימפּטאָמען, ווי האַלוצינאַציעס אָדער פֿאַרשטעלונגען, קענען זיין פֿאַרבונדן מיט איבעריקן דאָפּאַמין אין ספּעציפֿישע מוח־געגנטן, בשעת אַנדערע סימפּטאָמען, ווי מאַנגל אין מאָטיוואַציע אָדער סאָציאַלער צוריקציִונג, קענען זיין פֿאַרבונדן מיט נידעריקע דאָפּאַמין־לעוועלס אין פֿאַרשידענע געביטן.
וואָסערע מעדיקאַמענטן זענען פֿאַרבונדן מיט דאָפּאַמין?
עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מעדיקאַמענטן וואָס זענען דיזיינד צו קאָנטראָלירן דאָפּאַמין לעוועלס אָדער נאָכמאַכן זיין פֿונקציע. לאָמיר זיי אויספֿאָרשן אונטער דער אָנפֿירונג פֿון ניראָגי לאַנקאַ.
וואָס זענען דאָפּאַמין אַגאָניסטן?
דאָפּאַמין אַגאָניסטן אַקטירן פּונקט ווי דיין קערפּער'ס נאַטירלעכער דאָפּאַמין. זיי בינדן זיך צו און סטימולירן דאָפּאַמין רעצעפּטאָרן אין מוח, וואָס טריגערט אַ רעאַקציע ענלעך צו ווען דיין אייגענער דאָפּאַמין אַקטירט אויף נערוו צעלן.
די מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען צושטאַנדן ווי פּאַרקינסאָן'ס קרענק, דעפּרעסיע, אומרויִקע לעגס סינדראָם (RLS), ADHD, נידעריקע ליבידאָ, און היפּערפּראָלאַקטינעמיאַ (איבעריקע פּראָדוקציע פון די מילך-פּראָדוצירנדיקע האָרמאָן).
ביישפילן אַרייַננעמען:
- פֿאַר פּאַרקינסאָן: פּראַמיפּעקסאָל (Mirapex®), ראָפּיניראָל (Requip®), ראָטיגאָטין (Neupro®), אַפּאָמאָרפֿין הידראָטשלאָריד (KYNMOBI®).
- פֿאַר דעפּרעסיע: פּראַמיפּעקסאָל (מיראַפּעקס®).
- פֿאַר נידעריקע ליבידאָ: פּראַמיפּעקסאָל (מיראַפּעקס®).
- פֿאַר היפּערפּראָלאַקטינעמיאַ: בראָמאָקריפּטין (פּאַרלאָדעל®), קאַבערגאָלין (דאָסטינעקס®).
וואָס זענען דאָפּאַמין אַנטאַגאָניסטן?
דאָפּאַמין אַנטאַגאָניסטן אַרבעטן דורך בלאָקירן דאָפּאַמין רעצעפּטאָרן אין מוח, עפֿעקטיוו פאַרהיטן דאָפּאַמין פֿון דערגרייכן די נעקסטע נערוו צעל. פילע אַנטיפּסיכאָטישע מעדיקאַמענטן פֿאַלן אין דעם קאַטעגאָריע.
די ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען שיצאָפרעניע, בייפּאָולאַר דיסאָרדער, און סימפּטאָמס פון עקל און וואַמאַטינג.
- פֿאַר שיצאָפרעניע-פֿאַרבונדענע אויפֿרעגונג: אַריפּיפּראַזאָל (אַביליפֿי®), ריספּערידאָן (ריספּערדאַל®), זיפּראַסידאָן (געאָדאָן®).
- פֿאַר בייפּאָולאַר דיסאָרדער: ריספּערידאָן, אָלאַנזאַפּין (זיפּרעקסאַ®), זיפּראַסידאָן.
- פֿאַר איבל און ברעכן: מעטאָקלאָפּראַמיד (רעגלאַן®), דראָפּערידאָל (ינאַפּסין®).
וואָס זענען דאָפּאַמין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס?
דאָפּאַמין ריאַפּטייק אינהיביטאָרן פאַרהיטן די נערוו צעל וואָס האָט באַפרייט דעם דאָפּאַמין פון עס ווידער אַבזאָרבירן. דאָס לאָזט מער דאָפּאַמין פאַראַן אין מוח פֿאַר שכנים נערוו צעלן צו נוצן.
די מעדיקאַמענטן העלפֿן באַהאַנדלען דעפּרעסיע און נאַרקאָלעפּסי (איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט), און קענען אויך העלפֿן מיט אָפּהיילונג פֿון אַדיקשאַנז ווי רויכערן אָדער קאָמפּולסיוו איבערעסן.
- פֿאַר דעפּרעסיע: בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין®).
- פֿאַר נאַרקאָלעפּסי: מאָדאַפיניל (פּראָוויגיל).
- פֿאַר שטיצע קעגן אַדיקשאַן: בופּראָפּיאָן, נאָמיפענסין, בענזאָטראָפּין (קאָגענטין), מאַזינדאָל.
- פֿאַר אויפהערן רויכערן: בופּראָפּיאָן.
וואָס איז לעוואָדאָפּאַ?
לעוואָדאָפּאַ איז די הויפּט מעדיקאַציע געניצט צו באַהאַנדלען פּאַרקינסאָן'ס קרענק. באַוועגונג שוועריקייטן אין פּאַרקינסאָן'ס פּאַסירן ווייַל פון אַ אָנווער פון דאָפּאַמין. צו ענשור אַז לעוואָדאָפּאַ דערגרייכט דעם מוח עפעקטיוו, איז עס טיפּיש קאַמביינד מיט קאַרבידאָפּאַ. אַמאָל עס גייט אַריבער אין דעם מוח, ווערט עס קאָנווערטעד אין דאָפּאַמין.
וואָס איז די ראָלע פון דאָפּאַמין אין סאַבסטאַנס אַדיקשאַן?
רעקרעאַציאָנעל דראָג נוצן שטערט דעם וועג ווי אייערע מוח צעלן שיקן און באַקומען מעסעדזשעס. געוויסע סאַבסטאַנצן ווי קאַנאַבאַס אָדער העראָין נאָכמאַכן נאַטירלעכע נעוראָטראַנסמיטערס. אַנדערע, ווי אַמפעטאַמינען אָדער קאָקאַין, פאַראורזאַכן אַן איבערוועלטיקנדיקן כוואַליע פון דאָפּאַמין מעלדונג אָדער בלאָקירן זיין ריאַבסאָרפּציע. אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט שוועריקייטן, ביטע קאָנטאַקט די לאָקאַלע נויטפאַל באַדינונגען אָדער גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל.
די סובסטאַנצן איבער-סטימולירן אייער מוח'ס "באַלוינונג צענטער". ווען איר ניצט דראָגס קאָנסיסטענט איבער צייט, ווערן טיילן פון אייער מוח דעסענסיטיזירט, מאַכנדיג עס שווער צו פילן פאַרגעניגן פון עפּעס אַנדערש. גלײַכצײַטיק, געפֿינט איר אַז איר דאַרפֿט וואַקסנדיקע מאָסן פון דער סובסטאַנץ צו דערגרייכן דעם זעלבן ווירקונג. דערצו, ווערן אַנדערע געביטן פון אייער מוח היפּערסענסיטיוו צו די ומבאַקוועמקייט - אַזאַ ווי דייַגעס און אומרו - וואָס ענטשטייט ווען די סובסטאַנץ פֿאַרשווינדט. דאָס פֿירט אײַך צו ניצן די סובסטאַנץ ווידער צו אַנטלויפֿן פֿון די נעגאַטיווע געפֿילן. אין עסענץ, איז אַדיקשאַן אַ שלעכטער ציקל וואָס אַנטוויקלט זיך דורך פֿאַרשידענע קאָמפּלעקסע מעכאַניזמען.
וויסנשאפטלער גלייבן איצט אז די ראלע פון דאפאמין איז נישט נאר צו שאפן א געפיל פון עופאריע; אלא, עס אקטן ווי א פארשטארקנדיקער סיגנאל וואס העלפט אייער מוח געדענקען באלוינונגספולע עקספיריענסן אזוי אז איר ווערט געטריבן צו זיי איבערחזרן. ווען דראגס פאראורזאכן א מאסיווע אויפשטייג פון דאפאמין, "לערנט" אייער מוח עפעקטיוו צו קאדירן יענע עקספיריענס. אייער מוח הייבט אן צו פארבינדן אייער דראג באנוץ מיט יעדער געוואוינהייט, סביבה'דיגע סימן, און רוטין וואס איר האט געהאט אין יענער צייט. דאס איז פונקט פארוואס, אפילו נאכדעם וואס איר זענט ריין פאר א לאנגע צייט, קען צוריקקומען צו א פלאץ וואו איר האט אמאל גענוצט דראגס אויסרופן אינטענסיווע באגערן.
ווי קען מען נאַטירלעך פאַרגרעסערן דאָפּאַמין לעוועלס?
איר קענט פרובירן איינצוארבעטן געוואוינהייטן וואָס העלפֿן שטיצן געזונטע דאָפּאַמין לעוועלס. אָבער, ביטע באַמערקן אַז מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין ווי ספּעציפֿישע דייאַטערי ברירות האָבן אַ דירעקטן השפּעה אויף נעוראָטראַנסמיטערס ווי דאָפּאַמין.
- עסט אַ דיעטע רייך אין מאַגנעזיום און טיראָזין. דאָס זענען די וויכטיקע יסודות פֿאַר דאָפּאַמין פּראָדוקציע. טיראָזין איז אַן אַמינאָ זויער וואָס דיין קערפּער אַבזאָרבירט און טראַנספּאָרטירט צום מוח, וואו עס ווערט פארוואנדלט אין דאָפּאַמין. עסנוואַרג וואָס ווערט אָפט דערמאָנט צו שטיצן דאָפּאַמין פּראָדוקציע זענען: הינדל, מאַנדלען, עפּל, אַוואָקאַדאָ, באַנאַנעס, ביץ, שאָקאָלאַד (ספּעציעל טונקעלע שאָקאָלאַד), בלעטערדיקע גרינע וועדזשטאַבאַלז, גרינע טיי, לימאַ בינז, האָבערגריץ, מאַראַנצן, אָקראַ, סעסאַמי און קירבעס זאמען, פּאָמידאָרן, קורקומאַ, וואַסערמעלאָן, און ווייץ קערן.
- נעמט זיך אָן מיט אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן אייך פילן צופרידן און רילאַקסט. מען גלויבט אַז די אַקטיוויטעטן שטיצן דאָפּאַמין לעוועלס. ביישפילן זענען: רעגולערע געניטונג, מעדיטאַציע, יאָגע, באַקומען אַ מאַסאַזש, שפּילן מיט אַ ליבלינג, פאַרברענגען צייט אין נאַטור, אָדער לייענען אַ גוט בוך.
די מעסעדזש צו נעמען אהיים
דאָפּאַמין פונקציאָנירט סיי ווי אַ נעוראָטראַנסמיטער און סיי ווי אַ האָרמאָן. עס שפּילט אַ קריטישע ראָלע אין פילע פון דיין גוף'ס וויכטיקע פונקציעס, ספּעציעל אין באַוועגונג, זכּרון, פאַרגעניגן און מאָטיוואַציע. פלוקטואַציעס אין דאָפּאַמין לעוועלס זענען פארבונדן מיט פאַרשידענע גייַסטיק געזונט צושטאנדן און נעוראָלאָגישע דיסאָרדערס.
דאָפּאַמין איז גאָר קאָמפּליצירט. פֿאָרשער זענען נאָך אַלץ אין פֿאָרשונג וועגן ווי עס אינטעראַקטירט מיט אַנדערע נעוראָטראַנסמיטערס, האָרמאָנען און כעמיקאַלן אין מוח, און אויך ווי די אינטעראַקציעס האָבן אַן השפּעה אויף אייער אַלגעמיינע געזונט.
אויב איר כאָשעד אַז איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון נידעריקע אָדער הויכע דאָפּאַמין לעוועלס, ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער. אייער דאָקטער קען אָפּשאַצן אייערע סימפּטאָמען, דורכפירן די נייטיקע טעסץ, און צושטעלן אַ פּאַסיקן באַהאַנדלונג פּלאַן אויב אַ מעדיצינישער צושטאַנד איז פאַראַן. געדענקט, פּרוּווט קיינמאָל נישט זיך צו זעלבסט-דיאַגנאָזירן אָדער זיך-מעדיקירן, ספּעציעל ווען עס קומט צו אַזעלכע קאָמפּליצירטע נעוראָלאָגישע פונקציעס.
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
💬 איז דאָפּאַמין די כעמישע מאַטעריאַל וואָס גיט אונדז דעם "דרייוו" אָדער "מאָטיוואַציע" צו טאָן זאַכן?
פּונקט ריכטיק! דאָפּאַמין איז באַקאַנט ווי דער "באַלוינונג און מאָטיוואַציע נעוראָטראַנסמיטער." ווען איר זעט אַ שטיקל קוכן און פילט אַ חשק עס צו עסן, פילט אַ זשומען ווען איר באַקומט אַ "לייק" אויף סאציאלע מידיאַ, אָדער דערפאַרט פרייד ווען איר באַקומט אַ מתּנה, איז דאָס צוליב דאָפּאַמין אין אייער מוח. דאָס איז אַ הויפּט טרייבקראַפט הינטער אונדזער מאָטיוואַציע צו לעבן און זיך פֿאַרבינדן מיט דער וועלט.
💬 צי ביישטייערט דאָפּאַמין צו אַדיקשאַנז ווי טעלעפאָן נוצן אָדער מעדיצין זידלען?
יא. סובסטאַנצן אדער אַדיקטיוו נאַטורן (ווי איבערגעטריבענע גיימינג אדער דום-סקראָללינג) קענען אַרויסרופן אַ 'דאָפּאַמין ראַש,' וואָס באַפרייען ביז 200% מער דאָפּאַמין ווי נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן. דער מוח בענקט נאָך דעם אינטענסיווען באַלוינונג, וואָס קען פירן צו אַ אָפּהענגיקייט. בסוף, דער מוח האָט שוועריקייטן צו פילן נאָרמאַלע פאַרגעניגן פון טעגלעכע אַקטיוויטעטן (ווי פאַרבינדן זיך מיט משפּחה), און דאָס פעסטשטעלט דעם ציקל פון אַדיקשאַן.
💬 וואָס פּאַסירט אויב דאָפּאַמין לעוועלס פאַלן צו נידעריק?
פּונקט ווי איבערגעטריבענע דאָפּאַמין קען זיין פֿאַרבונדן מיט צושטאַנדן ווי שיצאָפרעניע, זענען נידעריקע דאָפּאַמין לעוועלס פֿאַרבונדן מיט פֿאַרשידענע שוועריקייטן. למשל, אין פּאַרקינסאָן'ס קרענק, אָנהייבן די מוח צעלן וואָס פּראָדוצירן דאָפּאַמין צו שטאַרבן. דאָס פֿירט צו באַוועגונג-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען ווי ציטערנישן, שטייפֿקייט און שוועריקייטן צו גיין, וואָס דאַרפֿן פּראָפֿעסיאָנעלע מעדיצינישע זאָרג.
שליסל ווערטער: דאָפּאַמין, נעוראָטראַנסמיטער, האָרמאָן, מוח, גייַסטיק געזונט, פּאַרקינסאָן'ס קרענק, אַדיקשאַן
