פילט איר זיך מאַנטשמאָל אַ ביסל געשוואָלן און שווער ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי? צי פילט איר זיך ווי איר זיצט שוין אין אַן אָפֿיס־שטול דעם גאַנצן טאָג, צי זיצט אויף דעם בוס פֿאַר אַ לאַנגע צייט, און דערנאָך אַראָפּקומענדיק פֿון בוס, זענען אייערע פֿיס און קנעכלעך זייער געשוואָלן, און אייערע שיך פילן זיך ענג? דאָס איז טאַקע עפּעס וואָס פּאַסירט מיט פֿיל מענטשן. אין מעדיצין רופֿן מיר דעם צושטאַנד געשוואָלנקייט צי 'עדעמאַ'. רובֿ מאָל איז דאָס גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, אָבער מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פֿון אַן אַנדער ערנסטער קראַנקייט אין אונדזער קערפּער. אַזוי, איז עס זייער וויכטיק צו וויסן אַלץ וועגן דעם אָן פּאַניקירן. לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט הייַנט.
נו, וואָס פּונקט איז עדעמאַ?
פשוט געזאגט, עדעמא איז די אקומולאציע פון פליסיקייטן, ספעציעל וואסער, אין די געוועבן פון אונזער קערפער, וואס מאכט זיי שוועלן. שטעלט זיך פאר אז אונזערע קערפער זענען פול מיט א נעץ פון קליינע רערן גערופן בלוט-געפעסן און לימפאטישע געפעסן. דאס זענען די פליסיקייטן וואס טראגן די קערפער'ס באדערפענישן און אוועקנעמען אפפאל פראדוקטן. מאנchmal, ווען עפעס גייט נישט גוט מיט דעם סיסטעם, רינט א טייל פון דער פליסיקייט אריין אין די געוועבן און אקומולירט זיך דארט. דאס איז ווען יענע געגנט שוועלט.
די געשוואָלצעניש קען פּאַסירן ערגעץ אויף דעם גוף, אָבער איז מערסטנס געזען אין:
- אויף צוויי פיס
- די קניכלעך זענען גוט.
- אויף די פֿיס
- אין ביידע הענט
- אויף דעם פנים
כאָטש דאָס קען פּאַסירן צו יעדן פון יעדן עלטער, איז עס מער געוויינטלעך ביי שוואַנגערע פרויען און מענטשן איבער 65 יאָר. רובֿ פון דער צייט, אויב עס איז אַ קליינע געשוואָלצעניש, וועט עס אַליין אַוועקגיין אין אַ טאָג אָדער צוויי. אַזוי איז שווער צו זאָגן פּונקט ווי געוויינטלעך דאָס איז.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַן אָנגעשוואָלנקייט? ווי דערקענט מען עס?
עס איז נישט אַזוי שווער צו דערקענען אַז איר האָט געשוואָלצעניש. דער הויפּט סימפּטאָם איז אַז אַ געוויסע געגנט פון אייער קערפּער פילט זיך גרעסער און מער געשוואָלן ווי געוויינטלעך. איר קענט אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זאכן.
| סימפּטאָם | ווי דו פילסט/קוקסט אויס |
|---|---|
| געשוואָלן/פאַרגרעסערט אויסזען | א טייל פון דעם קערפער (למשל, פוס, אָרעם) קוקט גרעסער און אויפגעבלאָזן ווי געוויינטלעך. |
| הויט ענדערונג | די הויט ביים געשוואָלענעם אָרט איז זייער אויסגעצויגן און קוקט גלאַנציק. |
| שוועריקייט און שטייפקייט | די געשוואָלענע געגנט פילט זיך ענג און שווער, ווי עס איז אָנגעפילט מיט עפּעס אינעווייניק. |
| שוועריקייטן גיין | ווען אייערע פיס, קנעכלעך, אדער פיס ווערן געשוואלן, קען עס זיין שווער צו גיין און זיך פילן פארשטומט. |
| א ביסל ווייטיק | מאנchmal קען מען פילן א קליינע ווייטאג אדער ווייטיק אין דער געשוואלענער געגנט. |
| הוסטן אדער שוועריקייטן מיטן אטעמען | דאָס איז אַ מער ערנסטע סימפּטאָם. דאָס קען פּאַסירן אויב פליסיקייט זאַמלט זיך אָן אין די לונגען (פּולמאָנערישע עדעמאַ). |
פארוואס שוועלט מיין קערפער אזוי? וואס זענען די סיבות?
עס איז נישט דא איין סיבה פון געשוואָלצעניש, עס קענען זיין פילע. ווען איר גייט זען א דאקטאר, וועט ער אדער זי ערשטנס אויסגעפינען וואס איז די סיבה פון אייער געשוואָלצעניש.
| סיבה | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| גראַוויטי | ווען איר שטייט אדער זיצט אין דער זעלבער פאזיציע פאר א לאנגע צייט, זאמלט זיך די פליסיקייט אין אייער קערפער נאטירלעך אין אייערע פיס און פיס צוליב גראוויטי. דאס ווערט אויך גערופן "אפהענגיקע עדעמא". |
| ווענעזע אינסופפיסיענסי | די אדערן אין אונדזערע פיס האבן קליינע ווענטילן אינעווייניק. די שטעלן אפ דאס בלוט פון אראפפליסן און שטופן עס ארויף, צום הארץ. ווען די ווענטילן ווערן שוואך, פליסט דאס בלוט נישט געהעריג ארויף און עס זאמלט זיך אין די פיס. דאס איז אויך פארבונדן מיטן פענאמען פון וואריקאזע אדערן. |
| אַנדערע אונטערלייגנדיקע קראַנקייטן | געשוואָלנקייט קען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון אַנדערע קראַנקייטן, אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל, לונג, לעבער, ניר, אָדער טיירויד קראַנקייט . דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט. |
| זייַט יפעקס פון מעדאַקיישאַנז | געוויסע מעדיקאַמענטן, למשל, געוויסע מעדיקאַמענטן פֿאַר הויכן בלוטדרוק און ווייטיק-שטילער, קענען אויך פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש ווי אַ זייַט-עפֿעקט. |
| אומרעכטע דערנערונג | אויב איר עסט נישט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע, ספּעציעל אויב איר לייגט צו צו פיל זאַלץ (סאָדיום) צו אייער עסן, קען אייער קערפּער האַלטן וואַסער און זיך אָנשוועלן. די טרוקענע פלייש/פיש, ווורשט, סאָוסן און פּאַקידזשד עסנוואַרג וואָס מיר עסן זענען רייך אין זאַלץ. |
| שוואַנגערשאַפט | בעת שוואַנגערשאַפט, ווי די רחם וואַקסט, ווערן די גרויסע בלוטגעפֿעסן אין די אונטערשטע בויך צוזאַמענגעפּרעסט. דעריבער, איז עס געוויינטלעך אַז די פֿיס זאָלן זיך אָנשוואָלן, וואָס שטערט דעם בלוט־פֿלוס פֿון די פֿיס אַרויף. |
| פּראָבלעמען מיטן אימונע סיסטעם | געשוואָלצעניש קען אויך זיין געפֿירט דורך אַן אַלערגישע רעאַקציע, ינפעקציע, ברענען, שאָדן, אָדער בלוט קלאַט. |
ווי אזוי דיאַגנאָזירט דער דאָקטער דאָס? זענען דאָ לעוועלס פון געשוואָלצעניש?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט דורכקוקן אייער קערפּער. ער אָדער זי וועט אָפּמערקן זאַכן ווי געשוואָלצעניש, הויט קאָליר און גלאַנץ.
דערנאך איז דא א ספעציעלע טעסט וואס ער טוט. עס ווערט גערופן דער 'פיטינג טעסט'.וואָס איר טוט דאָ איז דריקן אייער פינגער פעסט אויף דער געשוואָלענער געגנט פֿאַר אַרום 5 ביז 15 סעקונדעס. אויב אַ קליין איינדריקונג פֿאָרמירט זיך ווען איר נעמט אַרויס אייער פינגער, באַשטעטיקט עס אַז פליסיקייט האָט זיך אָנגעזאַמלט אין געוועב.
די שטרענגקייט פון געשוואָלצעניש איז צעטיילט אין עטלעכע לעוועלס דיפּענדינג אויף ווי שנעל די לעזשאַנז צוריקקומען צו נאָרמאַל.
| גראַד | גרוב טיפקייט | צוריקקער צייט |
|---|---|---|
| גראַד 1 | א קליין לאָך בערך 2 מילימעטער אין גרייס | עס קערט זיך צוריק צו נאָרמאַל אַזוי שנעל ווי מען דריקט עס. |
| קלאַס 2 | א לאך בערך 3-4 מילימעטער | ערהוילט זיך אין ווייניגער ווי 15 סעקונדעס. |
| גראַד 3 | א לאך בערך 5-6 מילימעטער | עס וועט זיך אויפכאפן אין 15 ביז 60 סעקונדעס. |
| גראַד 4 | א רינע בערך 8 מילימעטער טיף | עס נעמט בערך 2-3 מינוט צו צוריקקומען צו נאָרמאַל. |
ווי באַהאַנדלט מען געשוואָלצעניש?
די באַהאַנדלונג פֿאַר געשוואָלצעניש דעפּענדס אויף דער סיבה. אַנשטאָט פשוט געבן מעדאַקיישאַן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש, פּרוּוון דאָקטוירים צו באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה.
- אויב צוליב לונגען קרענק:למשל, אויב איר זענט אַ רויכערער צוליב אַ קראַנקייט ווי "עמפֿיזעמע" אָדער "כראָנישע בראָנטשיטיס", וועט אייער דאָקטער אייך רעקאָמענדירן צו אָפּשטעלן רויכערן אינגאַנצן.
- אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי כראָנישע האַרץ דורכפאַל , קען מען אייך זאָגן צו קאָנטראָלירן אייער וואָג, באַגרענעצן אייער טעגלעכע וואַסער קאַנסאַמשאַן, און קאָנטראָלירן די סומע זאַלץ אין אייער דיעטע. אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל, קען מען אייך אויך זאָגן צו רעדוצירן עס.
- א זייַט-עפֿעקט פֿון אַ מעדיקאַציע: אויב עס שטעלט זיך אַרויס אַז די געשוואָלצעניש איז פֿאַראורזאַכט דורך אַ מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, קען אייער דאָקטער אָפּשטעלן די מעדיקאַציע, רעדוצירן די דאָזע, אָדער איבערגיין צו אַן אַנדער מעדיקאַציע.
געדענקט איין זייער וויכטיגע זאך: הער קיינמאָל נישט אויף צו נעמען קיין מעדיקאַציע אָדער ענדערט די דאָזע אַליין אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער. דאָס קען פאַרערגערן אייערע אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
וואָס קענט איר טאָן אין שטוב צו רעדוצירן געשוואָלצעניש?
בשעת איר באַהאַנדלט די סיבה, זענען דאָ אַ פּאָר פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אַליין צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייט געפֿירט דורך געשוואָלצעניש.
- הייבט אויף אייערע פיס: ווען איר זיצט אדער ליגט אין בעט, לייגט צוויי אדער דריי קישנס אונטער אייערע פיס, האלטנדיג זיי העכער דעם לעוועל פון אייער הארץ. דאס העלפט פליסיקייט צוריקפליסן אין אייער קערפער קעגן גראוויטי.
- בלייבט נישט אין דער זעלבער פאזיציע: זיצט אדער שטייט נישט צו לאנג אין דער זעלבער פלאץ. שטייט אויף און גייט ארום אביסל, באוועגט אייערע פיס, כאטש איין מאל א שעה.
- ניצט ספּעציעלע זאָקן: שטיצע זאָקן אָדער קאָמפּרעסיע זאָקן זענען פֿאַרפֿעגלעך אין אַפּטייקן. די געבן אַ ווייכן דרוק אויף דער געשוואָלענער געגנט און העלפֿן פֿאַרהיטן אַז פֿליסיקייט זאָל זיך נישט אָנצאַמלען.
- רעדוצירן זאַלץ: דאָס איז זייער וויכטיק. רעדוצירן די סומע זאַלץ וואָס איר עסט. רעדוצירן די סומע זאַלץ אין קאָנסערווירטע עסנוואַרג, סאָוסאַז, ווורשט, פּיקאַלז און טרוקענע פיש ווי פיל ווי מעגלעך.
- פֿאָלגט אייער דאָקטערס עצה: מען קען אייך געבן אַ דייורעטיק (געווענליך גערופן אַ 'וואַסער פּיל') וואָס העלפֿט אייער קערפּער באַפֿרײַען זיך פֿון איבעריקן וואַסער אין פּישעכץ. נעמט די מעדיצין אין דער ריכטיקער צײַט.
אין וועלכע סיטואַציעס דאַרף מען דרינגענד זען אַ דאָקטער?
אפילו אויב עס איז נאָר נאָרמאַלע געשוואָלצעניש, אויב עס זענען געוויסע סימפּטאָמען, קען עס זיין אַן עמערדזשענסי. אויב דאָס איז דער פאַל, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער.
| אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. |
|---|
| אויב עס איז דא שטארקע ווייטאג, רויטקייט, אדער הויט פארפארבונג אין דער געשוואלענער געגנט. |
| אויב די הויט איז צעבראכן און אַן אָפֿענע וואונד האָט זיך געשאַפֿן אין דער געשוואָלענער געגנט. |
| אויב איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען אָדער ברוסט ווייטיק . דאָס איז אַן עמערדזשענסי, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל עמערדזשענסי אָפּטיילונג (ETU). |
| אויב נאָר איין פוס אָדער אָרעם פּלוצעם געשוואָלן (דאָס קען זיין אַ סימן פון אַ בלוט קלאַט). |
| אויב די געשוואָלצעניש איז אַזוי שטאַרק אַז איר קענט נישט גיין אָדער רירן אייער קערפּער. |
געשוואָלנקייט איז נישט עפּעס צו פשוט איגנאָרירן. מאל קען עס זיין דער ערשטער סימן פון אַ מער ערנסטן צושטאַנד. אַזוי אויב איר האָט ומגעוויינטלעכע געשוואָלנקייט, איז עס שטענדיק קלוג צו זען אַ דאָקטער צו געפֿינען די סיבה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עדעמאַ איז די אָנזאַמלונג פון פליסיקייט אין די קערפּער'ס געוועבן. עס קען זיין נאָרמאַל אָדער אַ סימן פון אַ ערנסטער קראַנקייט.
- שטיין פאר לאנגע צייטן, עסן צו פיל זאלץ, שוואנגערשאפט, און הארץ, ניר, און לעבער קראנקהייטן קענען אלע דאס פאראורזאכן.
- אויב איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען צוזאַמען מיט געשוואָלצעניש, געשוואָלצעניש אין בלויז איין פוס, אָדער ברוסט ווייטיק, זעט אַ דאָקטער גלייך. דאָס קען זיין אַ נויטפאַל.
- אין שטוב, האַלטן די פֿיס אויפגעהויבן, רעדוצירן זאַלץ קאַנסאַמשאַן, און גיין אַ ביסל קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש.
- נעמט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע ווי איר ווילט און שטעלט נישט אויף עס צו נעמען אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג